2017年1月7日（土）の京都教室

予定：
陳式36の総仕上
具体的には、各人のチェックを1箇所にするのが良いようだ。


≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・七星気功

　正月休みぼけの体が少し目覚めてきた。

以下は2月11日年会の仮プログラムに沿っての練習。
やっぱりこんな練習は必要ですね～。。。。

・「斜踢腿」　「ドン踢　冲拳」「里合腿」「弾踢　推掌」

・長拳一路套路

　　二つのグループに分かれての集中練習

・剣基本功

・対練　　一段・二段の60式

・陳式36式套路　　今日の注意は、【瓦ロン掌】　これがシャープに
　　　　　　　　　　　　できていると、続く内旋、外旋が流れていきます。

・対練　　94式の套路

来週1月14日（土）も同じパターンで練習します。

松山の「山田まんじゅう」（こしあんが上品にあいしいのだ！）
それに、上越の「雪あかり（ネーミング通りのそこはかとなくやさしい味）」の
お土産をいただいた。

日本は美味しいものが多くて幸せ

2016年12月17日（土）の京都教室

教室への途中のケヤキの落ち葉が風に舞って、ダンズみたいやわあ！！
と喜んでいたら、時間ギリギリの滑り込みだった。

今年最後の教室なんだけれどなあ

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・七星気功

・長拳一路套路　＆　 　「斜踢腿」　「ドン踢　冲拳」

　　弓歩と馬歩の歩型を正確に＝足腰から拳を打ち出します＝パンチが効きます。
　　　やったね！！

・陳式36式　　34.当頭炮
　　　　　　　　 35.左金剛搗碓　
　　　　　　　　 36.収式　

　　「34.当頭炮」は内旋、外旋が各動きに入っていて、おまけに左弓歩、左拳で
　　打ち込むという複雑極まりない型ですねえ。。。。。（ブツブツ）　　　

・剣基本功


※次回は2017年1月7日（土）です。

　2017年がこんなに早く来るとは・・・2016年がもう暫く居てほしかった。
　（いつまでも未練がましい小田です）

2016年12月10日（土）の京都教室

風は冷たい。日差しは明るい。典型的な冬の天気だ。
こんな天気の日があったなあ、、、と懐かしい気持ちになる。

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・七星気功

・長拳一路套路

　　小グループに分かれて各所をチェック

　　（OH！　NOO～!　長拳の風格までの道は長い）

・陳式36式　33.転身バイ蓮（体を回し蓮の花のように円く蹴り上げる）
　　
・剣基本功

第22回2017年2月11日の年会の仮プログラム）

　各人、出番の種目に名前を記入する。

　さ～っ！！これで自分の目標が決まった。
　ここ2か月は自分の目標を固めましょう。

※次回は12月17日（土）です。
　今年最後の練習です。風邪を引かないで全員出席ですよ～

2016年12月3日（土）の京都教室

ぽかぽかといい陽気で、背中が温かい。
12月にこんな日もあるのだ。っと、喜んでばかりおられない。
年末、年始、そして認定試験、年会と控えております。

体調管理により気を配って年会まで漕ぎつけましょう。

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・七星気功

・長拳一路套路 &二段 　

　 　「里合腿」　
　　 「弾踢　推掌」　拳、或いは掌を出すときは、反対側の肘を力強く
　　　　　　　　　　　　真っすぐに引くこと。肘が甘いよ！！
　　　　　　　　　　　　
・陳式36式　套路＆　30.雀地竜
　　　　　　　　　　　　　 31.上歩七星
32.退歩跨虎
　　
・陳式太極剣36式套路＆剣の返し

第22回2017年2月11日の年会のお知らせ

　　Myきもの あなたのお気に入りのスタイルで着てみよう。（虫干しを兼ねて）

2017年認定試験のお知らせ

　「認定試験に合格した方は年会までに上手になってられますね。」
　「そうですね。良く見てられますね。」

　　試験を受けたand合格、すると気持ちが治まるのではないしょうか。
　　変わられますね。
　
※次回は12月10日（土）です。