2017年９月16日（土）の京都教室

秋の空！！といきたいほど涼しい日だが、あいにく台風が来て
雨模様だ。明日はどうだろう？？

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・七星気功　　久保さん模範の動き　

・長拳一路　套路　　三段の1番目は両肘を回して方向を変える。

・長拳ニ路　四段表と裏　何とか套路の最後までたどり着いた。

・進歩の歩法練習　（弓歩→後座）　重心を十分に後ろに置きます。

・陳式36式套路　三段
　　
　　肘の円運動19番と17,18,19番を一対一で

　　う～ん、円運動とは捉え難いものだ。。。。。

・陳式剣歩法練習　（進歩掃剣）　剣の返しを安定良く　　

※次回は2017年9月30日（土）です。

2017年９月9日（土）の京都教室

暦通りの秋です。　空は青く、風が気持ち良い・
来年は夏はカットしてほしいなあ。と暑かった夏を
思い返しながら・・・・・・

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・七星気功

・長拳一路　套路　

・長拳ニ路　四段に突入！

　　両腕の円の動きがポイントです。
　　肩から大きく回します。　

・進歩の歩法練習　（弓歩→後座）　重心を十分に後ろに置きます。

・陳式36式套路　二段
　　
　　足の虚実（重心の移動）を明確に

・陳式剣歩法練習　（進歩掃剣）　剣の返しを安定良く　　

　久しぶりに歩法練習に時間を取った。
　「足がぷるぷるします」　足を鍛えようね

※次回は2017年9月16日（土）です。