貧血が改善されました♪
体調が悪くなって投薬治療を始めてから１ヵ月半、頑張って鉄を取り入れてきました。
心配してくださった方々、ありがとうございます。
写真は生ローヤルゼリーのドリンクタイプ、貧血にいいからと２箱もいただきました。
今月初めに職場での健康診断があり、その結果が返ってきました。
ドキドキしながら結果を見ると、ほぼオールＡ！！
ヘモグロビンも正常範囲内になっています。
良かったぁ～。
そして、昨年秋の人生最高体重（！）と比べると体重も減りました♪
ワァ～イ！
食事の中身に気を付け、野菜から食べるようにし、間食をなるべく減らし（ゼロにはできない！）、
ラジオ体操以外にはこれといって運動はしなかったけど、マメに体を動かすことを心がけました。
そして思いがけず最強の助っ人となったのはこれ！
エステに行ってマッサージしてもらった後はウエストがゆるくなることに気が付き、
もしかしたらこれが効くかも！と、朝晩、腰から肩までこのマッサージクッションで15分間のマッサージ。
すると・・・背中のお肉が減ったような気が！
ジャケットのボタン、スカートのウエストがゆるくなりました。
お腹までスッキリとはいきませんが、胴体の半分の背中側が減っただけでも違ったのかもしれません。
ただ、心配になるほど痩せたわけではありませんので。。。
体調が悪くなって投薬治療を始めてから１ヵ月半、頑張って鉄を取り入れてきました。
心配してくださった方々、ありがとうございます。
写真は生ローヤルゼリーのドリンクタイプ、貧血にいいからと２箱もいただきました。
今月初めに職場での健康診断があり、その結果が返ってきました。
ドキドキしながら結果を見ると、ほぼオールＡ！！
ヘモグロビンも正常範囲内になっています。
良かったぁ～。
そして、昨年秋の人生最高体重（！）と比べると体重も減りました♪
ワァ～イ！
食事の中身に気を付け、野菜から食べるようにし、間食をなるべく減らし（ゼロにはできない！）、
ラジオ体操以外にはこれといって運動はしなかったけど、マメに体を動かすことを心がけました。
そして思いがけず最強の助っ人となったのはこれ！
エステに行ってマッサージしてもらった後はウエストがゆるくなることに気が付き、
もしかしたらこれが効くかも！と、朝晩、腰から肩までこのマッサージクッションで15分間のマッサージ。
すると・・・背中のお肉が減ったような気が！
ジャケットのボタン、スカートのウエストがゆるくなりました。
お腹までスッキリとはいきませんが、胴体の半分の背中側が減っただけでも違ったのかもしれません。
ただ、心配になるほど痩せたわけではありませんので。。。
我が家の防音室は、まだ色々と整備中で、完成するのは６月頃かなと考えていますが、４Ｋ２Ｋ（ハイビジョンの４倍）プロジェクターと１１６インチスクリーンは何とか整備できましたので、ｈｏｌｙさんの勉強会メンバーにカルチャーショックを与えることはできます。
４Ｋ２Ｋの説明と自作ＳＦ映画紹介に２０分、塙保己一先生の講演に７０分。合計で９０分でしょうか。
シアタールーム、すごいですね～！
いつか「塙保己一を学ぶ」講座にお伺いしたいです。
自作SF映画というのもものすごく気になります！
私も現在、鉄剤飲んでます。
それほど今回は数値が悪くないので(もちろん、ボーダーラインは切ってますが(^^;)1日おきの寝る前なんですよ。
忘れちゃうんですよね(>_<)
私も、改善に向けて頑張ります。
鉄剤を飲むと気持ち悪くなりますから、寝る前がいいですよね。
私も寝る前に飲んでいます。
お互い気長に治しましょうね。