28日は、今年の2月から参加している東京マリン、今年最後の早朝スイム
最低でも週一は参加して、11カ月・・・
あ~、成長しないな~、酸素奪われるパドルやフィンは相変わらず苦しい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_ang3.gif)
50mダッシュも毎度毎度、呼吸が多過ぎるって・・・
そりゃ、ダッシュなのに毎回呼吸してりゃ言われるよね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
なんとか呼吸機能アップしたいな~
ダッシュは苦手だけど、距離だけは泳げる
マリンの後は地元ジムで、相棒の抵抗水着と7キロ泳、その後もレッスンに出て
トータル11200m
そして翌日は煩悩スイム 50X108本 1分サークル
55秒のペースメーカーとなって、チームみんなの完泳を目指して泳ぐ
いつも先頭で55秒なんだけど、いつの年だったか、先頭のヨッシーはもう少し
速く泳いでもイイよ!とコーチがスタート前に言ってくれたので・・・
みんなも経験者だから、後ろは55で泳げば問題無いのかぁ~
と、お言葉に甘えて50秒ちょいくらいのペースで泳いだ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en2.gif)
後ろで途中抜けや、リタイア者が出てしまい・・・
後で聞いたら、いつもよりなんだか苦しかったって![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
あ~、私のせいだ~~~~
ゴメンね~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
翌年からは、きっちり55秒守って、みんなの様子を見ながら泳ぐことにした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_ang2.gif)
楽しく108本も終わって、来年の泳ぎ始めまでは体を休めるのだ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en1.gif)
あ、あと一つ、チャレンジなんとかってのに参加して、こちらも目出度く目標達成![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
何の目標立てたかというと・・・3分間キックで150m到達ウィズ抵抗水着
1ヵ月前に計測、バタ足145m・・・あと5m
28日に計測・・・7キロ泳いじゃった後、しかも朝マリンでフィン![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
結果、146,5m・・・あと3,5m・・・無理だ~~~
で、試しにドルフィンキック入れて最トライ・・・
初めの50mは55秒でイイ感じだったけど、100mで足が棒になって2分でリタイア
あ~、練習が足らんかったなぁ、反省!今回は諦める!
って言ったのに、担当のスタッフさんが、もう一日ありますから、やって見ましょう!
とはっぱかけられ、煩悩スイムの前にトライ
しかし、昨日の今日でそんに速くなってるとは思えず・・・
「えっと・・・バックキックでもいいかなぁ?」
『あ、イイですよ、キックならなんでも、バックの方が速いんですか?』
「うん、バックの方が呼吸が出来るから持つんだよね、
それにビート板ないからロールターン出来るし
」
『では、バックキックでトライして下さい』
スタート、ターン後もバサロ使えるし、何とかいけるかな![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
で、最後のチャンスと思って頑張った!
ビート板キックじゃないから、コーチの声聞こえないし、時計を見るよりストリームライン
だから、経過時間が解らない・・・とりあえず150m行く![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
100m過ぎると足が重くなるけど、しっかり酸素吸いこんで焦らずキック![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
最後まで力抜かずに150mタッチ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_3.gif)
『おめでとうございます!2分52秒です!クリアです
』
やったーーー
ちょっと初めの設定と変わっちゃったけど、ヨシとしてね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
クリア出来ないまま年越しよりはいいだろう・・・?
最後まで付き合ってくれたスタッフさんに感謝![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
しかし、このままではイケナイ
始めるぞ
パワーブレス![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/51/86a8c60404a3d6db66837785c25f9f66.jpg)
これ、呼吸筋のトレーニング器具
実は1年前に買って、あまりにも疲れるのでデスクのオブジェ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
レベルが3つあって、一番軽いのがリハビリ用、お年寄りとかもね
真ん中が、フィットネスレベルで、健康の為にジョギングや水泳、ジムトレーニングする人
で一番重いのがアスリート用・・・マラソンや、水泳競技に出る人用
・・・水泳競技出てるからアスリート用?
いやいや、一般人より弱いだろうから・・・フィットネス用にした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_iine.gif)
その器具自体に強さの調整が10段階で出来るから範囲は広いようだ
で、まずは一番弱い目盛で吸って見た・・・
あれ?吸えない?・・・思いっきり吸おうとしても全く吸えない・・・
何回かしたら疲れてしまった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
少し休んで最チャレンジ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
思いっきりーーーーッ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_ang3.gif)
ペコッと弁が開く音がして、吸えた!
指定の回数の半分しか出来なかった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
で、翌日は胸肩背中脇腹、メチャクチャ筋肉痛![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
それでも、目盛2つまではイケる様になったんだ・・・
だけど、そのうちに喘息の季節が来て、思いっきり吸うと喘息発作も誘発して止めちゃった
それを再び始めるのだ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
目盛は2のまま・・・久しぶりに吸って見る・・・う!まったく吸えない![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
また目盛0から出直しだ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
来年は目標、目盛3
最低でも週一は参加して、11カ月・・・
あ~、成長しないな~、酸素奪われるパドルやフィンは相変わらず苦しい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_ang3.gif)
50mダッシュも毎度毎度、呼吸が多過ぎるって・・・
そりゃ、ダッシュなのに毎回呼吸してりゃ言われるよね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
なんとか呼吸機能アップしたいな~
ダッシュは苦手だけど、距離だけは泳げる
マリンの後は地元ジムで、相棒の抵抗水着と7キロ泳、その後もレッスンに出て
トータル11200m
そして翌日は煩悩スイム 50X108本 1分サークル
55秒のペースメーカーとなって、チームみんなの完泳を目指して泳ぐ
いつも先頭で55秒なんだけど、いつの年だったか、先頭のヨッシーはもう少し
速く泳いでもイイよ!とコーチがスタート前に言ってくれたので・・・
みんなも経験者だから、後ろは55で泳げば問題無いのかぁ~
と、お言葉に甘えて50秒ちょいくらいのペースで泳いだ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en2.gif)
後ろで途中抜けや、リタイア者が出てしまい・・・
後で聞いたら、いつもよりなんだか苦しかったって
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
あ~、私のせいだ~~~~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
翌年からは、きっちり55秒守って、みんなの様子を見ながら泳ぐことにした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_ang2.gif)
楽しく108本も終わって、来年の泳ぎ始めまでは体を休めるのだ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en1.gif)
あ、あと一つ、チャレンジなんとかってのに参加して、こちらも目出度く目標達成
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
何の目標立てたかというと・・・3分間キックで150m到達ウィズ抵抗水着
1ヵ月前に計測、バタ足145m・・・あと5m
28日に計測・・・7キロ泳いじゃった後、しかも朝マリンでフィン
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
結果、146,5m・・・あと3,5m・・・無理だ~~~
で、試しにドルフィンキック入れて最トライ・・・
初めの50mは55秒でイイ感じだったけど、100mで足が棒になって2分でリタイア
あ~、練習が足らんかったなぁ、反省!今回は諦める!
って言ったのに、担当のスタッフさんが、もう一日ありますから、やって見ましょう!
とはっぱかけられ、煩悩スイムの前にトライ
しかし、昨日の今日でそんに速くなってるとは思えず・・・
「えっと・・・バックキックでもいいかなぁ?」
『あ、イイですよ、キックならなんでも、バックの方が速いんですか?』
「うん、バックの方が呼吸が出来るから持つんだよね、
それにビート板ないからロールターン出来るし
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
『では、バックキックでトライして下さい』
スタート、ターン後もバサロ使えるし、何とかいけるかな
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
で、最後のチャンスと思って頑張った!
ビート板キックじゃないから、コーチの声聞こえないし、時計を見るよりストリームライン
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
100m過ぎると足が重くなるけど、しっかり酸素吸いこんで焦らずキック
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
最後まで力抜かずに150mタッチ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_3.gif)
『おめでとうございます!2分52秒です!クリアです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
やったーーー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
クリア出来ないまま年越しよりはいいだろう・・・?
最後まで付き合ってくれたスタッフさんに感謝
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
しかし、このままではイケナイ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_3.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/51/86a8c60404a3d6db66837785c25f9f66.jpg)
これ、呼吸筋のトレーニング器具
実は1年前に買って、あまりにも疲れるのでデスクのオブジェ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
レベルが3つあって、一番軽いのがリハビリ用、お年寄りとかもね
真ん中が、フィットネスレベルで、健康の為にジョギングや水泳、ジムトレーニングする人
で一番重いのがアスリート用・・・マラソンや、水泳競技に出る人用
・・・水泳競技出てるからアスリート用?
いやいや、一般人より弱いだろうから・・・フィットネス用にした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_iine.gif)
その器具自体に強さの調整が10段階で出来るから範囲は広いようだ
で、まずは一番弱い目盛で吸って見た・・・
あれ?吸えない?・・・思いっきり吸おうとしても全く吸えない・・・
何回かしたら疲れてしまった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
少し休んで最チャレンジ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
思いっきりーーーーッ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_ang3.gif)
ペコッと弁が開く音がして、吸えた!
指定の回数の半分しか出来なかった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
で、翌日は胸肩背中脇腹、メチャクチャ筋肉痛
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
それでも、目盛2つまではイケる様になったんだ・・・
だけど、そのうちに喘息の季節が来て、思いっきり吸うと喘息発作も誘発して止めちゃった
それを再び始めるのだ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
目盛は2のまま・・・久しぶりに吸って見る・・・う!まったく吸えない
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
また目盛0から出直しだ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
来年は目標、目盛3
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)