今週は～、待ちに待った、海～！

今年初めての海が、もうそこまで、

去年の保田は、５戦目だったのに・・・今年は１戦目
日焼けして無いから、少しは気を付けないと、ボロボロになりそうだぁ
お天気良いみたいだし

先週の２５ｍでのプライベートレッスン、海の泳ぎ方実践
細かい技術は置いといて・・・お客様とレースを想定して１Ｋ泳いだ
何故か？というと・・・メンタル面のレッスンだったから
泳ぐ事に関しては、大ベテランなのに、本番の海では・・・

スタート直後に、『ドキドキ病』に襲われるのだと・・・
プールには無い、いつもと違う環境、泳ぎ方、
水中だけを見て泳ぐプールと違い、外の世界も見なければならない
たぶん・・・思うに、プールよりも情報が多過ぎる
そして、多過ぎるのに、全てが不確実
プールでは、視野は変わらず、泳ぐ事に集中してれば良い
海では、水中の情報も複雑、そして、いつもは関係無い外の情報が、
不安を駆り立てる
離れていく浜、他の泳者との、不確実な距離、自分の位置も不確実
今、何ｍ？・・・そんなこと、さっぱり解らない、その情報も自分の判断

つまり、余計な事が多過ぎて、泳ぎにも集中出来ない

そこへ、サイディングという、ヘッドアップして外の世界を見なければ
ならないのだから・・・いつもと同じリズムでは泳げない

そう・・・いつもと同じリズムで泳げない・・・
これが、結構、体にも心にも応えるのだ

そこで、行なったレッスンは、一定のリズムで泳げない１Ｋの実践

２５ｍの途中に、発砲ウレタンの棒を横に浮かべ、コースの１箇所を遮る
真ん中だと、定期的になってしますので、１０ｍくらいの所に設置
それを、波に見立て、下をスルーする、
棒に当たらない様にするには、サイディングで前方確認しなければならない
２５ｍに最低１回は強制的にサイディングすることになる
そして、泳ぐスタイルを若干変えなければ、下をスルー出来ない
これで、更にリズムが狂うのだ

そして、コースを縦半分で、私が隣を泳ぎ・・・そう、メチャクチャなペースで、
更に、プレッシャーを与える、と言う訳だ

そして、お客様に出した要望は２つ
私がペースを上げても、自分のペースを守って下さい
もう１つ、私のペースにつられて着いて来て下さい・・・
「あっ！苦しい」と、気付いたら、私を無視してペースを落とし、落ち着きを
取り戻して下さい

さあ、１Ｋスタートです

初めは併泳して、序序にスピードを上げたり
又は後から一気に抜き去ったり
逆に前に出てゆっくり泳ぎ、追いつかれ、追い越されたり
そして、２５ｍに１箇所障害があるって・・・結構疲れる

私も、ちゃっかり自分の練習になっちゃたりして？
楽しく練習出来ました

で、練習の成果が一番気になるところですが・・・・
日曜に、お客様から、報告メールが届きました

『ドキドキ病』が出なかった！５Ｋ泳ぎ切りました

やったぁ良かった良かった、おめでとう

と言う事は、私も充分練習になってるってことかぁ・・・いっしっしっ
こんなちゃっかりコーチで良いのだろうか

今年は、クラゲが多いそうで～・・・ノーレッグの豹がら水着はあきらめるかなぁ
スパッツタイプにするかなぁ・・・おお、いっそオニューのフルレッグで

夏野菜炒め

久しぶりのカンタン料理です
暑いと食欲落ちますね…
しっかり食べないと、泳げません
台所も暑いから、カンタンに作りたいです

夏野菜を炒めましょう

熱したフライパンに油を引き、しめじ投入
次にオクラ投入
続けてモヤシとモロヘイヤ投入
塩コショウをいつもより軽めにします
モロヘイヤがしなったら火を止めて、
オイスターソースをひと回しかけて混ぜて
はい、出来上がり

オイスターソースが食欲をそそりますよ～
なんてったって牡蛎油ですからね
体にイイんじゃないですか
で、夏のネバネバ代表のオクラとモロヘイヤです

しめじ以外でもイイですね
エリンギとか合いそう
もっとボリュームが欲しかったら、油揚げで、プラスタンパク質
モチロン、お肉を入れても良いですね

ネバネバ食べて、夏を乗り切ろうッ o(^▽^)o
ありがとう！

フルレッグの着方

初フルレッグ…早速、試しに…家で着てみた
あ～、やっぱりキツイ、こりゃ大変そうだぁ

アリーナの、shinとかいう、単色のなんだか全身タイツみたいな・・・
でも、生地は思ったよりは柔らかい
足さえ全部入ってしまえば、普通の競泳水着と一緒・・・って、あたりまえか

手術のキズの部分にも触れずイイ感じ・・・
動き易いし・・・水に濡れたらどうかなぁ？今度試してみよう

脱ぐ時は、ペロンと裏返しにしながら・・・
・・・こりゃ、脱皮だな・・・

ん？・・・脱ぐ時は結構カンタン・・・
と、言う事は・・・・？
最後足首は抜かずに・・・もう一度、戻してみた
　　おお？
なんだ、カンタンに戻るぞ？
て、ことは？

一度全部脱いで、裏返しのまま、足首から足を入れた
で、脱いだ時の、巻き戻しバージョンで上にあげた

あらカンタン
なんだ、スパッツタイプよりも、楽に着れちゃったよ

よ～し、これなら大会でも大丈夫

今度、汗かいてるときに試してみよ～っと

前に、スパッツタイプをスーパーの袋を足に履いて着てみた
スルッと入ったけど・・・汗でスーパーの袋が張り付いて抜けなくなった
試しに、スパッツタイプでも、「脱皮巻き戻し」をやってみた
いつもより、カンタンに着られた



みなさんは、どんな工夫して来てるのかな？

鬼の目にも？

復帰戦の嬉しいご褒美を貰いました

ジャパンの打ち上げ兼納涼会で、復帰祝いの花束を貰いました

練習を一緒にしている仲間からの祝福です

『嬉しい』『ありがとう』の言葉しかありません

熱くこみ上げるものがあり・・・こらえながら、みんなにお礼を言い

落ち着こうと思ったけど、我慢できずに、トイレに駆け込みました

一人で目頭を押さえていたら・・・ツッチィもトイレに来ていて・・・

顔を見たら、途端に涙が止まらなくなりました・・・

『もう・・・我慢しないで、みんなの前で泣けばいいのに・・・』

声をかけられたら、余計に涙が溢れ・・・いろいろ思い出してしまいました

ガンの告知を受けた時のことや・・・再発の説明を受けた時のこと・・・

『良かった・・・YOSSYも人間なんだ・・・先に行ってるね』

私の性格を知ってるツッチィ・・・気をきかせて、先にトイレを出ました

一人になって、いろいろ頭の中を整理して・・・いつものYOSSYに戻りました

そして、笑顔でみんなの所に戻りました

「鬼の目に涙」期待していたでしょう・・・残念でした～、ふっふっふ

本当にありがとう！

さあ！ではでは、みんな！　１５００ｍでるぞー！


水泳やってて良かったよ！

ついに、買ってしまいました

アリーナのフルレッグ・・・ジャパンで結構見かけました
私はいつもの勝負水着、レッグ無しの豹がら・・・
う～ん、バックとなると、このては・・・あまりいないなぁ

今回、なんで購入に踏み切ったかと言うと・・・
１１月の町田です
３回、申し込んで定員オーバー
もうッ！今年こそ！絶対１５００ｍ出るんだぁ

で、出るからには、タイムは更新します・・・つもりです
気合を入れるつもりで・・・フルレッグもデビューだぁ
って、ことなんです（笑）

右脇から腕にかけての突っ張り・痛みで背泳ぎのフォームをカイゼンしました
クロールも同じ事で、以前のフォームは出来ません
なので・・・クロールもカイゼンします

前日記で「生まれ変わったつもりで・・・」と、書きましたが・・・
本当に・・・・オニューYOSSYになります
ふっふっふっふ
１５００ｍのエントリータイムは、ベストを１０秒更新予定で出します
ホントは、１分くらい更新しちゃおうかなぁ、へっへっへ
な～んて、思いましたが・・・『バカじゃないのぉ』って声が聞こえそうなので、
遠慮して、１０秒アップ・・・
う～ん、まだ練習期間があるから、１５秒アップにしようかなぁ
そのタイムでエントリーしてしまえば・・・もう、やるっきゃないでしょ
さぁ、キックのタイミングを究極に磨くぞ～

最近、お客様を実験台に、絶妙なアクセントキックのタイミングを新しいドリルで試しています
初級のかたから、ベテランさんまで、ばちっりですねぇ～、
モチロン、自分の体で実験済みではありますが・・・効果はバツグン
魚になるぞー

今日は、２５ｍプールで海の泳ぎ方のプライベートレッスンに行ってきま～す
自分が楽しんじゃいそうだなぁ・・・ワクワク

復帰戦 ジャパン

まわりから、無謀だと言われた・・・切りたて、焼きたてのジャパンで復活
・・・どうなるかわからない状態の時にエントリー・・・
あ～、エントリーしておいて良かった・・・ホントに良かった
まあ、タイムは置いといて・・・とは言えこだわりたいタイム
今の状態で、ベストタイムを想定しての、エントリータイム
練習では、まったく及ばなかった・・・厳しいエントリーだったかなぁ・・・
なんて弱気モードだったんだけど
なんだか、今回のジャパンはそんな緊張感とか、プレッシャーよりも、
ジャパンで泳げる喜びの方が大きく、いつもとは全く違う気分だった

ジャパンは４００フリーと、２００バックと決めている
右脇の突っ張り、痛みに耐え、どこまで頑張れるかなぁ、ワクワク
こんなことをワクワクするなんて、やっぱり自分はドＭだなぁ

４００フリーは、結構気持ち良く泳げた
初めの５０は隣のコースにつられてしまい・・・
ターンしてから、落ち着きを取り戻し・・・
１００過ぎて、腕に痛みを感じ、丁寧な泳ぎを意識して
２００からは、最後の５０の足を温存させるべく、抵抗を抑えた４ビートを意識
泳ぎながら、アクセントキックの絶妙なタイミングを探り、足を魚の尾の様に揃える
３００から、腕に力が入らないので、ヒップドライブを意識して、腕を腰で引っ張る
ああ、もう、痛い！コノヤロー、チクショー！しっかりしろ！など、ブツブツ言ってる
でもラスト１００は、リレーバージョン戦闘モード
２馬身ほど離れていた隣のコースの人をロックオン
徐々に、キックギアを上げて差をつめる
ヨシ！確実に差は縮んでる
ターンして１馬身
６ビート、スイッチオン
これは、リレーなんだ！絶対に抜くぞー！
必死に泳ぎましたよ、悔いの無いように

その結果が、６分４３秒
手術前のベストが６分３９秒だから、上等でしょう
電光掲示板見て、我ながらビックリ！のタイムでした
まあ、ジャパンの中では、ぺーぺーのタイムで、３０位でした
とりあえず、標準の７分は余裕で切れたし、
エントリータイムの４５秒も切れたし、良かったぁ

２日目の２００バック
何とかエントリーの３分４０秒は切りたい、
でもクロールよりも、痛いのがバック
お蔭で泳ぎ方忘れてるし・・・
レースがスタートしても、なんだかなぁ、こんな感じかな？違うなぁ、こうかな？
なんて、途中で泳ぎ方変えて見たり・・・
で、旗が見えて、ふと思った
あれ？旗から何かきだっけ？
あちゃー、練習でターンのタイミング確認するの忘れてた！
泳ぐ練習で精一杯で、すっかり忘れていた
そういえば、練習の時、いい加減にターンしてたなぁ・・・
近かったり、遠かったり・・・なのに調整忘れてた
なんて、一瞬にして余計な事を考えてたら・・・
あ～！、旗からストローク数えるの忘れた！
う～ん、こんなもんか？いや、もう１ストローク
わッ！　近い！・・・まったくもう、なにやってんだか
こんなんで、ターンはロスタイム
まっ、いっか、ラストはガンバルゾー！
で、結果は３分３４秒・・・ベストの１０秒落ちではあるが、
やった、エントリーの４０秒を余裕持って切れた！

もう足がガクガクで、プールから上がれない・・・
手すりを掴んで、階段に足をかけたが・・・動かない
役員さんが、「いいですよ、ゆっくりで、あわてないで」
まだ肩で息してる私に、優しく声をかけてくれたが・・・
端っこのコースだったので、ふと後を見ると・・・渋滞
あらぁ～、頑張って上がらなくちゃ

最近、レースが終っても疲れきっていない、情け無い自分がいたので・・・
なんだか、それも嬉しい
生まれ変わった気分で、もう一度水泳に取り組もう
この先、どうなるか解らないけれど、考えても仕方無いので、
今の自分に後悔させないように

さあ、次は海だ！３キロだぁ！

初、Skypeミーティング

こんな世の中が…こんなに早く、来るなんて・・・
パソコンに、ヘッドフォンマイクを・・・ジャックで差し込むだけで電話に？
つい、この間まで・・・　黒電話で、ジーコロ、ジーコロ、してたのに・・・

９８０円の、ヘッドフォンマイク・・・そして、Skypeは無料ダウンロードで・・・
しかも、超、超、カンタン
これだけで、ホントに通話出来るの？しかも通話料無料？
そう、Skype同士は通話料かからない
ＴＩのコーチになってなかったら、こんなこと、一生縁がなかったかも

１週間前に、BOSSから
『来週３人で、Skypeミーティングします、準備して置いて下さい』のメール
はぁ？Skype？・・・
確かサロンにある、BOSSがアメリカから、かけ放題のパソコン電話？だよね？
私も？我が家で出来るの？・・・・・で、複数同時に話せるの？

イギリスから来てる知り合いの女の子に、その話をしたら・・・
『もう、１年前から使ってる、イギリスの家族と電話するのに、とっても安い』

あら～～、知らなかったぁ・・・結構普及してるのかな？

サロンで、BOSSからSkypeが入った時に居たから、存在は知ってたけど・・・
きっと高価で高技術？う～ん、私には縁が無いな、ってことで感心無しだった

いざ自分が導入するとなると・・・高いんじゃないの？難しいんじゃないの？
誰かに、聞かなくちゃ・・・
久しぶりに会った、ハイパーコーチに、訳を話したら・・・
『９８０円で売ってるから』
「へ？・・・９８０円」
『そ、９８０円ので充分、その辺で売ってるよ』
「へ～・・・、でも、ダウンロードとか、難しい？有料？」
『ダウンロード？　タダ、タダ、カンタン、カンタン』
「へ～、私に出来る？」
『ボタン押せれば大丈夫』

ふ～ん、カンタンで、安いんだぁ
なんだか、楽しみになって来た、
早速、近くの家電量販店へ、
あった、あった、９８０円

言われたとおり、Skypeで検索
おお、無料ダウンロード・・・よしよし、ポチッとな
誘導されるがままに、ポチッとな
あっと言う間に、「すぐに使えます」状態に
あら～、なんてカンタンな　　

でも、ホントに通話出来るのかなぁ・・・
よし、早速、大阪のコーチと試して見よう

時間をメールで決めて、イザ！
頭に装着して、パソコンに向かう・・・
ああ、なんだかウルトラ警備隊だぁ

初、Skype通話・・・呼び出し音は電話ッぽい
でも、呼び出されてる方には、音は無し・・・
パソコンの画面に、電話がかかって来てる旨、表示される

『もしもし』
「おお！つながった」
『ほんまや～、つながってルゥ～』
「感動だなぁ～」
『ほんま、普通に話せますやん』
「これで、本番ミーティングもＯＫだね！」

通話料無料をいいことに、３０分も長電話してしまいました

で、ミーティングも、２時間たっぷりになりました

アメリカと、大阪と埼玉・・・ふ～ん、普通に話してるの同じだなぁ

でも、やっぱり、子供の頃に見た、ウルトラ警備隊だなぁ
携帯YhooでSkype検索したら、既に私は登録済みになっている・・・
携帯からも、Skype出来るみたい・・・定額制みたいだけど、安い！
他国との通話なら、断然お得、
ああ、海外にお友達を作らなくっちゃ


宣伝で～す、いよいよ、トータルイマージョンの本が日本でも出版されます
８月１日、ダイアモンド社から発売されます
詳しくは、ＴＩホームページを見てね
http://www.tiswim.jp/

手術のキズって、ヤッパつれる？

右腕がどーしても、伸び切れない・・・突っ張るし、痛いし、
オマケに、放射線あびた皮膚は固くなって伸びないから、余計に突っ張る
う～ん・・・フォームにも影響してるなぁ・・・
ジャパンは、仮免YOSSYということかぁ

なんて、一応しおらしく落ち込む事を楽しんじゃったりして・・・

久しぶりに帰ってきた息子に・・・

「ねえねえ、お前の手術のキズって、まだつれてる？」
・・・両肺を開胸手術した息子の両脇には、私より立派なキズがあるのだ・・・

「ほらほら、お母さんのキズの所、癒着してカチカチ、触って見」

『やめなさいよッ！あ～～～、気持ち悪い・・・』

「だって、ほら、固くて腕が伸びないんだよ～」

『あ～～、わかったから、触るんじゃ無いよ』

「え～？どーして？」

『どーしてって・・・普通、傷跡グリグリしないでしょう』

「え～？お前、脇のキズ触らないの？」

『当たり前でしょ・・・ほっといてあげなさいよ』

「だって～～、ほらほら、癒着してるから、摘めないんだよ～、面白いねぇ」

『面白くないよ！いいから、もうしまいなさいよ』

「え～、面白いじゃん、これ、中のお肉どーなってるのかぁ」

『あ～～、もう、変態だなぁ、まったく・・・』

「これじゃあ、元のようには泳げないよねぇ・・・」

『バカじゃないの？手術から・・・まだ５ヶ月だぜ、俺だって、なかなか腕が
　上がらなかったんだぜ？　そんだけ泳げりゃ上等じゃん』

「そおかぁ・・・タイム戻らなくてもしょーがないかぁ」

『あったりまえだろ・・・だいたい、３０００も４０００も泳いどいて、
　な～にが、「泳げない～」だよ、まったく、あきれちゃうね！この、変人！』

「あはははは、やっぱり変人？」

『おお、やだやだ、一緒にいると変人がうつっちゃう』

「うつっちゃう？・・・なに言ってんのぉ、すでにお前には変人の血が・・・
　小さい頃、お腹の手術後、チューブが腹から出てるのに、腹筋やった人がぁ」

『あれは、まだ・・・小学２年の時だろ？・・・わけわかんなかったんだよ！
　大人だったら、して無いよ！』

「ああ～、気持ち悪い、腹にチューブ入ったまま、腹筋なんて」

『何言ってんだよ、自分だって、脇にチューブ入ってんのに、無理やり腕上げた
　くせに・・・俺は誰かさんみたいに、内側から穴なんて開けてないから』

うう～ん、なんて会話なんだ・・・結構、笑えた


ああ、もうジャパンは・・・・・さて、次は海だ～、千葉だぁ～、３Ｋだぁ～

水泳オタクな日

「オタクな日」って・・・『いつもだろッ！』って、言われちゃいそーですが・・・
まぁ、とある日のYOSSYです

久しぶりに、流れないプールでのプライベートレッスンです
まぁ、エンドレスも長所はいっぱいあるんですよ

なにしろ、お客様が泳いで行ってしまわず、常に目の前で泳いでいますから、
補助はし放題、上からも下からも、また、モニターでも同時に確認できますから
あらゆる方向から、チェックできます

が、確かにお客様にとっては、緊張の連続？なのかな？
あとは、場所が移動しないので、進んでいる感覚が解らないって事があります

エンドレスのレッスン成果を普通のプールで見て欲しい、というご依頼です

はい、確かに、秒速なんｍ、よりも底のタイルがスーッと動く
この方が実感がありますね
お魚にまた一歩近づいたお客様の輝く笑顔で大満足でした

レッスンの後は、またそれを自分が一人二役になり、リプレイしたくなります
アドバイスのタイミング、言葉、など思い起こして帰りの電車の中で、
自分にイメージレッスンです

夜は練習会があるので地元のプールへ、
早速、ポイントを考えながらアップ開始・・・５００ｍまで丁寧に泳ぎ
そこから、少しピッチをあげて・・・
となりのアクアビクスの波も気持ち良く、マスターズレッスンぎりぎりまで
泳いで、１５００ｍです
そのまま、レッスン参加

夜のメンバー、先頭の若者？達は「ゆっくり」という字が読めない、理解できない
コーチが、行きのキックはゆっくりで、帰りのスイムはハードで・・・
あ～～、あいつら絶対ゆっくり行くはずがない・・・
バックで行こうと思ったけど・・・やめた
だって、しぶきが両側から滝のように落ちてくるから・・・息出来ない
４００フリーもエントリーしてるから、今日は全てクロール
で、ダウンもいれて１５００ｍ

さて、レッスン終って・・・さあ、バック練習するぞーッ！
隣のコースで調度、やっぱり２００バックにエントリーしてる、鉄人がバック練習
おお！調度いいや、混ざろうっと
今、インターバルですか？
『おしえない～』
ムッ、いいよ、勝手についていくから
２００のインターバルかなぁ・・・と思って、４本目は頑張りました
が、鉄人はターン・・・えー？く、苦しい、いくつ？
２５０で止まった・・・よかったぁ
『もう１本２５０』　　　　ハイな　
『次１００、キツメ』　　　　ハイよ　
『最後、５０、ダッシュ』　　　ホイ　
『ダウン１００』　　　アレ？ハ、ハイ　（え～？終わり？）
『次、スカーリングで２５行って、帰り２５スイムダッシュ』　　ホイホ～イ　
３本終って・・・何本やるの？
『１０本』　は～い　　『ウソだよ、あと１本』　え～ッ？
『だって、ほら、閉館時間が・・・』　あ～、ホントだ
『最後、死に物狂いでね』　　　ラジャー　
で、ダウンをして・・・１０００ｍでした
今日は充実した４０００ｍでした

あ～、満喫しました～　・・・翌日は流石にバテ気味です
１５００で終わりにしたら・・・みんなから
『あれ？もう終わり？』『これから、だよね～』『え？あがるの？』
YOSSYは、病み上がりってか、病み中なのです・・・これでも


かなり夏らしくなりましたね、セミも鳴いてるし、トンボも飛んでるし
　

　　

エンドレスプールで海練

今週のサロンのお客様は、三者三様・・・楽しかったぁ

お一人目は、ＴＩ初心者、水泳も初心者のレディ
初心と言う事で、ＴＩのドリルステップに則って、レッスンを進める
ＴＩのドリルって、最初の方が難しい・・・
バランスドリルなんだけど、キックに頼らず浮力バランスでフラットに、
で、次が重心移動のバランス、これ、結構苦戦
で、次のタイミングドリルが、これまた苦戦
お客様は先行き不安になるのだ・・・
そこで一言「ここが、一番難しいんですよ、この後は楽になりますから大丈夫！」
先に、難しいものが来て・・・うん、やっぱりそこが基本だから・・・
でも、その分そこから先が楽しくなって来るのだ
レッスンの最後の方は、見違える様になって
もう、YOSSYは嬉しくて嬉しくて、ニコニコが止まらないのだぁ

お二人目は、いつも静かにキレイに泳ぐレディ
が、今日のレッスンリクエストは・・・・・
「速く、泳ぎたいんです、２５ｍだけでいいですから」
なにやら、切羽詰ったご様子
「もしかしたら、リレーにでるかも・・・大会なんて出た事ないから、速く泳いだ事がありません」
ふむふむ、リレーですかぁ、それは楽しみですね！大丈夫！お任せ下さい！
で、せっかく身に付いたＴＩクロールが崩れないダッシュ練習
ただ、ピッチを上げただけでは、空回りになってしまうので、
そこは、ＴＩドリルを応用してダッシュスイムへ誘います
これが、また・・・カッコ良い仕上がり
う～ん、惚れ惚れしてしまいました・・・レディの別の顔を垣間見ました

三人目のレディは、オープンウォータースイマー
方向確認のサイディング練習・・・
息継ぎを利用して、前方から横へ視線を振り、一気に広範囲を見渡す
それから向かい波のくぐり方
そして、くぐり抜け＆泳ぎ出し
あ～～、初めはエンドレスプールのサイドからレッスンしていたんだけど・・・
我慢出来ずに、入水
では、見本です
とか言っちゃって、実は自分が、泳ぎたくてぇ～
あ～、楽しかったぁ


最近、オープンウォーターのブログが賑やかで・・・
あ～、YOSSYも早くＯＷＳのブログアップしたいよ～
その前に、いよいよ来週はジャパンなのだぁ

最近ハマッテイル、４ビートのタイミング磨き

もともと、キックは大好きで・・・腕を使えなかった２年間は来る日も来る日もキック三昧
でも、ＴＩコーチになってからは、スイムの中のキックバランスを重視
やたら打てばいいというわけでも無く、
特に、ロングスイムなら尚更
効率良く、スイムフォームを乱さないキック

体幹エンジンを起動させるアクセントキック
まずはアクセントキックの絶妙なタイミングを得とくする事
アクセントキックだけなら、２ビート
アクセントキック＋推進キック１で、４ビート
アクセントキック＋推進キック２で、６ビート

私が好きなのは４ビート
トントン～～って、魚がちょっと尾ヒレを振って、ス～って進む感じが好き
２ビートも、すい～～って、気持ち良いけど・・・
２発目の足の甲にしっかり水が絡む感触が好き

タイミングがバッチリ合った時の、あの滑る感覚は、たまらない
でも、なかなか・・・たま～になんだよね

そのためのドリルは毎回欠かさずやっているのだが、まだまだ極めるには・・・
でも、極めたいって思うものがあると、練習もとっても楽しい

バタフライは「イルカの様に」だけど、
クロールは「イワナの様に」泳ぎたいなぁ・・・
イメージは「イワナ」なんだけど・・・
・・・「ボラ」かなぁ・・・ま、「ボラ」も魚だからね
・・・でも、やっぱり「イワナ」・・・
お～っと、YOSSYは女子だから・・・「ヤマメ」だった


もうプールがお風呂の季節だよ～、
もう、あっつくて、疲れる・・・　氷、浮かべてくれ～

枕…やっと出会えた？

枕が合わない…
旦那様は普通の枕が合わす、座布団を２つ折りにしてみたり、座布団２枚、バスタオルを畳んで…
高価な枕も試したが、やっぱり合わないらしい
でも、どうやら今度のは相当良いらしい
「もっと早く、これにすれば良かった」
朝まで熟睡出来たようだ
「あ～、あの枕のおかげで良く眠れた～」
と、毎朝言っている
ピンクのドーナツ枕が旦那様の物
…実際は枕では無くクッションのだが…
黄緑色のは、私の…誕生日に姉に貰った
これが頭の収まりがスゴく気持ち良くて
旦那様の誕生日はコレにしようって決めた
でも、この枕…形が変えられ優れ物なんだけど…不器用な旦那様はきっと、元のドーナツ型に戻せない…
で、似たようなドーナツ枕を探してたら、
クッション売り場でカワイイピンクのドーナツクッション
他にも種類があったのだが…
大きさとか、厚み…で、これはカバーが外せて洗えるので決まり！
まあ、ダメ元かなぁ…と思ってたら、大ヒットだった！
良かった、良かったo(^▽^)o


なかなか合う枕ってないよね…
でもウチの息子には関係ないのだ…
ヤツは枕しないから…「オレ、敷き布団無しでも熟睡出来るし」若さだね～
ありがとう(=^▽^=)