≪練習課目≫![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/clover.gif)
・心身をほぐす(関節の円運動、ストレッチ)
・斜ティー腿、里合腿、纏腿、長拳一路 第二段
・陳式剣36式 第一段 独立歩ところを取り出して方向と膝の方向を
確かにする
独立歩(提膝)のある名称:5番.朝陽剣
6番.夜叉 探海
9番.海底 撈月
10番.金鷄 展翅
陳式剣36式名称表
・気功
・歩法練習:進歩 今年はこの進歩をじっくり身につけることにする。
・陳式36式 第一段の9番、10番
講師、小田の頭の中では、正中線をまっすぐに足と体と腕の
内旋、外旋を見ながら練習を進めた。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yaho.gif)
≪宿題≫
・「守丹田」を1日3回(又は2回、最低1回)3分、次の練習日4月7日まで続けること。
・その時の感覚などのを簡単に記録すること
・記録は次の練習日に紙で提出すること
さあ、次の練習日が楽しみだ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/clover.gif)
・心身をほぐす(関節の円運動、ストレッチ)
・斜ティー腿、里合腿、纏腿、長拳一路 第二段
・陳式剣36式 第一段 独立歩ところを取り出して方向と膝の方向を
確かにする
独立歩(提膝)のある名称:5番.朝陽剣
6番.夜叉 探海
9番.海底 撈月
10番.金鷄 展翅
陳式剣36式名称表
・気功
・歩法練習:進歩 今年はこの進歩をじっくり身につけることにする。
・陳式36式 第一段の9番、10番
講師、小田の頭の中では、正中線をまっすぐに足と体と腕の
内旋、外旋を見ながら練習を進めた。
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≪宿題≫
・「守丹田」を1日3回(又は2回、最低1回)3分、次の練習日4月7日まで続けること。
・その時の感覚などのを簡単に記録すること
・記録は次の練習日に紙で提出すること
さあ、次の練習日が楽しみだ。
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