2024年8月1日（土）陳式36式第三段20番 蹬一根

う～～っ！！！暑い！！
皆さんの顔にも「暑い！！」が書いてある。

今日の練習課目

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・長拳一路　第四段の表・裏
・長拳基本練習（7/21宝塚の自主練で行った、手法、肘法の部品練習）
・陳式36式【三段】20番 蹬一根
・剣組み合わせ練習　奈良
　32式剣套路を一回　第一段の3.僕歩 横掃 4.向右 平帯 5.向左 平帯
　足型は3つとも「弓歩」なので混同し易いが、用法で覚えましょう。
　 　
次回は2024年8月10日（土）です。
暑さも少しは治まるでしょうか。（治まってくれ～）