バラクロ３２＝お豆腐２枚下ろしの指先の向き

またまたご無沙汰です
前回のお豆腐の切り口を平に切るイメージですが・・・
指先の向きという１つの部位に注目すると、前から後ろに移動する時に向きが変わります
まずは、４時に入水したところから見てみましょう
ビーチサンダルを手に履かせて、部位を誇張します
足だと思うと第三者的に冷静に見る事が出来るのが不思議です

横から見ると、つま先が進行方向に向き、足底の角度は水面に対して４０度
この４０度は再三言ってますが、前重心を造る為の角度です
高い位置のキャッチをあえて捨てて、前重心を優先しています
何故なら・・・バランスクロールだから



そして、このような軌道を通るには・・・



前から見ると、つま先が前を向いているところから始まり



つま先を内側に向けながら後ろに移動します



肩の横で足底は水面に対し垂直内股になり、足底は真後ろを向きます

そこからつま先は後方に向くように後ろに移動します
最後は太腿前を触る様に、つま先は真後ろを向き、
足底は裏返って水面を向いてます・・・太腿をどかせばの話ですが
写真は立っている状態なのでつま先は下を向いてしまってますが、腿のこの位置にくると言う事です


ただし、体が傾くのに付随して腿に足底が来るので
水面に平らに向いている訳ではなく
体の傾き４０度～４５度と同じです



ここでは、細かい事は気にせず、
つま先の向きが、前→内側→後ろ　というところを意識すると
自然と肘が曲がって、お豆腐をエグるのを改善出来る・・・かな？って事なんです

お豆腐をエグってしまうのは、指先が水底を向いているケースが多いからです

ビーチサンダル履いているつもりで、やって見て下さいね

今回はヨッシーちゃんではなく、スクールのジェントルマンに協力して頂きました

中止になった三浦遠泳大会

台風の影響で中止になったけど、取り合えず行く！
行けば、海の仲間にたくさん会えるから

TIオーシャンズメンバーに、毎年パンプキン運営の顔、おやしおさんや、
泣く子も黙る？（笑）両国きんぎょの代表新井さん、
中止だって会えるだけでもハッピーになれるのさ


海というだけで、駅から歩いて来る途中で脱いでしまうのは、ヨッシーだけではなさそうだ


さあ、海が呼んでるぞ～！


あれ？遊泳禁止、足も入れないの～指をくわえて見てるだけ～


でも、天気はイイし！ヤッパウミハイイヨネ～

こうして集まれたしッ


せっかくの海なんだから、ヤッパ脱ぐ？脱いじゃう～


安心して下さい！履いてますよ～


ひとしきりバカやったら、お腹空いたね～
海の家でラーメンだ！
あ、それとかき氷もね～！
って、一緒に運ばれちゃあ・・・・
あ～、ラーメン伸びないうちに、
あ～、かき氷解けないうちに、
お友達に頂いた、とかしき名産、まぐろジャーキーもあるのだよ～


で、やっぱり泳ぎたいわけさ・・・
たいやきクンが調べてくれた、５０ｍプールへＧＯ
初めて降り立つ馬堀海岸駅
海岸駅ってくらいだから、海見れるよね・・・
泳げないと解っていても、海が見たいのだ！

おお！なんか南国宮崎～な感じにヤシの木が並んでる


向こうに見えるは、猿島だ～


そして、プール


５０ｍプールといっても、コースロープ無し、
浮輪にシャチにビーチボール・・・ならこちらもビキニでＯＫ


しかし、真面目に泳いだよ、間を縫って、
これもオープンウォーター！

楽しかったね！
怪しいオバサン化してるヨッシーなのだ


帰りの駅前で、お祭りが始まってた！


楽しい一日でした！帰り道もまた楽しい！・・・しかし、

朝、電車移動中に財布を無くしたヨッシー
すぐに駅員さんい告げたら、横須賀中央駅に届いているとの事で、
安心して遊んで、帰りに仲間とバイバイして、財布と再会、
中身のカードもお金も無事で、
拾って頂いた方に心から感謝です

次の湘南１０キロは、中止になった三浦４キロの分も楽しもう！

OWSリレーの注意点

リレーも、大会によってコース、引き継ぎに違いがあると思うけど
今回は、トライアングルコース１周、上陸してタッチ、というリレーについて・・・

リレーって、やっぱり張り切っちゃうよね、私もそうだけど
スタートダッシュ
そしてゴールが見えてくるとラストスパート

そこでこのガード配置
出ていく選手と、入って来る選手が交差しない様に、真ん中で左右に分ける
→のラインを通ればぶつかる事はないのだけど・・・
実際は、反対側に入って来ちゃったり、反対側に向っちゃったりで、
正面衝突の危機一髪って場面が発生する
モチロン、選手の軌道を予測して、左に寄って、とか声をかけて回るけど
スタートダッシュ、ラストスパートの選手の耳に届かない
ボードに突っ込んでくる選手もいるし、とにかく接触事故が無いように
コマネズミみたいに動き回って反対に向う選手を止める
一人や二人ではないので、止めそこなって反対側に行っちゃった選手が
また、反対向きの選手の列を横切る形で戻ってくるのもヒヤヒヤだ
どうか、どうか、ぶつからないで！
お願いだから、ぶつからないで！

全チームのアンカー選手と引き継ぎが終われば、正面衝突の危険はなくなる
その最後の一人がスタートして無事にコースに乗って泳ぐのを見届けると
少しホッとして、今度は海上にいる選手の安全に注意を移す
そして、最後の選手がゴールする姿に心から安堵する

リレーは個人戦と違って頑張ってしまう傾向があり、
出入りの交差も注意する必要がある・・・
こんな事を頭の片隅に置いておいて下さいね

琵琶湖のガード・・・身も心もボロボロです！

琵琶湖のガード体制は、れすきゅ～魂だけでなく、地元のカヤック隊、漁師さんの船
小回りの効く小型ボート、コースのど真ん中には浮島を設置し設置４人で監視
また、陸の建物の屋上から、望遠鏡で全体を監視
安全第一！安全優先！見落とさない監視体制！

それでも、選手の数だけガードが居る訳ではないので、マンツーで守る事は不可能
レースにエントリーしているからには、泳げるということが大前提
これは、今回の琵琶湖に限った事ではないが・・・
よもや、実はそんな距離は泳いだ事ありません、なんて言葉は聞きたくも無い！
ヘッドアップ？そんなの出来ません、なんて聞きたくも無い！
見なくたって曲がったらガードが教えてくれるんでしょう？なんて聞きたくも無い！
つかまって休みながら泳いでもいいんですよね？なんて聞きたくも無い！
招集でコース説明があったにも関わらず、スタート直前にどっち周りですか？
な～～～～～～んて！聞きたくも無いんだよッ！

とはいうものの、選手には気持ち良くスタートして貰いたいから

そうなの～、じゃあ今日は距離更新だね、ゆっくり焦らず泳ごうね（＾ｕ＾）
無理にヘッドアップすると水を飲んで危ないからね、平泳ぎでもいいから必ず方向は確認しようね、
でも、近くに人がいたら蹴っちゃうから周りに気をつけてね（＾ｕ＾）
コースから外れたらガードが声かけるから大丈夫だよ、止まって方向を確かめてね（＾ｕ＾）
つかまって少しくらい休んでも失格にはならないから辛かったら手を上げてね、
でも、無理しないでね、もう無理かな～と思ったらリタイアも考えてね（＾ｕ＾）
時計回りだよ、まずは左のブイを目指してね～（＾ｕ＾）

こんなことはいつもの事だ、イライラしたら冷静沈着な監視は出来ない
それに大多数の選手は、自己保全は自己責任だと心得ている
一部の無謀な選手に心揺らがされてはならないのだ
でも、この一部の選手が事故の引き金にならないとも言えないから怖いのだ
どんな選手だって守らなければならない
でも、一人に付きっきりになるようでは、その他の選手を危険にさらす事にもなる
また、無謀な選手を放っておくと、他の選手に危険を及ぼす事もある

無謀な挑戦に気付いてくれる選手もいる
一人の女性が遅れだした・・・ずっと顔をあげて平泳ぎ？立ち泳ぎ？
どうしたの？と声をかけると・・・怖いと言う
ちょっと捉まって落ち着こうか、とチューブを差し出す
ゆっくりでいいから落ち着いたらもう少し泳いで見る？
と聞くと・・・ちょっとだけ考えて・・・
いいえ、私には無理そうです、迷惑かけちゃうから止めます！
と、きっぱりと！
ジェットがピックアップにくる少しの時間に、
でも、ほら、こんな所まで泳いでこれたよ！大会はまだ来年もズーっとあるからね、
練習して経験積んで行こうね！
はい！もっと練習が必要だって解りました、ありがとうございます！
と、気持ちの良いリタイアだった

また、急に仰向け浮きになった男性に、どうしたの？ゴーグル？
と声をかけたが、困った顔をしてコッチを見るが返事が無い
なので、手招きして、取り合えずこっち来てと呼ぶ
選手集団の中でいきなり仰向けになったので、ボードでは入っていけない
選手の間を来ようと慌てるので、慌てないでこっちからも行くから
と、他の選手に注意しながら寄ってチューブを差し出す
どうしたの？
・・・なんか、怖くて・・・
大会は初めて？
はい、初めて・・・
そう、じゃあ怖いよね、慣れも必要だからね、
たぶん、もう泳げないと思うから止めます
顔が恐怖で強張っているので、
そうだね、またチャンスはあるしね、
怖いながらもよくここまで頑張ったよ、お疲れ様、と言ってジェットに引き渡し

同じく、仰向け選手に声をかけ、つかまって貰ったが、
まだ未練ありそうに、他の選手が泳いでいった方向を見てる
もう少し泳いで見る？無理はしないでね、
・・・もう１回泳いで見てイイですか？
いいよ！見てるから無理だったら手を上げてね！
他の選手も見ながらその選手を視野に入れ・・・
しばらくすると、止まって手を上げた、
急いでそばに寄ると、やっぱりもう止めます！
そうですね、今日のところはよく頑張りましたよ、また今度ね

殆どの選手がゴールすると、残った選手にマンツーでつく・・・
息継ぎの時に目が合う位置でガードをする・・・
すると、その紳士は止まって、
おれ、曲がってる？遅いよね、迷惑かけてない？
大丈夫ですよ、いいコースですよ！この調子で行きましょう！
ニコッと笑顔で、ありがとう！とステキな言葉を貰う

目が合うと、止まって声をかけてくれる選手がいる・・・
私、泳ぐの上手くないからゆっくりしか泳げないんだよ、ゴメンね、
いえいえ、しっかりした良い泳ぎですよ！
そう？ありがとう！またまたステキな笑顔

あ・・・いけない！今回は怒りの報告だったのに～
いつの間にか、嬉しい話になってる～～～

あ～・・・・話を戻そう・・・
っていっても、もう長くなっちゃったから、
真相はまた続きで・・・ゴメンね

クロコダイルスタイルヘッドアップ！

今年のお台場オーシャンスイムも初級クラスを担当
本当は初級とか関係なく、一般向けには
安全省エネのクロコダイルスタイルヘッドアップを指導したい
ガードでレスキューボードに乗り、選手を間近で見ていると
無理なヘッドアップで危なっかしい光景をたくさん目にする

あ～～！波があるのに前で呼吸したらアブナイ！
そんなに頑張って頭上げてたら体力消耗するよ～～

確かにダイナミックなギャロップはカッコイイ！
でも、出来る人と出来ない人と・・・自分自身で判断しなくちゃ

クロコダイルは地味だけど、安全だし、疲れないし、お勧めなんだけどな～

今年は事故も多い・・・今年こそ、クロコダイル流行らせたい！
で、お台場は昨年に続きクロコダイル、中上級もクロコダイルで省エネスイム

今までヘッドアップに苦労してたのに、こんなに簡単に出来るなんて！
こんな嬉しいコメントも頂きました！
実際に大会で使ってみたら、ラクチンだった、とか、
嬉しい！嬉しい！

かれこれ・・・７年くらい、クロコダイルを練習会で提供してきた
でも、まだまだだな～

昨日担当した、船堀サロンで初めてのＯＷＳ練習会、
募集時の内容にクロコダイルスタイルヘッドアップを明記した
すると、それを覚えたいという理由で申し込みされたとのお話が聞けて嬉しかった

サロンのプールはエンドレスプールなので、定員４名という
こじんまりレッスンだったが、しっかりと覚えて頂くには丁度良い人数だ
このレッスンが、今後の大会に良い効果とした表れた時に初めて喜べるのだが・・・

そして・・・今年の琵琶湖ＯＷＳのガードで、何人もの選手にクロコダイルを
教えたい！と心底思った！
半分、怒りにも近い思いだけど・・・それは、選手の安全を願ってるからなんだ！

いつもなら・・・
琵琶湖ＯＷＳのガード、無事に楽しく終了＼(^o^)／
とか書きたいけど・・・今回は、心を鬼にして本心を書こうと・・・思う

ぶっちゃけ寺で、蘇る和歌山の思いで

和歌山の大会の時に、大変よく面倒を見て頂いた皆様
頂いた写真が、やっとダウンロード出来ました

本当にパソコンオンチ、スマホオンチでして、今頃ですが



田辺から和歌山市内まで、観光ガイド付きで送って頂いた時の事

首大仏なるものがあると・・・
是非、見せてあげたいけど、それにはちょっと遠回りで、
打ち上げの集合時間に間に合わない・・・
で、その首大仏のお話だけ車内で聞きながら、想像してみた

う～ん、首だけの大仏様かぁ～
今度機会があったら、見に行きたいなぁ

と月日が経ち、何気にテレビをつけたら・・・
耳に入った音声が・・・
『首だけ？』
『首しかない大仏ですか？』

え？首大仏の事？
そして、右上のテロップに目をやると・・・

和歌山の文字

これか～～～～

なるほど、首だけだね
お顔をこんなに間近で見られて、目と目で見つめ合う事も出来ちゃったり～
人の高さに降りて頂いてるみたいだ
とっても親しみのある大仏様なんだね

和歌山のみなさんも、親しみやすい気さくな淑女紳士でした

来年が楽しみだな～

佐渡オープンウォーター・・・詳細！

１週間過ぎてしまった・・・早く、記憶が確かなウチに書かねば

佐渡へは、新幹線→港連絡バス→佐渡汽船→大会送迎シャトルバス
遠征で気になるのが、交通利便とお一人様宿
佐渡って遠い気がしてたけど、連絡はそう不便でもなく・・・
まあ、船や新幹線の待ち時間はあるけど、お土産見たり、ご飯食べたりで丁度良い

米どころ～！主食ぐらいは自国１００％にさせてよ～、アメリカさん、アベさん～


新潟駅で、機関車見た～


ジェットホイルでひとっ飛び～


佐渡、到着！


とちの実の大福～、ほんのりエグ味があって美味しかった～


お一人様だけど、シャトルバス乗り場で仲間と合流、
顔見知りさんが声をかけてくれたりして、嬉しい楽しい

まずは、チェックインせず、海に直行
たいやきクンと、路上でお着替え、さあ！海だ～～～～
水温チェック！・・・ぬるいぜ・・・低体温の心配無し！
海水浴場エリアのロープに沿って行ったり来たり
波自体は無いが、風があるので水面がチャプチャプチョッピ―
こんな時の息継ぎは少し回転角上げて口をしっかり出す
ウイテマテ姿勢でのほほ～ん・・・と、出来ない、顔にチャプチャプパシャパシャ

海水浴の後は、コーラでしょう
お疲れ、カンパイ


有料の温水シャワーには目もくれず、無料の水シャワーを浴びる
気持ちイイね～～～～

さて、今日のお宿は・・・玄関に実家の家紋と同じ九曜の星
そう言えば、亡き父がもう一度佐渡に行きたいって言ってた、
そして、旅先で九曜の星を見かけると写真を撮ってたな～


部屋は離れで・・・ワンルームのアパートみたいな造り
だからバストイレはモチロン、キッチンまであるのだ！広くて快適！

夕食まで時間があったので、その辺さんぽ
印象に残ったのは、板壁が多かった事と、一昔は栄えてただろう商店街


電話ボックスが蔦に浸食されてるけど・・・見なくなったね、電話ボックス


お寺の門横にある、カフェ？スナック？今はやってないようだ・・・


ああ、それから・・・しばらく休みますってお店が多かった
あるカフェには、佐渡トライアスロンが終わるまで休業します・・・だって、
店主はトライアスリート？練習が忙しい？
私はトライアスリートじゃないから、解らないけど、そういうモノ？

さて！大会当日はイイ天気！海も静か！
病み上がりの練習不足だから、気楽に行こうと決めたら、緊張感ゼロで、５キロ行ってきまーす！


佐渡の５キロ・・・近年の事故が増えている傾向からか、エントリー条件が厳しく人数が少ない
男子５３名　女子１４名だ
バトルも無く、落ち着いてスタート！よーし！楽しんで泳ぐよ

コースはスタートから一番奥のブイまでが９５０ｍ
そこから横へ９００ｍ・・・といった感じで途中から２周目に入るという、なかなか楽しいコース
人数は少ないものの・・・ブイとブイの間に、玉ブイ、そしてロープ
ダイナミックな中にも親切設営
なのでみんなロープに寄って泳いでいる
どうも、それは好きじゃないので、遠くのブイを見ながらロープ無視
すると・・・ガードさんが・・・『もっと、内側に寄って下さい』との指示
う～ん、先を見ればそんなにコースから外れてるとは思えないけど、監視範囲ってものが
あるから、そこは素直に指示に従う

水面がチャパチャパしてるけど、そんなに泳ぎにくくはない・・・
思ったよりも早く一番奥のブイに着いた
沖合いを今度は横に泳ぐ・・・陸からだいぶ離れているが、
ジェットやボードレスキューの姿がちょいちょい目に入り、とても安心して泳げた
次のブイで陸に向う・・・おお！おおおおおおお！！！！

さっきまでのチャパチャパがウソの様に消えて、水面滑らか、
オマケに、後ろから押される押される！！！ラックチ～～～ン
そういうことなら・・・泳ぎを変えちゃうよ～～～

後ろからの水の流れを腕全体で捕らえる、進む～～～！楽しい～～～！
これはもう！笑いが止まらない

今まで同じペースで泳いでいた女子１名と男子１名から、さよなら～

そして、前方にターゲットを探す
１０ｍくらい先に男子発見！
よーーーーし！追い付いちゃうよーッ
追い付いて抜いた所でブイ、９０度ターン
ありゃ！またまたチャパチャパ～
オマケに、玉ブイがいっぱいあって、ジグザグしてて、なんだか良く解らない
先を見ても、途中の玉ブイがジグザグだから直線で行こうとするとコース逸脱してしまう・・・
う～ん、ここは、ひとつひとつ玉ブイを辿るか・・・
玉ブイが出っ張ってると大周り、引っこんでるところはその次の玉ブイまで直線で
考えながら泳いでいると・・・ツン！ツン！・・・・ツン！ツン！
うわ～～～、ドラフティングされてる～～～
いや～、弟子とのセッションでツンツングサグサやられるのは慣れてるけどね
精神的ストレスが発生すると、楽しくなくなるので、
ここはひとつ大人じゃん！な対応
このツンツンは弟子だと思って・・・
『しょうがないな～、どれ、ついて来な、案内してやるぜ』的な？

次のブイを周り再び沖へ・・・相変わらずツンツンが続く・・・
さっきのラクチンな辺に比べると、如何に進まないかが２周目で解った
それでも、この５キロ・・・なんだか短く感じる
館山の５キロを病気休養で逃したから、その分嬉しかったのかも

そして、最後の直線進む～楽しい～
ツンツンが無くなったと思ったら、横に男子の姿！
こいつか？負けてたまるかーーーー
ほぼ横だけど、流れに押されて少し私が前
このまま逃げ切るぜ！
手が底着いて、立ち上がる、と、
うわ～、抜かれた～、負けた～、まるでエリマキトカゲみたいに、元気に水面またいで走ってる～
うう・・・陸に上がれば重力に負けて、とぼとぼゴール


でも嬉しい表彰式
次の２キロの受付して、足首にチップ巻いて２キロスタート準備しての表彰台


タイムはかかったね～、１時間４８分、どうりで腕がパンパン
でも気持ち的には短く感じたな～
総合６７人中２３位　女子総合１４人中７位　区分３人中１位

レースの合間に、海で出会う方達とパチリ
Ａみちゃん家族と


なっこんにも会えたよ～


お台場にご参加頂いたレディと


チームメイトと


お次は２キロ
人数が多い・・・しかも半分以上がウェット
あ、５キロはウェット着るとオープン参加になるから、数人しかいなかったよ
２キロ１キロはウェットＯＫなので、沢山いる～
これは気を付けねば　
何にって、平キックにだよね～

エントリーは２９３人一斉スタート
スタートしてしばらくは両サイドにロープがある
なので、左右それぞれに人が集まって、真ん中が空いている
ここはロープ寄りを避けて真ん中行こう

スタートを待つ会話・・・『私達遅いから始めは前に居ようね』って最前に向うウェットのマダム達
違うだろ～、危ないよ～、
そしてスタート！・・・泳げよ！
腰の深さ過ぎてもまだ歩く！
泳ごうとしても、前で横並びで歩く男達に前を塞がれている・・・
なるほど・・・マダム達、大丈夫かも　って違うだろ～～～～

やっと泳ぎ出したものの、前の人達をだいぶ抜かなくてはならず・・・
５００ｍも過ぎるとペースダウンする人続出、合間は縫って抜いて行くが、
ここで、キックヒット！肩に当たった！
やっぱり平泳ぎで前方確認する人が多い
始めから平泳ぎなら問題ないのだが・・・混み合ってるところでいきなりは怖い
透明度が低いので目の前に飛んで来るまでよく解らない
やっぱり外に逃げて間合いを取ろう
５キロの時より、更にチャパチャパしてる・・・
でも、また陸に向う直線は、気持ちイイ～～～
２キロは１周なので、お楽しみは１回で終わり、
楽しかった～～～～

ゴールすると、表彰があるからテントで待ってて下さいと言われた
さっき５キロの時は言われたけど、受付行ったりウロウロしてて呼び出されちゃった
なので、表彰所で待機
あ～、暑い、暑い、上だけ脱いじゃおっと

総合２９３人中４５位　女子総合４９人中６位　区分１１人中１位

表彰式終わって慌てて１キロの受付に
なんか、今年から一度に受付出来ないらしく、終わったら来て下さいって、
でも、行ったらもう受付時間過ぎてて片付けられていた
ちょっと待って下さいねと、何処かへ取りに行ってくれて、無事に受け取りホッとした～

もう腕が重くて重くて・・・やっぱり泳いでないとダメだね
でも最後は１キロだから、楽しく泳げばイイや
今度も真ん中スタート

今度のコースは・・・海藻ジャングル、
絡まる絡まる、腕や首にアマモやら、ホンダワラやら、
これはこれで、笑ってしまう～
最後の直線の押せ押せは・・・無くなっていた
でも楽しかった～


最後の表彰式・・・暑いし水着を少しでも乾かしたいから、脱いじゃった

総合１３９人中２５位　女子総合２９人中５位　区分５人中１位

楽しかったよ～、佐渡！
送迎もあるし、ドリンクはお水以外にもポカリやコーラもあるし
スタート前にもドリンクくれるし、誘導とか案内とか声をたくさん掛けてくれるし、
親切で至れり尽くせりの暖かい大会だったよ


帰るのも名残惜しいけど・・・
港で食べた海鮮丼が美味しかった～、お腹ペコペコだったから写真を取るのも忘れた

船酔いするヨッシーは帰りもジェットホイルでバビューン！
でも・・・フェリーのサヨナラテープの光景を目にして、羨ましくもあったのだ


初めて行った佐渡だけど、たくさんの人達が声をかけてくれた、
嬉しいよ～
こんなつたない文章のブログを読んで頂けて、声までかけて頂けるなんて、幸せ者～

ありがとうございました！是非、また海でお会いしましょう！

佐渡オープンウォーター

とりあえず報告～＼(^o^)／

先ずは５キロ…肩がパンパン



次は２キロ…う、腕が重い～



最後は１キロ…腕も肩もガチガチ～



詳細は後程(^o^)v