朝６時に買い物

３１日の恒例になった早朝の買出しに今年も行った。
近くに新潟寺泊港に拠点を持つ「角上」という鮮魚店がある。３１日は６時開店、そして特価。
刺身の盛り合わせ、鯛の柵、その他を買ってきた。数量限定の品もあるようで暗くて寒い中、並んで待つ人達。日本人だなと眺めながら車の中で開店を待つ。
当家の買い物はこれで終り。今年は掃除も昨日終わらせた。飾り物をセットするくらいが仕事。
長女と次女家族が帰ってきて、１泊していく予定。息子家族は嫁の実家に行ってる。
わりと静かな年末年始になりそうです。これでいいし、これがいい。

年齢別標準健康値

「この歳になると健康維持のために日々小さな努力を続けることだよ。俺はこれがいいように思うから続けてるんだ。」と言って持病持ちの友人がチベット体操を勧めてくれた。
ちょうど首、腕のしびれ、痛みで悩んでたおりなので強く共鳴したわけだ。全くその通りで、衰えと共にアンバランスが生まれ、病につながる可能性は大きくなってるわけです。「しょうがない」じゃなく、「少しでも」と考えるのが正しいのでしょう。

家計面から見ても、不要な出費は「少しでも」さけるべきです。
今年我が家の医療費は10万円を超えました。積り積もると大きい額ですよね。これが日々の小さい努力で減額できるものならやる価値あるでしょう。

国は財政が破綻状態です。今年度医療保険費は20兆円と聞いてます。20年後は高齢化に伴い70兆円との試算もあるようです。国の税収が40兆円の時代にですよ。
10年後には「年齢別標準健康値」なるものが制定され、それ以下の人は「無保険」とまでは言わないが「高負担」という制度ができることも十分考えられると思いませんか。

我々高齢者は自ら「医者にかからない努力」をする必要があるんじゃないでしょうか。高齢者は金は無いけど時間があります。その時間を金に変えるんですよ。新錬金術とでもいいましょうか。
最近は「早く終わらせて」と考えなくなりました。「ゆっくりでいいんだ。」と考えながら体操やってます。

肩痛のその後のその後

肩痛その後のその後です。

整体院へは21回行きました。今年は来週月曜日に行っておしまいかな。
大分よくなりました。整体院治療も効いたろうし、続けてるチベット体操も大いに効いてると思います。
首は回るようになったし、右後ろに倒すこともできます。少ししびれが手首から先に出ますがね。２か月前とは雲泥の差です。
通院20回で治療法の変更を依頼しました。何が効いてるのかを自分で確かめたいとの思いからです。保険の効かない電気治療（ＰＮＦ）は止めました。金もかかるし。置き鍼も止めました。これはとれてしまわないかと心配してるのがかえってストレスになります。さらに打ってあると、風呂でその部位は洗えんのです。今はマッサージ、保険適用の電気治療、それと鍼10か所を週２回受けることにしてます。
整体院の担当医との意思疎通もしっかりとれるようになってます。「ここ痛いでしょう？」と聞きながら打った鍼を動かすし、「さっき打った鍼のところが痛いです」というと「そうでしょう。そのはずです。」と返してくれます。こういう応対って治療では大事ですよね。
最悪の状態からみると3,4割程度まで回復したように思います。もうちょっと努力を続けます。

冬至・日の出・日の入り

今日は冬至。ちょっと勉強しておこう。

地球の自転軸は公転軸に対して約23.4度傾いている。
北極と地球の中心を結んだ線と地球の中心と太陽を結んだ線が作る角度は刻々変化している。
この角度が最も大きくなる（90＋23.4度）瞬間があるわけで、その瞬間を迎える日を北半球では冬至という。
今年は世界標準時間で22日朝5:31だそうです。この時刻を日本時間に変換すると22日14:31です。
　　　（たまたまですが、まさに今この文をたたいてる瞬間なんですね。）
国によって冬至の日が違うことも起きるのです。ちなみに昨年と一昨年は英国では21日でしたが、日本は22日だったようです。

よって冬至は　　　　
　　① 北半球で昼の長さが最も短くなる日
　　② 日の出、日の入りの方角がもっとも南寄りになる日

ところが日の出の時刻が最も遅いかというとそうではない。日の出が最も遅いのは冬至から半月後あたりだそうです。
同じように日の入りの時刻がもっとも早いのは冬至から半月ほど前になるのだそうです。
だから今日からは日の出が少しづつ遅くなるも、日の入りもだんだん遅くなっていく中で昼の長さは少しづつ長くなっていく日々なんですね。

解ってるみたいに書いてますが、「②の方角が最も南」という事実と出入りの時刻の変化ぐあいの関係は理解できてないんです。ここまで理解する必要はないとも思いますが。

池袋モンパルナス展

板橋区立美術館に表題の展覧会を見に行った。
友人にこの展覧会に出展されてる作家さんの縁者の方がいらっしゃって、「行ってみては」と入場券付きでお誘いを受けていました。
モンパルナスはパリ市内のある地域名です。美術界ではモンマルトルに対してモンパルナスのようです。
モンマルトルに集まった画家さん達は恵まれ、陽の当たった人達、それに対して恵まれず、どうにも世に出れない画家さん達が集まった場所がモンパルナスだったようです。ユトリロもモンパルナス派だったようです。
日本でも1930年頃上野が上で池袋が下といった区分けがあり、池袋に売れない、そして反骨精神旺盛な画家たちが集まり、立教大学の周りに小さな村をいくつか作って創作活動をしてたとのこと。またそんな画家を支援するような「アトリエ付き下宿」を作った人達もいたようです。
太平洋戦争に突入していく風潮の中で、押しやられたような境遇での創作ですから、「暗い感じ」がするのはしょうがないかもしれません。だから「自由な感じ」も強いようです。

俳優「寺田 農」の実父「寺田政明」はこの会派に所属していて、親分的存在だったことも知りました。

美術館は交通の便があまりよくない所にあるのです。往復散策がてら歩きました。成増と高島平の中間あたりなんですがまだまだ大根畑があったり、「ここが板橋区か？」と思いながらの散策でした。

　　　「東京大仏」がありました。
　　　　　　　　　　　　　　　芝の増上寺を本山とする「赤塚山乗蓮寺」なのだそうです。

マンション売り出しチラシ

眼を疑いました。先日売却したマンションの売り出しチラシが投函されてたんです。
うちのポストに入ってたことに驚いたわけではありません。

1.　このスピード
　　売却手続きを済ませたのが先月29日。内装のほとんどをリフォームして売り出すのが今月22日。
　　早いですね。11月上旬には売買契約はできてたわけで、業者はそれから段取りをきっちりやってたのでしょう。29日に名義が変わり次の日に壊しにきてました。
　　今はこれくらいのスピードで効率よくやらんと商売にならんのでしょう。
　　怖い怖い。

2.　大幅な間取り変更
　　今風な間取りに とは聞いてましたが、ここまでやれるかというくらい大胆に変わってます。
　　１例は「壁に張り付いてたキッチン」が「居間と台所を仕切る」ように配置されてます。
　　「前の間取りが使いやすいよな」とかみさんと話てます。
　　やるもんだね。

3.　売値の高さ
　　リフォームしただけでこれだけの価格で売れるのか。ならリフォームして売れば・・・と考えちゃう。
　　リフォーム費用を500万とすると、業者の利益はこれだけか。でもこれくらいの利幅は取らないと商売にならんのだろうな。
　　ただ買う側になってみると、見栄えは良くても本体は築40年選手、見栄えが薄れてきた時、価値は一機に下がるでしょう。その点を考慮するとこの売値は高過ぎるような気がします。どんな方が入居されるか興味がわきます。
　　売れるのか。

4.　えっ 仲介担当が同じ
　　チラシを発行してる仲介業者と担当者が僕の売却を手伝ってくれた人と同じなのです。
　　ということは僕を仲介した時点で今回の売り出しも手伝うことの約束ができてたってこと？
　　どこかに「うまくやられた」部分があるのやらないのやら。
　　あの野郎。

ともかく、売り出したら「仲介君」を通して見せていただくことにします。　　

SONGｓ 加藤登紀子

この時間じゃないとわからない話題。
お登紀さんの「SONGs」というアルバムを聞いてる。
自分が好きで買ったわけじゃない。誰かが買って家にあったから何となく聞き出した。
だんだん良くなってきたんです。
彼女独特のあの「けだるい」感じ、それに会った選曲。酒が入った夜の気分にはいいです。昔なんとすばらしい曲が作られたんでしょう。

　「1. I LOVE YOU(尾崎豊)」　　　ビリビリの尾崎君と違って、けだるい大人のLOVE。
　「4. 胸の振子(霧島昇)」　　　　古典です。いい。
　「5. 粋な別れ(石原裕次郎)」　　陽水もカバーしてる。　
　「10. フランチェスカの鐘(二葉あき子)」　淡谷のり子さんが歌ったのを聞いた。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これはいいですよ。(談士がべた褒めしてた）
　「11. みだれ髪(美空ひばり)」　　これは文句なし。演歌の最高傑作。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だれが歌ってもいい。
　「12. 夜のプラットホーム(二葉あき子)」　古典ですね。昔いい曲が作られたんですね。

温泉で暖まってきて、湯豆腐で焼酎を頂いてると、何よりもいいんです。
酔えます。穏やかになれます。

ストーブ定番

　　　焼き芋です。ストーブを点けたらこれをやりたくなります。

　（ここまで書いて半分食べてしまいました。）
失敗無しでおいしい焼き芋ができます。「ストーブの力」です。

①　ちょっと高価ないもを買いましょう。(味がいい）
②　新聞紙１枚の二つ折りを片面だけ濡らす。
③　②で芋を包む。
④　③をアルミフォイールで包む。
⑤　そのままストーブの中に入れる。
　　　温度は5～600℃位が適当。
　　　30分くらいで位置を変える。
　　　２時間ほどで完成です。
　　　アルミフォイールの上から串などを刺して仕上がりを見るもよし。

普通の方法です。やってる方も多いでしょう。
未経験の方はやってみてください。

冬の夕暮れ

早朝－５℃、午後３℃で最高温度、陽が落ちた４時もう０℃。
快晴でしたが、寒い１日でした。

夕方撮った２枚です、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　西側。甲斐駒、黒戸尾根、早川尾根　　 　北側。八ヶ岳
　３時過ぎにこの写真の左(アサヨ峰)　　　　同じ時刻ですが、まだしっかり陽が
　あたりに陽が沈みます。　　　　　　　　　　　あたってます。
　その後一機に気温がさがります。

冷えた。冬枯れ。

　　一級の寒波が襲来した。朝の最低気温は－５℃まで下がったようだ。
寒い寒い。安普請で隙間だらけの家ではストーブ焚いても１０℃がせいぜい。
トイレの水が凍結した。昨夜水抜きをしておいたので大きな問題にはなってない。暖かくなれば通水するのは経験ずみ。
寒いのは右手の痛みにひびく。シビレが強くなってるようだ。
冬は寒いもの。この寒さだから楽しめることもある。
今年最後の白州。掃除をして帰ろう。