2015年12月19日（土）の京都教室

冬らしく風が少し冷たい。
御池通りのケヤキも葉を落して冬準備だ。

時の経つのははやい。年を取るのもはやい。
道半ばにして練習は遅々として進まない。
中国の漢詩にこんなのがあったなあ・・・・・

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・七星功　　套路（フルセット）で

・長拳一路套路　

年会バージョンで動いてみた。
　　歩法がしっかりすると全体の動きが締まってくることに
　　改めて気がついた。（小田にとっての収穫）

・気功　　潜心禅掌（心静かに収めます）

・陳式36式　 　歩型、歩法と手法の「纏繞（chanrao)」 続換（xuhuan)
　　　　　　　　　套路

・陳式剣36式　套路と各段毎に
　　　　　　　　
※次回は1月9日（土）認定試験です。

どうぞ良いお年をお迎えください！！

2015年12月12日（土）の京都教室

12月、今年最後の月となると何かと気ぜわしい感じだ。
太極拳教室でゆったりしましょう。

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・七星功　　套路（フルセット）で

・長拳一路套路　先週に続き二段の「推掌」を確認しながら
　　　　　　　　　　　繰り返す。

・気功　

・第21回年会の演武プログラム記入

・陳式36式　 　套路

・陳式剣36式　套路　白組・紅組に分かれて。
　　　　　　　　
※来週は12月19日（土）です。　

2015年12月5日（土）の京都教室

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・七星功　　套路（フルセット）で

・長拳一路套路　三段の「推掌」を取り出して繰り返す。
　　　　　　　　肘！肘の回転です。

・気功　

・第21回年会のご案内

・陳式36式　套路・名称読みも套路の36全部を読み上げた。

　　　　　　手型・手法（内旋・外旋・chanrao・折畳・続換）　

・陳式剣36式　花剣（内旋・外旋）、架剣を正確に　＆　套路　

※来週は12月12日（土）です。

2015年11月28日（土）の京都教室

自主練習の日。

西陣教室から認定試験に向けて練習の来られた。
12月もどうぞ！

※来週は12月5日（土）です。