きび砂糖

はまってますね～
美味しいです、ホントに

白いお砂糖より、１００円程高いんですが・・・もう、止められません
煮魚とか、根菜類の煮物とか・・・
おしるこが、美味しいんですよ、とっても
味があるんです、甘いだけじゃなくて

今、我が家は相変わらず玄米なんですけど・・・白米と玄米の味の違い
旦那は、白い飯の方が美味しいと言ってますが、私はもう、白米は味が物足りない

それと同じで、きび砂糖はしっかりと味があるんです
お値段的に、考えてしまいましたが・・・もう、後戻りは出来な～い笑

今日は、ブリ大根・・・家族みんな大好き
初めは、大根と別に煮ます
初めから一緒だと、生臭くなるので・・・
フライパンに油を引き、両面焦げ目をつけてから、酒・きび砂糖・醤油で煮ます
ブリに味が染み込むようにじっくり煮ます

で、ダシで煮ておいた大根のなべに、煮汁ごとブリを入れ、
手抜きの見方、だしツユを足して、大根に味を染み込ませます
ここで、ポイントブリは一番上に乗せましょう
崩れないし、お皿に取り分けるのも楽だし、ブリにせっかく沁みた味が逃げない

紅白なますも、きび砂糖でしつこくない甘さ、たくさ～ん食べちゃいましょう

今年はお正月も人ごみを避け、大人しくしてま～す

　

シミ抜き

息子の白いコックコート・・・・・汚い、清潔第一なのに・・・
で、ジャジャ～ン泡ハイターです
お風呂のカビ取りハイターでも、キッチンハイターでも何でもいいんだけど、
ジェルでなく「泡」が良い・・・生地を傷めない

シミの所にシュッと、５分程放置して、よく洗い流すと・・・

夏のクールビズで活躍した旦那の仕事着、白のポロシャツも、シミはもちろん
襟首の汚れも、これ１本でＯＫ
息子のバイト先の白のシャツも・・・とにかく白いモンなら、何でもＯＫの優れもの

洗濯前に、これをして、後はよくすすいで、洗濯機にポイ

これに気付く前は、襟首・袖口を、固形せっけんでブラシ洗いしてたけど、めんどい
塗るだけの専用洗剤はいまいち

是非是非、試して見てね～


お子さんの冬休みに、体操着とか、給食の白衣とか、試してね
　　　　　　　

限界だぁ～～～～～～～～～

もう３週間も泳いでない・・・お肌はカサカサ・・・ん？普通はお肌にはいいよね？
何故か、本当にカサカサなんだよ～、手荒れも・・・干物になっちゃうよ～
手術は２月だよ？で、術後も当分入れない
ヒマだヒマだと騒いでいたら、BOSSが【在宅ワーク】をくれた
分析・指導マニュアル作成のお手伝いだ
現場を離れても指導の感覚を忘れない様にと、暖か～い心使い
毎日少しずつ、パソコンに向かい作業
改めて、今までの資料に目を通すと・・・大変面白い・・・う～ん、進化するTI
これはやりがいのある仕事だ、３日ごとに作業報告を入れながら、進める

だけどもだっけっど～、あ～～～～限界だぁ～～～～～
このままでは、精神的に病んでしまう、ガンにつけこまれてしまう～

ってな事で、今日から泳ぎます
もちろん、無理はしません・・・・あてになるのかよ？
そこで、宣言します、１０００ｍ軽く流します、ドリルを６００ｍくらい
とにかく、最高２０００ｍまで、絶対守ります・・・多い？

「何て声かければいいの？」と心配してくださる皆さん
YOSSYに会ったら「ファイトッ！」と一言お願いします
飛び切りの笑顔とウインクで、お答えしましょう笑
皆さんの「ファイト」の声でパワーアップしますよ～

「ファイトッ！」のポチッと、よろしくね
　

やっぱり変わってた、YOSSYの乳ガン

高度病理検査の結果を昨晩聞きに行って来た
・・・相変わらず、神妙な面持ちの待合室・・・
エスカレーターも止まり、通路の証明は最小限の夜の病院

ご年配のご婦人が嬉しそうに診察室から出て来た
「ガンじゃなかった～、乳腺腫何とかって、良性のシコリだって、良かった」
待っていた家族に大きな声で説明をする
そのかたわらで・・・大きくため息をつく婦人がいる・・・
すでに悪い結果の出ている人には、辛い事なのかも・・・・・
くじの当たり外れ見たいなもんか？・・・な、わけないか

さて、呼ばれて診察室に入り説明を聞く
どう説明したものか・・・・のう胞の中にガンがあると思われていた、私の乳ガン
検査の結果、実は、かたまり全てがガンだったのだ
Ｘ線・エコーでのう胞壁と思われていた白い輪は、ガンの外壁だった、
で、写らなかった中身もガン

普通ガンというのは、ギザギザ、ゴツゴツ、固い、動かない
私のは、丸い、ツルン、柔らかい、動く

宿主に似て、人間が丸い、頭が柔らかい、よく動く・・・ってか？

癌研の権威である偉いドクターも、う～ん珍しい・・・と、
よって、YOSSYのガンは資料サンプルとなるだろう・・・ホントかよ

のう胞の中では無かったということで、追加手術を２月に受ける事になった
外側までガンと言う事は、周りにガン細胞が、散らばってるってことらしい
シコリのあった周辺を切り取り、またそれを病理検査
肉眼で見えれば苦労はしないよね～
今度は、範囲を広げて切るので、全身麻酔
ここで問題なのは、持病の喘息
昔から言われていた、喘息患者は全身麻酔時に発作を起こすと、命を落とす事もあると、
まあ、今の医学なら助かるだろう・・・でも、手術前１ヶ月内に発作を起こしたら
手術は延期する、とハッキリ言われてしまった～マズイ
軽い発作なら、発作のうちに入らないから、カウントしないでおこうかな・・・
いやいや、息子に殴られそうだ・・・
頑張って、喘息コントロールしよう・・・どう頑張ればいいのかな？
頑張らないを頑張ればいいのか？・・・難しい

あっ、そうだ水着の線を避けて切ってもらわないと・・・
結構、傷がつれて痛い
もっと傷を広げるらしいから・・・水着があたって痛いのは・・・困る


今日、久しぶりにフラダンスに行ったよ～、新しい振り付けちんぷんかんぷん
　

Q＆A 水際ボビングでナイス息継ぎ

４回目と言っても前回、おかあさんからの質問の補足で～す

まずは、プールに入ったら・・・
水際で吸うボビングを２０回以上
これは、儀式です
陸上から水中生物に変身するための・・・とても大切なことです

「吸うボビング」
　　初めて聞く言葉です。
　　どうするのか　教えてください。

はい、水際で吸うボビングですね

ボビングと言うと、吐く事がメイン、まあ吸う為には吐く事が大事と言う事です
で、「せっかく吐くのですから、吸うタイミングも一緒に覚えましょう」
というのを、今から説明します
実際の息継ぎに役立てる為のボビングです

普通のボビングから説明すると・・・頭まですっぽり沈み、鼻からハミングするように
「ん～～～」と吐いて、立ち上がり顔を出してから、口で「パァ～」と言います
たぶん、こんな感じで、鼻から吐く事と口を開ける事の練習ですね
これだけでは勿体無いです・・・
顔を全部出してから、のんびりパァ～とやっても実際の泳ぎには通用しません

実際の息継ぎの口の位置は水際、そして時間は一瞬
これをボビングで練習するには、顔は上唇までしか、外に出しちゃダメです
息継ぎは、口横半分ですね？ボビングでは縦半分です
その位置でしっかり、吸える様にしましょう
それには、水中から口を開け吐きながら、上唇を出さないと、水が入ってきてしまいますよ
つまり、水をどかしながら、口を出すので、半分出れば吸えます
「ぷわぁっ」っと、大きな泡で飛ばしましょう　そしてその瞬間に、
口から吐いた反動で口から吸えます
あまり吸う事に力を入れなくても、だんだん慣れて吸えます
呼吸動作自体を力まずに出来れば、泳ぐ事も楽になります

はい、沈んで～、鼻から「ん～」水際で「ぷわぁっ」
鼻から出し過ぎないように、「ぷわぁっ」の分を取っておきましょう

そして、吸う事に慣れてきたらすぐに再び沈みましょう
一瞬で呼吸をする事に慣れて下さい
泳いでる時は余裕が無くても、ボビングなら、いっぱい練習出来ますよ～


ボビングで疲れたり、苦しくなっちゃダメです、水中生物ですから
　　　　　　　　　　　

Q＆A 息継ぎのタイミング

おかあさんから息継ぎの質問です

それと呼吸ですが　私も右呼吸です。
抵抗少なくしようと　自分なりに色々考えてやってみてます。

右手の掌が顔の横を通るころ息継ぎ始めて　掌が入るころ顔も水につけます。
水面と平行に鼻から右半分を出すつもりでいますが　たまに出せきれてなくて　水が口から入ってきます。

上手な息継ぎのポイント教えてください。

はい、では水際の呼吸テクニックを伝授しましょう
海で泳ぐお客様にはこの方法をアドバイスしていますが、もちろんカッコ良い息継ぎを
目指す方も是非やってみて下さい

《たまに出せきれてなくて　水が口から入ってきます》
ズバリ、口を出すのでは無く、水をどかして呼吸スペースを作りましょう
海では風があると細かい波が立ちます、回避して呼吸をしようとすると、頭を
上げ過ぎたり、大きく開き過ぎたりして、フォームを乱し、結果疲れます
よく、両側呼吸が出来るようにして、風下呼吸、なんて言いますが・・・
実際に、海はそんなに優しいもんじゃなく、どっちから来ようが、水位の変化は
容赦無く顔を襲って来ます
それに、よっほどの経験者じゃないと、泳いでる最中に、「あっ、風向き変わったから反対にしよう」なんて余裕は無いです
なので、どんな条件でも、いつものように呼吸が出来れば良いんです

さて、スペースの作り方です
まず人間は本来鼻呼吸で、陸上動物なので・・・それを口から吸う・・・・
本能的に口から吸いたく無いんです・・・だって、口は食道、鼻が気道ですから
水を飲み込む時は、気道は塞がります、肺に入れないように
口が水に触れていれば、吸いにくいのは当たり前の話です
そこで、脳に連絡です・・・口から息をプワァッっと吐き、水を飛ばしてＯＫを出しましょう
そして、この口から出す、大き目の泡が、水をどかします
これを水際でやるわけです、口が半分出ていれば十分です
ブクブク、プワァで、下唇をつけたまま口から吸えるように練習しましょう
プワァッと吐いた反動で自然に吸いましょう
大き目の泡ですよ～、泳ぎながら、鼻から吐きますが、たくさんは吐かないで
この分は取って置いて下さいね、でないと勢いが足らずに水をどかせません

《右手の掌が顔の横を通るころ息継ぎ始めて》
カッコイイ息継ぎなら、口が水位の半分以下の位置でもＯＫ
それには、トップスピードの時にしましょう、頭が進む勢いで水が窪みます
リカバリーに入ってからでは、ちょい遅いです
左手の入水に合わせましょう、体が開くときに、ついでに顔も、です
で、確かに、息継ぎの最中に右手が横を通ります
息継ぎをしている時に右手がやって来るんですよ
右手が来た時に始めるのでは遅いです
戻すタイミングはＯＫです、
すると、ちょっとだけ、時間に余裕が出来ますよ
頭の位置が高くなっていない、丸太回りの呼吸ならちょっと時間が延びても大丈夫
長距離を泳ぐ時、たまに深呼吸を入れる時は、かなり役立ちます
逆に、時間を前にずらした分、早めに顔を戻し、軸を安定させて右手入水
と言うこともやって見て下さい
左右バランスがとりやすくなります



でも、本当は、エラが欲しいなぁ・・・海のトリトン
　　　　

Q＆A 軸がずれるって？

啓太さんから質問で～す

もうひとつ質問いいですか。
上のピッピのコメントで

ピッピの役割は、ロングのペースコントロールだけでは無く、左右対称の泳ぎ、結果、軸が真ん中になるという、大きな意味があります
普段使っていれば、真ん中軸が身についてきますよ
が、ここで問題なのが、前に述べた時間配分です
呼吸アリ・ナシ側で、１周の時間が同じでも、時間配分が異なれば、軸がずれますし、泳ぎにどこかでブレーキがかかります

ってありますけど、一月ほど前からピッピを使い出し

右側の呼吸、で1.25から1.35ぐらいで使ってます。
右側ではうまく音に合うのですけど呼吸なし側の左が会いません、やっぱ、軸がずれてるんですかね？

　はい、では・・・太めのボールペンとハガキをご用意下さい
えっと、太めとは、書いた線じゃなくて、本体の事です

テーブルの上に、ペンを縦向きに置きます・・・
その上に、ハガキを同じく縦向きに、ペンが中心になるように上に乗せます
つまりハガキを体に見立て、ペンが軸です
左右の端に指を置き、パタパタさせて見て下さい
つまり、俗に言うローリングです
左右の振り幅に注目して下さい
水平の位置から見ても良くわかります
ハガキ上部の左右に腕が付いていると想像して下さい

さて、問題はここからです・・・
啓太さんは、右呼吸でしたね・・・ペンの位置を左寄りにずらして下さい
再びパタパタして見て下さい
右の方が振り幅が大きくなりましたね？
想像して下さい・・・時間のかかるのは、どちら側だと思いますか？
腕の左右の軌道・軌道の長さは同じですか？

この実験では、軸をずらす事から入りましたが、逆から考えましょう
呼吸アリ・ナシで、アリの方が腕を回す範囲が広い
アリの方が、時間がかかる
簡単に言うと、呼吸の為に体を開き過ぎている、＆時間をかけている
よって、軸がずれる・・・と、なります

理想は、呼吸は泳ぎのついでに行い、呼吸の為のアクションは最小限にする
と、なるのですが・・・呼吸法も改善しなければなりません
一瞬で吸えるように・・・コツが必要です・・・なので、それは置いといて、
まずは、呼吸ナシの左側を右に合わせて下さい
意識して左も開くようにすれば、右側の過剰を抑えられます
左右歩み寄って、徐々に同じになれば良いと思います

本来、TIの傾きを作る意味は呼吸の為では無く、抵抗を減らす、バランス・タイミングで泳ぐ
ということなので、左右バランスはとても大切です

ピッピが左右合わない理由として、以上の事が考えられます

もうひとつ、時間配分の話ですが・・・
例えば右側の軌道、呼吸のために空中の部分（リカバリー）に時間をかけてしまうと
水中部分の時間が減りますね？
逆に、傾きの少ない左の空中部分は早く終わってしまいます
つまり、ポイントポイントで、左右のずれが出来ます
これは、１周の時間が左右対称でも、時間配分が違えば、左右対称に力が働いて
いない、又は、働くポイントが違うということになります

よって、軸自体が真ん中でも、軸ごとフラフラしますね？
これも、軸がとれていない、ということです

ピッピの音に対し、入水ポイントを合わせるわけですが、どんな感じで・・・
例えば、あわてる・待ってられない・・・では、どこで時間を使いすぎてるのか？
どこで、短縮してしまっているのか？
泳ぎを見ればすぐにわかると思いますが・・・
以上の原因を考えながら、自己分析してみて下さいね


う～ん、水泳の事考えてると、時間が経つのが早い
　　　　　

Q＆A ストロークコントロール

merumoさんの暖かいお言葉で調子に乗って見ました、エヘッ

merumoさんからの質問で～す

なんだかYOSSYさんがストレスに脅かされると、もっと大変な状況になると思うので
YOSSYのSWIM　Q&A　コーナーはいかが～？

ちなみに私、ピッピでイーブンはOKなりつつある。
100frのラップが400frのラップと同じ・・・？
切り替えが出来ない！！
コントロールされてるみたい（ピッピに）
脱却方法教えてくださ～い


わ～い、質問嬉しいなぁ
それでは早速・・・ピッピですね
ところで、４００のラップが１００のラップと同じで
イーブンになりつつある・・・と言う事は
４００のタイムは上がったのですね？おめでとう

ピッピは相棒ですから、支配されることは無いです、大丈夫
１ストロークの時間管理はしてくれますが、１ストロークの時間配分は自分でコントロールしなければダメですよ
ショートと、ロングでは泳ぎ方が違いますね？
その切り替えが難しいと・・・私も同じ笑
単純にピッピはピッチアップすればＯＫ、というわけには、なかなかどうして・・・

まずは、ストロークコントロールの練習です
例えば今の４００のピッピピッチで、２５ｍ、何ストロークですか？
それを、基準とします
＋－２の範囲でで泳いで見ましょう
１７ストロークだったら、－２は１５、＋１なら１６
そして、＋－０でダッシュもやって下さい

そして、１ストローク・・・つまり腕が一周する時間配分を調整、安定させます
大きく分けて、肩を境に前半・後半です
今、何対何ですか？
私は・・・３・１くらいかな
その配分を崩さずに、ピッピのピッチを＋－で、変化させて下さい
空回り防止で、ピッチを上げる練習です

インターバル練習の時はピッピは無いほうが良いです
ピッピの役割は、ロングのペースコントロールだけでは無く、左右対称の泳ぎ、結果、軸が真ん中になるという、大きな意味があります
普段使っていれば、真ん中軸が身についてきますよ
が、ここで問題なのが、前に述べた時間配分です
呼吸アリ・ナシ側で、１周の時間が同じでも、時間配分が異なれば、軸がずれますし、泳ぎにどこかでブレーキがかかります


すっごい理論的ですね　理解できるかな～～
16日に辰巳で800,400FR泳ぐので結果が出ると思います。
ぴっぴ、練習してみます。　


楽しみですね～、
ラストは腕がだれてくるので、足使って下さいね
その時に、だれてても良いから、ストロークを崩さないコントロールをして下さい
ちゃんとかけなくても、重心移動のリズムを保つ事が大切ですよ、
腕だけで泳いでいる訳では無いので、体幹部を信じましょう

大会は、タイムだけでなく、何か課題があると楽しいですね
　

癌も・・・やっぱ、主に似て・・・

抜糸しました～、わーい、お風呂に入れる～
昨日は病理検査の結果が出る日だった
夕方の予約だったのだが・・・朝、先生から電話があった
「検査の結果なんですが・・・難しいらしく、まだ出ないんです。判断しかねる
と言うことで、ガン研に送りました。ガンの権威である先生に診て貰うことに、
なので、今日は来て頂いても説明が出来ません、なので２０日にして下さい」
・・・・・はい、・・・おっと、先生、抜糸！
「ああ、そうでした、抜糸に来て下さい」

なんだ、今日でハッキリすると思ったのに・・・２０日・・・
１０日間、生殺しかぁ・・・・・・ちくしょうヒマだぁ
まっ、しょうがないか、抜糸すればお風呂に入れるし

夕方の外来・・・先生の時間外
待っているのは相変わらず、検査結果待ちの神妙な面持ちの面々
夫婦で来ていたり、家族と来たり・・・
３０分程待っていると、私の隣にドスンと座る中年男性・・・
何だよ、そんなに真横に来なくたって、イス空いてる・・・あれっ？
旦那だった、仕事抜けて来たらしい・・・手術の日に来れなかったから？
何？どーしたの？「説明聞きに来たんだよ！」ありゃ、それは残念、
今日は結果出無いよ・・・ブツがガン研送りになったから
「え？そおなの？・・・」だから帰っていいよ・・・「抜糸済むまでいるよ」
・・・たぶん、寝るなぁ・・・
ちょっと、仕事の話とかして・・・大あくび・・・そろそろだな・・・
おっと、呼ばれた、行ってくるね～「うん、行ってらっしゃい」
忙しい先生だから、時間短縮してあげようと思い、抜糸をしてもらいながら質問をした
先生、２０日にならないと、今後の予定は立てられないですよね？仕事復帰とか・・・
「水泳のお仕事でしたね・・・手術か放射線かになりますが・・・放射線は、
軽いやけど・・・日焼け状態になるので、塩素を含むプールは避けて下さい。
それと、ガン研のほうから途中報告が入りましたので、今説明しますね」
抜糸を終えて、ブツの写真を見ながら説明を受ける

まず、癌の状況・・・
「えっと、改めてですが、のう胞の中身は癌でした」
　ガーン・・・と言う駄洒落をやって見たかったが
怒られそうなので、やめた・・

のう胞の中の癌の大きさが問題なのだが、
例えば、【たまご】をのう胞としよう・・・たまごの黄身が癌
白身がのう胞壁との隙間・・・隙間には水や血液
少しでも隙間があれば、癌細胞がのう胞の外に出ている可能性は低い
ところが、私の場合はのう胞内全てが黄身・・・つまり癌でいっぱい、隙間が無い
となると、外に出ているハズなのだが・・・それが解らない・・・らしい
誰も判断出来ずに、ガン研の偉い先生に・・・が、その先生にも難しいらしい
で、更に高度検査をかけることに、・・・その結果が２０日

宿主に似て、一筋縄では行かない・・・ガンも変わりモンだぁ

待合室に戻ると、やっぱり

何故か皆こっちを見てる・・・？？？
終わったよ！結果も少し解ったよ！寝てる人相手なので声が大きくなる
「お、どうだった？」うん、ガンが大きかったって、再手術になりそうだって
視線が、私に集中する・・・おっといけねぇ・・・ほら、会計行くよ！
なんで、みんな見てたのかな？時間かかったかな？
「何？お前遅かったの？俺、寝てた？」・・・ああ、コイツかぁ・・・
私が全身麻酔の手術中でも、爆睡してて、病室の話題になってたし

「俺も行けば良かった？」いや、来なくて良かったよ・・・ガンの写真見せてくれた
きっと、青くなるよ～、見ないで良かったよ、鶏肉食べられなくなるから・・・



で、ハッキリするのは２０日になった～、ヒマだぁ・・・
　　　　　　
　　　　



　

ヒマだぁ

あ～、何かやる事ないかなぁ・・・・・
抜糸までは、おとなしくしてようと思ったけど・・・
今年の青色申告の準備を始めたけど・・・デスクワークは苦手～、飽きてしまう
ま、まぁ、飽きるほど、書き込む事も無いけどね・・・悲しいかな、

ビーズの新しいアルバム聞きながら・・・ボケーっと、

ふと、カーテンに目が行き、じっと見ていた
うっ、汚い・・・汚い、
白いレースのカーテンが・・・グレー
あ～、洗おうかなぁ・・・洗濯機が洗うんだし、ヒマだし、
で、カーテンを外し始めた・・・あ～、こっちのカーテンも汚い
ついでだし・・・あっ、２階のカーテンも、ついでに
なんて事も無いと思ったら、右手伸ばしたら・・・痛い
おお、気をつけなくちゃ～・・・しっかし、左手不器用、頑張れ左手
さあ、カーテン外したら・・・うっ、窓が・・・汚い
洗面台の下をゴソゴソと、ガラスクリーナーを探す・・・それと雑巾
さて、せっかくカーテンが退いたんだから、ガラスをピカピカにぃ～
うん、キレイキレイ

と、ここで気になる事を思い出した
さっき開けた洗面台の下・・・物がゴチャゴチャしてたなぁ
洗濯機が終わるまで、ちょっとかたずけるか
下だけとはいかず、棚と引き出しの物、とりあえず全て出した
うっひゃー　よくもこんなに入ってたなぁ、要らないの捨てなきゃ

困りもんは、旦那と息子の、ヘア用のスプレー缶、私のは無いんだなぁ何故か
使ってる様子もなさそうなのは・・・奥においやられてるから～、捨てちまえ
頼むから、ガス式やめようよ・・・(使い切ってから捨てて・・・)
シュー、シュー、と・・・どんだけ出るんだよまったく

ゴミ袋が何故か一杯になるほどかたずいた・・・不思議だぁ・・・狭い我が家

カーテンもキレイに洗い上がり、気持ちいいなぁ
う～ん、白いレースのカーテンだったんだなぁ・・・
ルンルン、と付けていたら・・・『何？何？～、私もヒマなんだけどぉ』
と、脱走犬チャ子が、覗いてる・・・『ヒマなら散歩連れてけ～』
お前なぁ・・・さっき脱走したばかりだろ反省しろよ

ちかごろ脱走癖のチャ子
呼べばすぐに戻ってくるし、勝手に戻って知らん顔してたり
「チャ子ちゃん、うろうろしてたから、帰りなさいって、帰したわよ」
って、ご近所にご迷惑をおかけしてます
小さな隙間を無理やり通る・・・もう仕方ないのでつながれ犬
脱走を信じない旦那が、散歩の後、そのまま庭に入れて・・・
５分程で戻ってるので、現場を知らない・・・どうも信じてないようだ
チャ子にメチャクチャ甘い旦那の事を良くわかってる
甘え方が、私に対するときと全然ちがう


おっと、散歩に行かないと、寒いからやだなぁ・・・
　　　　　　　　
　

スイムマガジン

http://www.tiswim.jp/
トータル・イマージョンのホームページに新しいスイムマガジンが掲載されました
今回のコラムはYOSSYも執筆してますよ～
息子が『どこの部族？』と言った、お気に入りの写真も・・・
記事を書いたのは・・・８月頃かなぁ・・・まだガンが発覚してない
でも、写真にはしっかり写ってますね・・・ナンバリングした腕の脇、ポコッと
「大きくなるようだったら、来てください」と言われても、子供の成長と同じで
毎日見てると？？？育っていることに気が付かない

出来た場所と、水泳をやっていた事が幸運でした・・・
多くの方に「それ、何？早く検査しな」と、水着が普段着ならではですね
検査をせかしてくれた皆様に感謝です

で、私が休職中に・・・私のコラムを掲載してくれたのは、BOSSのエールかな？
写真までトップページに載せてくれて・・・
俄然、元気が出ました、ありがとうございます

このブログの左欄の、ブックマークからも、ホームページに行けますので
見てやって下さい
トップ左上・・・BOSSの華麗なるTIクロールの動画も必見ですよ


世話が焼けるYOSSYです・・・う～、お皿が乾くぅッ！
　　　　　　　

今や身近、珍しくない・・・ガン

こんなにポピュラーな病気なのに・・・他人事のようだった

２年前に一度検査を受けていた、胸のしこり
良性だった・・・悪性になるようなものでも、ないらしい
・・・油断したなぁ・・・・
今年７月に、健診ついでに、腫瘍マーカーという、血液検査でガンの有無がわかると
いうものを受けた
【シロ】だった・・・安心してしまった

１０月に入り、大会シーズンも終わったところで、一応乳腺外科を訪れた
２年前と同じドクターだ
マンモグラフィーの写真を見ながら・・・
『う～ん、大きくなってますね、乳腺？　リンパの可能性が高いですね』
・・・あ～・・・リンパかぁ・・・悪性だったら、３年くらいかなぁ・・・
旦那には、言えないなぁ・・・よしッ！来年はオーストラリアに行くか
で、ドクターはリンパ腫を疑い、造影剤を投与して、全身を調べたいと・・・
しかし・・・わりと重い喘息のある私には、その造影剤が使えない事が判明

超音波検査と、組織採取してから、また考える事に・・・

で、検査結果・・・・エコーの写真で説明
『リンパじゃ無いですね・・・乳腺の端っこですね・・・で、このタマゴみたいなのが
乳腺に出来たのう胞です』
ラッキー！リンパじゃ無かった、寿命延びるかなぁ
『この、のう胞自体は悪性じゃないんです・・・通常は水が溜まったりします
あなたの場合は、中は血液です・・・ほぼ悪性ですね
中に出来たガンが出血してるんです』
ほほ～、なるほど～・・・
『この中身がのう胞の中に納まっていれば良いのですが、乳腺に延びていたり、
のう胞の壁から染み出ていると・・・ガンが広がってる事になります』
・・・・・あっ！先生、この間の採取の後、かなり内出血しましたよ
『えっ？見せて下さい・・・・あ～、手術前にもう一度、病巣を検査したかったんですが
やめましょう・・・中身を外に出したくないので・・・早く取りましょう』
えっと・・・出ちゃったのは？
『大丈夫です、ちゃんと放射線かけますから、心配しないで』
ふ～ん、なるほど～
『転移は、それを取ってから調べましょう、２回切る事になるかも・・・』
ああ、大丈夫です、何回でも切って下さい

と、ここまでは、既に前のブログでも書いたかな？

さて、『手術は日帰り』と聞いた私は、またまた軽く考えていた
当日は、一人で大丈夫だよ～、と・・・旦那は仕事だし、息子も学校
たいした事ではないし・・・車で行こうっと、思っていた
が、よく考えたら、肩の手術も軽く考えて、エライ目にあったので
やっぱり、電車で行く事にした、帰りはキツかったら、タクシーだな

当日を向かえ・・・さてと、そろそろ出発するかな・・・と、玄関が開いた
あれっ息子だ
何？どーしたの？
「俺が、連れて行くんだよッ」
え？何で？学校は？　一人で大丈夫だよ・・・
「一人息子が連れて行くって、言ってんだから、おとなしく連れて行かれなさい」
・・・はい、連れて行かれます
「何かあったら、病院だって困るだろ？」
はい、確かに仰せの通りで・・・

旦那に頼まれたのかな？って思ったけど、逆だったらしい・・・旦那曰く、
「アイツに言われたんだよ・・・いくら本人が大丈夫だって言っても、付いて行くのが
当たり前じゃないの？オヤジが行けないなら俺が行くよ・・・
本人には黙っててよ・・・言うと、大丈夫だからいいって言うに決まってるから
・・・って・・・そうだよなぁ・・・」

で、病院に行ったら・・・ナースが『ご家族の方、いらっしゃいますか？』って、
息子が・・・ほれ見ろって顔で・・・
『ご主人ですか？』「いやっ！息子です！」・・・くっくっく・・・

息子に手術の説明・同意書を渡す
【一部抜粋】
　　１、右乳房腫癌を認め、増大傾向がある。組織学的な検索が必要。
　　２、局部麻酔下に切除を行う。
　　３、合併症：出血、感染、等
　　４、病理結果により、追加切除、放射線照射等が必要になることもある。

待っていた息子には時間が長く感じた様だが・・・１時間強

手術室は３回目だが・・・ドクターは女医、で、ナース２名、全員女子は初めて
う～ん、なんかテレビドラマみたいだなぁ・・・・　
局部麻酔は効かないんだよな～、指の神経接続する時、地獄の２時間だった
効かないので、麻酔を足したら、血圧がガクッと下がってしまったので、
痛くても我慢した

眠くなる点滴をされた・・・「寝ちゃっていいですよ」
あ～、フッと眠れるやつだぁ・・・フッと・・・
ところが・・・切られてる痛みがハッキリ解り、目が覚めちまった

思わず、ピクッと・・・「痛いですか？」大丈夫です、痛みには強いので・・・
今、筋肉から外しますから、ちょっとひびきますよ・・・
どおってこともない・・・

癌って聞いても、手術直前でも、手術中でも・・・我ながら、全く普通の状態
・・・【鈍感力】かあ・・・鈍すぎるのも困るかな
でも、自分で良かったって、つくづく思う・・・って、ことは息子は心配してるだろうなぁ
ヤツの方が、手術回数は先輩だからなぁ

摘出したブツは自分の親指くらいあった・・・見た感じからして汚い、悪そうだ　

痛みは、いくらか麻酔が効いているので、問題なし
これなら、車も運転出来るじゃん、って、ヘラヘラしてたら
立ち上がったら・・・クラクラ、フラフラする
しばらくすると・・・痛い
「切ったんだから、当たり前だろッ」　また怒られたぁ

おっと、何時までもパソコンいじってると、息子に怒られます
　　　　　　

ご心配頂いた皆様、ありがとうございます、YOSSYは元気です　　
　　　　

Q＆A ２ビート

今月から乳がん治療月間です（笑）、しばらくはプールに入れません
が、お客様からの質問メールにお答えする、というお仕事は出来ます
お客様からの質問・回答は、私にとってもとても良い勉強にになり
ここだけの物にしておくのは勿体無いので、コーチ同士で共有したりします
個人的な相談は秘密厳守ですが

以下は、お客様から頂いた、２ビートに関する質問です
２ビートでお悩みの方、参考にしてみて下さい


　一つ質問です。キックと手の入水のタイミングは？
キックの方は、ちょんっと蹴って、戻して、揃えて腰の回転　ですよね
すると、足がそろったところで、腰の回転とともに　手　入水　と
いうのが理屈に合っているように思いますが
実際にやってみると、手が少し早めに「入りたくなって」しまいます　


回答です
２ビートのタイミングですね・・・
----手が少し早めに「入りたくなって」--------　合ってます

これから入水しようとする手の反対の足をちょんと蹴って、
戻しながら、腰を回転させて足を揃えます
戻してから、回転ではないです
足を戻す力が、腰を回転させ、手を入水させるのです
つまり、腰の回転が上半身に連動するので、それに合わせ入水です
足を揃えるのは、入水直後からです
入水してから、次のスイッチ動作まで、抵抗の無い姿勢を保つ為に揃えるのです

トータル・イマージョンのＨＰ　ビデオライブラリーの「対角線の力」
というのがあります
入水しようとする手の反対の足を蹴り下げる力では無く、次の蹴り上げる
アップキックの力が対角線上にある反対の手に、一気に重心を移動させるのです
普通のクロールよりも、手を斜めに深く差し込むＴＩクロールの本領発揮ですよ
アップキックのエネルギーが手に送られ、前重心の滑るような泳ぎになります

ここで、基本的なバタ足の性質が正しい事が重要になります
水泳を始めたばかりの方にありがちな、「ひざ下を上げてから、足の甲で打つ」
動作を単純にいうと「アップ→ダウン」ですね？水を叩いているだけです
これでは、ＴＩクロールの２ビートの力を発揮出来ません
水面に対し、平に足を伸ばしたら、ひざを下にゆるめ、まず打ち下ろします
下で止まらずに、元の水面に足を伸ばしながら上げます
つまり「ダウン→アップ」です
普段のキック練習はダウンキックよりも、アップキックを意識して下さい
「打つ・打つ・打つ」　ではなく　「上げる・上げる・上げる」と、呪文のように
言いながら、やって見て下さい

サロンレッスンの時に、ひざを緩めももを前に出すキックをしたと思いますが
確認しながら、正しいキックの性質を身体に染み込ませて下さい



もう、１２月だなんて・・・速すぎる～