脱いでて、良かった・・・

腕の太さを１,５倍にすべく、抵抗水着フル装備で挑んでいたマスターズレッスンですが・・・

先日、途中で吐きそうになったので自粛です
だって、フル装備だとインターバルが回れない
回れなかったら、インターバル練習の意味がないんだよ

体も労わってあげなくちゃ、で、普通の水着で参加

メインメニュー
２５ｍＸ２　（３０秒）
５０ｍＸ２　（１分）
７５ｍＸ２　（１分３０秒）
１００ｍＸ２　（２分）

ヨシ！普通の水着ならバックでイケるぞ

と、メニューを良く確かめずに、バックなので後方へ
始まってから、気がついた・・・
・・・２セットなのね、・・・しかもセット間無しで

よ～し、１００ｍ２本終わった、２５ｍに戻るぞ、

『次、２５だよね？』前のメイちゃんに確認

「え？１００だよ」

『え？戻るんじゃないの？』

「ピラミッドだから、１００」の言葉を残しメイちゃんはスタート

つーことは、１００をもう２本か

あ～～～、フル装備じゃなくて良かった
合計１０００ｍのメインメニュー、バックで乗り切れた

さあ、レッスン後は・・・・じゃーんフル装備に変身
クロールを１０００ｍと、バック５００ｍ泳いだよ

うん、これからはこのパターンで行こう

翌日のメインメニューは、５０ｍ２０本

私のいるＢコースは、
始めの５本と、後の５本を・・・５０秒
で、中１０本が５５秒

隣りのイケイケＡコースは、
４５秒１０本→５０秒１０本→４５秒５本

こ、これは、流石に無理でしょ、
絶対に回れないって、みんなの嘆願のすえ５秒づつ甘くしてもらった
でも、Ａコースは最後の５本は４５秒で頑張りましょう！
う、顔に似合わず、結構な鬼コーチだね

今回はクロール・・・これがバックで回れるようになるとなぁ
で、レッスン後はフル装備に変身して、クロール１０００ｍバック５００ｍ

う～～ん、我ながら・・・変態だなぁ

薬、間違えた！！・・・動けない～

今日は楽しみなヒップホップの日
午後からだから、少しノンビリ家事をして・・・

あ、朝の薬を飲まなくちゃ、
って、いつものように、乳がん治療の薬と、喘息の抗アレルギーと、
ビタミン、Ｃａなどサプリも一緒に・・・

３０分くらい経ったかな・・・
洗濯機が終わったから、干さなくちゃ、っと、あれ？

う、くらくらする、めまい？
あ～、ダメだ、立ってられない

とりあえずソファで横になり・・・
あ～～～、ダメだ、意識が・・・
あれれ？・・・もしかして・・・薬を間違えた？

効き過ぎるので、いつもは半分を寝る前に飲んでる睡眠導入剤
それを、形が似ている、抗アレルギー剤と間違えて、１錠飲んでしまったようだ

この薬も朝晩で飲んでないと、咳の発作が始まり苦しくなる
泳いでいる時なんか発作が出ると最悪
でも、最近泳ぎながらの咳が上手になって、水は飲まなくなってきたかな

あ～～～、もう、ダメだ・・・諦めて、寝る
そうだ、コーヒー飲んで寝よう、お昼には置きたい

お休み

DAPUMP

ＬＩＶＥ２００９、ＤＶＤを購入

私のイメージは、永遠のわんぱく小僧
そのへんの公園で踊ってそうな

メンバー変わって９人に再編成されたけど、・・・？・・今、何人だろう、８人？
イメージはあまり変わらなかった


う～ん、ＩＳＳＡ、ヤッパ歌上手い

フィットネスクラブの初級ヒップホップを始めてから
なおさらＤＡＰＵＭＰが見たくなった

なんか、自由に、楽しげに踊る姿がイイんだよね

リズムおんちで、振りを覚えるのも苦手なんだけど、
自分の世界に入るのは得意なんだよね

だから、はたから見たら変な人かも

でも、自分が楽しいのが一番だよね
別に迷惑かけてないし

ベリーダンスも、なかなか難しけど、
やっぱり世界に入り込むと楽しい

ヒップホップはＤＡＰＵＭＰでイメージ
ベリーは、なんといっても、Ｓｈａｋｉｒａだね
ＬＩＶＥＤＶＤ、何度見てもワクワクする

水の中ばっかりだと、骨が鍛えられないからダンスで楽しく陸運動

急に涼しくなって…あれが食べたいなぁ

これ…おでんです
丸々ナスを入れてみました
何となく…
冷蔵庫にあったナスと目が合ってしまい(笑)

これが、美味しかったんです！

おでんの汁が、シミシミ♪

せっかくなので、世界遺産を♪

なかなか瀬戸内海まで来る事はないので・・・
せっかくの連休だったし、岡山から広島に足を延ばして来ました

今回の旅は、色んな乗り物に乗ったなぁ

まずは、駅まで車で送って貰って、
電車に乗って・・・浜松町からモノレールで・・・
飛行機で岡山へ・・・バスで渋川へ

大会終了後、広島へ新幹線で移動
翌日は、宮島へ、

広島からチンチン電車に乗って
そうそう、チンチン電車がさ・・・
５０ｍごとに停まるんだよ～
信号のたんびに停まってる感じ、
広島市街地を抜けるまで、歩いた方が速いかも？ってなくらい
市街を抜けると、普通の電車っぽくなった

そして宮島へは船で渡り

そして、ロープウェイで山頂へ
ロープウェイも乗り継ぎで２種類乗ったよ、
６人乗りのゴンドラと、２０人乗りのロープウェイ
６人乗りの方が、遊園地の乗り物みたいで面白かった

宮島に降りると・・・鹿がお出迎え、
いるね～、そこらへんをノンビリ歩いたり、寝ていたり・・・
餌はあげないで、触らないで、ということなので、
ただ、近くにいるだけで、寄っては来ない・・・奈良とは違うな

厳島神社は鮮やかで、水に浮かぶ・・・はず、が
丁度、引潮で、あおさの生えた水底が露出していた
ありゃりゃ、やっぱり潮見を調べて来た方が、
って、いっても限られた時間なので仕方ないね、
ふ～ん、ここが海になるんだね・・・って想像しながら見物

ロープウェイで上がると、更に歩けば色々な見どころがあるんだけど、
時間がないので、景色を眺めて下山

１時間半くらい経ったかな・・・
再び、厳島神社を通ると・・・

あ、水が・・・あがって来ている
水底はもう見えず、海面に朱色の建物が映る

ゆっくりもう一度見たいけど、時間がないから帰ろう、
人が続々と、船からやって来る・・・
ああ、みんな、潮に合わせて来てるんだね

でも、一度は見てみたかった厳島神社を訪れることが出来て良かった

せとうちOWS 噂の３K30分？

さあ、３キロを３０分で泳ぐという、噂のワンウェイ
楽しみですね～～～～

今日、れすきゅ～魂は、岩井ＯＷＳのガードに行っていますが、
ＹＯＳＳＹは我儘をいって、せとうちＯＷＳに選手参加です

あれ？我儘じゃないですよ
岩井の日程が変更になってしまい、先にエントリーしていた、せとうち大会と
重なってしまったので・・・残念ながら、岩井には行けず、だったんです
れすきゅ～魂のみんな、ごめんね
ＪＩＯＷＳＡ残りの２大会は、ガード頑張りますから

前日の夕暮れの海を眺めていたら・・・
ピョン、ピョン、と魚が跳ねる・・・
銀色に光り、背中は黒い・・・
ん？・・・ままかり
ままかりが、跳ねてるよ

で、ディナーバイキング・・・あ、ままかり、
跳ねてたのとおんなじ、
ヤッパままかりだッ
う～ん、美味しい

いつもの大会とはちょっと違う顔ぶれ
ほとんど近隣県の選手だ
それでも、顔見知りの方が声をかけてくれる
海の出会いって、イイネ、とっても嬉しい

びっくりしたのは、３キロスタート地点に船で移動した時・・・
横に座っていた紳士が、『ヨッシーさんですよね？』と、
は、はい、そうです
『３年前に、ヨッシーの　〝はじめてのオープンウォーター〝に参加して、
　それで、今こうして海で泳いでいます』
え？では、少しはお役に立てたんですね、良かった
『少しなんてものじゃありません、本当に参加して良かったです』
ああ、なんて幸せ者のヨッシー
声をかけて頂き、本当にありがとうございました
ソフィアままさんも、見つけてくれたし
私のフルネームで声をかけてくれたマドモアゼルも、

初対面でも、気楽に話が出来る・・・海の魔法だね

仲間の２キロのレースを見て・・・
いよいよ噂のワンウェイ
一緒に参加する弟子の話では・・・信じられないタイムが出るそうな
初めての大会だから、昨年参加した弟子が一緒なのは心強い

移動の船上で、コース説明
『最短距離ではありませんが、流れの恩恵が使える場所にブイを設置しています』
つまり、最短距離コースよりも、ブイに沿った方が速いであろうとの説明

さあ、スタート
モチロン、バトル参加
あ～、右からも左からも、腕が飛んでくるし
目の前に足がバタバタ、顔を蹴られそうだし
それを躊躇すると、後ろから乗られるし
う～～～～ガンバレヨッシー
ガマン、ガマン、はやくバラけてくれーッ

例によって、当分はサイティングはしない
息継ぎ時に情報収集、選手の分布を把握
１キロくらい過ぎたあたりで、選手が離れていった
ここからサイティング開始
しかし・・・ゴールのホテルが、小さい、まだまだ先だ

ところで、噂の潮流って？
体は、なんにも感じない・・・透明度も無いので、何も見えないからさっぱり解らん
体内時計は、もう３０分経ってる・・・
でも、まだ半分くらい距離がありそう・・・
もしかして、流れから外れてる
もっと外？もっと中？
え～、ホテルがぜんぜん近づかないぞーッ
ちゃんとブイのそばを通っているのに

と、後ろから押される感覚が
お来た来た、来たーッ
おお、押される押される、イケイケ
よ～し、前の選手、捕まえるぞー

・・・って、無理だろ、前の選手も流れに乗ってるもよう

あら？あらら・・・終わり？　止まっちゃったぞ
なんだ、なんだ、とガッカリしてたら、後ろからせまる女子
並ばれて、抜かれて、わおッ、着いていこっと
しばらく、ドラフティングさせて頂き、ノーサイティング
それにしても、こんなにイイペースの女子、
この距離で追い付かれたってことは・・・バトル参加で稼いでたんだな、私
あ～、着いていきたいけど、そろそろギブ
残り１キロくらいで、離され始め・・・間はひらく
すると、周りに誰もいなくなった
遠くのゴールを確認しながら、また流れに乗れる事を期待し・・・
たまにまたやって来る押し波、
でも、すぐ終わる・・・

なんか、普通の３キロと変わらない気がするけど、気のせい？
そうこうしていると、だんだんゴールゲートが大きくなってきた
よーし、ペース上げるぞ
もう一息、更にペースアップ
さあ、最後、ダッシュ

ゴール

さあ、どんなもんなのよ、自分
流れに乗れなかったのか？

計測チェックしてすぐに結果が出る
・・・５２分？・・・
まあ、確かに５２分は泳いだ
順位は・・・男女総合３７位　女子７位　年代別２位
うん、悪くはないね、結構頑張ったんじゃない

ゴールした選手が・・・
『流れ、無かったよね？』
『プールの３キロと変わらないタイムだ』
『昨年より３０分遅い』
『逆に向かい波のとこあったよね』

そうだろ、そうだろ、やっぱりそうなんだ
よかった、自分だけ流れから外れたのかと思っちゃった

これが海だよね、二度と同じ海はないんだから

ああ、楽しかった
　　

瀬戸内です

初めて瀬戸内海の浜辺に立ちました
静かでキレイな景色です

弓ヶ浜国際マスターズOWS

今回のガードは、ぱぱっち、やんぴ～、うみっち、ひめ、よっしぃ、
れすきゅ～魂から５人と、マリスから、２名、弓ヶ浜ガードチームから４人、
ジェット２艇のボード８艇

弓ヶ浜の小麦色マーメイドと・・・親子ショット？
色黒だと思っていたＹＯＳＳＹが、白く見える・・・

宿も一緒で前日から楽しかった

朝は６時半から作業開始
５時ごろ目が覚めて、思いっきりノビをしたら・・・あたた
足攣った、ふくらはぎ
思わず、痛たた、足攣った、と声に出してしまった
隣りで寝ていた姫が、ムクッと起きて足元に来て・・・
『どっちですかぁ？』
「あ、左」
左足を伸ばして治してくれた
さすが・・・介護師・・・う、介護されちゃう年齢かも
じゃなくて、姫、やさしいね

朝は、頭から骨まで食べられる下田のアジの干物を大変美味しく頂きました

朝は晴れていたのに・・・開会式中盤から、怪しい空・・・
あ～～～、降ってきちゃった
でも雨は３０分ほどでやんで、またまた晴れた青い空

相変わらず力仕事のガードだけど、若者がテキパキ動いてくれるので助かった

水温も２６度くらいで泳ぎやすく、初めの波さえ越えれば静かなもんだ、
海上でレスキューボードの上から、招待選手の泳ぎを間近で見たが、
やはりサイティングで正確に進路を見ている、
泳ぎはキレイだけど、力強さがあふれていた

後方で、やたら曲がるお兄さんに度々声をかけて、前方を見る様に促した
ただ、右だ左だ、教えてあげるより、
やはり自分自身で見なくちゃいけないと思うから、
大きくはずれた時に、
「前見て、ブイ、見えますか」
と声かけしてから、もう少し右に行きましょうとか、方向をアドバイス

そのお兄さん、必ず声かけに『はい』『見えます』『大丈夫です』
と、元気に返してくれるので安心して見守る事が出来た

海で泳ぐ事は大変だから、必ずしも声に出さなくても良いので、
頷いてくれたりとか、何か反応して頂ければ助かります

海のコンディションも良く、最終泳者のゴールを見届けたら・・・
怒涛のお片づけタイム突入

表彰式、閉会式、ＭＣモーリーのアナウンスを聞きながら
せっせとコース撤去、機材の片づけに追われるガードチーム
片づけ終わる頃には、もう誰もいなかったり

さあ、家に着くまでが遠足ですよ～、じゃないけど
帰り道も安全運転で、もうひとがんばり

行きは、やんぴ～が一人で運転してくれたので、
帰りは、ＹＯＳＳＹが伊東まで運転するよ
伊東のマックで運転手交代ね

って、ことだったんだけど・・・
やんぴ～号、バッテリーあがっちゃって、途中でエンジン切れない状態
マックは留守番するから買って来て・・・な予定が・・・
ぱぱっち号、気を利かせて？伊東のマックをドライブスルー

あれれ、ドライブスルーだ・・・
ま、まあ、とりあえず、注文
でもって、お会計、
では、駐車して運転手交代・・・
おっと、ぱぱっち号出発
運転手ＹＯＳＳＹ続投

あれ～、どこで停まるのかぁ・・・
高速に入った・・・
一つ目のＰに入るかな？・・・あれ？入らないねぇ・・・
海老名かな？
う～ん、海老名混んでるから入らないと思うよ・・・

やんぴ～が、ぱぱっちに電話

『ぱぱっち、どこで停まるの・・・運転手、まだＹＯＳＳＹだよ』
「え～？まだＹＯＳＳＹが運転してるの？伊東で変わったんじゃないの？」
『え～？だって、ドライブスルーだったじゃない、どっかで停まるのかと思ったよ』
「じゃあ、海老名は混むから、港北ね」

弓ヶ浜から港北Ｐまで、眠気を押さえて頑張りましたよ
いつも、男子に任せてるからね、たまには運転も手伝わないとネ
１１時過ぎに無事到着、お疲れ様

弓ヶ浜、前夜祭

せっかくワンピース着たのに、
ぜんぜんおしとやかじゃない(笑)

弓ヶ浜は真夏！

日差し強い弓ヶ浜、
まだまだ日焼けするね♪

マスターズレッスン、撃沈

あ～～～、久しぶりに、レッスンで撃沈した

メインメニュー

バック１００ｍ
バック　７５ｍ＋クロール２５ｍ
バック　５０ｍ＋クロール５０ｍ
バック　２５ｍ＋クロール７５ｍ
　　　　　　　　クロール１００ｍ

新しく入ったイントラさんは、ややこしいメニューが好きみたい・・・
年老いた脳みそでは、すぐには把握出来ない

つまり、１００ｍをバックとクロールMIXで５本
インターバルは、１分５０秒

これは、ツワモノコース用で、フツウコースは、オールクロール

バック好きのＹＯＳＳＹとしては、是非、やってみたいメニューだ
ルンルンと、コースロープをくぐりツワモノコースへ、潜り込む・・・

しかし・・・甘くはなかった

１本目、バック１００ｍ
最後尾だから流れもあるし・・・
１分４０秒切って入れたのだが・・・・
２本目、バック７５ｍ・・・う、腕が、重い
いくら好きなバックといっても、やっぱりフル装備じゃ無理なのか
クロールに変わったって、苦しいし・・・
１分４５秒入り
３本目、バック５０ｍ・・・もうどうにもスピードが上がらず、どんどん離れてしまう
クロール５０ｍがまた地獄、
あ～～～、もう前のアイアンが出てしまったので、止まらず４本目突入
バック２５ｍ・・・もう、吐きそう
クロールになると尚更苦しい・・・
そうだよな～、私の場合、クロールが遅いから、挽回は出来ないんだった
あ～、もう完全にタイムアウトだな
４本目、泳ぎきって５本目アウトするか、
５０ｍで止めておいて５本目泳ぐか、
なんて考えながら、５０ｍに達した時は、

もう、無理ッ

な、状態で・・・５０ｍ休憩
あ～、なさけない、がっかりだよ

ラスト、クロール１００ｍも、スピード上がらず、１分４５秒で終了

思いっきり、撃沈した木曜日の夜でした

夏休みが終わっても、まだまだシーズン真っ最中だよ！

今日は、歌舞伎町オーシャンスイム練習会

夏が終わろうとしていても、
来年の夏の海を目指すスイマーの練習は終わらない

継続は力だからね
私も来年のリベンジを今からコツコツとガンバルゾ

来週はいよいよ、国際マスターズＯＷＳin弓ヶ浜
出来れば選手として出たかったなぁ～

でも、『そこに泳ぐ人あらば、見守る人あり』でなくちゃね
今回は、見守る人に徹します

その翌週は、せとうちで、泳ぐ人に徹します

国際マスターズＯＷＳ、エントリーは９月５日までです



　　　　第1回　国際マスターズオープンウォータースイムレース
　　　　　　　以下のURLより直接お手続き

　　　　http://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=25720

再開、抵抗水着フル装備

夏の疲れが、やっと落ち着いてきた・・・

１１月、町田長水路に向けて、
いつ抵抗水着再開しようかと・・・

体が悲鳴をあげてもなんとかなる年齢ではないことを
しみじみ感じる今日この頃

前回のように、いきなりマスターズレッスンで着るのはシンドイから、
まずは、自主錬で１５００ｍ流してみた

やっぱり重い

でも、２日目は、慣れて来てなんとか・・・

で、今日のマスターズ、フル装備で挑んだのだが
やっぱり、疲れた～～～～～～

得意のキックメニュー・・・いつもの癖で・・・
『先に行って下さい』
「うん」

・・・あれれ？スピードが上がらない・・・
おお、そうだ、フル装備だったんだ、失敗した～
こりゃ、厳しい
いまさら後ろに下がれないし、
頑張るしかないか

プルブイ無しのプル
いつもなら、得意のクリオネだから、へっちゃらなんだけど・・・
これも、重い
気を抜くと足が下がっちゃう

でも、絶対に、意地でも足は動かさないぞ
けっこう離されて、サークルに余裕なかったけど頑張った
偉いぞ自分

はぁ～、なんだか、いつもの倍疲れた