立ち泳ぎ・・・なんとかなるか！

怒涛の実技１日目が終わって・・・か、体がぁあ
今朝起きたら、ミシミシしてます

最後の２日間は、朝から丸１日実技だ・・・体力勝負だなぁ

実技は、まずはお手本となるクロールと平泳ぎが泳げる事と、横泳ぎ
先生方が細かくチェックしてくれて調整する
クロールは６ビートでなければならず、いつも２ビートなのでなんだかテンポが速くなってしまい、
「もっと、ゆっくり！」って言われちゃた

次に逆あおりの練習
床で形の練習をしてからプールへ
足が逆だけではなく、体を起こすってのが、横泳ぎとの大きな違い

で、立ち泳ぎの練習無く、もう救助練習

足を前後に広げて頭が沈まない様に足から飛び込み、ヘッドアップで向かい、
スカ―リングで防御の姿勢から、後ろから相手のあごを捉え逆あおり、
両脇かかえて、立ち泳ぎで後進

次は、前からの救助で、後ろ向きにさせてあご確保で、胸を抱えて逆あおりで運ぶ

そんなのを何回も何回も注意されながら、必死におこなう

練習なんだけど、足がつかないプールだから相手を溺れさせちゃいけないから
もう、本当に必死、
上手くいかないんだけど、もうオロオロしながらも必死
岸までなんとか運ばなくちゃって、自分が溺れそうになる
でも、自分は水飲んでもなんとか相手の顔は水上に確保しなくっちゃ・・・
いやいや、自分も水飲んじゃダメなんだよ
２次災害は絶対さけなきゃいけないんだから

必死にやってると逆あおりが、ふつうのあおりに戻っちゃって、相手の体にぶつかっちゃう
あらら、ほんとにぶつかるんだぁ・・・だから逆あおりかぁ、
って、身を持って知った１日でした

最後に立ち泳ぎ

私は特訓コースでいっぱいアドバイス貰いながら、なんとか形になってきて

「はい、あなたもうビート板いらないわ！」

「はい、指立てて！」

「そうそう、手首まであげて！」

「はいはい、肘まであげてみようか！」

ひょえ～～～～～、し、沈む～～～～

「ほらほら、もっと足広げて踏ん張って」

は、はい、うわぁ～～～～

「もう少し、そこで止めちゃダメ！」

ふぇ～～～ん、

「はい、終了～、ほら１分出来たじゃない」

わわほんとだ　やったーッ

すっごい嬉しいありがとう先生

こんな感じで怒涛の実技が始まりましたが、皆さまのアドバイス応援のおかげで
１５秒だけでも出来といて良かったです

では、講習前に自主錬に行って来ま～す

立ち泳ぎ…ちょこっと出来た

今日も水上安全講習です

前途多難な立ち泳ぎですが…
みなさんの暖かいご支援に応えるべく
頑張っています

初めは１秒で沈んでしまい、お先真っ暗

だって今まで立ち泳ぎっていったら、スカーリングしてたんだもの…
手を使わないと全く出来ない自分に、
かなりなショックを受け、
かなり凹んだ

しかし、練習あるのみ！

昨日も、ジムのプールでなるさんメニューを練習した
後ろには進むんだけど、前には１ミリも進まない（泣）

その練習の後に、立ち泳ぎ試したら…
５秒浮いていられた！
たった５秒だけど全く出来なかったから、
自分ではかなり嬉しかった！

でもそれ以上は出来ず腰も痛くなったので止めてジャグジーへ

ジャグジーで仲間と立ち泳ぎの話をしていたら…
メイちゃんが、「私、ちょっとやってみる」と再びプールへ、
すると、ツッチーもおもむろにキャップをかぶり立ち上がる

あれ？あれ？

あ、私もやるよ～！

立ち泳ぎ再開だ

ツッチーのを見てたら、ちゃんと足を巻いている
でも本人は踏んでいるだけらしい…

そうか…あんまり意識しちゃいけないのかも

そういえば愛杏もそんなコメントだったかなぁ

ツッチー見ながら、何となく真似してみた

メイちゃんが「ヨッシー、さっきより出来てるよ」って

『え？そうかなぁ？』

「うん、１０秒くらい」
『ホント？…うん、何となくちょっとわかってきた気がする』

「あんまりやると腰が痛くなるから、もう止めた方がいいよ」

『うん、じゃあ１５秒出来たら止める』

メイちゃんが時計を見ててくれて…
「１０秒、もう少し！ガンバレ！」

１０秒からツライ

「１５秒！やったね！」

『うん、でもまだ１５秒かぁ…』

「５秒から３倍も増えたんだよ！」

そうだね！練習すればなんとかなるかな？

お先真っ暗だったけど
希望の光が見えました

コメント頂いたみなさんと、プールの仲間に感謝です！

今日も頑張ります！

弟子達の活躍

先日の宮古島トライアスロン、女子年齢区分５位の素晴らしい成績に続き・・・

石垣島では大食いの弟子が一般の部で女子３位の快挙だ

２人とも、熱心にTIスイムに取り組んでいる
TIコーチとして、でっかいプレゼントを貰った

『コーチもやりましょうよ～』なんて、目を輝かせて言うけど・・・

それは・・・無理だぁ・・・陸は本当に苦手

TIスイムと同じく、バランスと重心移動で走る「チーランニング」は
ちょっとアドバイス出来る・・・けれど・・ね

確かに「チー」で走ると、軽く走れるんだよね、
でも、地上の空気は苦しいんだよ

う～ん、弟子がこんなに頑張っているんだから、私だって・・・
と、今日も立ち泳ぎと横泳ぎと潜水して来ました

逆あおり足は、なんとなく出来た
上の足が後ろで・・・とか考えるより、
上下関係なく「右足前」、今度は「左足前」ってやったら出来た、
でも２５ｍ行くうちに、途中でいつの間にか反対になってた・・・
やっぱり、不器用
まあ、しつこくやって慣れるしかないな

立ち泳ぎは・・・相変わらず、不器用な足・・・
膝下クルクルしてるはずが、１分もたたないうちに、膝下前後運動でジタバタ

ゴールデンウィークは踏ん張らないと
休み明けのレッスンに、顔向け出来ないよ～

立ち泳ぎが出来ない～ッ（汗）

明日から水上安全の講習会が始まるんだけど・・・・・

実は・・・YOSSYは、正当立ち泳ぎが出来ないんです
海とか、足のつかないプールでは、立ちバタ足で問題ないんですが・・・

普通のプールでは巻き足しなくちゃ、底に足が着いちゃうでしょ・・・

平泳ぎのキックも股関節外れそうになって出来ないのに、
それ以上にハードな事やるわけだよね

でも、出来ない、出来ない、言ってらんないので練習を始めましたが・・・
まったく出来ません

足が回らないし・・・どーやって回すんだか・・・動かないし・・・
平泳ぎが得意な人は、簡単そうにやって見せてくれるんだけど・・・

プールではどうにもならないので、陸トレです

椅子に浅く腰をかけて、足の裏で床に円を書くように動かして見た

・・・う、・・・円が・・・書けない・・・

まるで、左で字を書く見たいにさっぱり感覚がわかんない

え～～～～～ッ

私の足って、こんなに不器用だったのかぁあああああ

陸上で出来ない事が、水の中で出来るわけないだろ

あ～、もう、特訓だああああ

床を足でひたすらクルクル

右足はなんとか・・・でも左が・・・四角形になってしまう
ああ、前途多難だなぁあ

左だけ特訓クルクル

なんとか、円になってきた

よし、両足を交互に・・・・・
あれ～　左が・・・反対周りになっちゃうよ～、なんで

右が反時計で左は時計周りで、内巻きになるんだけど、
左も反時計・・・
試しに外巻きすると、やっぱり、右と同じ方向にしか動かない

つまり、右足のマネしかできない左足ってことだ

そういえば横歩きして外れそうになるのは、いつも左足だ

まいったなぁ・・・

これでは、講習を受けても、検定に受かんないなぁ
でも、検定の日まで、頑張るしかないから・・・

ひたすら、クルクルだーッ

ああ、股関節が炎症おこしてるよ～
YOSSYの変形性股関節は持つのだろうか・・・

ここは、気合いで頑張ってくれ、股関節クン

２０１０・OWS・・・初戦近し

まだ先と思っていた、ＯＷＳシーズン

あれよあれよと、もう初戦のうるままで２週間じゃないか
その前に今月末は水上安全の講習が６日間もあるし・・・
もしかして、もうあんまり練習出来ない？

う～ん、日頃の練習の積み重ねが大切なんだけど・・・
いつも気付いたときは、今更あがいてもしょーもない、ってことに

なんで、学習しないかなぁ・・・毎度毎度

しごいてあげた、トラ弟子は、素晴らしい成績で凱旋
私は３０分泳惨敗

練習内容に問題があるのは解ってるんだよね・・・
私を引っ張ってくれる師匠がいて、しごいてくれるといいなぁ～
なんて甘い事を言ってちゃダメなんだよ

とりあえず、抵抗水着に、相棒のテンポトレーナーで、クロールバックＭＩＸ１８００ｍ
テンポは１,１０・・・本当はね、１,２０くらいでタイムアップをしなくちゃいけないんだけどね

クロール４００・バック２００を３周で１８００ｍ
テンポトレーナーがないと、後半空回り始めるから、相棒ピッピは私のコーチ・・・
おお、そうか、これからは、「ピッピ師匠」と呼ぼう

う～ん、素晴らしい師匠がいたじゃないかぁ

まずは、５月の沖縄うるま
でもって、６月１３日の弓ヶ浜で
６月２０日の・・・ハワイだぁー

新宿ＯＷＳ練習会、４回目

４回目となりました

ＹＯＳＳＹの歌舞伎町ＯＷＳ練習会

朝の３０分泳撃沈の落ち込みを引きずりつつ、歌舞伎町に向かいます

いつものように、青の洞窟→サイティングドリル
で、今回はバックストロークを入れた後方確認もしました

大海原にブイひとつ・・・な～んてことがあるからです

ブイと他のモノをセットで方向を確認するわけですが、
他になにもなければ、コースアウトに気が付きません

そこで、後ろを振り返り、
スタートしたポイントと目標ブイを直線で結び、自分の位置を確認するのです

それには、クロールで泳ぎ、軸を崩さず、真後ろを見なければ意味がないのです

今日はその練習を入れました

それと、波越えドリルと、スタートバトル
スタートして集団泳をするのですが、
今日はそこから脱落する練習をしました

バトルで自分のペースを上回ってしまうと、とんでもない事になります

自分には厳しいと感じたら、一抜けた～、と脱落しましょう

それから、ゴーグルがずれた時の直し方も実際に練習しました

とにかく、考えられるアクシデントの対処法を練習しておくことで、
パニックは防げるのです

次回は足がつった時の対処法をしましょう

いつもながら、１時間はあっという間なんですね・・・
もうちょっとレンタル料が安ければ２時間借りたいところです

次回は５月１５日です　海デビューを目指す方のお越しをお待ちしていま～す

練習後は・・・クジラカレーです

えっと、物議をかもし出しそうですが・・・懐かしい給食の味です
ナンが美味しいんですよ～～～

３０分泳・・・撃沈

あ～～～、またしても撃沈

結果から報告すると・・・昨年のマイナス８ｍで、１７５２ｍ
目標の１８００ｍから遠ざかってしまった・・・
おかしいなぁ・・・、弟子とあんなに練習したのに

雪の降る中、ラクーアに着くと、チームのみなさんが笑顔で迎えてくれる
これから、初島合宿だという方々もその前にと、応援に駆けつけてくれた

スタートは去年は６時１５分からだったので、アップは５０ｍ
今年は、一緒に泳いでくれる方の電車の都合で７時スタートになった

時間があるから、しっかりストレッチをして、
さあ、アップしようかな、とプールに入ると、
チーム練習が始まるみたい・・・

「何するの？」
『５０ｍインターバルですが、ヨッシーさんは適当に合間でアップして下さい』
「一緒にやりたい」
『大丈夫ですか?』
「うん、アップがてらに着いてく」
『５５秒で１６本』
「はーい」

ひとりでアップしてるより、ずっと楽しい
５０秒ペースで気持ち良く終了

と、ダイゴさんが上から・・・
『疲れちゃいますよ、ほどほどにして下さい』

「はーい、後は流します」
で２００ｍ流して、合計１０００ｍアップ終了

そこに、お相手の方が来て、いよいよスタート５分前
緊張するなぁ・・・
って、思ったんだけど、
相手の方はどこから来たんだろう、って気になって
「今日は何時に出られたんですか？」
『始発が遅いもんで、待たせちゃってスミマセン』
「私も始発なんですよ、この時間じゃ始発ですよね～」

なんて、電車事情の話なんかしてたら、
『１分前』

おおっと、では、よろしくお願いします

う～ん、気持ちいいぞ～、イイ感じ
そうそう、今年はターンを３種類使い分ける作戦

どうも、ストロークの誤差でターンのタイミングが変わる
最後のストロークで距離があればクイック
近過ぎればタッチ
どっちだ？クイックには近いし、タッチには遠い、って時は
うねりを入れてタッチ
上手く使い分けて、無駄な１ストロークをしない作戦

う～ん、今年はイイ感じかも、１０ｍくらい記録更新したいな

隣を泳ぐ美女は去年が１７９０ｍ
よし、ついていけばいいんだ

ところが、隣の美女は急にペースを落とした
あれ？私のペースが速い？
どんどん、下がっていく美女
あれあれ、どうしたんだろう
足でもつったのかな・・・
水中ですれ違うと・・・あきらかに泳ぎだしとフォームが違う

水でも飲んじゃったのかな、
大丈夫かな・・・
なにかアクシデントがあったにせよ、頑張って泳いでいる美女
私も頑張らなくちゃ

１０００ｍ過ぎあたりから腕が重い
え～、腕が重くなるにはまだ早いでしょう

１４００ｍ越えたらロングスパートに入りたい
ちょっと足を使う
１６００ｍ越えたら、本当に死ぬ気で泳ぎたい
でも、腕がズンと重い・・・
ありゃりゃ、スパート出来ない
どころか、落ちていきそうだ・・・

『ガンバレー、ガンバレー、ラストー、』
の声が聞こえる
え？もうラスト？まずい、距離が足んない
もう少し、もう少し、泳がせて、もう少し～

って、あがいていたら、足をつかまれ終了～

美女は苦しそうに肩で息をしている
これには見覚えどころか、自分を見ているようだ・・・
喘息の発作だったんだね
それはそれは、さぞかし苦しかっただろう
この低気圧で私も発作が起きやす状態
朝からステロイドを吸って、拡張剤も吸ってきた

泳いでいて発作が始まると、本当に苦しい
確か２００ｍあたりで落ちだしたから、そこから
発作と戦いながら泳いでいたんだね
胸にホクナリンが貼ってあった
調子が悪いのに、３０分泳に挑んだんだ・・・・・

そんな美女の頑張りは胸がしめつけられる様だ

今回の成績に落ち込んだけど、バネにして頑張るぞ

さて、この後は歌舞伎町に移動してプライベートレッスンと、ＯＷＳ練習会だ

３０分泳の朝は雪

まさか…積もるなんて
寒いし…

３０分泳・・・明日だぁあ！

もう１年経ってしまった・・・

明日は４時に起きて、５時に家を出るぞ
６時１５分にスタートだったかな、
頭も体も寝てそうだ

去年は１７６０ｍ
目標は１８００ｍなんだけど、それって５０秒ペースなんだよね
なかなか、越えられない５１秒
ちょっと苦しさに負けると５２秒

でも、１５００ｍの目標は目指せ２５分台だから、頑張らなくちゃ

ターンをどうしようかな、

弟子との泳ぎ込みはタッチターンで、２５分０５秒まで行ったから・・・
で、合宿で８２５ｍはすべてクイックで、５１～２秒
クイックしてもあんまり変わんない・・・下手くそなんだなぁ・・・

明日はどうしようかな・・・
一人の世界ならクイック
でも、周りの応援聞きたいから、タッチターン・・・

う～ん、どうしよう

毎年、３０分泳はタッチターン
でも、町田長水路や、ＬＤＳＳはオールクイック

う～ん、どうしよう

とりあえず・・・今日は早く寝よう

桐花園合宿の報告です

水泳を・・・トータルイマージョンのコーチをやっていて、本当に嬉しい事ばかりです
桜咲く車窓・・・相模湖のとなり駅、藤野に着くまでの間、
今日はどんなスイマーさん達に会えるのだろう、
泳力レベルもまったく解らないが、水泳が好きって事は間違いないんだ
もう、ワクワクワクワク

結成から４０年という、歴史のあるチームからのお招きでした
嬉しいなぁ、楽しみだなぁ、
レッスンカリキュラムを頭に入れるのも嬉しくて楽しくて、
勝手にお客様を想像して、イメージレッスン
ベテランさんの質問がきっと来るだろうなぁ・・・
ＴＩの理念をしっかり確認して、ＴＩコーチとして恥ずかしくない様に
人数は２７人

この人数は、きちんとシュミレーションをしておかないと、スムーズに進行せず
時間の無駄使いをしてしまう恐れがある
みなさんの貴重な時間を有意義なものにするためには、シュミレーションは欠かせない

電車の中でもシュミレーションを続けてたので・・・
藤野駅でみなさんにお会いした時には、もう初めてな気がしなかった

この合宿を楽しみにしているのが、明るい声、笑顔から伝わってくる

送迎バスの中でも、話しかけてくれて嬉しい

集合してミーティング
挨拶をして、レッスンの内容について、ＴＩの理念について等、熱く語るヨッシー（笑）

レッスンの前にまずビフォー撮影
水中カメラマンさんはフィンを装着し、泳者について進みながらの撮影
う～ん、素晴らしい
水上カメラマンさんも腰痛を耐えてカメラを回す
チームで、それぞれが役割を持ち、協力し合って・・・チームワークの良さが見える

さて、ヨッシーのＴＩスクール３時間合宿バージョン

『ラクにキレイに魚のように』休憩入れて３部レッスン

レッスン１　テーマ【フラットポジションキープ】　目的：前重心で抵抗を減らして進む
レッスン２　テーマ【ローリングではなく体重移動】目的：斜め前に体重を移動して進む
レッスン３　テーマ【回転ではなく台形の手の動き】目的：掻くのではなく水を後方に流して進む

シュミレーションの成果、時間通りに進行・・・って、そんなに計算はしてないけど

もう、後楽園の方達もそうだけど、驚き、驚き

こだわりを持って、水泳に取り組んでいるのがよく解る
貪欲に吸収しようとする姿勢は、本当に眩しい
ひとりひとりが、自分の課題を理解している
皆違う課題、自分の水泳を良く知っている

３時間という短い時間で、どれほどのことが伝えられるだろう
量が多ければ良いというものではないから、量は絞り質を高めなければ

最後にアフター撮影

夕食後に、ビデオ分析
ビフォーの分析には、ショックとため息だったが、
アフターのビデオは素晴らしかった
仲間の上達を嬉しそうに「キレイになったね」と褒める姿・・・嬉しいなぁ
腰のポジションがみなさん上がり、ラクになった上にキレイにもなる、いいねぇ～
分析がひとり終わると拍手が起こる
７時過ぎに始まり、９時過ぎまでビデオ分析
『ヨッシー、本当に楽しそうですね』と言われる

そうそう、部屋に戻り眠りについたが・・・夜中に・・・
「う～ん、だから右手がぁ・・・」「そうそう、こうやって」

ええ・・・寝言かぁ・・・夢の中で泳いでるんだね


翌日は１時間復習をして、チーム対抗４２２５ｍスイム駅伝
ヨッシーいれて２８人　７人Ｘ４チーム
ヨッシーはアンカーの８２５ｍを担当

泳ぎ終えた人から、『泳ぎが変わった、ラクになったし、進むのが解る』
と、嬉しい報告が来る

合宿の最後に、ひとりづつ挨拶があり、合宿の成果などを話してくれる・・・
嬉しいなぁ、水泳好きで良かったよ

なんだかまたまた、コーチの私が一番楽しんじゃったかも

素敵な素敵な皆さま、本当にありがとうございました

桐花園合宿のお仕事

先週の西伊豆も良い所だったけど、
藤野もとても良い所でした

桜も見頃で、他にも色とりどりの花で山は春色でした

今、帰りの電車に揺られ寝ちゃいそうです

詳細は…また後ほど

・・・編集・・・付けたし

写真のプールの隣に建物が見えますね、
そこが屋内プールで、練習場所です。

プールサイドは暖かく快適でした

合宿のお話 ＆ 宮古への仕上げ

「ＪＩＯＷＳＡ合宿の報告」のつもりが、「モーリーとドライブ」で終わってしまったので、補足です（笑）

ＪＩＯＷＳＡの練習会では、いつも初級を担当してます

泳ぎ込みよりも、海でパニックにならないように、プールとの違いの対処法をメインに、
楽しくレッスンって感じです

中級・上級が、ガンガン泳ぎ込んでる横で、いろんな技術を練習します

そして、最後は合同練習でグルグル回りになるのですが、
初級はそれさえも初めての方が多いので、合同に入る前に予習もします

結局、海の細かい技術などは、初級が一番多くおこなうことになり・・・

監督から　『初級が一番進んでるなぁ』って、いわれるんですよ

そして、中級・上級に混ざって、頑張って泳いでいる初級メンバーを見ると
とっても嬉しくなります

今回の合宿では最後に検定もおこないました

初級は５００Ｍ完泳
中級は２５Ｍに２回サイティングを入れて１０００Ｍ続けて泳ぐ
上級は同じく１５００Ｍと、ドラフティングでした

練習の成果、全員合格です

初級５００Ｍですが、初めて５００Ｍ泳げたという方も何名かいらして、
嬉しかったですね～～～

是非、海でみなさんと再会したいです


話は変わって、いざ宮古！の弟子ですが・・・
特訓も水曜日で終わり・・・
今日は筋トレをしてのんびりフォーミングしようと、ゆったり泳いでいたんですが、

途中から、な～んか威勢のいいのがコースに入ってきて・・・
私に追い付こうとしている様で・・・

おお。なんだ弟子じゃないか・・・
水中ですれ違う姿勢は以前とは別人の様です

腰の位置が高くフラットなポジションをキープ

みるみる近づいてくるなぁ・・・
おいおい、今日はさ、フォーミングなんだよ

必死に追いつこうとしているのか、段々ガチャガチャ泳ぎになってきた

ストップストップ

「あれ～、足にご挨拶しようと思ったのに」
『はいはい、それはいいから、ちょっと治そうね』

左右非対称の泳ぎは海では致命傷、どんどん曲がるぞ

ということで、宮古直前にフォームをいじるのではなく
左右対称の動作を大きくおこなうドリルで、動きの悪い左に刺激を与える作戦

２０分ほどおこない仕上げはフォーミングで５００Ｍ
うんうん、なかなかイイ感じに仕上がったぞ
これで本当に特訓おしまい

さて、私は、明日からまた合宿のお仕事です
えっと・・・神奈川の山の方に行って来ま～す

恒例、水曜１５００ｍ・・・ブルーセブンで！

１週間たつのは早いね～

さて、水曜日です、今日で６回目

弟子のリクエストに応えて、今日は久しぶりにブルーセブンを着ました

マスターズもこれで参加
いや～、軽いねぇ～、抵抗水着で頑張ってきたから、今日のマスターズは楽勝

メインが　１００Ｘ４　１分５０秒　で２セット
う～ん、ブルーセブンといっても・・・バックはキツイかなぁ・・・

いやいや、バックでなくちゃ意味がない
このサークル、抵抗水着で臨んだ時は、ギリギリだったんだ
って、ことはブルーセブンならイケるってことだよね

ヨシ気合い入れて

うん、なかなかイイ感じ・・・１セット目は、１分４０秒で回れた

２セット目は無理だな～、でも頑張ろうかな・・・

と、横でウォーミングアップを始めた弟子の姿が・・・
う・・・あ～、体力温存したいなぁ、クロールにしちゃおうかなぁ・・・

ダメダメ　ＹＯＳＳＹはバックストローカー

２セット目もバックでＧＯ
頑張ったけど、１本目だけ１分４０秒　あとは１分４５秒でした～

さてと、仕上げの１５００ｍ　コモリンもすっかりレギュラー
５０秒ペースでどこまで行けるか、どこまで着いてくるか？

ああ、やっぱりブルーセブンは速い
６本・１２本・１８本、と順調に１分ずつ前倒し
これは、良いタイム出ちゃうんじゃないの～

しっかし・・・よく着いてくるよ
２０本過ぎても、離れない・・・ブルーセブンの立場はどうなる・・・

２４本目で、足に触れなくなった

『足触らなくなったら、後ろ気にして下さい、置いていかないよ～に』

な～んて、言ってたけど・・・イッシッシッ
誰が、そんな甘いことを
あと６本だ、着いてこ～い

ちょっと間が開いたら、離れ始めた
もう水流は使えないから、自力で泳げよ

ターンの度に離れる弟子を見て
ほらほら、しっかり泳げ、食らいついて来い
と、容赦なくちぎりにかかる

これも、師匠としての「愛のムチ」なのだ

さて、本日のタイムは・・・

ＹＯＳＳＹ　２５分０５秒　おお～ベストだね
弟子は、遅れて入ったが、それでも２５分２５秒

コモリンも、私と同じくらいかな・・・こちらも力を付けてるね

抵抗水着着用１回目、２６分３０秒
抵抗水着着用２回目、２６分１０秒
ハイレグ普通水着、　２５分５５秒
ブルーセブン着用、　２５分０５秒

ブルーセブンでこんなに違う
いやいや、前回は抵抗水着でマスターズ、腕がパンパンだったからね
でも、３０秒は違うと思うね

今年の１１月町田長水路は、もう着れないから・・・
抵抗水着で体力の底上げするぞーッ

それにしても、よく頑張りました

宮古、頑張るんだぞ

JIOWSA西伊豆合宿＆指導者講習

１泊２日の合宿報告です

西伊豆っていうから海のそばだと思って・・・
「わ～い、行く行く」って、指導委員会のお手伝いを引き受けたんです

しかし、行く先を地図で見れば・・・山の中何故？海なのに～～～～

でも温泉だから、まいっか

行きは三島からＭＣのモーリー号に便乗
ドライブ、ドライブ




「ヨッシー、場所しってるんだよね？」

『え知らないよ～』

「そうなん？」

『カーナビがあるじゃないか、大丈夫』

「どこに行くかが、わからん、ヨッシー知らんの？」

『おお、そういうことか・・・西伊豆町だよ』

「西伊豆町のどこ？」

『う～ん・・・地図で見たら山の中』

「なんてとこ泊まるん？」

『う～ん・・・小学校』

「なんて小学校？」

『う～ん・・・わからん』

「住所わかる？」

『わからん』

カーナビの地図を見ながら・・・あ、あった西伊豆町
『西伊豆町・・・広いねぇ・・・でも、バス停があるからこの道じゃない？
　あ、バス停の名前は覚えてるよ！検索検索』

・・・出ない・・・・

「ま、そっちの方にいけばいいやん」
『そうだね、とにかく走らないと、時間ないし』

そうだメールだ、お知らせに宿泊施設の名前が・・・
携帯でヤフーメールが見られるから、すっごく便利

名前は、西伊豆町営やまびこ荘と判明
が、その名前では地図にのっていない・・・
ＥＺウェブで、検索

ああ、もう、こんなちっちゃい字・・・
やまびこ荘の住所が解ったので目的地にセット

「ああ、方向はあってたんや～よかった」

到着予想時刻　１０時５０分　
え～～～、そんなかかる？

ちょっと走り出すと・・・予想１０時
おお
でもって、９時３０分・・・マジ

・・・１０時１０分
・・・９時５０分
なんだかなぁ

でも残り２９ｋ、順調順調


『お。海だ～～～～、やったぁあ～』
「ほんま、きれいやね～、ちょっと写真とっとこ」

海だ海だと浮かれてたら・・・・
カーナビが・・・
残り３３Ｋ

「え～、ふえてるやん・・・やられた」

山を走るルートのはずが、何故か海に出てしまった
　
ヤッパウミハヨンデイル

ヤッパ、西伊豆といったら海でしょう
モーリー、間違えてくれて、ありがと

無事に５分前に到着めでたし、めでたし

山間の町の小学校が宿泊施設に改装されていた
プールは外だけど、温泉かけ流しだ
天気も良いし、桜はキレイだし、ウグイスの声は響くし、かけ流しの音がせせらぎの様で・・・

う～～～ん、いいとこだなぁ

そうこうしているうちに、参加者が集まり、いざプール
こんな時期にプールで日焼けって・・・水泳部みたい

練習終わって、お風呂が温泉って、すっごくイイよね

伊豆合宿…山の中

温泉プールでお肌ツルツル？

いや～、外のプールは出ると寒い

人間ブイも沈みたくなるよ～