2012年2月12日（日）宝塚さくら

１１日土曜日の年会はお天気にも恵まれ、皆さんの素晴らしい表演が披露されました。少しばかりの緊張感、やり終えた後の充実感、そしておいしい料理の満腹感。最高でした。

＜本日の内容＞
１．関節の円運動
２．全身体操　長拳　五歩拳　套路　
　　　五歩拳の細部にこだわり習熟度を高める練習。
３．陳式太極剣３６式
　　　基本功の後、全員で一、二段を復習。
　　　三段の霊猫僕鼠（リンマオプーシュー）。剣を身体の前に納め、その後
　　　剣が下を向き円を描いて右側に。右脚弓歩で右下を突き刺す。
＜休憩＞
　　　太極拳では呼吸が大切で、動作と呼吸とが一致していることが求められる。
　　　さらに、師範では気が伴うことが要請される。
４．気功
５．陳式太極拳３６式　第四段
　　（３１）上歩七星（シャンプチィシン）
　　　右腕を腰から丸く突き上げる。股関節を緩めて両手を上体に引きつけた後、
　　　勢いよく伸ばして相手を突く。
６．整理体操

今年の年会は去年よりレベルが上がったとの小田先生からのコメント。来年はもっと
上がるように精進しましょう。
今回私がリーダーを務めた３６式では、特にゆっくりと演技を行うことにしました。
そのことで、動作がより正確になり、さらに皆さんとの呼吸もよりいっそう合った
のではないかと思いました。

2012年2月5日（日）宝塚さくら

今日は年会までの最後の練習日でした。

＜本日の内容＞
１．関節の円運動
２．全身体操　長拳　五歩拳　套路　
　　　年会スタイルの練習。表を４回繰り返す演技を２回練習。
３．陳式太極剣３６式
　　　基本功の後、全員で一、二段を復習。
　　　二段の１５番燕子啄泥で、馬歩から弓歩になること、１７番順水推舟では、
　　　弓歩になるため足を前に向けて出し踵からつくことを練習。
４．気功
５．陳式太極拳３６式　第四段
　　（３０）雀地竜（チュエディロン）
　　　その後、年会の套路の練習。ＣＤラジカセを持ちこみ音楽と合わせて、
　　　全体のスピードを練習。
６．整理体操

いよいよ今週の土曜日です。先生によると今回の会場は長さがあるので伸び伸びと
演技ができそうです。そういえば、皆さんペットボトルのお茶か水を持って行きま
しょう。前のホテルでは水が有料でした。寒くないといいですね。昨年は雪がパラ
ついていたような記憶がありますが・・・

2012年1月22日（日）宝塚さくら

久々の雨が降り止んで、太陽が顔を出したお陰で、体育館も少し暖かでした。

＜本日の内容＞
１．関節の円運動
２．全身体操　長拳　五歩拳　套路　
　　　今日から年会スタイルの練習。
　　　表、表の繰り返しで演じることと、年会参加する方々の配列を決定。
３．陳式太極剣３６式
　　　基本功の後、全員で一、二段を復習。
　　　二段の１５番燕子啄泥では手首のスナップで剣が水平より下を向くこと。
４．気功
５．陳式太極拳３６式　第四段
　　（２７）双震脚（スァンチンジャオ）
　　　右手、左手と手のひらで打つ動作と脚の動き、左脚に体重を乗せて上下する
　　　動きを復習。
　　　最後に年会演目に分かれてそれぞれ練習。
６．整理体操

今回年会の参加者がやや少なめになりそうなのが残念です。
私も最初のころは緊張しましたが、（いや正確には今でも緊張しますが）
年会に向けて練習し、それを当日演じきってほっとする瞬間、そして
その後のビールと食事のおいしさ・・・なかなか得難い体験です。

2012年1月15日（日）宝塚さくら

新しい年となり本日が最初の練習日です。生徒さんも１名加わり新たな一年がスタートしました。太極拳を通して心身ともに健康な一年にしましょう。


＜本日の内容＞
１．関節の円運動
２．全身体操　長拳　五歩拳　套路　
　　　全員で昨年の復習。
　　　小田先生から指摘があった４番の初めの腰に手を移動する動きと、
　　　７番の腕の回転の動きを特に注意して復習。
３．陳式太極剣３６式
　　　全員で一、二段を復習。さくらは三、四段まで。
４．気功
５．陳式太極拳３６式　套路の後、第四段
　　（２７）双震脚（スァンチンジャオ）
　　　右手、左手と手のひらで打つ動作と脚の動き、左脚に体重を乗せて上下する
　　　動きを練習した。
　　　最後に套路で締めくくり。
６．整理体操

昨年末の練習からほぼ１カ月。私にとってはリハビリを兼ねた練習でした。
来週から、本格的に年会に向けた練習に入っていきます。

2011年12月11日（日）宝塚さくら

今日は今年最後の練習日で、第３期の締めくくりとして全員が演武をしました。

＜本日の内容＞
１．関節の円運動
２．演武のための練習
　　　すみれとさくらに分かれて本日の演目の練習をしました。
　　　本ブログ担当者はすみれの方の練習に加わり、五歩拳、
　　　太極拳３６式１、２、３段を練習しました。
　　　すみれの方にはゆっくりとした動きの方がついてきやすいようです。
３．演武
　　　演目は以下の写真を参照下さい。
　　　全員が今年１年の練習の成果を演じました。
　　　今年の初めに比べそれぞれのレベルでそれぞれの進歩があったと
　　　思います。
４．表彰式
　　　今期皆勤の９名の方々の表彰がありました。
　　　（記念写真は下を参照下さい）
５．整理体操

練習後の茶話会には１２名の方が集まりました。いつもの場所で食べ放題、飲み放題
で７５６円でした。少し値上がりして、パンの種類が少なくなっていました。
小田先生から今年も無事終わったとの締めの挨拶がありました。めでたしめでたし。
今年は歴史に残るいろいろな事がありましたが、これを乗り越え新たな門出を
迎えたいものです。