2012年2月25日（土）の京都教室

今日は、立つ姿、立つ形をチェックした。
肩から背中にこわばりが見られる。

≪練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・正ティー腿、外バイ腿、側ティー腿、長拳一路　第一段
・陳式剣36式　第一段　内旋と外旋を意識して
・気功
・陳式36式　第一段＆1番～4番目まで
　名称表

≪今日のテーマ≫

陳式「拳」も陳式「剣」も、スワイ手を基本とする体の回転、
それに伴う内旋、外旋といった円運動の動きは同じで
拳だから、剣だからという違いや区別はない。

円運動を体でしっかりこなしていこう。

2012年2月18日（土）の京都教室

先週の11日（土）は第17回年会。
1週間が経って、教室の空気が年会前を違う。
「やったぁ」「次に行こう！」、という成長が感じられた。
年会が終わると、一旦リセットして初めから見直しだ。

≪スケジュール≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・長拳一路　第一段
・五禽戯　ヒデ先生が中国のため休み／半年後に復活の予定
・陳式剣36式　套路、一段、一段の10番目
　金鷄　展翅（チンチー　ヅァンチー） 提膝 下截 金の鶏が翅を広げる
　開合をはっきりと！
・陳式36式　套路、4番目
　白鶴亮翅（バイフゥリャンチィ）白鶴が翅を広げる
　両腕の内旋、外旋と足の捩じりが一致すること

今回の年会の都ホテル愛宕の間は奥行があり、ゆったりと動けた
ようで、皆さん「楽しかった！」、とご自分の演武に満足されて
いたようだ。太極拳の会なのだから優先順位は演武だわね。
次回もここを予定しておこう。

2012年2月4日（土）の京都教室

ええい！今日も寒いわああぁぁぁ
今日の小田のベルベットの上下は、見た目は優雅
中身は風邪予防（実は既に風邪をひいている）のいでたちだ。

年会バージョンの練習も今日が最後だ。
うん、ちょっとは呼吸が合ってきたようだ。

≪スケジュール≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・長拳基本練習：正ティー腿、外バイ腿、ドンティーチョン拳、
　　　　　　　　弾ティー推掌、後掃腿（2012年の年会）
・五禽戯
・剣組、陳式太極拳36式套路組に分かれて練習

年にこの時期だけの自主練習だが、お兄さん、お姉さんぶりを
発揮するリーダー格に、これもなかなかいいものだ。
一段を逞しくなったなあ、と目を細めている。