スイムのパーソナルコーチをしていますが・・・
昨日、初めてランのパーソナルレッスンをしました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en1.gif)
あ、私が受けたんじゃないですよ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
走るの苦手なYOSSYが、コーチとしてチーランニングを伝授しました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
新宿歌舞伎町には、室内ランニングデッキもあるんです
一応、チーランニングのレッスンを受けてますから、『重心移動で楽に走る』って
事は知ってるんです。
始めてチーランニングを教わったのは、2年前の・・・あれ?3年前?だったか?
まあいいや、とにかくグアムキャンプの時でした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_iine.gif)
初、グアムキャンプと言う事で、コーチだけで下見&練習にグアムに行ったんです
で『楽に泳ぐTI』だから、『楽に走ろう』もしましょうと・・・
『楽に走る』?・・・ありえない・・・パスしたい・・・
スイムと同じく、レッスンの効果を見る為、ビフォー・アフター、ビデオ撮影
もう、一番効果が出るであろう、YOSSYがターゲットですね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
トラック1周400m
さあ、まずは軽く1周しましょう・・・ってみんな軽快に走りだしたけど・・・
あ~~~~、やだなぁ、1周も走れないよ~~~
しぶしぶ、後ろから着いて行くものの・・・息苦しいし、足は重いし、1周が長い![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
そして走りのビデオ撮影を確認
『本当に苦手なんだね~』 明らかに嫌そうに下を向いて、やっと走ってる姿が![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
チーランニングをアメリカで学んだBOSSとコーチによるレクチャー開始
姿勢造り・前重心・腕の振り方・足の出し方・足の着地、など一通り教わり、
さあ、グランド1周![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
あれ
あれれれ
あれれ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en2.gif)
勝手に足が前に出て、体はメチャクチャ軽いし、もう、笑いが止まらず
走りながら声を出して笑っちゃうし、顔はにやけっぱなしで![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
さっきの1周がうそのように・・・楽しい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en2.gif)
走って、こんなに楽しいって思ったのは生まれて初めてだ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
それ以来、『走り』に悩んでる人を見ると、教えたくなる![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
で、今回、パーソナルレッスンとして、始めてランのレッスン![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
上手くチーランニングの特性を伝えられて、
お客様も「あ、あ、勝手に足が・・・体が軽い」って体感して頂けたので
とっても、とっても、嬉しいです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
何故、走るのが苦手かっていうと・・・
まずは、「喘息」花粉全般に弱いので、外で運動すると、必ず発作を起こす![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
それと、「股関節・腰椎・膝の変形」 痛むんですよ~、長時間は
でも、チーランニングなら、今までの様にはすぐに痛む事はなくなったので
以前よりもずっと走れるようになりました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
問題は外の空気がダメってことですね、マスクしては息苦しくて走れないですよね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
あ、でも、マスクしたら大丈夫なのかな
・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
昨日、初めてランのパーソナルレッスンをしました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en1.gif)
あ、私が受けたんじゃないですよ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
走るの苦手なYOSSYが、コーチとしてチーランニングを伝授しました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
新宿歌舞伎町には、室内ランニングデッキもあるんです
一応、チーランニングのレッスンを受けてますから、『重心移動で楽に走る』って
事は知ってるんです。
始めてチーランニングを教わったのは、2年前の・・・あれ?3年前?だったか?
まあいいや、とにかくグアムキャンプの時でした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_iine.gif)
初、グアムキャンプと言う事で、コーチだけで下見&練習にグアムに行ったんです
で『楽に泳ぐTI』だから、『楽に走ろう』もしましょうと・・・
『楽に走る』?・・・ありえない・・・パスしたい・・・
スイムと同じく、レッスンの効果を見る為、ビフォー・アフター、ビデオ撮影
もう、一番効果が出るであろう、YOSSYがターゲットですね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
トラック1周400m
さあ、まずは軽く1周しましょう・・・ってみんな軽快に走りだしたけど・・・
あ~~~~、やだなぁ、1周も走れないよ~~~
しぶしぶ、後ろから着いて行くものの・・・息苦しいし、足は重いし、1周が長い
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
そして走りのビデオ撮影を確認
『本当に苦手なんだね~』 明らかに嫌そうに下を向いて、やっと走ってる姿が
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
チーランニングをアメリカで学んだBOSSとコーチによるレクチャー開始
姿勢造り・前重心・腕の振り方・足の出し方・足の着地、など一通り教わり、
さあ、グランド1周
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
あれ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en2.gif)
勝手に足が前に出て、体はメチャクチャ軽いし、もう、笑いが止まらず
走りながら声を出して笑っちゃうし、顔はにやけっぱなしで
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
さっきの1周がうそのように・・・楽しい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en2.gif)
走って、こんなに楽しいって思ったのは生まれて初めてだ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
それ以来、『走り』に悩んでる人を見ると、教えたくなる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
で、今回、パーソナルレッスンとして、始めてランのレッスン
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
上手くチーランニングの特性を伝えられて、
お客様も「あ、あ、勝手に足が・・・体が軽い」って体感して頂けたので
とっても、とっても、嬉しいです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
何故、走るのが苦手かっていうと・・・
まずは、「喘息」花粉全般に弱いので、外で運動すると、必ず発作を起こす
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
それと、「股関節・腰椎・膝の変形」 痛むんですよ~、長時間は
でも、チーランニングなら、今までの様にはすぐに痛む事はなくなったので
以前よりもずっと走れるようになりました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
問題は外の空気がダメってことですね、マスクしては息苦しくて走れないですよね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
あ、でも、マスクしたら大丈夫なのかな
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)