沖縄～

今日、沖縄入り…事前登録のお手伝い終えて、夕飯食べて、部屋でくつろいでま～す
今回の糸満美々ビーチ
那覇から近い？はず
空港に着いて、羽田から一緒だった紳士２人は、海へび食べに行くって。
私は本部のお手伝いで、バスでビーチに向かう…のだが、
バス、わかんないよ～
おまけに、一番近い所で降りても２０分以上は歩くらしい。で、そのバス１時間に１本？
うわ～、でも何とか回りとか、さっぱりわかんないけど、とりあえず駅ロータリーで乗って聞いたら、一つ先のバス停に、そのバスは停まるらしい
つまり、ロータリーに入ってこない？
よくわからないまま歩いてたら…
あっ 糸満行きが！あれか？あれだ！ダッシュ！キャー、間に合わない！
おいおい、１時間に１本だろ～、
走ったけど間に合わずに…オーイ！って手を振ったけど気づかれず、
あ～行っちゃったよ～…が、先の信号で止まった
超ダッシュで追いつき、運転手さんに手を振り回し、開けて頂きました
もう汗だく…恥ずかしいとか言ってらんない
運転手さん、ありがとう！
バス停から、海はあるの？ってな…工業団地を歩き…
ついに着いたよ！青い海！

沖縄に来たらシークヮサーでしょう
　
ヤッパウミハいいよね～、ポチッと宜しくね　

泳げる様になるまで・・・・

私がプライベートレッスンで担当させて頂くお客様、
今月は、息継ぎがまだ、上手く出来ない方が多い
息継ぎが出来ない＝泳げない・・・って、言うお客様が、結構います
どんな形にしろ、水に浮いて（もしくは潜ってでも）移動が出来れば、
泳いだ事になると思う・・・
泳ぐ・・・・水に身体をゆだね、気持ち良く進むこと・・・・
大丈夫、・・・人は海から来た生物・・・・
母の羊水の中で１０ヶ月も過ごしたことの身体の記憶
母の胎内では、遺伝子が人類の進化を順番通りに辿り、そして・・・人になる
実際に、えらを持ち、指の間には水かきが存在し、魚の過程で、何日か過ごす

不思議ですね～、水の中が気持ち良いのは、母の胎内の記憶？

とは言え、現実に、泳げる様になるまでは・・・大変
私も、３７歳から始めたので・・・お客様を見ていると・・・思い出す

自転車と同じで・・・バランスの問題・・・
出来ないうちは、本当に難しい・・・でも、一旦自転車に乗れてしまうと、
後は、当たり前のように、普通に乗れる
何故、乗れなかったんだろう？こんなにカンタンなのに・・・

水泳も、いつの間にか泳げる様になるのだが・・・・・
その真っ只中にいる時は・・・本当に・・・泳げる様に、なるのかなぁ・・・
なんて、考えちゃったりすることも、あったり・・・

でも、ちょっとでも、新しい感覚が見えた時は、嬉しくて・・・でも、またそれが
出来なくなっちゃって・・・ガッカリしたり

私も、あの時の気持ちを決して忘れる事なく、泳げる様になるまでの道を、
お客様と一緒に歩いて行きたいな・・・たまに道草食いながら（笑）


目標に向かうって、ことが目標かな？まあ、どこへ行くかは・・・？？？
ポチッと、よろしく！　　　ありがとう・・・

市民選手権

これが…市民大会と言えども、水泳盛んな我がリバーマウス市ならではの、名物デカメダルです
残念ながら、中にチョコレートは入っていません
ケースが透明でそのままでもいいし・・・スタンドにもなる優れもの

一応、ベストなので、嬉しいのですが・・・・
１個メは・・・撃沈です


あ～～～ッ！もう、コンメはやめた～
バックまでは、４２秒・・・・・ところが
結局・・・１分４１秒・・・・って・・・
ブレスト・フリーで、ほぼ１分って・・・・・・・・・・どーいうことよ
そーいうことさ

もう二度とやらないぞ～、って、去年も言った・・・

で、５０ｍバックは、なんとか４３秒台・・・地味～に、ベスト更新してま～す
根性はありますが、たいした実力は無いのが現実ですよ～
でも、楽しむ事の実力は、ありまっせ

今回、ウチが一番の大所帯でした、２９名の参加
１個メは、１１名がエントリー、記録班は、もう大変・・・だって、最多６名同時レースでした
ご苦労様でした・・・でも、盛り上がったね～
応援に来てくれたマダム達にも、記録取りを手伝ってもらっちゃって・・・
おかげさまで、みんな喜んでたよ、私もね
選手にとって、タイムは直ぐにしりたいもの・・・大切なことなんだよね
ありがとうございました

結果は結果で、また新しい明日へと続きます
私が好きなＢ`zの「挑めよ儚いこの時に」の歌詞で・・・
「新しい朝が来るたびに、新しい僕になってゆく」　好きですね、
だって、「寝れば治る」って、立ち直り、チョー早ッ
レッツ！ポジティブシンキング！　　ありがとう、

迷惑コメント

皆様にご迷惑おかけします

コメントは、投稿後保留状態になります
で、私がチェックを外して、公開となりますので、反映が遅れますが
今まで通り、お気軽にコメントをお寄せ下さいね

迷惑コメントは特定の所からで・・・検索してみたら、あちこちのブログを
荒らしてるようです
しかも、一字一句変わらず同じ内容のものを一斉に発信した模様

皆さんも、迷惑投稿されたら、そこに誘導されない様に気を付けて下さいね


ネットは気軽な分、危険な事も身近です、みんなで気をつけましょうね
　ありがとう

市民選手権、近し

７月ジャパンマスターズ以来の、室内競泳大会が日曜にせまった
オープンウォーターと違って・・・・あの、スタート台の前で待つ時が、緊張する
・・・・って、昨日チラッと言ったら・・・・・
「え～？緊張することあるのぉ？」って・・・言われた

私、結構あがり症なんですよ、こう見えても？って、どう見えてんだ？？？

人前で話をするのも・・・・そうそう、たくさんのお客様の前で、「コーチ挨拶」ってのも、まだまだ慣れない・・・割には良くしゃべる？

でも、最近ホントに言葉がスッと出ない・・・どころか、思い出せない？
若い子に混ざって、水泳したり、仕事したり、う～ん、だんだん付いていけない自分がモドカシイ
老眼鏡も持ち歩くようになるかな？そろそろ・・・・・

字を見るときに、持つ手を遠ざけて、ピントを合わせようとすると・・・・・
「いや～、ママやめて～」と、サロンのＳ嬢に笑われ・・・「そんなママ見たくない」って、
しょうが無いだろ！！！「ママ」なんだから（笑）

でも、実際のところ、パソコン操作も大変なのに、字がちっちゃくて、打ち間違えたら大変
サロンのパソコン前に【老眼鏡】置いてもいいかな？

ほらほら、市民選手権の話だってば・・・・・まったく


話が、脱線しちゃう人～、　でも、学生時代は授業が脱線すると、嬉しかったよね？

元祖、サプリメント

肝油…って、知ってます？

私が、小学生だった頃・・・低学年は、給食の時に、ピンクの粒の肝油が配られたんです
夏休みは、宿題と共に、肝油を、缶で持って帰りました
う～ん、栄養失調だったんですねぇ～
私は、喘息持ちでもあり、痩せていたので、３年生の夏休みも、買わされた記憶があります
他の子は、買ってなかったなぁ・・・

あれって、ついつい、数を余計に食べてしまい、夏休み途中で無くなるんですね
だって、そのころ、お菓子なんて、あまりなかったから・・・・・
美味しいんですよ～、たまに黄色の粒があったりすると・・・やったー！って

今で言うと・・・グミみたいなもんですね、甘くて美味しいんです

で、ドラックストアで、発見！
今は、サプリも、いろいろあり過ぎて・・・どれを選べば良いのか・・・
見つけた時は、ちょっと感激・・・おおっ！これぞ元祖サプリじゃん？
で、即購入しました
常に食卓に置き・・・朝・晩、家族で食べてます
水が要らないのが、良いですね・・・うん、これなれ続けられるね！

本当は、サプリに頼らない食生活がイイヨネ・・・でも、って思う方、ポチッとお願い
　ありがとう、なるべく何でも食べようね！

ある意味、水泳漬けの１日

昨日は３つのイベント、大好きな水泳漬けの１日だった

まず、１つ目は、トータルイマージョンのBIGBOSS、テリーさんの来日
で、荻窪オープンを記念してのイベント

初めて行きましたよ～、荻窪のプール・・・ビルの７階にあり、眺めも素晴らしくとても、明るい印象
コース幅も広く、泳ぎやすそうだ
１７名のお客様と、テリーさん含む、１０名のTIコーチ
テリーさんの、練習組み立てに従って、レッスンは進み・・・・・
流石だなぁ・・・１７名のお客様の泳ぎが・・・リラックスした、綺麗な泳ぎに変わっていく
我々コーチは提示される、フォーカルポイントに従い、お客様にコメント
あ～・・・今日は、お客様になりたかったなぁ・・・そのフォーカルポイント、やりたい！今すぐやりたい！
ああ、試したい、試したいよ～
でも、コーチは泳ぐ時間も無く、終了～
その後、ランチパーティー・・・でも、TIなので、そこでももちろんビデオ分析
スクリーンに映し出される映像に、テリーさんが、直接解説してくれる
私も、見ながら分析してみて・・・コメントが同じだったりすると、嬉しいッ
って、当たり前だろう・・・テリーさんの教えをコーチングしてるんだから
でも、それでもやっぱり、嬉しい
私に足りないのは、あの、紳士的な優しい、コメントの仕方だなぁ

で、２つ目のイベントは、東京体育館で・・・泳ぐ集まり？
遅れて合流・・・２０００ｍ泳いだ
今日のフォーカルポイントで、泳ごうと思ったんだけど・・・中学水泳部？っぽい子達が、ダッシュやってて・・・いきなり、アップスイム無しで、フォーカルポイント考える暇なく、わき腹痛くなるほど、ハイペース
おまけに、インターバルでやってるので、先に行ってしまうと、えらい目に合うので、仕方なく１００ｍづつ止まり、同じインターバルで本数をこなす
遅刻したけど、集まったメンバーと挨拶できたので、良かった～
子供らが退水してから・・・うずうずの、テリーさんのフォーカルポイントを試す
ああ・・・気持ちいい・・・・滑る様に泳げる
ＯＷＳ最終戦は、これで行くぞ～

で、３つ目のイベント・・・は地元のチームの集まり・・・まあ・・飲み会？
転勤で、チームを去るメンバーの送り出し
そこでも、やっぱり水泳の話題になるね～
市民大会・県大会・で、やっと発表された、１２月１６日、相模原のスイムリレーフェスタ

水泳を通じて、どんだけの人に巡り合えただろう・・・うん、感謝の１日でした


ポチッとしてくれた、あなたにも、いつか会えるかな？　ありがとう、出会いを大切にするよ

十人十色？

エンドレスプール・プライベートレッスンサロンのシフトに入って、楽しい時間を過ごしていますが・・・・・
スイムアドバイスは、表現の工夫と、そのお客様に合った指導方法を模索する事が、重要ですね
手がかりは、会話と表情ですね
こちらからの言葉かけに、どのように反応されるかを、見逃さないようにします
水泳そのものの理屈を説明すると、納得される方
何かに例えて、の方が解りやすい方
こちらの表現を上手くご自分の表現に変換される方
言葉よりも、動作自体を繰り返し補助し、体で覚えようとする方

毎日毎日が勉強であります

年齢を重ねた？私の脳みそでは・・・「おおっ！」と思っても、明日になれば、？？？だったり・・・メモを取る事を心がけますが・・・
あ～、能年齢よ、若返れ～！
おまけに、老眼進むし～


あなたのポチッとで、若さをちょ～だい　ごっつぁんです

ピッピ、１.０４復活…なんだけど

町田の長水…
あ～、アウトだぁ
もう定員に達してしまった
え？４個メはまだ大丈夫だって？
無理だって…バッタ１００ｍ泳げたとしても…平泳ぎ１００ｍなんて、とんでもない
気合い入れて、ピッピ１.０４で８００に向けて、練習再開したのに…がっかり
来年こそは…速攻エントリー
で、今年は（今年も）その代わりに辰巳ロングディスタンスに出るぞーッ
せっかくだから…３０００ｍにエントリーしよっかなぁ
私の今年の海は今月末の沖縄（５Ｋ）が最終戦
だから１２月１５日のロングディスタンスは…オフに１本ってことで調度いいね

長い距離泳ぐのは好きですか？ 気持ちいいよ～(^_-)-☆

無意識に修正・・・・それが抵抗を生む

お題、『きんぎょのしっぽちゃん』から、始まり・・・
右手エントリー時は、すーっと乗れるが、左が、どおも・・・・

誰しも、苦手な側がありますね・・・なかなか左右対称とはいかないよね、

ＴＩのコーチになる前は、利き腕とか、利き足とか、骨盤のゆがみとか・・・
マイナス部分の問題だけだと思ってた
が、仕事で、スイムフォームのビデオ分析を数こなす様になって、
・・・・・・いろいろ、見えてきたよ
自分自身のスイムも、第三者目線で分析しながら泳ぐと・・・やはり、いろいろな
歪みがあるのが見えてくる
特に、海のレースでは、完全に左方向へ泳いでいるのがわかるのだが・・・
不思議と、プールで泳ぐより、滑る感じがあり方向さえ合ってれば・・・
自分的には、かなりＯＫな泳ぎなのだ

利き腕、例えば右の筋力が強い、と言う場合・・・
左が弱いから、左のプルが上手くいかないのね・・・・・
別の見方をして見よう・・・右腕が強いから、軸がズレル・・・左で修正しようとしている
両方ありえるのだが、上手く出来ない原因が、本当は何処なのか？見落とさない事が大切
ところで、何故、修正しようとするのか？
それは、目からの情報だ・・・つまり、プールでは、コースロープ、底のタイルやラインなど
真っ直ぐ進むための、情報がある・・・真っ直ぐ進むため・・・
よって、無意識のうちに、曲がれば修正
私の例でいえば、左に曲がるから、右に修正・・・つまり蛇行して泳いでいることになる
ところが、海ではラインが無い
左方向に進んでしまうが、右に修正しようとしないので、蛇行ではなくなる
つまり、海では左に曲がるという抵抗
プールでは、左に曲がるという抵抗に、右に曲げるという抵抗がプラスされる

コースに誰もいないときに、目をつむって泳いでみよう、まぁ１０ストロークくらい
あなたは、どっちに曲がる？・・・原因はそっち
修正のために、不自然に変になるほうでは無いのだ・・・・・
自分の泳ぎを知ってあげることは、とても大切なこと


でも自分の泳ぎって見るとショックなんだよね～、
でも見てみたい人、ポチッとなお願いね　

Q＆A 下半身が・・・きんぎょのしっぽ・・・続きだよ

ＯＷＳで、話が途切れましたが・・・続きがあります

ビート板を挟んで、腰の重心移動を意識する・・・前回までのお話

さて、では？やって見て、ビート板が軸から外れずに、左右４５度くらいにパタッパタッと、なっているか？
ここで、背泳ぎの出番です
クロールより、難しいかもしれませんが・・・自分の目で確かめることが出来ます
クロールの時は、骨盤の前側で、「右に乗って～、左に乗って～」
バックの場合は、骨盤の後側で、同じく「右に乗って～、左に乗って～」と、意識を集中します
左右均等に、ビート板がパタパタすれば、軸は真ん中にありますから、きんぎょ運動にはならないはず

クロールと背泳ぎは、練習相性が良く、「裏・表」で練習する事で、軸の意識が高まります
ただ・・・背泳ぎが苦手で、腰の悪い方・・・慣れないと、腰に力が入ってしまうので、無理をしないで下さいね

大丈夫なみなさんも、初めからたくさんするのは止めましょう
序序に、慣れさせて下さい
ビート板を挟んで泳ぐのが、練習の目的では、ありません
軸を保ち、腰の重心移動の感覚を掴むことが目的です

注意点・・・腰と胸の向きは一緒ですよ！下半身・上半身を必ず同調させて下さい
そーしないと、ウエスト部分でねじれが生じ、きんぎょのしっぽちゃんに、なってしまいますよ


練習は好き？練習は裏切らないよねって思う方、ポチッとな　

大阪せんなん…まだ続き？…まあまあ

日差しが南国の様でＴＩブルーが鮮やかな関西コーチと記念撮影
って・・・あれ？写真を横にすんのは、どーやんの？
まあいっか、みなさん、お顔を横にして見てね

この、日差しの様に、眩しく活き活きとしていたのは・・・
ライフセーバーのみなさんでした

今回は、○○体育大学ライフセーバー部の若者が１５名来てくれました
もう、気持ち良いのなんのって・・・・
『おはようございます！』『よろしくお願いします！』『ありがとうございました！』
と、それはそれは、元気な大きな声で挨拶をしてくれます

本部の準備・片付けも、率先してキビキビと、手伝ってくれました

海上のライフセービングも、大きな声を泳者に送ってくれます
これは、ちょっと初めての事で、泳ぎながら感動してしまいました
だって、泳いでいる時って、何も聞こえない・・・海は特に、孤独感さえ感じる
それが・・・要所要所で、『おー、おー』って、聞こえてくる・・・
声のする方を見ると、チューブを持ったライフセーバーがいる
海で、泳いでいる者に聞こえる声って・・・そうとう大きな声を出しているはず
とっても、安心感があり、心強い、
『おー、おー』って、聞こえるけど・・・ガンバレ～って聞こえる
思わず、はい！って返事したくなるような、元気のでる声を貰った
よ～し！クラゲがなんだ！電気風呂だと思えばいいじゃん、体に良さげ！

とは言え、２周ってヤダよね～・・・この強烈なクラゲ地帯をもう一回通るんだぜ

でも、も一回、元気な声も貰えるんだな

自分も含めてだけど・・・よくリタイアしないよなぁ・・・
まあ、海で泳ぐんだから・・・クラゲの方が主、私らお邪魔してるだけだから
クラゲちゃ～ん、頼みますよ～、お手柔らかにね～
幸い、毒性の弱いクラゲで、１～２時間もすると、赤みも消えた

まあ、大きな被害が無いと解れば、どーってことないよね
来年も行くかッ！クラゲの海・・・眩しい若者に会いに

クラゲ・・・それでも海が好きッ！な人　ポチッとな　　ありがとう

ときめきビーチ？

大阪泉南ときめきビーチでの開催…
普段会えない関西のＴＩコーチが応援に来てくれた
そして、【おかあさん】との…ご対面
急だったのに会いに来てくれて、ものすご～く、嬉しかったよ
海はクラゲちゃんだらけだし…
南国の様な強い日差し
もう、ときめきがイッバイ
皆さん…人使いの荒いYOSSYに捕まっちゃって…
ありがとう、お蔭様でとっても楽しかったです
救護の看護師さん…本部のお手伝いまでして頂いて、本当にありがとうございました
無事に大会も終わり２１時の飛行機で帰ります
帰宅は日付が変わります～

ちょい疲れたね、みんなのポチッとで元気になります
ありがとうm(_ _)m

大阪せんなんＯＷＳ

明日は大阪せんなん大会
本部と前日に現地入り…海チェック（くらげチェック）
ビーチバレーの若者で賑わう中…場違いなおばさんスイマーが、泳ぎだす

まあ…キレイだなぁ…と思ったのもつかの間
生温くなり…チクチク…ピリピリ
あ～…いて当然だよなぁ
なんか姿見えない、ちっこい奴がイッバイだよ
これで３２００ｍかあ…

くらげキライな人ッポチッとな ありがとう、明日はガンバルヨ