コンバース…おニューです

新しい冬用コンバース
買っちゃいました♪

コンバース…夏のお気に入り

夏しか履かないコンバースです
スッキリとした白黒が夏っぽいんです

今年も９月まで…洗ってしまいます
また来年の７月から履きます♪

コンバース…一番のお気に入り

コンバースが好きです

これが一番のお気に入りです

このグレーとピンクの色合い
落ち着いた可愛さがあるでしょ♪

御宿のお土産

クラゲちゃん、２日目は…こんな感じ
かさぶたっぽくなってきました
触らなけば痛くないです
プールでかさぶたが柔らかくなると…痛い
見た目よりは、大したこと無いんですよ
それにしても…顔じゃなくて…

御宿オーシャンスイム、波乗り？続き

謎の魚にお腹をくすぐられ、手足にロープが絡み、ホンダワラに顔をうずめ・・・
息継ぎ時に集団を確認しつつ、たま～に横波に揺られ・・・

スタートが後方だったので、１周目は抜いて行くのが楽しかった

しかし・・・折り返しコースはイヤだ
ブイ直前、危うく正面衝突
ちゃん前見てて良かった

順調に２周目に入り・・・

首に、ピリリっと、電気がはしる
背中にも何か重みを感じたが、背中を覆う水着だったので痛みはなかった

あちゃ～、クラゲちゃんだよ

でも、セーフシー、塗っておいたから軽傷で済むはず
と、気にしないで泳いだ

ウォータームーブ着ておいて良かった～
ちょっと重い気がする・・・けど、寒いよりは良し

結構、あっと言う間の３Ｋで、ゲートブイを抜けて
さあ、お楽しみの波乗り～～～～～～

息継ぎで後ろをチラ見しながら、波が崩れるのに合わせ、前重心でストリームライン
体をボードに変身させて

ヒャッホウ～～～～～～～～ッ

ヒャ～、超気持ちイイ～～～～～～～

お次の波はタイミングが合わずスルー
斜め後ろで、ナイスな波乗りしてる選手が目に入る

おお～～～、カッチョイイ～～～～

よ～し、負けるか

泳ぎながらタイミングを計り・・・
ヨシ、今だ変身

やった～～～～、バッチリ乗ってる～～～
速い、速い、速い、
わおうッ、あっと言う間に目の前が砂に
立つと膝下だった

あ～～～、もうちょっと楽しみたかったなぁ・・・
まさか、引き返して、もう一度
ってな訳にはいかないよね

これは、来年もエントリーしなくちゃね

翌日、プールで
『何？これ？　首と背中』
「え？背中？」
『ほら、ここ、水着の形に赤くブツブツになってるよ』
「え～？・・・なんか、背中もヒリヒリすると思ったんだよね～」

水着から出ていた肌がやられてたのね・・・
普通の水着じゃなくて・・・良かった・・・

御宿オーシャンスイム、波乗り？

御宿のレースは初めてだ・・・

受付会場のウォーターパークで、カオリン発見
いつもニコニコ、明るい声で『YOSSYさ～ん』

大会会場の浜にでると、さこやん発見
さこやんとの遭遇率は高い
きむち～さんは、でかいからすぐ発見（笑）
shingoもニコニコとやってきた

さんぴんmaiちゃんと、yu君も会えたし

奥松島メンバーとも挨拶を交わし、
ＴＩのお客様も発見

ＪＩＯＷＳＡ頼りのＮ氏も発見
ａｍｉちゃんも発見

しっかし・・・みんなよくあちこちに現れるなぁ～

れいあうとさんとも、念願のご対面

まずは、１，５kの応援
帰ってくる選手を迎えるのは大好き

トップの選手が戻ってきた・・・shingoかなぁ・・・
う～ん、shingoのフォームじゃない
あんなにおとなしくないもの

その後ろに・・・いた爆泳shingo
「shingoお帰り～」
『さされた』
「え？なに、クラゲ？」
『違いますよ～、最後に抜かれた』

最後の直線、気ぃ抜いたかな？
このあとの４kで、リベンジしろよ～
って、残念ながら、帰らなくちゃいけなくって、応援出来ませんでした
どうだったのかな、結果、
自分の結果も見ずに帰っちゃったから、タイムもわかんない

さて、自分のレースは、というと
楽しかった～、波が

スタートは浜からだから、走って入水
これは苦手・・・なので後方から
いつもサロンで行っているＯＷＳスタートのテクニックが、やっと実戦できるよ
膝までの波は、足を後ろに折って・・・
またげなくなったら、横向きで・・・
さあ、今度は波の中をスルー
３つくらい、中をスルーして泳ぎ始める
その後もまだ波はやって来て、泳ぎながら波の下をスルー
あ～～～、カリキュラムが全部出来た、感激

今日のコースは、スタート・ゴール以外、直線の折り返し
ブイとブイがロープでつながっていて・・・
このロープが邪魔
沖への流れでたわんでいるから、何度も引っかかる

もう、邪魔だなぁ、と泳いでいると、お腹のあたりにブルブルっと、
何かが通り過ぎた・・・でかいの２匹なんの魚だったんだろ

長くなったので、続きはまたね

御宿・・・クラゲ

スミマセン・・・お見苦しい、うなじのどアップです

ピリピリッと、絡まれちゃいました
なんだろう・・・アンドンクラゲより、太い気がする

御宿…イイ波？

結構、イイ波来てるんじゃない♪

御宿…到着

やって来ました！
懐かしの御宿

…さすが…６時過ぎたら夜中みたい

以前住んでた三門駅に比べれば、人がいる
素泊まり…じゃらんのポイント使って２６００円のお部屋で～す
テレビ付き(笑)

フォーム改善・・・体の歪み

スイムサロンで、数多くフォーム分析改善をしてきたが・・・

出来ない部位だけを見ていては、元の原因が見つからないので、
関連性を考えながら、原因を探すのだが・・・

「卵が先か、ニワトリが先か」って、表現をされるお客様が居ます

う～～～～ん、そうだよねぇ、ここが悪いからこっちも出来ない
でも、実は、こっちが悪いからここが出来ない・・・

う～～～～ん、どっちだろうねぇ

とにかく、どっちも調整してみる必要があり、１点にこだわらない様にする

しかし・・・私もそうなのだが、体の歪みで左右対称のフォームにならない事が多い
すると、どうしても軸の動かない、スパッとしたフォームにならない

右・左、やりずらい方があるのだが、普通に泳いでいればそんなに目立たないが、
サロンで４方向から撮影すると、歪みが良くわかる

体が歪んでいる場合・・・根本的に体を調整しないと本当の解決にはならない
日頃のストレッチや、骨盤体操などが重要だ

しかし、手術をしたりで、治せない場合もある
自分の言い訳ではないが、やはり手術した左肩は回りが悪い
腰椎変形で左に傾いている体は、やはり左右対称にならない

そこを考慮したうえで、フォームの改善を提案する
左右対称が難しいのなら、部位に固執せずに全体のバランスを整える必要があり
それは、また、判断が難しい

出来ないところを指摘するだけでは指導と言えず・・・
何故、出来ないのか？の理由を考え、ではどうすれば良いのか、改善案を提供し、
サポートしてステップアップにつながならなければ指導とは言えない

自分で自分を指導してみるけど・・・どうも細かい所が苦手で、
つい、泳ぎ込みに走ってしまう

さて、今夜から御宿入りします・・・うねり２ｍって、どんな感じ？

やらなきゃ出来ない！

小学校の教室、黒板の上に掲げられてた言葉

学年によって、変わったけど・・・

『元気』とか、『笑顔』とか、『努力』とか、『仲間』とか
毎日のように見る事になるよね・・・

大嫌いだったのが　『やれば出来る』

子供の頃から先生に反発する可愛げのない性格だったから・・・

先生が朝礼で『はい、やれば出来る！』って、生徒に復唱させて・・・
一応口をパクパクさせるけど・・・
「やらなきゃ、出来ないんだよ！」とつぶやいてました

人間なんて弱いから、やれば出来るんだと思いつつ、やらない
やる気も無いくせに、やれば出来るんだ、なんて言ったってなんの意味もない

それよりも、やらなきゃ出来ないんだって事実を教えた方がいいんじゃないの？

な～んて、ひねくれた小学生でした

最近出来る様になって嬉しい事
ロケットスイム（行き帰り半分潜水っていっても１１ｍ限界）
５０ｍ１０本を１分５秒サークル練習を続けました
こなせる様になったので、１分で１０本にトライしたら、クリア出来ました
これを始めた頃は、１分１０秒でやっとだったんです

なにしろ、喘息患者なもんで、肺機能は平均値に入らない
３０代のころ、検査で７０歳代と言われ、ショック
水泳始めてだいぶましになったけど、平均値はクリア出来ない

でも、普通の人が苦しいというロケットスイムが出来るようになった、
ほら、やっぱり、やらなきゃ出来ないよね

『やれば出来る』は『努力』　
そして『努力』は『継続』だ
つまり、『続けてやれ！』ということだね、少しづつでいいから『やる！』

川口ティップネス…お楽しみ

トータルイマージョンスクールがティップネスで始まって半年

電車が遅れる事を考えて早めに家を出る
何事も無ければ早く着いてしまう
川口駅周辺で時間つぶし

日曜日は賑やかだ
ストリートミュージシャン 大道芸 お笑いまである

また、そごう前ではミニコンサートみたいなイベントがたまにある

今週は新潟から太鼓の演奏でした

やっぱり先頭の方が、く、苦しい・・・

先日、弟子を追いかけて・・・５０ｍＸ２０本　５０秒で回れたので、調子に乗り・・・

レッスン後に
「さて１００やるか１００、やるよ、１０本」

『いや・・・遠慮しときます・・・』
『自分も・・・』

「え～～～～～やらないのぉやろうよ～～、１分５０で」

みんなに声をかけて、２名ゲットTAKA＆PAPA

私よりも遥かに速い２人、１分４０秒で回れる人達だから・・・
「先にいってね、気にしないでカッ飛んでいいから」

『え？いいですよ～YOSSY先にいって』
「はぁ？私が前じゃ、２人はのんびりになっちゃうよ？」
『いいですよ、ゆっくり泳ぎたいから』
「なんで？練習になんないじゃん」
『昨日のマスターズの疲れが取れないから、先頭はイヤです』

「う・・・わかったよ、じゃあ煽らないでよ」

『煽りませんよ～、足くらい突くかもしれないけど』

「それって・・・煽ってるのと同じと思うよ」

で、１分４０秒で揃えることにして、スタート

５０秒で５０を２０本出来たことを考えれば、２本やって１０秒休みでしょ・・・
楽勝、楽勝

なんて・・・甘かった

４本目あたりで、結構苦しい

TAKAはぴったりくっついてるし、PAPAは、遊んでるのが見えるし

だいたいねぇ・・・順番がおかしいだろう

ダッシュで１分３０秒のYOSSY１分２０秒のTAKA１分１０秒のPAPA
逆だろう　あ～～～、なんかオオカミと虎に追いかけられるバンビだぁ

ちっくしょ～絶対に落とさないぞ

で、なんとか、全て１分３８～３９秒で回れた

今回は１０本だったけど・・・これを今度はＮ嬢と２０本を目指す

１１月の町田１５００の練習だ

あ、１５００だから、１５本で、いいかな

御宿オーシャンスイム対策

なんだか、冷え性がひどくなってきている今日この頃

熱海で低体温を経験してから・・・これはまずいなぁ
体を冷やすと病気につけこまれるからね・・・

ウエットを購入するまでは考えないけど・・・ラッシュガードは泳ぎにくいし、
どーするかなぁ・・・ババシャツ着るかなぁ・・・

プール指導もそろそろ冷えて来たなぁ・・・
ウォータームーブ着るかなぁ、そろそろ・・・・・

あ、そうだ　ウォータームーブ着て泳げばいいかな

で、さっそく、プールで着て１５００ｍ泳いで見ました

浮き過ぎて泳ぎにくいかと思ったけど、普段ロングを着てるからそんなに違和感ない
体が暖かくて気持ちいい～～
これは、イイかも～～～

流石に、フィットネスのプールでは５００ｍくらいで、熱くなっちゃったけど

首が少し窮屈なくらいで、どこも擦れなかったし
よしこれで御宿泳ぐぞ～ッ

本番までにあと何回か来て慣らしておこう

気分は、夏、沖縄！

もう９月だけど・・・

まだまだ、夏だね～～～～
沖縄ＤＡ　ＰＵＭＰ　好きだなぁ　

http://www.youtube.com/watch?v=JNPAdD20dcE