2017年4月15日（土）の京都教室

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・七星気功　

・長拳一路　套路
・長拳ニ路　一段・二段の1番目「シェ歩亮掌」

　　長拳ニ路名称表

・陳式気功基本功　・纏繞ヅァン　

・陳式36式一段　6.提収　7.前タン

　　さくら組：分解動作をきちんと押さえて決まりました。

　　すみれ組：内旋、外旋がゆるくなりがちなところで
　　　　　　　意識すると大きな流れになりました。

・剣持ち方と用法　＆　陳式剣36式套路


雪あかり（し～んと心に響く和菓子です）


きびだんご（きなこ味も登場しました）

お菓子の画像ビッグサイズになりました。
練習記録のブログなんですけど。。。。。
　　　
※次回は2017年5月6日（土）です。
　青葉の季節の始まりだ～！！

2017年4月8日（土）の京都教室

昨日からのしとしと雨に思わず「菜種梅雨」という言葉が
思い出された。関東から西に多いようです。
菜種梅雨の意味や時期を簡単にご案内します!

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・七星気功　練習量が増えると形が決まってきますね。

・長拳基本功　・　纏腿+側ティー腿　来年の年会にはこれが目標！
　　　　　　　　　・　長拳一路　一段二段　
　　　　　　　　　・　長拳ニ路　一段　4番目の「」肘の用法を意識して

　　　長拳ニ路

・陳式基本功　・太極ヅァン　

・陳式36式一段　4.白鶴亮翅
　　　　　　　　　　　5.斜行拗歩

　　さくら組：5番目を少しレベルアップ！ここまで来て嬉しいこと。

　　すみれ組：分解動作を正確に　

・剣基本功　撩剣
　　　
※次回は2017年4月15日（土）です。

2017年4月1日（土）の京都教室

≪健康は大きな財産≫

88式が自分の太極拳、に辿り着いた中国の友人に
あなたは大きな財宝を持っているね。と話した。

しかし私の回りの中国人は太極拳をしないなあ・・・・
残念な現実だ。

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・七星気功　

・長拳基本功　纏腿！・　長拳一路一段　・　長拳ニ路一段

　　3年計画で二路を身につけよう　

・陳式基本功　擦歩・内旋、外旋・太極ヅァン　

・陳式36式一段　　1.起勢　2.右金剛搗碓　3.攬扎衣

　　さくら組：提膝を意識して

　　すみれ組：分解動作を正確に　

・剣基本功　進歩の歩法練習+撩剣
　　　
※次回は2017年4月8日（土）です。