2014年11月15日（土）の京都教室

寒くなってきましたね。まだ冬には来てほしくないなぁ。

今日は生徒5人でした。先週よりましだけど、少ないですね。

≪今日の練習課目≫

◆関節の円運動、ストレッチ
  床に足を伸ばして、前屈しました。
  全然、曲がらない

◆長拳一路は今日もお休み

◆ピンイン読み 一段
  先週と同じ。p と b、t と d に注意しましょう。

◆気功

◆基本の歩型練習 馬歩
  ポイント; 斜めを向いても、形が崩れないように。体はまっすぐ。

◆陳式太極拳 一段
  今日はみんなで繰り返し。
  各型の動きが止まるところ（名称は忘れました）の形を一つずつ確認しました。
  少し動きがクリアになった気がします。

◆陳式太極剣 一段
  まず全員で一段
  その後、1～3を細かく練習
  1.起式
  2.ランメンジェン
  3.仙人指路

来週は自習です。