2018中海オープンウォーター

４戦目のOWS
公認レースは２戦目



もう結果から報告～( ´∀`)
当日は和歌山でも公認レースがあり分かれたと思われ、
女子総合３位に入れた！ラッキーo(^o^)o
そう言えば昨年も３位
この大会だけ総合入賞狙えるかも(笑)
　
話戻って…

５キロなんだから当然目標タイムは１時間４０分切り
それなのに、１戦目は５５分越えるタイム
リベンジ中海！
昨年の中海は１時間３５分だから今年も切るぞ！
と意気込んで、
仕事帰りの足で米子へ
駅到着は２１時
あー、昨年は西日本スイマーさん達と前夜祭(アルコール抜きだよ)で楽しかったんだけどな～

まずはコンビニ探し、お、駅前にセブン！素晴らしい(^o^)v
明日の朝のおにぎり買って、チェックインしてどこか夜ご飯…
うわ～、出来上がった酔っぱらいだらけの大通り
飲み屋ばっかり、ラーメン屋も二次会組で…
唯一、カレー屋さんが！
うーん、カレーかぁ～、さっき歌舞伎町で食べてきたし、
知らないお店は乳成分の心配が…レース後ならいいけどさ
結局、駅まで戻りセブン(^_^;)
そう言えばセブンの前に豚さん？



やれやれとホテルに戻ると、いきなり『ヨッシー！』の声
関東の海友さんにフロントでバッタリo(^o^)o
あとから聞いたらトミーも同じ宿だったそうだ

私は訳あり３０００円に惹かれてココに決めた

駅から大会会場の間にあるから便利な宿だ

そして裏手に銭湯がある
帰りはココによって帰ろ～( ´∀`)
ネットで見つけてすっかり温泉と勘違いしていて、みんなに温泉温泉言っちゃった(笑)
撮り忘れたのでネットから拝借



おっとまた脱線(^_^;)

訳あり部屋の訳は？
ちょっとワクワクしてたけど、なんだ、
窓が開かないだけだった～



翌朝、テクテク歩いて会場へ
今年は晴れて嬉しい♥️

イイね！鳥取県の中海なのに、おはよう！って顔見知りさんがたくさん🎵
それだけで楽しいのだ！





だからまた来年もココに来ようって思うよ(^o^)v

レースは、と言うと
雨の昨年と違い視界良好🎵
オマケにブイの数も減ってスッキリ
ペンタゴンだけど１つが緑で分かりやすかった！
ピンクのブイには番号まで付いてるし、でも番号見えるまで来てから気付いても手遅れだけどね(笑)
確認の意味で安心だ、あってる🎵あってる🎵みたいな？✌️

ブイの間隔は開いてるけど、山だったり、丸いタンクだったり、変わった形の屋根だったりで、しっかりブイを回った直後に確認したから、ブイを見ずにそれより大きな目標物があるから、ヘッドアップは片目でチョイでも充分だった、
これならタイムも出るかと…

ところがどっこい！

揺れる揺れる、三角波でぐにゃぐにゃする、
味もうすーい塩味だから、
なんだか気持ち悪い、
揺れと味で酔った(笑)
それと、流れ！
分かっているのに流される～゜゜(´O｀)°゜
結構力のいる海だったから最後は腕がパンパンになってきた！
波とうねりは丁度面白いくらいだったけど、あの流れに負けた(ToT)

タイムは１時間４９分…マズイ

でも、他の人もみんな昨年よりも遅いし～f(^_^)

いやいや、みんなのリザルト見ると、遅くても１０分くらい
速い人達は５分くらいに押さえている

ヨッシーは…あちゃー！
１４分も遅いしッ
完璧に練習量足りない！
うう、なんとかせねば！

でもメダル貰うとそんな反省もどこ吹く風～( ´∀`)

女子総合入賞はお友達😉
　


４位までお友達だった🎵


　
楽しかったよ🎵

ヨッシーだけいつもビキニ(笑)
しかし！この腹ヤバイ！
安心してカレーライス食べれない～(笑)
美味しかったげど😁



打ち上げも…飛行機の時間にあまり余裕は無かったので泣く泣くサヨナラ～(/_;)/~~

で、例の銭湯へ

２時の営業開始を待って一番湯
ガラガラ～貸し切り～のんびり～( ´∀`)

出る時に男湯の方から聞き慣れた声
あー🎵トミーの声だ♥️
一緒に出て駅に向かった🎵

『お風呂で壁越しに声かけてくれたら良かったのに』
と、トミー

あはは、新婚さんみたいだね～、今出るよ～って♥️

仕事帰りの沖縄…雨のち晴れ、続々

やっと本題ですが(^_^;)
何しろイイ天気((o(^∇^)o))
海も適度にゆらゆれゆり

３キロのところ２.２キロに短縮されたけど、楽しめたからOK(^o^)v

なんたって！沖縄で、ダパンプの曲が流れてきたらもう、テンション上がりっぱなし(笑)

レースよりもこちらがメインf(^_^)

では、悪ノリしてるヨッシーを

【　U・S　】



【　A　】



ガードのお兄さんも　【　A　】



🎵カーモン　ベイビー　アメリカ🎵



🎵どっちかの夜は昼間🎵



ハイテンションでメダルゲット😁

仕事帰りの沖縄…雨のち晴れ、続き

傘はさせそうもないのでカッパ
このカッパってかポンチョは優れもの
雨じゃなくても寒いときとかも使える
なんてったって、リュックの上から被れるのでリュックが濡れない
そして撥水性もバツグン
パッパッとすれば濡れてな～い
だからリュックにクシュクシュっと突っ込める



さてと、バス案内所へ…と、ココで水族館行きバスとすれ違う！
ああ！やっちまった！
これに乗れば良かった！
一足遅かったか！

ま、気を取り直して、案内所に入り…

今から水族館行きはありますか～

あれぇ、今行ってしまったさぁ～

解っていたけど改めてガックシ

この後は？

ちょっと待ってくださいね～

１０時５分がありますね～

やった！３０分後じゃん、待てる、待てる！

行き帰りの時刻表を頂き、戻ったら知念に行きたいと告げると、
３８番の時刻表もくれて、説明してくれた…うーん、
思ってたより時間は無さそうだ、水族館滞在は３時間未満

バスに乗ってる時間の方が長い(^_^;)
ま、ドライブと思えばいッか、
なんたって沖縄だからね、車窓も楽しみo(^o^)o

海はまっ茶色に濁りジャバジャバしている…
でも、きっと明日は大丈夫だろうって、どこから来るのか確信していた(笑)

バスの乗客は１０人にも満たない…すれ違ったバスもガラガラだった
水族館、空いてるかなぁ～( ´∀`)

バスを降りる頃には雨があがっていた

バス停降りたら目の前って想像はむなしくテクテク、テクテク、
これは帰りのバス、余裕持って水族館出なくちゃな～

ココからは何も語るまい、
怒濤の写真アップでヨロシク(^o^)v



























ジンベイザメに辿り着くまで長かった！
混んでるよ！どっから人が沸いたのか(笑)
ジンベイザメでほぼタイムアウト
順路の矢印の案内には…海ガメ館の文字
くーッ！残念！甘かった！
このバスに乗らないと知念の宿に着けなくなる！
後ろ髪引かれるとはまさにこう言う事かッ！

３０分の乗り継ぎ時間を潰すのに…
バス停の目の前のカフェ…じゃなくて、チョイ並びのコンビニで１００円カフェ(笑)
コンビニ内のカウンターで、オジイがおにぎり食べてる横でコーヒー飲んでしばし休憩

バス停に行くと、後ろから『ヨッシー』の声
振り向けばスイムメイトo(^o^)o
ココからは１時間のバス道中は楽しくてあっという間
いやいや、私が一方的にダパンプネタしゃべってたんだけどね(笑)

宿が違うので、私は手前で下車、明日ね～( ´∀`)

知念の宿は、２食付き５０００円
昨年予約して台風でキャンセルした宿だ、今年こそッて感じで乗り込んだ！

私と変わらない年齢の宿のお姉さんと…ダパンプ話題で盛り上がる😁

食事も美味しくて、窓から海も見えるし、翌朝は会場まで車で送って頂いた！
よし！１０月もコチラに決定o(^o^)o

仕事帰りの沖縄～雨のち晴れ

今シーズン３戦目の沖縄OWS
なんでか、会場がいとまんビビビーチから島を横切って安座間サンサンビーチに変わった
その知らせに気が付かず当日を迎え、宿で他の選手から寝耳に水って選手もいた(^_^;)
うーん、もしかしたら…当日、ビビビーチで…
？？？!!ヽ(ﾟдﾟヽ)(ﾉﾟдﾟ)ﾉ!!
って選手もいたかも？(-_-)

そして台風…土曜日は朝から雨風強く傘もさせずにカッパ
大会開催危ぶまれ、沖縄上陸しなかった選手も…

私はと言えば、中止になろうが沖縄行きたい！
飛行機飛ぶんなら絶対行くぞッ！

仕事帰りに空港行けば遅い安い便で夜に那覇入り出来る、
そして翌日は朝起きたら、沖縄だよ～( ´∀`)

沖縄の自販機が好(笑)



今回の安いお宿は素泊まり２５００円
あれ？そんなに安くないか(笑)

探す条件は、バスターミナルに徒歩１０分以内
２５００円以内
出来れば狭くても個室
出来れば男女別トイレとシャワー

しっかり条件内の宿だったよ(^o^)v

女性フロア



狭いけどテレビ、机、２段ベッドだけど１人使用で２５００円
２人で泊まれば１人２０００円



ちゃんとタオルと歯ブラシがある！ビックリ！



窓の外は、県庁



共有フロアには無料コーヒーのサービスもあったのだ～

次回もココに決まりかなo(^o^)o

夜寝るときはウキウキ
朝起きたら、どよーん( ´-｀)
あー、チェックアウトギリギリまでグダグダ過ごすかな～
とゴロゴロ寝てだけど、
いや、待てよ？どっちみち連泊じゃないから追い出されるし…
なら早く行動した方が得かッ

うん、とりあえずバスターミナルに行ってみっか🎵

バラクロ１１７＝背中の皮を伸ばす！

最近増えたバラクロワード　【背中の皮を伸ばす】

『背中の皮～』って連呼してます(笑)

胸を張るとお腹が落ちる、だから、だっちゅーの

でも実際に腕が前に出ると、
この姿勢を維持するのが難しい

そこで、だっちゅーのは胸を閉じる事だけど他の部位はどうなっているか？観察、観察、

ほうほう、なるほど、背中の皮が伸びてるな～

ならば、スタート姿勢はだっちゅーので、浮いたら背中の皮かぁ

物理的にうつ伏せ姿勢はお腹辺りが重力で落ちるから、
それを食い止める必要がある
でもお腹に力入れるって、しかもうつ伏せで浮いてる状態で…これは感覚的にも難しいね(^_^;)
特にスポーツをして来なかった人達には、ただ力むだけになってしまい、息も出来ない！
姿勢が造れても息が出来なくては苦しいだけだ

そこで試してみた…
『背中の皮伸ばしてみて』

お、浮いたなぁ、腰が…

『先生！今、お尻が空気に触れた！』

そうかぁ…

『次は横向きキックで、水面側の皮、つまり脇腹の皮を伸ばしてみて』

お、浮いたなぁ、腰…

『先生！腰が出たのがわかった！』

やっぱり水中でも重力方向を計算に入れるのは大事なんだな～

さて、この事象をよっしーちゃんでパッパッと説明















試して見てねo(^o^)o

DA PUMP たまプラーザ2部 DAICHI

DA PUMP たまプラーザ2部 DAICHI


仕事仲間に笑顔がそっくりなダイチ！真顔もそっくりだけどね、
音始まってるのに「カメラ対応」を気にするファン思いの人
先にあげた動画はISSAがハロオタとDPファンを気遣う神対応
なんでかって言うと、ネットでハロオタがコールしたいけどDP＆DPファンに悪いかな・・・
という声に、イイよ！みんな一緒に楽しもうよ！と公言した形
次は、ライブ動画がネットにあがると「撮影禁止って張り紙あるのにヒドイ」なんて声が、
確かに新曲以外は禁止だったけど、新曲の前に「ここからは撮影OK、ネットにあげてイイよ」
とアナウンスがあり、一斉にスマホ構えた感じ
でも、現場にいなかった人には解らないよね・・・
そこで、この神対応！末っ子ダイチの優しい気遣いに応える兄貴、プロだね～

2018 沼津お茶OWS

やって来ました！
初沼津らららサンビーチ✨
キレイだね🎵



昨年にチャレンジした公式戦的なポイント獲得レース
今年も出来るだけ頑張ってみようかと…
その第１戦目だ

もうね、昨年身に滲みてわかったけど、
このシリーズ戦は完泳が目標
だってほぼ５キロレースが対象だけど、
選手権と一般が同時レースでさ、
制限時間も２時間で足切り
プールならね１時間４０分を越える事はないけど
海、だからね～(^_^;)
潮によっては２時間かかっちゃうわけ
パワーないから向かい潮が続くと３キロくらいでバテバテになる…
そして、ココに出てくる一般女子が少なくてヨッシーは最後一人寂しく足切りからもがいて逃げる、ってパターン
今回も覚悟はしていたけど…
エントリーは一般女子１１名
当然最年長だし、オリンピアのゆみちゃんもいるし、
私のレベルでオリンピック選手と同じレースに出られるだけで光栄✨
１,２５を４周だから、たぶん２周目でラップされる(笑)
選手権の子達にもバンバンラップされる(笑)

ま、そんな感じのレースなんだよ

前日入りして、宿はほぼ会場の目の前
食事が美味しかったよ🎵
お友達にお世話になって着いて来ただけの楽チン遠征
女子４人、楽しかったよ♥️



カサゴの唐揚げ、頭から全部食べられる
沖縄のグルクンの唐揚げみたいだ～( ´∀`)



朝は、鯵の干物が定番だけど、な、なんと！
鯛の頭！結構食べるところがあるんだね、お腹いっぱい



当日の会場は沖縄並みの日差しで海友ちゃんと会ってウキウキ





前日に館山でパンパシ選考会出場ブッチギリ優勝のゆみちゃんは、いつも気さくに写真一緒に撮ってくれる((o(^∇^)o))



仲間も元気に良い成績だ！





一緒に来た仲間は全員入賞だ～( ´∀`)

おっと、ヨッシーは結果から言うとやっぱりビリだけど区分１位だ！えっへん(￣^￣)

同区分には海友さんで絶対に敵わない女子が参加してた、
足切りされなければ２位(^o^)vって思ってたのに、
なんとその女子総合４位o(^o^)o
で繰り上げ１位、ラッキー😃💕

三島メンバーのヒッシーが応援に来てくれて、
凍ったスポドリの差し入れは超嬉しかった～( ´∀`)
ありがとうね🎵
おまけに、帰りは沼津港の美味しいお店に連れて行ってくれたよo(^o^)o

コレ、ビックリ！
沼津はカサゴの唐揚げなんだ～



生シラスが美味しかった♥️

みんなのお陰で満足なお茶大会だったよ
ありがとうね((o(^∇^)o))





さあ、次は～

あれ？レースは？
なんかやらかしたんじゃ？
…出来れば、忘れたい(笑)

あ～、恥を忍んで告白します！
コースミスやらかしました！

しかも、ちゃんと説明聞けよ！的な？
いやいや聞いてたよ真剣に！
うん、勘違い！思い込み！
疑いもなく思い込み(((^_^;)

それプラス、余裕無しの注意力欠落

説明で、アノブイ自体が違った！
アノブイはコッチだったのね～
もうアノブイはアレって思い込んで説明聞いてたよ(^_^;)

コースは沖に出てきレクタングル時計回り４周
行きは海面チャバチャバで、息が吸いヅライ
でも潮は押してくれてるから我慢出来た、
帰りは当然向かい潮で進まない、でも海面滑らかで、泳ぎやすいから我慢出来た
コレがチャバチャバ進まない、だったら辛いよね(^_^;)

沖に向かう目標は遠いけど、山のくぼみにブイだったらわかりやすかった
帰りは黄色がたくさんありすぎてどの黄色か迷ったけど、
取り敢えず手前の黄色を目指し、それから考えればイイや、って感じ
ガードさんの黄色も目に入り、肝心のブイの黄色は白い船に遮られて見つけられなかったり、まあ楽しませてくれるコースだったよ(笑)

やらかしたのは、４周終えてゴールに向かうときだ

最後の黄色ブイを回って(これをアノブイ回るって思い込んでたのだ)
あとはゲートブイを目指す

ゲートはまず赤旗の立ったブイ、次にオレンジブイ
そこからは両側にコースロープがあり
進んでオレンジのタッチ板をタッチして上陸

４周の終盤、ガードさんの姿が近くにチラホラ
やっぱりビリ？
あ、足切りタイムが迫っている？
う、ヤバいよ！
足切りされたらポイント０だ！

赤旗まっしぐらに上げていく

２本あるはずの赤旗が１本しか見えなかったけどそっちに突進
止まって２本確認すれば良かったのに、慌て過ぎた！

赤旗１本で判断してしまったミス！

なんと！ホンダワラジャングルに突っ込んでしまった！
直ぐ右横に防波堤、
そこからギャラリーさん達の声

『違う！違う！コッチじゃない！』

その声で間違えに気付きやり直し、ジャングル戻る(^_^;)

あ、あっちに赤旗あった！
間を通るともうオレンジのゲートブイが目の前
当然、ロスを取り戻すべく突進
幸いこの間に抜かれなかった…

さあ、ゴールは目の前だ！
次はオレンジのタッチ板だ！

『違う！違う！』止められた！

えっ？

『アノブイを回らないと失格だよ！』

アノブイ？…振り向くと…アノブイ？アレ回る？

うへー！アノブイってアレだったのね～

アノブイに逆行する間に１人抜かれた！女子だー、ガーン😱

そしてアノブイやり直しの時に男子も来た～、抜かれた～、ガーン！











もうね…なんていうんですかガッカリ感

ちょっと、ちょっと、
いつも言ってるじゃない！
ブイは１つで判断してはいけませんよ！って
ストロークヘッドアップだけで判断しないで、時たまスカーリングヘッドアップを入れて本当に正しいか確認しましょうね、ってさ、おいおい(^_^;)
何で赤旗１つで判断したかなぁ～

ちょっと、ちょっと、いつも言ってるじゃない？

ちゃんと説明は聞きましょうね！って
いやいや、聞いてたんだけどね(^_^;)
思い込みってヤツがさ…
あ～(ToT)もう凹む凹む～(ToT)

モウレツ反省します！
自分への戒めの為にも、
１０日の要町エポックがヘッドアップマニア、頑張ります！
改めてスカーリングヘッドアップの重要性をお伝えしたい！

DA PUMP「U.S.A.」リリイベ サンシャイン池袋1回目

DA PUMP「U.S.A.」リリイベ サンシャイン池袋1回目


コレ、嫁ちゃんと現場行って来た～～！！！
やっぱり生で観た方が１００倍イイねo(*^▽^*)o

バラクロ１１６＝床キック・背泳ぎ編

今度は床にうつ伏せ
お腹・前腿・スネが床に着いているから、
逆転すると、お腹・前腿・スネは水面に張り付いている

背泳ぎのキックが苦手なパターンとして、
腿は動くけどエリアがバタ足と同じで膝が水面からピョコピョコ自転車漕ぎになってしまう…床ですれば突き破れないから直せるよね

それと、どんどん沈んでついには足が水底に！ってこともアルアルだよね
これは膝下キックで水を上に持ち上げる事しかしないから足が沈んじゃう
背泳ぎでも膝下キックは直したいね

床を水面と思い込んでうつ伏せ



前腿を床から離す



前腿を床に戻す
この時に膝を緩めておいて膝下が時間差で後から





逆転すると、







前回のバタ足編と同じで、
腿を水面から剥がし、水面に戻すと考えれば、いわゆる腿からキックになり、膝を緩めて腿と膝下に動きの時間差を作れば滑らかなキックになるのだと思うよ

うつ伏せで床から腿を離すにはお尻の筋肉を使うね～( ´∀`)

バラクロ１１６＝床キック・バタ足編

明日必ず…とか言って、ごめんなさい！

キックマニアで使用した床キックの説明です！

まず床を水面と思い込む事が一番重要なポイント

まずは床に仰向けで寝ましょう
背中・お尻・腿裏・ふくらはぎが床に着いている



そしてこの床を水面に置き換えると、天地が逆転する



つまり仰向けでの床キックはバタ足の動きを逆転したもの

逆転してまで床キックをお勧めする理由は、キックエリアを把握し動かす方向を覚える為

膝下キックで水面から足が上がって水面をバチャバチャ叩くのではなく、水底に向かって腿を下げて上げる、そう、腿から打てるキックを水面を打ち破れない床に置き換える事で、膝下キックが封印出来るのだ

ポイントは床から腿裏を離して、また腿裏を床に戻す事

腿裏を床から離す、膝は緩めておく



時間差で膝下が上がる



腿裏を床に戻す





膝下キックだと、足先は水面に戻っても膝が落ちたままになり、段々腰も沈んで行く傾向にある
必ず腿裏を水面に戻す事を意識しよう
床だとそれがよく解る

逆転するとこうだ









床キックの時に天井を水底と思い込んで股関節から腿を水底(天井)方向に動かし水面(床)に戻す

プールサイドで１０秒くらいバタバタして直ぐにプールに入り、水面を床、水底を天井と思い込んでバタ足２５m
これを繰り返す、
水面が床に思えて、腿から動く様になればOKなのだ！
一人じゃ、やりにくい練習だけどね(^_^;)
そんな時はプールサイドでストレッチするついでに最後にバタバタしてプールへジャボン(^o^)v
プールに来る度にやっていればやらないより効果ありo(^o^)o