バラクロ１１８＝テークバック息継ぎ

よっしーちゃん撮影上手くいかず、ナシで（絵がなくてゴメンナサイ）
想像しながら読んでね！

息継ぎは頭を持ち上げるのではなく、水に浮かぶ丸太を回転させるように
頭を横回転させて口を出す・・・
というのは、ご存知かと、
解かっていてもなかなかそれが難しい・・・

頭の部位に関しては以前、頭を地球儀に例え
『北半球を持ち上げても口は南半球に付いてるから出てこない、
　北半球を横に沈めて、南半球にある喜望峰を出そう』とか、

『口を出そうとせずに、耳を水底に向けて口が出ればラッキーくらな感じ』
なんて説明も、全て頭の部位に限ったこと

でも、それだけでは不十分なのだ

何故なら、頭だけグルンと横回転する様な柔らかい首を持っている人はそうはいない

そこで、体の回転（ローリング）と同調させる事が不可欠

それも、わかっちゃいるけど、体が上手く回らない
何故？・・・うんうん、観察していると、上手く回らない人の特徴として、
息継ぎ側のみ、開こうとしていて、息継ぎしない側は、平らに近い

なるほど、なるほど、右呼吸の場合、平らな姿勢から無理やり右肩上げようとしている

ゴルフスイングで言えば、テークバックのない打ち方

ゴルフってやった事ないけど、ホウキを振って真似事はしたことある（笑）

ゴルフボールを打つ時に、一度右にクラブを上げるよね、左肩下げて
で、上がった右肩落としながら左に振る・・・
打つ為に、一度反対に振り上げる事をテークバックというらしい

振り子で言えば、左に行きたければ一度反対の高い所に持って行って離す

ブランコとか・・・遊園地の乗り物にもあるね、そういうの

息継ぎも、いきなり向きたい方に動かそうとするのではなく、
その１歩手前の動作が要だったりする

右呼吸の場合は、その直前に右肩沈めて左肩上げておいてからの～
左肩の落下により右肩が上がり易くなる！

という、テークバック動作からの～息継ぎッ！

試してみてね！
あ、私も苦手左側、それで克服中・・・だいぶ進歩（笑）

ミュージカル ピーターパン

嫁ちゃんとチビとミュージカル

ピーターパン観てきた((o(^∇^)o))

ネバーランド入口？



夢の国？



フック船長に出会う！

うほッ、なんだその武器は～ッ



そしてフックの手下に(笑)

なぜか？初めからフックよりファッション(笑)



だってしょーがないよ！
フック船長カッコイイから！



ピーターパンなのに、
U.S.Aにかぶり付きのお子様達(笑)

ラブ&ピース！脱平キック！

８月１８日（土）１９日（日）エポック要町にて、
１８時~１９時半（１７時４５分受付）
脱！平キック、思いやりスカーリングヘッドアップをおこないます！

ＯＷＳにおいて、必ず話題になるのが・・・

『平泳ぎのキック、恐かった！』

『平泳ぎキックに蹴られた！痛かった』

『平泳ぎキックが当たってゴーグルずれたぁ』

何故？そんな事がおこるのか？

老若男女横並びにスタートラインにスタンバイ
一斉スタート、第１ブイに向かって中央に集まってくる…



平泳ぎは本来、クロールでは不安になってしまう初心者に多く見られ、
その場合は後方での平泳ぎだから、そんなに他人に危険を及ぼす事はない

ところが、ある程度泳ぎに自信があり、ヘッドアップの練習もせずに海に挑む
結果、集団で競う泳力を持ちながらの、平泳ぎで方向確認をする、
これが一番やっかいなのだ！

しかし、彼らはそんな事は知らない、
平泳ぎの上手な人は、その方が確実だし効率が良い
経験不足だから、後ろで何が起こるか想像出来ない

つまり、やはり経験者が伝える義務があるのかな・・・

そこで、まだＯＷＳ経験の浅い人や、これからデビューする人
また、自分はクロールでのヘッドアップは出来るけど、人にもその技術を伝えたいと思っている人

それと、クロールのヘッドアップは疲れてくると厳しい、ウネリが大きいときは見えない、
という人も、平泳ぎに代わるスカーリングのヘッドアップを習得しましょう！
臨機応変に使えるので大変便利ですよ！

ラブ&ピース精神で、クロールに平泳ぎを突然混ぜなくても良いように、みんなで練習しましょう！
普通にストロークヘッドアップが出来る人も、まだ出来ない人も、一緒に練習しませんか？

お問い合わせはコチラにお願いします(^o^)v

tomoe@ticoach.jp

2018海の日３連休だからッ！３日目

館山２泊目はお目当てのいつもの宿

創業１００年、って趣があって好き♥️



今回のお部屋はこの雨戸の閉まってる所
ここの裏通路、常連さんは通るんだよね、
よって夜もしばらくは子供の声がしたり…どうやら花火をしてきたみたいだ、楽しそうな子供の声o(^o^)o
良かったね🎵



誰にも教えたくない(笑)２食付いて５千円🎵
お母さんのお漬け物が美味しいのよ～( ´∀`)



不満を言えばね、舟風呂は男子のみ、
女子は普通のお風呂
しかも舟風呂は朝風呂も～
女子風呂はお湯抜いてある、
まあ、大会で来てるから朝風呂入らないけど～



今回は調査捕鯨のタイミングと合わず、クジラ料理なかったけど、美味しかったからo(^o^)o

朝はメンバーと待ち合わせしてテントガラガラお願いした(^o^)v

２日目は少しメンバー入れ替わり、
レースは３キロと１キロ

３キロはスタートしくじった！
ノンビリ後方スタートしたら前が詰まって全然抜けない
と言うことは、平キックたくさん食らった～(ToT)

コースは昨日より小さくなってるね…距離、足りてるのか？

１キロ３周だから、春夏秋でおしまい
前日よりも透明度が良かったから
浅くなる辺では砂文が見えて、砂文角度にガイドして貰いヘッドアップは時折確認程度

ゴールして…ショック！
うわッ！負けた！弟子に負けた！

ゴール後にインタビューを受けた…

『これで何戦目なんですか？』

え？っと、黒いからですか？

『そう、凄い焼けてますよね～』

最近で言えば３日目です…

『え？…昨日も？…その前も？』

はい、土曜が真鶴で３キロと１キロ
昨日がここで５キロ、で今日です
３日間とも凄くイイ天気で焦げました！

『３日間連戦ですか！素晴らしい！』

ありがとうございます(^_^;)

『で…』

【まだ続くんかい(^_^;)】

『この３連戦で今年は何戦くらい？』

え？…えっと８戦目くらいかな？

『えー！もうそんなに出てるんですか？毎週ですね』

あ、はい、毎週の様に(^_^;)

『で…』

【えー？まだ何か聞くのぉ】

『今回の３キロはどうでしたか？』

はい、ブイが大きいので見やすくて泳ぎやすかったです！

『そうですか、それで…』

【いやいや、長いだろ(^_^;)】

『どんなところが面白いとかありますか？』

はい、３周回だったので、１周毎に海の様子が変わって、同じコースなのに変化を感じられて楽しかったです！

『そうですか～、どんな変化が感じられましたか？』

【おいおい…(^_^;)】

はい、１周目は風で水面がパシャパシャしていて呼吸しずらかったですね、２周目はそれが少しおさまり、３周目が一番静かでした！

『１周目から２周３周と変化を楽しめたと、３日連続の選手でした！』

【やっと終わった(^_^;)】

このインタビューを弟子は…

『あ、俺その頃テントに戻ってた』
ふふん、と鼻で笑ってた～(-_- )

悔しいから次の１キロ頑張る(-_- )

ヨーシ！前でスタートするぞ！
と意気込んでドルフィンスタート切ったものの、
更に遠浅になっていて、
何回飛んでも浅い！
走って見る！…明らかに遅い～
で…仕方なくドルフィン
それも力尽きる…抜かれて行く～(ToT)
泳ぐ前からゼーゼーハァハァ、
もうヤダヤダ、早くみんな泳げよ！
浅すぎて第１ブイまで走ってる…その横をもう歩くのヤダヤダと泳いでいるヨッシー

みんなが泳ぎ出してから、少しずつ前に出るけど、苦しい、息が整わない(ToT)

やっと第２ブイで落ち着いて泳げる様になった…やれやれ

１キロだからあっという間、
最後のタッチ板…
もう浅くてみんな歩いてるけど
私は泳ぎながらタッチしたいから、匍匐前進並みに泳ぐ
頭がタッチ板通過して右手を真上に上げてパシッ！
決まった！
と、１人ニヤニヤ( ￣▽￣)

終わった！終わった！



終わったよ～( ´∀`)



選手兼スタッフのともちゃん、いつもありがとう！



計測の東洋電子システム、ハルさん、ありがとう！



さあ！終わった！
お腹空いたぞ((o(^∇^)o))

いつもは海の家なんだけど、
昨日の混み具合と暑さ、
そして何より…クジラがまだだ～ッ

って事でせっかくのテントの下で、クジラ弁当をみんなで食べることに決定！

あ、私留守番してるから～ッ
とか言って、ちゃっかりお使いを任せちゃう(^_^;)

えへへ、来年は私が行くよ🎵

嬉しい嬉しいクジラ弁当((o(^∇^)o))
せっかくなんだから海で食べたいよね🎵



２日目の結果は２レースとも区分１位

記録証貰いに行って、区分１位とあったので…

ん？…何も無い？
あの、区分１位は、何も無いの？

『はい、何も無いです』

うう、何も無い…
確かに数年前から賞状もなかったけど、その代わりに、鰹節くれたのに…

今年は鰹節も無いんだ(ToT)

あー、シニアにご褒美無い大会が増えて行く～(ToT)

でも、館山は楽しいから来年も行くよ～( ´∀`)
なんたってクジラ弁当があるからね(^o^)v

2018海の日連休だからッ！続き～

館山１日目は５キロ

れすきゅ～魂のミニー、久しぶりだね🎵



館山のナンバリングは選手と同じ
両腕、両手甲、そして両肩甲骨の６ヶ所

でも５キロもウェットOKなんだよね
フルの選手は手の甲だけ
なんか肩甲骨要らなくない？

スタートは水中スタート、
嬉しいんだけど、館山は遠浅
スタートしてるのに、みんななかなか泳いでくれない
走るのも、イルカ飛びも息が上がるからいい加減泳ぎたい！
１人泳いでも息継ぎで周りの立っている姿が目に入り、突然目の前の背中にオカマ掘ったり…
みんな～、もう泳ごうよ～、(^_^;)

第１ブイまで歩いてるけど早い人が結構いる
やっと泳ぎ出したと思ったら平キック攻撃が右から左から

相変わらずの館山平キック率高し
５キロに出る選手でスタートも前に前にと…なのに何故？平キック？
ヘッドアップ知らない？
きっと練習したら出来るよ！
練習しようよ((o(^∇^)o))
せめて初心者でも出来る様になる安全なスカーリングヘッドアップを覚えようよ(^o^)v

海のコンディションは、見た目と違う館山特有のパシャパシャゆらゆらゆらり～

４周回だから、春夏秋冬(^o^)v

館山５キロはエリートレースが同時レース

夏の入りで、真横にドンッ！と突然現れて、体がぶつかり、え？と思った瞬間ドンッ！とワープしたように一瞬でいなくなった！

あの人しかいないよね～( ´∀`)
わーい！オリンピアンの平井選手に当て逃げされちゃった～((o(^∇^)o))

その後も男子にラップされ、
次に来たのは、ユミちゃんだ！
がんばれー((o(^∇^)o))

館山のブイは巨大だからね、遠くても丸見え
青い海に白い船、黄色いブイが鮮やかにハッキリ
でも陸に向かうときは、建物が多いし、複数のテントが黄色と白のストライプ、
その景色の中に一瞬で探すには困難

３周目辺りから人影も少ないし…

そんな時はスカーリングヘッドアップでしっかり探し見つける
先にブイを回った男子が違う方へ行ってしまった
私の横でキョロキョロしてる男子が付いて行こうとしたので、
『ブイはアッチ』と指差し教えた

あ、教えなきゃ良かったかな結果、その男子に負けたし
(笑)

４周目、回りは男子が数名
そこに後ろから並びかけて来た…女子？

息継ぎ側にいるのでリカバリーの腕が見える

おう！この黒さは、この細さは！
絶対にオク姫だ～！

何で後ろから来た？
スタート余裕で出たのか？
しばらく少し離れて並泳

このまま、最後のゴール前勝負？
と思ったらグイグイ前に出た！
ロングスパートか？
いや、私の腕が売り切れか？
何しろ付いて行けなくなった(ToT)
サヨナラ～オク姫～(/_;)/~~

オク姫に置いて行かれてから腕がやたらと重くて掻けない

結果、区分４位という情けない結果
タイムも(ToT)



あーダメだなぁ～

でも今日はこれでおしまい
かき氷美味しい～( ´∀`)
たいやき君のオゴリ～♥️
と、反省もすぐに忘れる(笑)



お昼は海の家かな～( ´∀`)
あ、焼きそばにしよう🎵
え？売り切れ？
やっぱりラーメンだよね🎵
え？ラーメン売り切れ？
じゃあ、カレーライスで(^_^;)

うんうん、海の家のカレーライスも美味しいo(^o^)o



暑い暑い、海の家

こうなったら、もうひと泳ぎするかぁ((o(^∇^)o))

お？向こうから歩いてる来るのはアクさんじゃないか

一緒に泳ごう！

気持ちいい～( ´∀`)

レースもいいけどアフターノンビリ海水浴は最高だ！



そろそろ宿に戻るか…

みんなが６時半待ち合わせ、とか話してる…

え？何々？食事行くの？
私も～( ´∀`)

え？ヨッシーは夕食付きでしょ？

あれ？…あ、そうだ！
今日は宿違うんだ！チェックインしてないや～( ´∀`)

じゃあ、明日ね～！
さてお気に入りの旅館へo(^o^)o

2018海の日３連休だからッ！

海の日３連休だッ！

まずは土曜日は真鶴
金曜は仕事帰りに真鶴入り

ここで問題発覚！

日月は毎年決まって、くじら弁当(^o^)v
じゃなくて、館山OWS２日間(笑)

仲間も集まるからテントは必要
ガラガラ持って行くよ～( ´∀`)

あれ？…館山へは真鶴から移動だね？…ちょ、ちょっと待てよ？…あー、無理だ！あの坂をガラガラは無理だ！
うわー、でも館山はテント無いと無理だ！

え～と、どうするかな～(^_^;)
三宅島で一緒だったスイムメイトが、預かって持って行くよと申し出てくれた！ありがたや～( ´∀`)
しかし、あんなモノを気軽に頼む訳にも行かない(^_^;)
で、ちょっと考えてみた…
別に真鶴でテント使わなくてもイイなら、どっかの駅に置き去りにするか…
どこだ？…コインロッカーに入るのか？
ゴルフバックサイズのコインロッカーなんて真鶴にある訳がない…
乗り換えをまず考えて…
そうだ！東京駅だ！
真鶴から館山は、東京駅からバスで行こう！
なので真鶴に向かう時に東京駅立ち寄って置き去りだ(^o^)v
そうなるとやたらと広い東京駅、
バス乗り場の近くがいいな～

便利な世の中、東京駅荷物預け、とググれば色々教えてくれる
中でも利用者のブログは現実的で役に立つ

そこで、大きさを問わない穴場を発見！

なんと！バス乗り場の目の前だ！
料金もコインロッカーより安い(大きいからね)

JRがやっているレールゴー
大きさ問わず１つ１日４２０円
一晩泊めるから８４０円

バス発券所のビルの地下にあるのだ



レールゴーだから一時預かりだけでなく、新幹線で行き先の駅まで運んでくれる
新幹線に持ち込めない大きな荷物がある時は便利だね🎵

そうそう、その入り口に不思議な鳥居⛩️の絵が貼ってあるから、気になって聞いてみた

昔、神社でもあったんですか？

いやいや…それはね…

え？…なんか夏っぽい話？ゾゾゾ？

ここにね…

はい、はい…

…小便をする輩が多くてね…

ありゃ！なるほど、罰当たりめッ！って事ですね(^_^;)



混んでるかと思いきや、私の他に利用者は居なくて手続きはあっという間

身軽になって、ついでに明日のバスのチケットも購入して真鶴に向かった

真鶴には７時ちょっと前に到着
さて、素泊まりだからご飯食べて行かなくちゃ

美味しいモノ食べるんだ～( ´∀`)
ウキウキお目当てのお店に向かって歩く…

う、閉まっている(ToT)
しょうがない、まだ他にもあるさ～
しかし坂ばっかりの真鶴、登って降りてまた登る



地魚料理の看板に誘われ、
この先５分の案内に坂を登り、
後１０mの案内板にウキウキ
到着～( ´∀`)

暖簾も営業中の看板も出てる(^o^)v



こんにちは～、
ん、返事がないので奥へと進む…
こんにちは～？

はい、はい、

返事があった！

でもなんか暗いし、誰もお客さん居ない、やな予感

食事出来ますか？

あー、ごめんなさい！
今、閉めようと…

え？食べられないんですか？

ごめんなさいね～

そうだ、ここは真鶴…海辺の町は閉まるの早い(^_^;)

来る途中のお店も閉まってた、駅前のコンビニは食べ物がもうなかった
ちょっと先のセブンに行くしかないか、と諦めてとぼとぼ
開いてる店は飲み屋ばかりで、覗くと満席で盛り上がってる

歩きながら『お腹すいた～』が口から出てる事に気が付いた、しかも結構な大きな声で(^_^;)

あ～あ…、あ？お寿司屋さん…やってるかな？
外のメニューに海鮮丼とか地魚定食とかある、入ってみよう！



誰も居ない店内…
すみませーん、

はい、

食事出来ますか？

はい、出来ますよ！

やった((o(^∇^)o))

地魚の刺身定食を頂きました！
美味しかった～( ´∀`)

ホウボウが可愛いけど美味しい(笑)



満足して翌朝のおにぎり買いにコンビニ寄って宿に向かう頃には真っ暗けで人も歩いてないし真夜中みたいだ

宿は大会会場の岩海岸目の前
素泊まり３８００円



他にも泊まってる人は居ないみたいだ

お風呂頂き、歩き疲れて速攻で寝てしまった

翌朝、８時前にチェックアウト、日差しが強い！





まだ受付には早いので岩場で魚見ながらノンビリ泳ぐ

そろそろかな？と様子を見ると…
なにやら二人程でバタバタと荷物広げ始めた

手伝おうか？と声をかけ、大丈夫です、との返事だけど大丈夫そうには見えない(^_^;)

のぼりを組み立てたり、ブイを膨らましたり、レスキューボードを運んだり、散々やって来た作業を手伝った

あと３０分で受付時間だと言うのに、どうやら本部が渋滞に巻き込まれたらしく到着していない
道具が揃わないから出来る事は限られてしまい、選手も集まり始め(^_^;)

３０分遅れになることを伝えているところに本部到着
大急ぎで受付の準備をする
ヨッシーは計測チップ係を買って出て、机に並べる
受付嬢達の準備は終わったみたいだけど、チップ並べ終わるまでは始めないでとお願いし、急いで並べる

ヨシ、並べ終わった！イイよ！始めて(^o^)v
時間はピッタリだ！

炎天下の中、受付嬢が読み上げる番号を素早く探し選手に渡す…暑い、汗だくだ
岩場シュノーケルのビキニ姿のまま、一心不乱にチップを探す(^_^;)
選手も受付開始が遅れた事で長蛇の列、炎天下で大変だ！

３０分遅れたものの選手の皆さん文句も言わず整然と順序良く受付作業は進み、開会式は定刻通りに始められた！

選手の皆さん、ご協力ありがとうございました！

で、選手も渋滞で遅れが目立ち、召集ギリギリまで手伝っていたら…
ヤバい！ラバー着る時間ない！
って言うか、もう暑くてベタベタで着る気にもなれない(^_^;)

あー、もうイイや！ビキニで泳ぐッ！

１５００はビキニで～( ´∀`)



おう！気持ちイイ～( ´∀`)
三宅島でもリレー５００はこのビキニだったら大丈夫だろうと思ったら、途中から胸元に水がガバガバ、
なんかズッコケてる？
泳いでいるうちに肩紐が伸びてきたのか水が入って重い
たまに胸に手を当て、着ている事を確認(笑)

そんなんでも、区分３位に滑り込み～ラッキー

メダル、嬉しい！



流石に次の３キロはラバーを着こんだ

ゴールしたら早く帰らないとバスに間に合わないからね

やっぱりラバーの方が安心して泳げる(^_^;)
今度からもしもの為に泳げるビキニにしよう(^o^)v

３キロは女子総合４位、なのに区分３位…強者多し５０歳区分

仲間が代わりに受け取ってくれた、メダルも送ってくれて手元にやって来た！嬉しい！

バタバタした真鶴滞在だったけど楽しかった～((o(^∇^)o))



しかし…真鶴の坂はキツい、疲れた～(ToT)

東京駅までは頑張った自分にご褒美



無事に東京駅でテント引き取り、菜の花号乗車

館山到着は夜８時…

うう、くじら弁当閉まってる…

取り敢えずチェックインしよう、とぼとぼ

いつもの宿が連泊出来ず、１泊目は初めての旅館、
素泊まりしかしてないそうだ、でも３５００円はお安い
造りもノスタルジックで良い雰囲気





でも努力が見える



くじら弁当のハズがコンビニだ～



でも清潔で、気持ち良く休めた(^_^)

翌朝は早い、受付は７時
テントをガラガラ引っ張り会場に到着すると、仲間１人見つけた！
良かった、１人じゃテント広げられない

で、二人で広げてたら、隣のテントにユミちゃんのコーチ、青木先生が！
ご挨拶したら、手伝いますよ🎵と手を貸して頂き無事にテント設営(^o^)v
青木先生、ありがとうございました！

そうこうしてると仲間が集まり賑やかな館山の始まり～

おっと、長くなっちゃったから一旦おしまい～

バラクロシャツ、４回目発注します！

バラクロシャツ、着心地が良いとの評判を頂きまして、４回目の発注をします！
ポロシャツ１７００円　
Tシャツ　１４００円
印刷色は、今回定番のピンク・白にネイビーを加え、３種類にします！

【書き込み例】種類・色・サイズ・プリント色　数量

　ポロシャツ　白　M　ネイビープリント　１

２枚まで送料無料でポスト便発送しますので、遠方の方もお気軽に！　
３枚以上の場合は、１枚に付きプラス１００円でお願いします。

締め切りは１０日後の７月２７日で下記のアドレスまでお願いします。

tomoeticoach@gmail.com

2018三宅島OWS

やって来ました三宅島！



６戦目、公式じゃないけど４戦目の５キロ
今度こそは～ッo(^o^)o

金曜日の夜、竹芝桟橋から橘丸出航





三宅島には翌朝の５時…なので湾岸夜景を見たら寝る！



寝ている間に到着o(^o^)o
バスがお迎えに…宿まで連れて行ってくれるよ🎵



島にはお決まりのネコちゃん(=^ェ^=)





お布団が敷かれたお部屋に案内されて、朝食までもう一眠り
あー、お布団って気持ち良いね～幸せ～( ´∀`)

そして朝ごはん



会場までまたバスがお迎えに来てくれる
そして、観光地付きo(^o^)o
バスの運転手さんが色々説明してくれたのだ、嬉しいッ

三宅島は本当に自然の恐ろしさと共存している島なんだと改めて住んでいる人達の凄さがほんの少しだけど分かる…



埋もれてしまった神社
鳥居とお社の最上部だけが見えている



溶岩石も黒いし、浜も黒い石、
引き締まった海



絶対に石焼き芋が出来そうな焼けた小石浜

テント持って来て良かった～( ´∀`)



本部でも選手用のテント立ててくれてるけど、いっぱいになっちゃうから持って行けるから、チームは自前テントで🎵

西日本のくらげ番長さんも合流して…ユルイおやしおも、なんかスイマーっぽい(笑)



さあ、今日の５キロはどうかな？
距離は間違いなく５キロだそうだ(^o^)v

そういえば、５キロ出場女子全員知り合い
半分は５０歳区分、
して、その４人(笑)
５０歳なんてまだまだヒヨッコだぁ～



フローティングスタートだから助かる、走り込むのは苦手だ(５０歳区分だから(^_^;))

三角のゲートブイから樽ブイが３つの長方形コースを反時計回り４周
４周なら春夏秋冬でラクラク

スタート前の、やっさんの説明を良く良く良く聞く！
でも昨年は説明と違ってだけどね(笑)
今回は信じてるよ！

第１ブイの樽を回り…周りに着いて行く
第２ブイは距離が短いので良く見える
そして第２の樽ブイを回り……予想通り見えない
そこで、やっさんの言った通り、岬の少し先を目指す

思ったより泳ぎやすい！
まずは６ストローク毎にヘッドアップしてみる
岬の先が正面
何度か小まめにしてみたけど、どうやらそんなに流されることなく真っ直ぐ泳げるようだ！
ならば、ヘッドアップは１０ストロークで🎵

泳いでも泳いでもブイは見えないけど、ガードの配置からして間違ってはいないだろう、と自信を持って止まることなく進む

それでもロスは嫌だから、スカーリングヘッドアップで確実にブイを発見！
ヨシ！あっている！
もうブイはどうでもイイや～( ´∀`)
岬の先を目指せ！

第２から第３の３分の２くらいからストロークヘッドアップでもチラチラと黄色が見える様になった…
順調、順調、…なんだけど…前に人がいないし、いつの間にか横にも見えず、１人旅をしている…
まさか、ブイを飛ばしてないよね(^_^;)

たまに私の足をツンツンしてる人まで迷子にしちゃったかな？(笑)

まず、最初の樽ブイ回ったでしょ
そいで、２個目の樽ブイ…回ったよね？…回った？
えっと、１個目回って直ぐに第２が見えて、次は回って見えなかったんだから、それが第２だな！ヨシ！
あー、ちょっと焦った！

考え事してたら少し左に流された(^_^;)
岬の先に見えるはずのブイが岬にかかってしまった(ToT)
失敗した～ッ

失敗したのに足をツンツン(笑)

第３ブイ回って周回のゲートブイ目指す

なるほどなるほど、やっさんの言ってた煙突だ
ヨシ！ブイより見易い煙突目指すよ！

周回ブイのところに、あやのちゃんがいるのが見えた！
あやのちゃん、役員お疲れ様～( ´∀`)

ブイを回る時に水中で両手を振ってくれたから、嬉しくて振り替えしたo(^o^)o
透明度が凄いから手前からハッキリあやのちゃんがわかった(^o^)v

さあ夏に突入だ！
前には誰もいない、
よっぽど置いていかれてしまったのか…
でも、足ツンツンがあるから１人ではない(笑)

夏が終わる頃、男子１人横に並んで来た…足をツンツンの人かな？
しばらく並んで泳いでいたけど、夏の半ばでスススッと前に出て、着いて行こうと思ったけどピッチを上げた様子で着いて行けない！
うーん、残念！サヨナラ～( ´∀`)

ところが、足ツンツンは続いていた…まだ後ろにいるんだ(^_^;)

秋にもなると、第３ブイは眼中に無し！探すこともしない！
だって岬の先を目指せばいいんだもん～( ´∀`)
それと息継ぎの時の右の景色ね🎵それで第３に向かう自分の角度が分かる🎵

沖縄の水は結構刺激的だけど三宅島の水は肌当たりがイイ
とっても滑らかで気持ちイイ
時々クラゲさんと、チンクイちゃんがチクチク攻撃してくるけどねf(^_^)

結局、今回も前には誰もいない１人旅…後ろはいるけど(^_^;)
ここはひとつ太っ腹で、案内してやろうじゃないの(￣^￣)

そして冬…あー、名残惜しい

おっと、足ツンツンに最後抜かれるってパターンはごめんだよ！

最後の直線、思った通り横にスススッと…男かッ
あれ？…知り合いかッ

私から少し横に離れピッチを上げた！
冗談じゃない！負けてたまるかッ！
煙突目指してロングスパート！
絶対に負けないぜッ！

ううッ、苦しいけど頑張る！

ヨシ！ゴール！先着！

喜びのガッツポーズ！
顔がボロボロだぁ～



どうだ！参ったか～ッ



疲れたけど楽しかったね🎵



どうやら、２周目までは４人、１人先に行ってしまい、１人脱落（実は三女）最後まで男子２人付いて来たらしい

お次はリレーだ！

もうビキニで泳いでもイイかなぁ～
仲間に了解とってファンスイム



このビキニ、泳ぐ用じゃないんだよね、上がる時に気を付けなくちゃf(^_^)
誰も見たかないだろ(笑)

あー、気持ちいい～( ´∀`)
水当たりがイイから尚更気持ちいい♥️

前はだいぶ離れているけど、後ろから抜かれるのも嫌だから、やはり真面目に泳ぐ

そうしてたら、前と差が詰まってるのが分かり、
スイッチ入った！
ヨーシ！追い付いちゃうよ～ッ
詰めて行ったら３人もいた！

お！さんぴんだ！さんぴん抜いたぞ！

ヨシ！３人抜いたよ！会長～ッ！
あれ？会長？どこ？
あー。抜いたチームが先に行っちゃった(ToT)
さんぴんも行っちゃった～

かいちょお～ッ！
呼んだら慌てて入水する会長発見！

あはは、まさか追い付いて帰って来るとは思わなかったんだって～( ´∀`)
そりゃそうだよね～ビキニだもん(笑)

でも、万年ビリのおやしおの快挙だ！５位だって！後ろにまだ３チームくらいいるよ！スゴーイo(^o^)o

そして表彰式

なんてたってタイムが嬉しい！
１時間３４分
嬉しすぎて～ッ



女子総合３位も嬉しいよ！



やっさんに、撮影長いぞって怒られた～(ToT)

でも佐藤先生が頭ポンポンして祝福～( ´∀`)



ブイで潜って応援してくれたあやのちゃん♥️



さんぴんの妹達…娘じゃないよ、いもうと♥️

長女のヨッシーが総合３位
次女のカズちゃんが総合２位
三女のカナちゃんが総合４位



総合１位は昨年に続き連覇、ヒロカちゃん



番長さんもモチロン総合２位



チームメイトも次々入賞





実行委員のダイゴさん呼んで
おやしお集合( ≧∀≦)ノ



３位の副賞が焼酎
これは三女行きだな(笑)
そしたら次女が代わりにって２位の岩のりうどんをくれた、
じゃあってことで三女の牛乳煎餅が次女の元へ

おお！クリスマスプレゼント交換かッ(笑)

翌日は、もうひとつのお楽しみ

イルカさんと泳ごう～o(^o^)o

親切で明るく面白い女将さんにサヨナラ
ありがとうございました！



漁船で御蔵島へ



イルカちゃーん、待っててね



メッシュキャップにゴーグル(笑)
シュノーケリングの時もメッシュキャップは正解だよ(^o^)v

さてさて、これから始まるイルカさんとご対面～ワクワク

しかーし、そんなに簡単ではないのだ！
ハードなのだよ、なにげに

船長さん船を止める

片足掛けて準備～
(船の縁に股がるの)

イルカ来るよ～ッ入って！

船の前に泳いで！
もっと右！早く！
顔上げないで！下見て！
行き過ぎ！右見て！右！

船長さんの指示に右往左往

いないな、いないよ？どこ？

あー、イルカ行っちゃったよ！
船に戻って！

この繰り返し(^_^;)

下の方を通り過ぎるのをやっと見た
上に来てくれないかなぁ～

船長さんいわく、

昨日今日と人間が多いから、もう飽きてるなぁ、嫌がって避けてる

そ、そんなぁ～
でも仕方ないのだ、人間にサービスする義理はないしね

でも、お願い！
船酔いでグロッキーなのに海に飛び込んでいるNさんに姿を見せてあげて下さい！
って祈ってたら…え？
イルカの姿がズームアップしてきた！

な、なんと、疲れて浮いているNさんの直ぐ真下を４頭くらいのイルカさんが、ゆっくり通り過ぎてくれた！

見た？見たよね？Nさん、見た？

すると両手を上げて喜ぶNさんの姿

うう、嬉しい～(ToT)

ありがとう！ありがとう！イルカさん( ≧∀≦)

そして、最後のダイブでは一番近くに来てくれて、並んで泳ぐ事が出来た！
幸せだぁ～～♥️♥️♥️

ありがとう三宅島((o(^∇^)o))

サヨナラテープって言ったら、
また来てねテープですよって
素敵だね🎵



そして、時間たっぷりの宴会～( ≧∀≦)ノ



船が竹芝に着いてしまう～
みんな、また来年ね((o(^∇^)o))

７月バラクロ練習会のお知らせ

７月の練習会お知らせ
自己紹介欄に記載しましたが・・・
スミマセン、今月は歌舞伎町ありません。
時間帯が夜になってしまいますが、
１８時～１９時半（受付１７時４５分）
エポック要町にて２１日（土）２２日（日）で開催します。
２１日はハイポジションを造るドリルをメインに持久力も高めていきます。
２２日はスイムに必要な複数の要素を含んだ連続イルカ飛びと水底クロールを練習します。
連続イルカ飛びは前重心だけでなく、軸を意識した姿勢の整え方、体全体の角度、関節動作のコントロール等、いわゆる水中での身のこなしを追求します。
水底クロールは、キック、腕の動作による水流コントロールです。
効率よく進むには水流を自分の体と平行に進行方向と反対に発生させる事が大切です。上手くコントロール出来れば、水底を這う様に進みます。
どちらも楽しいドリルですよo(*^▽^*)o
お待ちしてます！

2018鹿児島阿久根OWSオマケ(^_^;)

いやいや、オマケじゃないだろッ

レース当日のだ朝…か、風が強い！
そりゃ台風が来てるんだから(^_^;)
こりゃ中止かなぁ～
待ち合わせのホテルロビーに早目に行くと、
既にN王さんが準備中
おはようございます！風が強いですよね…

『ココまで来て中止は…』

それは嫌ですね！発表あるかな？
ホームページを確認…

おお！開催決定ってアップされてますよ！

『おーッ！やった！良かった！』

半分は無理だろうと思ってたので喜びヒトシオ((o(^∇^)o))

こんな感じで会場へ…

浜はさほど風もなく穏やかだけど…沖に出ればやはり波があり、沖側の小さいブイは見えずらいし、白波かぶり息継ぎ何度も失敗(ToT)

コースは４つのブイで長方形を反時計回り６周回



手前の黄色三角ブイは問題なし
第２から第３…
ブイが小さくて波間に消えてしまう
第２を直角に曲がりスカーリングヘッドアップでじっくり観察
ブイは見えないけどガードが見える
そして第３の横に給水船が、と説明があったから…
コースの両サイドにガード、
船やジェットは外側
推測すると…アッチだろう！
ホントかぁ～( ´∀`)
ま、いっか～( ´∀`)



近づいて行くと内側の黄色のボードガードさんが、
こっち＼(^^＼)こっち＼(^^＼)
と両手で教えてくれていた！
おお！合ってるじゃん(^o^)v

半分まで近づけばもうしっかりオレンジが目に入る

そしてまた直角にターン
スカーリング…

うーん、見えないなぁ…
前の選手の姿を追うと…見えた！
ちっちゃいな～(^_^;)
これはダメだ！…山は…ダメだ！
え～と、？あれは鉄塔か…
目立たないなあ～
でもそれしかない！
よし！鉄塔目指す！



鉄塔から目を離さないように…
そしてまた直角ターン
浜に向かうから目印はいくらでも…
って…白が複数
でも、黄色い三角は白と濃いグレーの境界に見えたから分かりやすい

周回を重ねる度にコース取りに自信が持てる、楽しいッ！
もうあんな小さいブイ探す必要もナシだ！

トップには２周目でラップ
速い～～～！
どうやらブッチギリ
しばらくして２人男子ラップ

３周目に第３ブイのところで５､６人の集団にラップされる…
元気にピチピチとブイを回り第４ブイへ…

ありゃりゃ～、そっちじゃないよ～(^_^;)

先頭が間違えても後ろは迷うことなく付いていく

だいぶ左にコースアウトして行った

鉄塔はこっちなのになぁ～
もしかして第１に向かった？
アッチの方が見えるしね…
早く気が付けよ～

お、進路変更、帰って来た～( ´∀`)
先頭が戻れば後ろも付いてくる～

私はずーっとひとり旅
スタートで遅れて離されて…
後ろにいるのかな？
もしかしてドベ？
制限時間に入りたいな…

最後の６周目第３ブイ付近でやっと１人選手の姿
今まで気が付かなかったなぁ…どこにいたんだろ
でも第３ブイ回ってしばらくしたら姿は確認出来ず
最後まで１人旅だなぁ～

さあ！ゴールだ！
ゴールはどれだ？
白いゲートなんだけど、白いの他にもあって、遠くからだと良くわからない



取り敢えず白い方へ…
近づいて来たら形の違いが見えて来た！
手がべったり底に着くまで泳ぐぞ～ッ
まだまだ、まだまだ、ギリギリまで泳いで立ち上がり…コケル(^_^;)
フラフラするよ～ッ
あー、ダメだ！重力に対応出来ない(ToT)
ヨレヨレと、カッコイイとはいえないゴールf(^_^)

すぐにチェックして記録証が出た、
タイムは１時間４８分…ガクッ( -д-)
順位…ナイ…

表彰は総合３位まで
１位２４歳
２位１６歳
３位１５歳
………
区分は無し…なんか残念
自分が表彰されないってことじゃなく、
シニアはオマケかッ！
そりゃ１キロとかなら若者いないけど…
５キロに出るシニアにもご褒美頂戴よ～ッ！

2018鹿児島阿久根OWS

５戦目の海、そして公式戦３戦目の５キロ
今度こそ１時間４０分切りたいッ！

仕事帰りではなく、土曜日の朝出発
羽田空港から鹿児島空港
そこから阿久根行きのシャトルバスが出ているのだ
宿泊は手前の出水駅前
時間があるから会場の脇本海岸まで行ってみようか…
それとも、どこか観光…
で、出水市観光ググったら、なんと！
武家屋敷郡があるではないかッ！
ちょっと駅から離れているけど知らない町をぷらぷらするのもイイヨネ🎵

飛行機到着から待たずにバスに乗れた、予定よりも１本前のだから１時間得した気分～( ´∀`)
あ、空港でお昼食べると丁度良かったんだけどね、
まあ、お腹空いたけど出水まで行っちゃお(^o^)

バスは山深い緑一色の景色の中を進む
わぉ～、それだけで観光気分
下を覗き込むと清流が…

山を降りると緑の絨毯、田んぼが続く、また山に入る…
あ～、ステキな景色だけど…眠い(^_^;)

乗客は私の他にお二人だけ、
途中の町で降りてしまい、観光バス貸し切りf(^_^)

１時間半くらいで出水駅到着
その手前に出水本町ってバス停があって、本当はそこで降りれば武家屋敷郡は近かったのだ、それは後の祭り(笑)

出水市内を流れる川



ホテルがある側はこんな感じ…何もないよう～
帰りはこのバス停から空港行きに乗るのだ



武家屋敷郡は反対側から歩く
だからか？ホテル側と雰囲気違う
オシャレな自転車置き場
他にはなんもないよう～



歩いて、歩いて、汗だく…
あれ？さっきバスの窓から見た景色…
うわ～、戻ってる、戻ってる、歩くな～、まだぁ～

武家屋敷郡入り口は出水本町バス停だった(ToT)

ま、仕方ない、知らない土地はこんなもの～( ´∀`)

ココからは写真でお楽しみ下さいね🎵















五右衛門風呂だぁ～( ´∀`)
底板踏んで入るんだよ🎵



昔は石をくりぬいた桶(割れちゃったらしい)に湯を沸かして家長から入り、女子供はほぼ湯は無かったらしい



井戸



厠



大きな木がアチコチに



御仮屋と言って、殿様が来たときの宿泊所
今は門だけ残り敷地は小学校



保育園も元武家屋敷



やっぱり石垣～♥️



篤姫ロケ地も



この武家屋敷郡の広さ見所…時間かかる～
もう汗びっしょりだし、食べるところないし、お昼抜きで歩き回ってしまいフラフラだぁ～

３時間くらい歩きっぱなし、
レース前日にこんなに歩いて大丈夫か？(笑)

そろそろ宿に戻ってチェックインしたい…荷物が重い(^_^;)

今回は温泉宿だからチェックイン直お風呂～( ´∀`)

夕食を約束していたミィ嬢と駅で待ち合わせ

ところが！どこのお店も満席！
何で～、人なんていないじゃん？
三件断られて、結局ミィ嬢の泊まるホテル１階のお店に落ち着く、と！
おう！サナ嬢！
三人で楽しい前夜祭(笑)

こんな遠く、初めて来た町で知り合い三人で食事って…この世界は狭いf(^_^)

更に、N王さんも同じ宿
翌朝は電車移動のつもりが、N王さんのレンタカーに女子３人乗っけて貰う～♥️
お陰で朝も急がず楽チン車移動
N王さん、ありがとう((o(^∇^)o))

そして、海！





モリカ嬢も来てた～((o(^∇^)o))



N王さん、ハーレムキング(美女じゃなくてゴメンねぇ)



ガードのヒロさん、
先週に引き続きヨロシクね(^o^)v



それにしても、ココでも５キロは場違い感満載(^_^;)
しかも６周回って…も、もしや？２ラップ？プールじゃないのに？

で、驚いたこと、っていうか私が要項をよく読んでなかった！

知り合いの男性に、おはようございます！って挨拶したら、
『キャップ、余計に持ってませんか？貸して貰えませんか？』

ちょっと焦った様子に？？？

へ？キャップ？…ですか？

『ココは自前キャップみたいで…』

えっ？そうなの？キャップ貰えないの？

「そうだよ、キャップは自前」

と、サナ嬢

知らなかった～、でも必ず２､３枚持ってるから大丈夫！

受付してから…あれ？私ゼッケンいくつ？

『プログラムに書いてあるんじゃない』

そうだね…受付で貰った冊子…ないよ！スタートリストないし、
ナンバリングするよね？
チップは召集でかな？

もう一度受付行って、ゼッケン確認

『あ、大丈夫ですよ、ナンバリングでお名前呼びますから』

そうなんだ、ありがとうございます！

で、待っていると、

『ナンバリングしまーす、お名前呼びますからコチラへ』

そこで、名前を呼ばれてゼッケン番号を腕に書いて貰う

うんうん、流れがわからないお初の大会は本部から離れちゃいけないね！

この会場の一番のお気に入りは～、ココ！



海の家の軒下っていうか縁の下

テント入らず日陰バッチリ！

日焼け心配だけどテント重い～、という方に超お勧めだよ！

コースは長方形で６周回

口々に『えーッ！数えられない！』

すると本部、これもオープンウォーターです、自分で数えましょう、って(^_^;)

私はプールで長距離練習する時はフォーカルポイントのローテーションだったりするけど、春夏秋冬も好き
海だとフォーカルポイント決めても海のコンディションに合わない時は逆にストレスだから
春夏秋冬で春夏を２回でゴールにしようっと((o(^∇^)o))

隣でサナ嬢とモリカ嬢がぶうぶう言っているので、教えてあげた(^o^)v
二人とも上手くいったらしい((o(^∇^)o))

ヨーシ、春夏秋冬ダパンプだぁ～♪

春は始まり、Take it easy
スタート、take it easy過ぎた
スタート前におしゃべりしてたらホーンが鳴ったf(^_^)
置いてかれた～、takeit easy～( ´∀`)

DAPUMP Take it Easy



夏は、サマーライダーだよね～

SUMMER RIDER　bonus


秋は…あんまり秋っぽい歌ないな…あ、落ち葉の風景・・・

DA PUMP / Can't get your love


冬はこれだね🎵

DA PUMP / Purple The Orion


そして、また春…がきて～キミィは～キレイに～なった～
じゃなくて(^_^;)

５周目だから終りが見えて余裕～海を楽しむ～
海越えた場所で朝が来る街で・・・🎵

Your Song DA PUMP 疾風乱舞.wmv


そして最後の夏！
当然！U.S.A ！
カーモンベイビーアメリカッ！

DA PUMP 2018.06.06 ♪U.S.A./池袋サンシャインシティ（1回目）


ゴール！！！！！！

楽しかった～((o(^∇^)o))

タイムは残念ながら１時間４８分・・・順位も後から４番目
予想通り、若者男子に２ラップされた～

サナ嬢と１０分も差をつけられた～

トミーはサナ嬢に勝ったと上機嫌♪

レースは波はあったものの変な流れは無く、わりと真っ直ぐ泳げた！
コース取りも迷うことなく、学習しながらの６周は楽しいッ！
３周以上は数えられない～、というスイマーさん、
春夏秋冬お勧めだよ～o(*^▽^*)o
景色を思い浮かべながらとかね♪

帰りはまたまた王様に送って頂き、時間があったので泊まったホテルで日帰り温泉
３７０円？・・・嬉しいッ！お湯が柔らかでダブル嬉しいッ！

次は三宅島だッ！