ロケットスイムをクイックターンでしてみた・・・く、苦しい・・・

クイックターンってサボると遠のく・・・タイミングが合わないと、ま、いっか、とタッチターンに
そのうち、タイミングを合わせる気もなくなり、タッチターンの常連に・・・
でもね、最近右肩が痛くて・・・孫を高い高い～のダメージ？
タッチターンで右手を付くとなんか痛い、で、壁を触りたくないのでクイックターン
あ～、そんな理由ならするのね～、なんか回りながら笑ってしまう
私にとってクイックターンって、特別な動き
空中で回転なんか出来ないけど水中なら出来る、
キャシャーンになった気分で『流星キック！』とか心で叫んでみる（笑）
最近は壁との距離調整が面白くて、離れ気味で回って回りながら壁に寄って行く
失敗すると蹴れないけど面白い

そして、本日の自主練・・・お決まりのロケットスイム５０Ｍｘ１０本
スタートして半分は潜水キック、浮き上がってスイム
ターンして半分潜水キック、浮き上がってスイム
この後半の２５Ｍはタッチターンで思いっきり空気吸って半分潜水
なので、いつも自分で言ってる『素早いコンパクトなターン』は出来ていない（笑）

さあ、今日もやるぞ！と折り返しで思わずクイックターンをしてしまった、
そう、してしまった！『しまった！！！』
してしまった！けど、これはロケットスイムだ！
なのでこのまま潜水キックをせねばならぬのだ！
うへぇ～、く、苦しい・・・
なんとか半分潜れたけど、２本目以降は無理っぽい・・・
で、またやってしまった！『しまった！』
またもやクイックターン・・・・ぐへぇ～～～、く、苦しい・・・
３本目・・・『ああ、もう！クイックターンでやってやるぜ！』
当然、いつもの様に潜れなくなってきて、１０Ｍで浮上
それでもいいや！最後までクイックターンだ！

とりあえず１０本、やってやったぜッ！

NARUTO脳な日常

近頃、泳いでいる時に頭に浮かぶフレーズ



『忍術ってのはなぁ、チャクラのコントロールと持久力を上げる事が大切なんだよ』
チャクラを練る量が多いほど強いと思っていた見習い忍者に言ったカカシ先生の言葉だ
『欲しい場所に欲しい分だけチャクラを練る、無駄にチャクラを放出しない事が持久力に繋がる』
ふ～ん・・・・
『戦闘が長引いた時、無駄にチャクラを放出してたら・・・死ぬぞ』

つまり、長距離を泳ぐ時に、無駄にパワーに頼ってたら・・・死ぬぞ・・・って事だね

漫画大好き脳は息子に遺伝して、息子が自分で漫画を買うようになってから
いろんな漫画を読んでいた、社会人になって家を出て行ってから漫画の続きが・・・
NORUTOも途中で途絶え、続きが気になりながらもそのまま・・・数年経って
今、NARUTOどはまり中！
あれ？きっかけは何だっけ・・・？
ああ、コロナ自粛だ！
テレビもつまらないから、ネット配信サービスを契約した
実家に行った時にアマゾン会員ならコレが良いよ、と
姉にファイヤースティックを教えて貰った
早速、何が観られるのか・・・おお、進撃の巨人、ドクターX・・・
NARUTO？・・・そういえば途中までしか知らないなぁ、
あれからどうなったんだろ・・・・
サスケ奪還に失敗したところまで読んだけど・・・
続きの疾風伝から見始め・・・面白過ぎるし、泣けるし、
最後まで見て、もう一度、初めから・・・少年偏から・・・
いやいや、気がつけば４巡しちゃったよ（笑）
当然、NARUTO次世代BORUTOも面白い
アニメも良いけど、もう一度コミックで読みたくなったけど、
今更全巻揃えるのもなぁ・・・
で、ググッてたら、良いもの見つけた！

な、なんと公式アプリで、無料で読める！しかもカラーで！



溜めたチャクラ１で１話、だから一気読みは出来ないけど
２４時間で１チャクラ　
更に１日１回ガチャでチャクラが貰える
最低でも１日２話読める





アニメを観た後だから、セリフは声優さんの声で頭に入ってくる
コミックからアニメって、イメージの声と違う～～って、アルアルだけど
NARUTOの声優さんは・・・初めから違和感なかったなぁ
同じ声優さんが、少年少女時代から親になるまでで、声も合わせて成長していて、
声優さんて、すごいなぁ～と、
NARUTOは長いから本当に声も歳を重ねているけど、話方とかトーンとか、スゴイ！
戦闘シーンとか、号泣シーンとか・・・本当にスゴイ！
実は私の小学生時代の夢は声優だったんだ
テレビの前でデビルマンをカセットテープに録音し
ノートにセリフを全ておこし、１人で全ての役を何度も何度も
そのお陰か、中学の時、給食時間の放送ドラマで主役をやった事もあり
国語の先生がえらく目を丸くして褒めてくれたことがあった
役者を目指す友人のセリフ合わせに付き合って、相手役をした時も
目を丸くして、なんでそんなに上手いの？・・・と、
自慢っぽくなっちゃたけど、それだけ声優に憧れていたって事なんだ
断念した理由は・・・しゃべっている途中で喘息の発作が起きてしまうこと
学校の短編くらいは耐えられるけど、仕事にするには無理がある

話が逸れたけど、NARUTOの面白さは、登場人物の欠点が赤裸々に描かれていることかな
どいつも、『やな奴』な面がちょいちょい出てくる
ホントに性格悪いよね、って言われちゃうくらいな場面がある
ヒーロー、ヒロインって、欠点も美化される事が多いけど、
この物語は本当にそれぞれのイタダケナイ面が描かれている
それでも少しずつそれに気付き成長していく姿が、見ていたくなる理由のひとつかな

またアニメーションの作画も気合が感じられるし
主題歌・・・OPとEDもストーリの展開に合わせて短いスパンで変えられている事も
スタッフのNARUTO愛がビシビシ伝わってくる

NARUTO を語ると長くなるからこの辺でやめておこう（笑）
あ、アストロ球団を語っても長いよ、デビルマンもね（笑）

インスタントコーヒー卒業宣言！

いつもお世話になっている小浜島でのこと
初めましてのゲストさんに美味しいコーヒーをご馳走になった

『ヨッシーはコーヒー好き？飲みます？』

はい！飲みたいです！と即答！

ちゃんと挽いた粉で淹れる本格コーヒー
なんだけど、そのマダムは『とっても簡単なのよ』と、簡単さを連発
うんうん、簡単といっても、たぶん私には面倒くさ・・・いんだよなぁ～

インスタントよりも体に良いのよ、ペーパードリップじゃないから簡単なの
　え？ペーパードリップより簡単？ってかペーパー使わない？

そうそう、茶こしで良いのよ、簡単でしょ・・・
１００均の茶こしとカップがあればね・・・ああ、蒸らすのに蓋もいるわ
ラップでも皿でも何でも良いわ、蓋になれば
お家では急須で充分よ

おお！急須でお茶の様に淹れる・・・簡単かも

オーナーにお湯を沸かして頂き、カップと持参した茶こしと挽いたコーヒーを
準備していると、オーナーが・・・
もしかしてコレが使える？とティーサーバーを・・・

マダム『ああ！それが良いわ、充分だわ』

なるほど、洋風の急須だよね・・・あ、家にもある！
ルイボスティー入れるのに使ってる茶こし付きボトルがある！

マダムとは２泊ご一緒させて頂いたので晩朝晩朝、４回もご馳走になった
手順をしっかり？なんとなく（笑）覚えて・・・とにかく美味しい！！！

家に帰ったらトライしてみよう！という気になったのは、簡単さだけではなく
この淹れ方だと、コーヒーの油分が紙に吸い取られなく、その油分が肝心なんだと
その油分こそ旨みと体にも良いんだと教えて頂いたからだ

でもなぁ、豆ねぇ・・・都度挽くのは面倒だな、挽いたのはなんか管理がなぁ・・
１パックドリップのを粉だけ出して使えばいいのよ。とも教えて頂いたので
頂きものはそうして使おう・・・
あ～、粉の小分けってないかな・・・とネットで探したら
私に丁度良いのを見つけた！ドリップ用の粉１２ｇ！２杯とれる！
割高だけど、普通の大きさ買って酸化させて意味無くなるよりいいだろう

私のボトルは両側にキャップがあってひっくり返せるタイプ
ツインキャップボトル　で検索すると出てくるよ
茶こしの目も細かくて良いよ

まずは茶こし側を上にして、粉コーヒーを１２ｇ入れる



粉が濡れる程度にお湯を入れたら蓋をして１分蒸らす



そのまま茶こし側からお湯を２杯分注ぎ・・・



ひっくり返して４分間待つ



４分たったら一度ひっくり返して、また元に戻し、
つまり軽く混ぜるってことなんだけど、
カップに注ぐ時は茶こしの無い側を上にして蓋を取って注ぐ

１人で飲む時は、まあ２杯飲んでもいいけど、半分はアイスコーヒーにしておいたり
飲まない方は熱いうちにゼラチン入れてコーヒーゼリーにしたりね

さて、続けられるかな～、朝と晩、１杯のコーヒー
教えてくれたマダムに超感謝！！！

バラクロ脳な日常・実践３～どこで掻く？

せっかく良い姿勢がとれても、掻き方ひとつで下半身が沈んだり、軸が取れなかったり、
まずはどこに水を当てるか・・・肘の使い方とかあるけど、ちょっと置いといて
って、いうか・・・手の平だけで掻こうとするといろいろ不都合が生じる
なので、先に水を当てる場所を感じておいてね

最近のレッスンはもちろん、自分自身の練習でも欠かせない手首チップ



初級者だけでなく、上級者や知り合いのコーチにも試して貰ったら・・・

『コレ、イイ！』『意識レベルが全然違う！』と、評判がすこぶる良い

本当はさ、人に教えたくないんだよね、特にライバルにはね、
でもさ、一応指導者だからね、気が付いた事は出し惜しみしたくないんだよね
あ～～、でも、本音は内緒にしたい（笑）
でも、太っ腹なヨッシーは教えちゃう！
このアイテムはなんといっても手軽、殆どのプールでお咎め無し

手の平に意識が強過ぎて、腕で掻くという事が感じにくい
ましてや、パドルだけに頼っていると、更に意識は手の平に集中する
本来は手の平と前腕に水を当てて欲しい
そこで、その両方のジョイント部分である手首だ！

手の平に行きがちな意識を・・・



手首に集中させる事で・・・



自然と、両方をカバーしてくれる



泳ぐ時だけではなく、スカーリングやドックパドルといったドリルの時も効果有りだ

さあ、１００均でネームタグと細いヘアゴムをゲットしてトライ！
細いゴムがイイよ、チップだけに意識が集中出来るからね！

どんな刈り上げ？

前回の投稿で、『で、どんな髪型なの？気になる』との声

今年は裾のほうをバリカンで刈り上げてまして・・・
中学時代からセルフカットなもんで、同じ髪型は長く続かない
その時の気分と、失敗が（笑）ポイント

今回は２週間の自宅謹慎を受けて・・・あ～～～、髪切るか～、
どうせ２週間外に出ないし誰にも会わないし・・・
ちょっと遊んじゃおっかなぁ～

で、バリカンを３ミリにセットし、当てて、ガー、ガー、
・・・ん？もうちょっとイケルかなぁ～、ガー、ガーガー、

おおっと、調子に乗り過ぎたか？
いや～、スッキリ！！！

２週間経ったら、モンチッチみたい・・・クセ毛だからなぁ

２０分泳げればプールにＧＯ！

あけましたよ！自宅待機終了～！
日曜日で２週間、ヨシ！日曜日はプールへ行こう！



久しぶりだな～、朝からワクワク
最後の朝の検温と報告終了！
と、保健所からのメール
『本日２４時をもって濃厚接触者自宅待機が終了となります』
・・・２４時かーーーいッ！
あ～あ、月曜は昼間に用事があるしな・・・、
夜か、夜行くか！
夜、たっぷり泳ぐぞ！
と、ジムからお知らせメール
営業時間短縮かぁ、ま、２１時閉館なら２０時４５分まで泳げるし！
で、用事を済ませて１９時半到着、着替えて・・・
張り紙に目をやると・・・プールエリアは２０時まで・・・
へ？２０時まで？慌ててプールへ１９時３５分
何故か知り合いばかりで、この時間が珍しいヨッシーを見つけ
『あれ？珍しい～』
『なに、その髪型』
『え？どれどれ、うわ！やり過ぎじゃん？』
急いでキャップ被ったのに、『どれどれ？』『なになに？』
で、キャップ脱いで、ホラッ！と刈り上げを見せる
とまたまた『うわ、何ミリ？』『ソレも自分で？』とか、いろいろ・・・

あ～～～～！！！！時間ないんだから泳がせてッ！

時間いっぱい黙々と泳いだけど、２週間ぶりは体重かった～
でも、スッキリ！！！

たとえ２０分でも、泳いで正解だ！