2018年4月21日(土）の四条教室

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ・冲拳、推掌

・長拳一路　套路＆三段

　　　右腕は、コメカミの斜め上を防ぐ
　　　左腕は、下を圧する
　　　歩型は、左虚歩
　　　※反対側の動き（対称形）はこの反対で同じ

　　　う～ん、、、文字にすると掴みにくい
　　　動きを見ると一目瞭然なのですが。

・長拳ニ路　第二段　　ゆっくりゆっくりと　

　　　初めての方々もしっかり動いておられました。

・気功：照百会

・陳式36式套路　　第一段　3.攬扎衣 （ランザアイ）

コマ送りの写真で確認しよう
　　　　　　　　　　　
・楊式太極剣32式　第一段2.独立 反刺（ドゥリー ファンツ）剣を返して刺す
　　　　　　　　　　　　別名：大魁星式（ダークゥイシンシ）北斗七星の取手のように足を後にひく

※次回は2018年5月12（土）です。

　　　続き夏日！！
　　　「昨日は救急車がよく走っていました」
　　　なるほど、、1日で10度も変化すると体がついていかんのやわ

　　　緑が大きくなって、こんもりした樹形になってきた。
　　

2018年4月14日(土）の四条教室

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ・冲拳、推掌

・長拳一路　套路　　三段の「回りながら90度方向を変える」西→北に、は
　　　　　　　　　　　　　回るところに意識が行き過ぎるとバランスが崩れます。
　　　　　　　　　　　　　あくまで、正中線を軸にコマのように回ること。

　　　　　長拳一路名称表　
　　　　　 資料室も時々覗いてみよう

・長拳ニ路　第一段　　ゆっくりゆっくりと　

・気功：搗碓チュアン　

・「左・右攬雀尾」　体が回転しながら重心を移動する！難しいですね。

・陳式36式套路　　第一段　2.右金剛搗碓
　　　　　　　　　　　
・楊式太極剣32式　第一段1.並歩 点剣　足を揃え剣先で突く
　　
　　　楊式太極剣32式名称表

※次回は2018年4月21（土）です。

　　汗ばむくらいの気温で、季節の変わりが早すぎるのではない？？
　　「八重桜はまだきれいですよ～！！」、と桜に名残を惜しんでいます。
　　

2018年4月7日(土）の四条教室

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ・冲拳、推掌

・長拳一路　套路　　厚地さん

・長拳ニ路　套路＆第四段　　江口さん　　

・気功：昇降チュアン　

・「左・右攬雀尾」　弓歩の歩課型の確認、重心の移動

・陳式36式套路　　第一段　１．起勢（陳式太極拳のエッセンスの動き）　　
　　　　　　　　　　　　・腰から回る・腰から引く
　　　　　　　　　　　　・手首を支点に内旋と外旋を同時に
　　　　　　　　　　　　・ポン、リュイの用法を意識する

・楊式太極剣32式　準備式・起勢　　リバイバルです。
　　

※次回は2018年4月14（土）です。

　　青葉に影響された訳でもないでしょうが、
　　緑の服装の方が数人。珍しいですね。