2015年5月23日（土）の京都教室

暑くなく寒くなく快適だ。
錦通りを通って教室に行くのだが、10時前にはすでに
観光客でかなりの賑わいだった。八百屋には賀茂ナスが
出ていた。大きな丸いナスが780円だ。
「う～ん、この辺りはやっぱり（家の辺りより）5割は高い！」

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・七星功、を入れるのを忘れた

・長拳一路四段　「僕歩で前を払う」が今日の注意点

　　掌の外側（小指側）で払う

・36式二段の名称読み上げ、は二段担当の方々の後について　
　　　　　　　　　　　　　
・陳式36式　二段の16番「a href="http://taiqi.net/zhenshi/bunkai/z-danbian.html">左単鞭」

足の虚実をテーマに、足腰の円運動で重心が移動するのを
　練習した。

・陳式剣36式　二段の「巻肱剣」

退歩の重心の置き方と剣が一致すること。

長崎土産で長崎カステラのラスクをいただいた。
初めての味で、日本にはおいしいものがたくさんあるなあ、、、
いつもありがとう！！

２０１５年５月１６日（土）の京都教室

5月も半ばになった。いい季節はあと少しだ。
今年の緑を目にとどめておこう！

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・七星功　

　七星功の効果はたくさんありますが、それを大きく分けると、

　①関節の円運動：手首、足首、背骨を回します。
　②ストレッチ：全身を伸ばす・
　③気功：主な穴位を意識しよう。（印堂、命門、内、外の労宮）
　④五臓六腑を刺激する：踵が着く、つま先が着く、を意識しよう。

　こうして上げて見ると、七星功の3分の套路（七つの動き）を
　毎日続ける気になりますね。日課に取り入れてください。

・長拳一路套路　　号令が力強くていいね。

・36式二段の名称読み上げ　

・陳式36式　二段の15番「右六封四閉」

　二段の担当の方々の動きがのびやかになってきた。！

2015年5月9日（土）の京都教室

緑の季節！新緑の香りが心地よい。

ところが教室にはとんでもないハプニングが。
金だらい、バケツが教室に並んでいる。
何と水が上からポタポタと漏ってきているのだ。
滅多に見られない光景の教室になった。

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・七星功　

　　今はこの時間に七星功を入れているが、動きを覚えた秋からは
　　休憩後の「気功」のところに持っていこう。
　　気合いを入れて撮影、アップした七星功のページには
　　手、足の動きなど細部の動きを入れた動画もアップしているので
　　自主練習で覚えられます。

　　七星功

・長拳一路套路　　三路の方向が変わるところをゆっくりと

・36式二段の名称読み上げ　声が良く出ていい感じ
　　　　　　　　　　　　　
・陳式36式　二段の14番「左・右　金鶏独立」
　
　このページも細かい分解写真で気合いが入っています。

・陳式剣36式

故郷に帰った方々からのお土産があった。
いつもありがとうごさいます。！！

2015年4月25日（土）の京都教室

4月も4週目の土曜で、自主練習の日だ。

中国から戻ってほっこりとして小田先生、自主練がんばりや！！と
すでにゴールデンウィーク気分だ。

よってゴールデンウィーク明けに皆さんにお聞きしよう。