初参加の記念撮影は・・・無し

ご存じ、オールスポーツ

ゴールで、ヘトヘトでグチャグチャの顔をとても性能の高いカメラでバッチリ
ガード参加の時も、あったりして見るのが楽しみではあるのだが・・・

１０キロゴールすると・・・
まず、ゼッケンチェック
そして、チップ回収
完泳メダルを首にかけて貰い・・・
で、お次は『記念撮影はこちらで～す』とボランティアさんが笑顔で・・・

ゴールした選手が並んでいるようだが・・・
私はボロボロだったので、とても記念撮影する気分になれずにパス
生きて帰れて、メダル貰って、嬉しかったけど、
目標の制限時間内に入れなかったので、素直に喜べない

よし！来年の目標は、制限時間内ゴールで記念撮影をするこれで決まり

あ～、早く練習したいなぁ～

しかし、１０キロのダメージがなかなか取れない・・・
やっと３日目にして泳いだものの、ビックリするほど体が硬くて・・・
マスターズの最後尾でのんびり行こう～、な～んて軽い気持ちで参加したのだが、
１分１０秒サークルで、ギリギリ入る
しかも、途中で立つ始末

う～～～ん、これは・・・もう少し泳ぐのを我慢した方が良さそうだ

だいたい、仕事で見本泳も見せられないんだから、情けない

でも、動かないと更に固まりそうなので、スタジオで体を動かす
ベリーも、ヒップホップも、やっぱり楽しい
両方とも、背中、胸を動かすのだが・・・肩だけでなくいろんな所がミシミシしてた

早く治らないかなぁ～～～、
今週末はお休みだから、ゆっくりして、
来週は、弓ヶ浜国際マスターズＯＷＳのガードだから、また力仕事
で、次が御宿・・・大丈夫かぁ？
まあ、ダメなら、ちゃぷちゃぷして止めればいいか～
気楽に行こう

まさか１０キロ泳ぐ日が来ようとは・・・

１０キロの痛みには、たっぷり入った、お徳用湿布

３時間３８分という時間は、ダパンプもＢ`Ｚも、まったく頭に浮かべる事も出来ず、
今こうして泳いでいる自分を振り返る時間となった

『えのし～まがみえ～てきた～』のフレーズしか浮かんでこない・・・
暇とか、退屈、なんて甘いもんじゃなかった
懸命に意識したのは、体幹で泳ぐ！
それも集中しようとしても長くは続かない、
『頭痛い』『気持ち悪い』『肩が痛い』『鼻が痛い』『目が痛い』
『目が見えない』『喉が痛い』『ゴーグル外したい』
あ～、なんでこんな事してるんだろう・・・
もう少し、楽しめると思ったのになぁ・・・
でも・・・ある意味スゴイなぁ
リハビリで始めた水泳が、ここに行きつくとはね

幼少時代を知る親戚は、さぞかし驚くだろう
「あの弱かった子がねぇ～」

１歳からの喘息でロクに運動もせず、体育見学組で、
小学生からステロイド漬となり、中学高校も色々と思う様にいかない事だらけ、
それでも、数年に１年くらいは調子の良い年もあり、
やれる時にやりたい事はしてきたつもり

ステロイドのツケが回ってきたのは、成人になってから・・・
変形性股関節症、膝もすぐに腫れてしまう・・・関節・骨がもろくなっていた

で、３５歳で腰椎を１つ潰し整形外科に通う事３年間、
やっと、少し真っ直ぐに立てるようになった頃に、
ドクターがリハビリに水泳を勧めてくれた

初級クラスに３年間・・・なかなか上達しない
自分で本を読んだりビデオを見たり勉強を始めたら、１ヵ月で中級へ、
さらに、自主錬により、１ヵ月後には上級クラス

４０歳から大会へも参加するようになり、ますます水泳が楽しくなる
まったく、バカだよね～、楽し過ぎて泳ぎ過ぎて、４４歳で肩の手術
これまた復帰に３年かかったんだ

これがきっかけで、「ラクにキレイに魚のように」のトータルイマージョンコーチになったんだよね
せっかく復帰しても、また肩を壊したらバカだからね

ＴＩスイムに変えてから、長距離が楽しくなって、ＯＷＳデビューってわけだ

で、ＴＩコーチ＆ＯＷＳスイマーで、遅咲きの青春真っ盛り
って時に、乳ガン発覚やれやれだよね～
４７歳で手術をして翌年復帰
治療は７年予定で、今５年目

右脇の下に出来た悪性腫瘍を取り除いたので、
術後３年くらいは、泳いでいると右脇が突っ張って痛かった

今でも、３キロ越すと脇が攣れてくる・・・でも、我慢出来る範囲だから問題なし
ドクターは「よく右腕そこまで上がりますね」って褒めてくれてた？
術後翌日から痛みを耐えて、自分で無理やり腕を上げるリハビリしてたから・・・
でもって、やり過ぎて、手術で薄くなっていた皮膚が・・・穴、あいちゃったんだよね
ドクター、呆れてたな～、こんな事は初めてですって

水泳始めたのも、体を壊したおかげ
ＴＩコーチになったのも体を壊したおかげ
ＯＷＳを始めたのも体を壊したおかげ
で、１０キロに出て見たいって思ったのも乳ガンになってから

体を壊すのが、分岐点なんだなぁ・・・
思えば、子供の頃からそうだったような・・・
壁に当たれば、違う道を歩くだけだ
上手くいかない時は、違う事を考えるチャンスでもあった訳だね

そうやって、障害物である壁は、私にとっては分岐点で、
いくつもの分岐点をあっち行ったりこっち行ったりで・・・

今、こうして１０キロを泳ごうとしているわけだね

これ終わって、もしもまた肩が壊れたら、また分岐点なだけだね
あ～～、そんときは、フィンスイムでもやろうかなぁ
おお！来年はフィンの部にいたりして

『頭痛い』『目、痛い』の合間に、こんな事を考えながら・・・
もうすでにタイムインする目標は諦め、無事に帰る事だけに一生懸命

だから、こんないろんな事を思い出して、余計に無事にゴールしなくちゃ、って思った

何度も仰向けになって空を見上げて休憩しながら

青い空を見ながら・・・そう言えば・・・私のＯＷＳデビューって・・・
こうして青い空を見ながら・・・そう、横須賀の、
左腕が動かなかったから、片手背泳ぎで４００ｍを泳いだんだっけ
何歳だったかなぁ・・・４４歳くらいかなぁ・・・

４００ｍが、１００００ｍまで来たかぁ～、我ながら感心感心

しかし、１００００ｍのダメージは大きかった
ゴール後から、右腕が上がらなくなり、翌日も、翌々日も、
ストレッチさえ痛くて出来ない・・・
こう、無理やり・・・エイと・・・イタタ
あ！ダメダメ、ドクターが言ってた、
「関節の痛みは、動かすな！の信号だからね！」

というわけで、湿布貼り放題な日々なのです

来月は御宿があるからね、気合い入れて治すよ

２０１２湘南10キロ初！参加・・・撃沈

逗子海岸から江の島目指して泳ぐ
数年前から、一度は出てみたいと考えていた・・・
年齢的にも、この辺でやっておかないとチャンスを逃す
ここは思い切って、エイとエントリーしてしまったのだが・・・

前日に渡されたナップザックに荷物を詰め、出発
逗子駅からの道が・・・えっと・・・お！同じザック背負った青年発見
「おはようございます！道、解りますか？」
『あ、僕も初めてなんで・・・』

という事で、二人連れだって向かう事に
息子より２つ下の、さわやか青年（室伏似のイケメン君）
人に聞きながらスタート地点に到着

ボランティアの人達が沢山、暑い中せっせと準備をしていた


選手も、続々と集まってくる・・・

海の女、あやのちゃんと


顔見知りスイマーさんも、結構いた
うわ～、みんな１０キロ出てるんだね・・・
オーシャンナビさんの頼もしいメンズにも声をかけてもらったり

前記事にコメント頂いた、モミ―さんにも会えたし

私が初めてなのは意外らしい、
年中海で会ってるからね、そんな感じがするのかな

１０キロ、泳ぎ切れるんだろうか・・・やっぱり不安だなぁ
っていうか、５キロの関門突破出来るんだろうか・・・

まあ、ここまで来たら、ゴチャゴチャ言っても始まらない、
出来なければそれまでを楽しめばいい事なんだよね

まずは、１キロ突破を目指そう

海は？というと・・・そんなに波はないけど・・・
みんなが、荒れていると言ってる
スタート前の説明でも、例年よりも波があると・・・
そうなのかなぁ・・・大した事なさそうだけど

これが・・・大した事あったのだ
なにしろ距離が距離だから、そういうことなんだね

アメリカへ行っちゃうＯｈさんと会えて良かった、
スタートブースも隣りでおしゃべり出来た

ギャル姉さんとも挨拶出来たし、イケメン君はすぐ前にいるし・・・
あ～～～、ちーちゃんが見当たらない
スタート前に声をかけたかったのに～、

スタートブースでも、スタッフさんが水を配ってくれた、
暑かったよ～待ってる間も

いよいよスタート
立ちあがって、海に入る・・・

ちーちゃんはどこだぁ・・・
あ、あれかな？デッカイ声で名前を呼ぶ
あ～、良かった気楽に行こうね

最近スタートバトルに参加出来ない、
一度、思いっきり沈められてからトラウマなのだ

長丁場だから、後ろから落ち着いてスタート

まずは、湾内を１周１キロ
足切りにならないように、しっかり付いて行く

初めの１キロは短く感じた、
１周したら、外へ

おお外に出られたという事は、１キロ突破だね
次のチェックポイント５キロまでは泳げるんだ

湾を出て行くって、なんか感動した
前を見ると、江の島の後ろに富士山が見える
富士山を見ながら泳ぐなんて、素敵だな～

こんなウキウキ気分は・・・続かなかった

外に出ると・・・何も見えない
江の島と富士山しか見えない
どっちに泳いで行くのか解らない
前方に出来た選手の道を追って行くしかない

６の表示の船がいた、
これって、６キロ来た？いやいや５Ｋポイント通ってないもの、
これは、残り６キロッて事？だね、
あと１キロで５キロか・・・
それにしても・・・５キロって、こんなに長いか
５キロ地点では給水も出来るらしいけど・・・
過ぎちゃったのかな・・・
なんだか頭が痛くなってきた・・・
アンドンくらげが鼻のあたりにくっついた
痛いでもセーフシー縫ってるから大丈夫、
大丈夫だけど、痛いなぁ
ゴーグルに水入って来ちゃって目も痛いし、
鼻も痛いし喉も痛い
あ～、左肩痛くなって来た
右足は相変わらず釜石後遺症だし

５キロは大丈夫なんだけどなぁ～、
なんだか今日は、体に応えるよ

前方にノボリの立った船発見
やった給水船だ、わーい

船に辿り着くと、
『５キロです！あと半分ですよ！はい、お水どうぞ！』
と紙コップで水をくれた

え～～、こんなに泳いだのに、やっぱりまだ５キロなんだ
うねりもあって、お水が上手く飲めない
確か、つかまっちゃダメなんだよね・・・
今、立ち泳ぎをしたら、絶対に攣る
この様子に気がついてくれて
『つかまって飲んでイイですよ』
あ～、良かったぁ、ありがとうございます

飲んだらすぐに出発

ここまでは、周りに選手が結構いたけど、
お水を飲んでる間にいなくなっちゃって・・ひとり旅・・・寂しい

ブイもないし、いったいどこを目指せばいいのか、
船は・・・監視船とかだから違うよね・・・
う～～～ん、ライフガードを探して・・・
両サイドに居るはずだから、間を泳ぐようにしよう

それにしても、頭が痛い・・・目が回る・・・あれ？波酔いかな？
ゴーグルが痛い、早く着いてゴーグル外したい
目がぼやけるよ～、
おなんか白いものが横切った
あれれ、白いのがフワッと・・・
ああ、カモメだぁ

江の島、少し大きくなったかな？富士山も良く見えてるし、
確実にゴールに向かっているのは間違いないよね

ところが、この後・・・進まない・・・江の島が同じ大きさ、
あ～、もう気が遠くなるよ

これはゴールしてから撮ったから、富士山見えないよ、
海からだと江の島の後ろに大きな富士山がね、見えるんだ

頭は痛いし、今度は右肩が痛くて、１０ストロークで止まって腕をストレッチ
これを繰り返えさないと、右肩が動かなくなる

と、今度は寒気？２７度で？腕の表面がぞわぞわってする・・・
低体温なわけない・・・あれ？熱中症？だから頭痛いし気持ち悪い？

あ～～～～、もう情けないくらいボロボロです

これはもう、無事に帰る事を目標にして、ゆっくり休み休みいくよ
このあたりから、後ろからの選手に抜かれ始めた
もう、仕方ない、先に行ってもらってついていこう

それにしても、ゴールっていったいどこなのかな・・・まだ江の島目指していいのかな

ああのノボリは給水船だ
よーし、あそこまで頑張ろう

『残り１,５キロですよ、もう少しです頑張って！』

やった！あと１５００ｍ
もう見えたね

が、甘い・・・この体調の悪さ・・・油断したらダメだ
気を引き締めて、とにかく無事帰るんだ
しかし、長い１５００ｍだな・・・

周りを泳いでいる選手をみると・・・
「あ～、もう、みんな何者？なんで泳げるの、みんな怪物だな」
と半ばあきれている
ましてや、毎年出てるなんて、信じられない

あ～、後半、いったい何人に抜かれただろう、情けないなぁ

でも、私は今、最善を尽くしています
無事にゴールするとうい最善をね

あゴールゲート見えた
もう少し、もう少しだ、ガンバレ
ゲートブイを息継ぎ時に見た時、
あまりに嬉しくて、涙出ちゃったよ

波が高いから気をつけてっていってたけど、
揉まれてもいいから、高い波で打ち上げて欲しい

ゴールでは、ちーちゃん達や知り合いも居た
嬉しいなぁ、ゴールを迎えてくれて

ボラティア、スタッフの皆さん、本当にありがとうございます

ゴールして、お水、とっても美味しかったです

荷物の管理もありがとうございました

あの防波堤の向こ～～～～うの方からスタートしたんだね

もう限界、記念写真を撮る元気も無く、海の家に入りシャワー浴びて着替えて
あいている場所見つけて、優しそうなマダムに、隣りイイですかって聞いて
ちょっとお話してたけど、私が疲れて見えたのか・・・
『どうぞ、横になりなさい、もう話しかけないから休んだ方がいいわ』って、優しい
一度横になったら・・・３時間起き上がれませんでした

やっと、頭痛いのが落ち着いたので、
お昼にしました


もう、周りに選手もいない・・・

泳いできた海をもう一度じっくり見て、さて帰るか


ガードのみなさん、本当にありがとうございました
声をかけて頂いたりして、孤独感は感じずに済みました

制限時間を８分も越えてしまったようです・・・もっとかな？
頭痛くて、張り出しをしっかり見なかった
タイムアウトしたけど、ゴールは出来たので、完泳メダル貰いました


みなさん、応援の温かいお言葉ありがとうございました

湘南１０キロ受付完了！

いよいよ明日だ！

荷物は全て、配布されたナップザックに詰め込み、
スタート地点で預け、ゴールで受け取る
着ていた服とか靴とかも詰め込むのだ

初めて訪れた受付会場でキョロキョロしてると、
すかさず誰かが声をかけて案内してくれる
とっても親切だ♪
知り合いの方にも声をかけて頂き、ホッとする

受付は入口から流れて、
次はあちらへ、と誘導され、
最後は出口で募金
なんか、投票に来たみたい(笑)

まずは、記念すべき１回目の参加だから、
気負わずに楽しもう♪

オリンピック、水泳10キロ決勝戦映像

ＴＶで放送されなかったのは、非常に残念でした

男子１０キロ　

Swimming - Men Marathon - London 2012 Olympic Games


女子１０キロ

Swimming Women's Marathon 10km - Final - London 2012 Olympic Games Highlights

三浦遠泳大会２０１２

またまた三浦です
三浦遠泳大会は、海水浴シーズン真っ盛りの海水浴場でおこなわれる
ゴール付近もこの通り・・・浮輪ギャラリーで賑やかだ

参加者は７００人を超える大規模な大会
４ウェーブに分けても・・・
第１男子３０才代まで　１８９名
第２男子４０才代　　　２１３名
第３男子５０才以上　　２１８名
第４オール女子　　　　１６１名

選手だけでも多いのに、海水浴客もまだまだたくさん、
三浦海岸は大賑わいだった

選手には海の家が割り振られ、ＴＩオーシャンズは、
本部からちょっと離れたところで、開会式前のくつろぎタイム

海の家では、シャワーはモチロン、荷物も預かってくれるのだ、
おまけに、食事券７００円も付いてくる、
５０００円のエントリー費に含まれているのだ
駅から近いし、そもそも都心から近いし、

大会後に海の家で、のんびりゴロゴロできるのも魅力なんだな～

さて、レースは・・・
メンバーのスタートを見送って、最後に自分のスタート

いつもは、男子にモミクチャにされるけど、女子ばっかりだから少し安心・・・
な～んて、甘かった
す、スゴイ女子パワー
スタートダッシュも圧倒される
ゲートブイを抜けても前が詰まっているので、大外に移動

１キロくらい泳いだあたりで、先にスタートした男子がチラホラ、
道が出来ているので、ブイ確認はたまにでＯＫ
男子を抜く事を目標に泳ぐ

１周（２Ｋ）が終わる頃には、女子の姿が少なくなり男子の集団で前がふさがる
いつも、代々木の練習会でやっている、空中目視でフォーメーションチェンジが役に立つ

サイティングで、前の集団の形を見て、どっちから抜くか判断
ここで真ん中抜いても、すぐにふさがってしまう・・・アウトからは遠回り過ぎるから・・・
インから抜いて・・・と、あまりインに入ると、対向車と衝突の恐れがあるので、すぐに元の位置へ

デカイ集団だと、幅があるので、ジグザグに縫って抜いて行ったり
なんだか、カーレースみたいで面白い

２周目に入ると・・・ん小ブイに人が
ああ、小ブイにつかまって休んでいるのか・・・

突然目の前を真横に横切る男子
え何事
急ブレーキで衝突は免れた・・・男子は小ブイに休みにいったらしい

２周目も最後の折り返しを通過し、後はゴールへ向かうだけ

釜石で攣った足が、未だにおかしくて、右足が何度も攣りそうになる
幸い、水温は低くはないので、攣りそうになったら休ませ、
だましだましで、攣らずに泳げた

ゴールを方向を確認し泳いでいたのだが・・・
息継ぎの時に・・・浮輪のコドモがすぐそばに
良く見ると、浮輪ギャラリーが結構いる
あれれ・・・コースアウト・・・してないよね・・・

ひゃ～、沿道で応援して貰えるマラソンみたいだ
なんだか、すっごく楽しい

この大会ならではの光景なんだろうね
コース上に入っても、お構いなしなんだ・・・自分がゴールしてから海をみると
浮輪ギャラリーの中を選手が泳いでいたり

３人無事にゴールなによりなにより


人数が多いのでどうかと思ったけど、区分１位
今年の目標でもあったので、すっごく嬉しい


おまけに、こんなに立派なアジの干物付き


でも、タイム的には、まだまだ・・・運良く１位って感じ
気を抜かずに練習を継続させよう

パンプキンもそうだけど、貰うのは嬉しい
お持ち帰りは、ちょっと大変
電車の中で魚臭さを撒き散らしちゃうなぁ・・・
と、思ってたけど、メンバーのたいやきクンが、車で来ていて乗っけてってくれることに
ラッキーありがとう

３人で、海の家で乾杯し、食事券でラーメンと、トコロテンを食べて、
満足、満足な１日でした

来年も、はずせないな～

明日は三浦遠泳大会

毎度の横須賀中央泊です
ビジネスホテルに欠かせない旅のお供はコレ♪
今夜はフルーティーくつろぎバスタイム♪

利き手の暴走

体幹意識集中を継続していますが・・・、

右手の問題が解決出来ません

体重移動のドリルで調整してるんだけど、
左に乗せる時は、イイ感じ
同じ様に右も

と、右肩が内に滑る

あ～～～～、違うんだよ
そうじゃなくて、体重を右のエッジに～～～、

あ～、右腕がエッジから外れる・・・脱輪だぁ

２本のレールに左右のエッジを交互に乗せ換える、
つまり、２本のレールで、片輪走行をする状態なんだけど、
どうしても右が脱輪

だからさ、右手体重乗せる前に勝手に動くなよ

って、コントロール出来ない自分の右手に文句を言う

よくあるんだよ・・・効き手が上手くいかないケース
体幹部で泳ぐのに、どうしても利き手は手が無意識に行きたがる

どうして、左手の様に待ってられないんだ、まったく

右手の暴走をコントロールすることが、目下の課題

たぶん、今週末の三浦遠泳大会では、右手に文句言いながら泳ぐんだろうな

老犬チャコちゃん、お騒がせ…

今朝６時の事…

『おいみんな降りてこい早く早く』

庭先から大きな声で叫ぶダンナの声

チャコになにかあったと思い、慌てて外に出る
もう１７年だし、だいぶボケてきてるし、足腰弱ってるし・・・
動けなくなっちゃったのかな

「どうしたの」
『チャコがいなくなった』
「え？脱走？」
『チャコのマットを掃除してる隙に出て行っちゃったみたい』
３人で手分けして探しに

呼んでもなぁ、耳が聞こえないし、
目も見えないしなぁ、

それぞれの散歩コースを見て歩く・・・
そんなに遠くには行かないと思うんだけど、

足腰弱ってるくせに、たまに走りだすからなぁ
階段は歩いて降りられなくても、飛んで落ちる？からなぁ、あのオテンバ

吠えてくれれば、声でわかるけど、
ボケてるからな・・・ウロウロしてて、帰って来られないのかも・・・

一番心配なのは、車だな・・・山とかに入ってくれてればいいな、

すれ違う人に、見かけなかった聞いたり、知っているお家のお庭を覗きこんだり、
そんなに遠くじゃないんじゃないかと、また家の周辺に戻ると・・・
反対方向から、チャコを連れたダンナの姿

あ～～～～、良かった～～～～

「どこにいたの？」
『山から落ちて茂みの中で動けなくてモゾモゾしてた』

昔、よく息子と山の中で遊んでたからな・・・
あのころは、山の斜面なんて問題無く走り回っていたし・・・

息子も戻って来て、チャコの顔を見てホッとした様子・・・やれやれだ

ちょっと前までは、庭の扉を開けっ放しにしても、勝手に出ていく事は無かった
花の植え替えや、洗車などをしていても、傍をウロウロするだけで、離れる事がなかった、
だけど、最近はドアが開いていると、外に行ってしまう
今までは、「待って」と声を帰ると立ち止まって待っていた

今は、その声が聞こえないらしく、暴走してしまう

慌てて走って、捕まえるのだが、これが結構速い
ヨタヨタしてるかと思うと、いきなりチャッチャカ走り出す
段差があると解ると、思い切り飛ぶ
階段が上手く降りられないので、一気に飛び降りようとするのだ
で、ピョ～ンと飛んで、着地出来なくてべチャっとコケる

まったく、なんでそんな無茶を・・・ヒヤヒヤするよ、まったく

老犬になっても、性格は変わらないんだな・・・
子犬の頃、息子が自転車で公園に連れて行ってあげようとすると、
走っている自転車の籠から飛び降りるから危なくてしょうがないと、怒っていたっけ

そういえば、そう言う息子も・・・
赤ん坊の頃、動くベビーカ―から降りようとバタバタしてた、危なくてしょうがない

とにかく、無事に見つかって良かった、良かった

これからは、充分注意しなくちゃね

湘南ＯＷＳ、参加案内書

２０３５番です…今から緊張するなぁ

明日からジムがお盆休みに入るので、今日は５０００ｍ計測してみた

日曜日はプールが空いていて、比較的１人１コースのチャンスがある

午前中に、かかりつけのカイロの先生に体をケアして貰って・・・
肩の調子も良くなったのでトライ

目標は、足切りタイム５キロ１００分をクリアする事
５５秒ペースでいければ万々歳

泳ぎだして、１０分すると、アクアビクスでコース変更
隣りに移り、泳ぎ続ける
アクアの波がイイ感じに海を想像させてくれる

男性が泳いでいたが、追い付くと止まって先を譲ってくれる
ターンしながら、「スミマセン」と声をかけると「いいえ」と・・・良かった、優しい人で
４５分間、アクアの波に揺られて泳ぐ

１００本数えるのは大変だけど、数え損ったらイヤだから、しっかりカウント

体幹意識集中を維持するのも難しい・・・
５０本あたりで、紳士が退水
アクアも終わり、ひとり淡々と泳ぐ
肩も重たくならず、結構順調
６０本目あたりで、突然、目の前でスタートを切る男性
う～～ん、ペースが・・・落ちる・・・
２５ｍで止まってくれ～、後ろに居るよ～～、
あ～、止まらないかぁ・・・
どうしようかな・・・５ｍ手前でＵターンしちゃおうかな・・・もう１本様子見るかな、
お！止まった、良かった～
その紳士、５０ｍ泳いで退水しちゃった

５０ｍゆっくりしたら、体力復活した感じ、
ちょっとペースを上げてから、元に戻す

７０本くらいで、鉄人入水
あ～、フォームチェックしてるだろうな・・・あとで何て言われるかな・・・
ま、今はペース崩さず泳ぐ

後ろに鉄人・・・本当はプレッシャーだけど、ここは割り切って、自分の世界
７５本目くらいで、鉄人が追い抜いて行った、
良かった～、これでストレスフリー

８０本・・・もうここまでくれば５０００ｍはもう少しだ
前回６０００ｍ泳いだ時は、抵抗水着フル装備だったので、４０００ｍで肩が重くなった、
今日は、泳ぎやすいエールブルーなので、肩が重くなる事もない

ペースは・・・途中から時計を見ていないので、わからないが、ラストだけちょい上げた

時間は・・・１時間３０分・・・あ、９０分で泳げた
オーバーコースと、波を入れると、この１０分の余裕は嬉しい
本番はどうなるか、相手は海だからね、ポジションとかにも左右されるし・・・
でも、慌てず行こう、来年もあるしね

さて、フィニッシュ後は早速、鉄人レッスン
自分でも出来ていない所、解ってるんだけど・・・
指摘されると、真剣に取り組まなくちゃって、思うよね
でも、なかなか出来ないんだなぁ～、困ったもんだ
ラクに５５秒で泳ぐフォーミングをして貰って・・・
最後に５００ｍ流す・・・

今日は６０００ｍ越えだ～

流石に、肩から背中にかけて、ダル重ッ
よーく、ストレッチして、今夜は湿布だ

初１０キロに向けて

ロンドンで、１０キロを終えた平井選手のイイ笑顔

１０キロかぁ・・・６キロまでしか泳いだ事がないから、未知の世界
ワクワクの半分は緊張

平井選手は１時間５１分・・・超人的タイム
私の目標３時間２０分
単純にプールで５０ｍを５５秒ペースで泳ぐと、
１０キロは３時間４分くらい・・・
ターンもないし、腕を動かし続ける事になるから、プールのようにはいかないね
きっと、ペースも落ちてくるだろうから・・・

３時間３０分が制限タイム
まずは、１キロを２０分で足切り
次に、５キロ１時間４０分で足切り

とりあえず初戦だから、５キロ通過出来る様にガンバル

金曜日にガツガツ泳がないで、１０キロ泳ぎ切れるペース作りの練習をしていたら、
弟子の登場

佐渡は３,８キロと、トライアスロンではロングディスタンスだよね、
その上、ラン、バイクと３種目を練習するって、考えられない

あの元気はどっからくるんだろうか・・・
今日も、ニコニコとコースに入り・・・
調整しているとも知ってか知らずか、嬉しそうに追いかけて来た

顔が見えるわけじゃないけど、体中からルンルン嬉しそうなのが伝わる
追い付かれてから、しばらくは引っ張ったが・・・
おっと、違うよ、ペース作りの練習してるんだよ、
こっからは、一人でおいき～～～

さあ、弟子のペースに巻き込まれずに自分の練習

土曜日は、代々木でオーシャンスイム練習会のお仕事
シーズン真っ盛りにご新規さん３名、
確認も大事なので、常連さんも一緒に基礎をしっかり
泳ぎながら、隊列を変化させるフォーメーションチェンジは
初めての方達も、上手に出来た

私の練習会は、海を速く泳ぐというより、海を安全に泳ぐ、がメイン
海を安全に泳ぐ事は、選手一人一人の自己保全、
そして、自己保全＝自己責任
結果として、その技術によりタイムも上がるという事

それを、実践しなければ、説得力もないよね

練習会のあと、時間があまりなく、疲れ気味で・・・
帰ろうかな～、ジムによろうかな～、信号をどちらに渡るか・・・
う～～～ん、とりあえずプールに行くか・・・

どうしようかな～、と迷った時は、とりあえず１５００ｍ
あんまり考えず、とりあえず１５００ｍ泳いでおこう

たまには、気をラクに泳ぐのも必要かも

１０キロまで、あと２週間

いよいよＹＡＳＵ登場！

ネットライブだけど、今夜８時から
ロンドンオリンピック　水泳１０キロ男子
平井康翔選手の登場

ライブストリーミング　で見られます

女子は昨夜、接戦でした、貴田選手１３位です

あまりにもテレビでの取り上げが少なくて悲しいです

ガンバレーーーーッ　

ロングスイム

次回はこいつを忘れない

なんだかんだと、湘南１０キロは近づいて来ている
今年のＯＷＳ６戦中、３戦が終わった
まだまだ課題があるものの、今気合いを入れて取り組んでいる体幹意識集中

レース中にこの意識が外れない様に持続させるのがポイント

昨日のマスターズ４５分、今は武装解除で先頭を泳いでいるが、最近若手がメキメキ上がってきて、
後ろをがっつり着いて来てるから、気が抜けない
抵抗水着着てるのと同じくらい疲労したところへ、トラ娘登場

「いくつ泳ぐ？」
『３０キロ走って足パンパンだから、１５００かなぁ～』
「じゃあ、１５００、流し気味で行く？」
『そうだね』

上がり調子の若手も誘って、３人で１５００ｍへＧＯ
トラ娘と２５ｍあけてスタート

段々と追い付いてしまった・・・抜くと一気に体力消耗するから、
５ｍ前でＵターンし、合図をして前に出る

いつものパターンだと、ドラフティングしてくるのだが、
よっぽど３０キロをハードに走ってきたのだろう、
また離れてしまった

１４００ｍあたりで、また後ろに追い付き・・・
まあ、もう終わりだからこのままでいいや・・・

おっと、３０本で止まらない、
これは２０００ｍコースかな？
う～ん、３０００か？

１５００だからと誘った若手の彼女、しっかり着いていっているが、時間は大丈夫なのかな？
そんな変な心配をしながら、もう前に出る元気も無いし、本数が解らなくなっちゃったし
先頭にお任せして、体幹意識集中

時折、サイティングで前２人とフォームを外から見たり、反対側の息継ぎ入れたり、
ダパンプ歌ったり・・・あれ？歌詞が途中で解らない・・・
次の歌は、歌詞は解るけど、バラードじゃ乗れない・・・

そういえば、１０キロは３時間鼻歌歌ってればすぐですよなんて、きむち～さんが言ってたけど、
３時間分の歌なんて覚えてないし、３時間じゃ終われないし
そうかぁ・・・この倍以上泳ぐ訳だから、歌を覚えないと・・・選曲も大事かな～
Ｂ’Ｚのウルトラソウルとスイマーは外せないとして・・・
ダパンプは、ラップが入るから歌いにくい・・・
ＩＳＳＡのマブヤ―、ガナシ―、覚えるかな～

あ、そうだ！ヒーローモノで行くか・・・ギャバンとか、シャイダ―とか、遡ってキカイダーとか・・・

こんな事を考えながら後ろをお気楽に泳いでいると、トラ娘がターンをする姿が見えて・・・
また行ったよ～、となんだか楽しくて笑ってしまう

だいぶ、ペースが落ちて来たが、それでも５６秒くらい？
プールなら、このペースでも足切りにならないけれど、海は、解んないからな～

お立った終わったか

「いくつ？」
『４０００』
「なんだよ１５００って言ってなかった？」
『え～、ヨッシーだって、流すって言ったのに、何、あの速さ』
「あ、ああなんかね、調子良かったみたい」
『後ろ着いて来てるから止まれなくて、４０００にしました』
「あ、そういえば若手さん、時間大丈夫だった？」
『・・・１５００って、すごく長いんだ・・・って思ってました』
「初めてだよね、ロング」
『はい、もう肩が上がらなくて・・・』

１５００って、誘われて、４０００泳いじゃったわけだね、偉い

あ～、流石にお腹空いたし、フラフラだ・・・
プールバックに緊急用の飴、シャワールームで速攻口に放り込む

１０キロって、お腹空くよね・・・

釜石ＯＷＳ、報告

この穏やかな海が、釜石、根浜海岸です

今年はＯＷＳですが、本来は２０年を超える歴史のある、
釜石はまゆりトライアスロンがおこなわれるはずの場所です


レースをおこなう部分の海と、大会会場の場所だけが、人の手で整備されていることが
現地に行ってから解りました

会場と背中合わせに立ち入り禁止区域があり、被害の大きさを目にしました


陸であったはずの防潮堤の裏側が陥没し海水の池が出来ていました
防潮堤も破壊され、元の形がどうなっていたのかよく解りませんでした

会場では、スタッフのみなさん、ボランティアのみなさん、本当にたくさんの方がセッセと動いていました
この大会に参加出来た事を心から感謝いたします


土曜日の夜行バス・・・９時４０分池袋発
同行のスイムメイト、ちーちゃんと釜石に向かう

さぁ、眠剤飲んで、しっかり寝るぞ―ッ！
寝ることに気合いを入れ、薬飲んでしばらくして意識が遠のき始めたので、
ちーちゃんに、お休みを言って・・・

眠りに落ちる時に・・・あ！加圧靴下履くの忘れ・・・た・・・
これが、レースに影響したかどうかは定かではないが・・・

目が覚めたのは・・・どこ？遠野あたりかな？
よく眠れたよ～～～～
バスは予定より遅れて釜石駅到着

駅まで迎えに来てくれてた高さんをお待たせしてしまいましたが、無事に合流して会場まで乗っけて貰いました


受付をして、着替えてウォームアップ
つ、冷たい～～～
２１度だそうです・・・
水は透き通っててとてもキレイ

でも長居は禁物、体が冷え始めた・・・

アップから上がると『ヨッシー』と大きな声
声の主を見ると、大きな、きむちーさんだった
毎年、奥松島ＯＷＳに参加して頂いてた、娘大好きパパだ
すっかり逞しく？なったお嬢と一緒に家族で来ていた

おおかたトライアスリートと思われるこの会場でＯＷＳスイマーに会えたのも嬉しい

さあ、ちーちゃんと、高さんと、３人で１時間前にシャークを飲んで、これで２１度も大丈夫


開会式での、「私達は海と共に生きるために、海が見えなくなるような防潮堤は作りません。その代わり、海から離れて暮らすことを決めました」
この言葉がとても心に響いた
「海と共に生きるために、海から離れて家を建てる」
海を愛している気持ちが伝わってくる

開会式が終わると・・・みんなで準備体操？
なんでも名物らしい「ウォームアップエアロ」
ＯＷＳに来て、レッグカールをするとは思わなかった楽しかった

召集までの時間・・・なにやらステージ下で法政のボランティアボーイが面白げな事を
ＢＧＭに合わせて、エアソング？
ついつい、参加したくなり乱入


さあ、テンションもアゲアゲでいよいよスタート
周りは確かにトライアスリートだらけ・・・水着参加はポツポツ
で、コースもロープを張った直線
往復７５０ｍを２周

スタートバトルはいつもと違うのだろうか・・・

違った
ぶつかりあう事はＯＷＳでも当たり前にあり、乗っかられる事もあるが・・・

乗っかってしまうのではなく、明らかに乗り越えていくのが普通のような・・・
体がぶつかっても何の躊躇もなく、上を乗り越えて横切っていく
多くの選手がロープよりを目指して、私を横から乗り越えていく

へ～～～～ッ　これは気を抜くと沈んでしまう、ウェット着て無いからカンタンに沈むぞ

バトルから抜けてアウトコースに移動
折り返しブイまでいくと少しバラけてラクになる

・・・それにしても、冷たい・・・しかしシャーク効果で体が寒いという事は無い
しかし・・・足が・・・変だ
ふくらはぎが、固くなり始めた、しかも両足同時に

２ビートで軽くキックを入れても、ビンビンと序序に痛みが・・・
上陸折り返しでは、歩く事がとてもぎこちなく、転ばないように気をつけた
ここで、３人に抜かれた

おまけに、ブログにまでアップしたワセリンリップを塗り忘れて
首と脇がヒリヒリしてきた・・・塩も濃い気がするなぁ～、痛い

２周目・・・ついに来たビッキーン
両足、やってしまった、
痛い～、痛い～、
なんとか泳ぎながら伸ばしてたら・・・太腿に来たーッ、しかも裏表
これで、ふくらはぎは両足、左は足全部が攣っている状態に
この事態は生まれて初めてだ

仕方ない、だるま浮きになってマッサージ開始
わ～、固いな～、
おっと、ずっとこんなカッコしてると、ガードさんが心配するよね
顔を上げて、周りを確認すると、
レスキューボードがこちら目がけて飛んでくる

『大丈夫ですかー』
「はい、大丈夫！足を攣っただけだから」
せっかく飛んで来てくれたので、つかまらせて頂き、足マッサージ

これがなかなか回復しない・・・目の前を６人ばかりが通り過ぎた
あ～～～、悔しいなぁ
よし、痛みが軽くなったから、いくか
『大丈夫ですか？』
「はい、ありがとう！大丈夫」
『水温が低いから気をつけて下さいね』
と心配そうなガードガールに見送られ、泳ぎだす

キックを入れると、足が固まるのでノーキックだ
前には、もう追い付けそうもない・・・
せめて、後ろからは抜かれない様に、気合いでガンバル

なんとか、これ以上は抜かれずに、ゴールしたものの
両足が固まっていて、上手く歩けない
変な歩き方だったのか・・・
『気をつけて、ゆっくり、ゆっくり』って、スタッフさんが声をかけてくれる

あ～～～、シャークで体の寒さは感じないものの、足は冷えるんだな～、
でも、低体温にならないで良かった

全員のゴールを見届けて・・・急にお腹が減ってきた
そこへ、「やきそばをどうぞ」「バナナをどうぞ」「飲み物どうぞ」と
ボランティアさん達が、選手に声をかけて配っていた
う、嬉しい

仮設のトイレもたくさんあるし、シャワーもあるし、更衣室テントもある、
食べ物、飲み物も充分に用意してくれている

全力で選手を迎えてくれているのが、痛いほど解る・・・涙がでる

表彰式、閉会式を待つ間も、ステージで歌や、さいたま法輪太鼓の演技など


埼玉からもボランティアに来てるんだなぁ・・・

すごく、あったかい気持ちになれる大会だった、来て良かった

帰りも、高さんに釜石駅まで送ってもらう
途中で、見覚えのある紳士が歩いているのを発見
あれ？夜行バスに乗ってた人？そうだよね？
ちーちゃんと話をしてたら、高さんが、「なら、戻ってみましょう」と
車をＵターンさせてくれて、「釜石駅に行きますか？」と声をかけて
一緒に乗せて貰う事になった

初めて会話を交わすも、大会の話、ＯＷＳの話であっと言う間に以前からの知り合いの様な・・・

駅に着いてから解った事なのだが・・・
自己紹介っていうか・・・紳士が『あ、僕は３３位で入った○○です』
『あれ？ヨッシーは３２位だよね？』
「え？そ、そうだね・・・あ、私３２位の吉田です」
『あ、やっぱり・・・最後の方、目標にして泳がせて頂きました。でも、上がったら
　歩くのが様子が変で・・・歩いてでも抜けちゃいそうになったんだけど、ここで
　抜いたりするような事は絶対しない！と思って、後ろにいました』

と、ＯＷＳの暗黙のルール『水際判定・陸に上がったら順位を変えない』を実践してくれた紳士と話が出来て良かった

帰りは、電車の旅
新花巻からは、贅沢に、やまびこじゃなくて、はやて
なんちゃって、自由席特急券と同じ値段の、はやて立席で、思いのほか早く帰れた
全席指定列車に、立席って券があること知ってた？
私は初めて知りました
たまたま、よその人が駅員さんと話してるのが耳に入り・・・・
「え？立席ってあるんですか？」と横から聞いてしまいました

遠い所だけど、アッという間の旅でした、
楽しかった

来年は、トライアスロンが復活する事を願ってます
そうすると、私には無理なので応援させて頂きます

大会実行委員会の皆様、ボランティアの皆様、本当に良い大会でした
ありがとうございました


　

釜石、無事終了！

頑張りました！女子総合５位でメダルゲット！