今年初めての海が、もうそこまで、
去年の保田は、5戦目だったのに・・・今年は1戦目
日焼けして無いから、少しは気を付けないと、ボロボロになりそうだぁ
お天気良いみたいだし
先週の25mでのプライベートレッスン、海の泳ぎ方実践
細かい技術は置いといて・・・お客様とレースを想定して1K泳いだ
何故か?というと・・・メンタル面のレッスンだったから
泳ぐ事に関しては、大ベテランなのに、本番の海では・・・
スタート直後に、『ドキドキ病』に襲われるのだと・・・
プールには無い、いつもと違う環境、泳ぎ方、
水中だけを見て泳ぐプールと違い、外の世界も見なければならない
たぶん・・・思うに、プールよりも情報が多過ぎる
そして、多過ぎるのに、全てが不確実
プールでは、視野は変わらず、泳ぐ事に集中してれば良い
海では、水中の情報も複雑、そして、いつもは関係無い外の情報が、
不安を駆り立てる
離れていく浜、他の泳者との、不確実な距離、自分の位置も不確実
今、何m?・・・そんなこと、さっぱり解らない、その情報も自分の判断
つまり、余計な事が多過ぎて、泳ぎにも集中出来ない
そこへ、サイディングという、ヘッドアップして外の世界を見なければ
ならないのだから・・・いつもと同じリズムでは泳げない
そう・・・いつもと同じリズムで泳げない・・・
これが、結構、体にも心にも応えるのだ
そこで、行なったレッスンは、一定のリズムで泳げない1Kの実践
25mの途中に、発砲ウレタンの棒を横に浮かべ、コースの1箇所を遮る
真ん中だと、定期的になってしますので、10mくらいの所に設置
それを、波に見立て、下をスルーする、
棒に当たらない様にするには、サイディングで前方確認しなければならない
25mに最低1回は強制的にサイディングすることになる
そして、泳ぐスタイルを若干変えなければ、下をスルー出来ない
これで、更にリズムが狂うのだ
そして、コースを縦半分で、私が隣を泳ぎ・・・そう、メチャクチャなペースで、
更に、プレッシャーを与える、と言う訳だ
そして、お客様に出した要望は2つ
私がペースを上げても、自分のペースを守って下さい
もう1つ、私のペースにつられて着いて来て下さい・・・
「あっ!苦しい」と、気付いたら、私を無視してペースを落とし、落ち着きを
取り戻して下さい
さあ、1Kスタートです
初めは併泳して、序序にスピードを上げたり
又は後から一気に抜き去ったり
逆に前に出てゆっくり泳ぎ、追いつかれ、追い越されたり
そして、25mに1箇所障害があるって・・・結構疲れる
私も、ちゃっかり自分の練習になっちゃたりして?
楽しく練習出来ました
で、練習の成果が一番気になるところですが・・・・
日曜に、お客様から、報告メールが届きました
『ドキドキ病』が出なかった!5K泳ぎ切りました
やったぁ良かった良かった、おめでとう
と言う事は、私も充分練習になってるってことかぁ・・・いっしっしっ
こんなちゃっかりコーチで良いのだろうか
今年は、クラゲが多いそうで~・・・ノーレッグの豹がら水着はあきらめるかなぁ
スパッツタイプにするかなぁ・・・おお、いっそオニューのフルレッグで
去年の保田は、5戦目だったのに・・・今年は1戦目
日焼けして無いから、少しは気を付けないと、ボロボロになりそうだぁ
お天気良いみたいだし
先週の25mでのプライベートレッスン、海の泳ぎ方実践
細かい技術は置いといて・・・お客様とレースを想定して1K泳いだ
何故か?というと・・・メンタル面のレッスンだったから
泳ぐ事に関しては、大ベテランなのに、本番の海では・・・
スタート直後に、『ドキドキ病』に襲われるのだと・・・
プールには無い、いつもと違う環境、泳ぎ方、
水中だけを見て泳ぐプールと違い、外の世界も見なければならない
たぶん・・・思うに、プールよりも情報が多過ぎる
そして、多過ぎるのに、全てが不確実
プールでは、視野は変わらず、泳ぐ事に集中してれば良い
海では、水中の情報も複雑、そして、いつもは関係無い外の情報が、
不安を駆り立てる
離れていく浜、他の泳者との、不確実な距離、自分の位置も不確実
今、何m?・・・そんなこと、さっぱり解らない、その情報も自分の判断
つまり、余計な事が多過ぎて、泳ぎにも集中出来ない
そこへ、サイディングという、ヘッドアップして外の世界を見なければ
ならないのだから・・・いつもと同じリズムでは泳げない
そう・・・いつもと同じリズムで泳げない・・・
これが、結構、体にも心にも応えるのだ
そこで、行なったレッスンは、一定のリズムで泳げない1Kの実践
25mの途中に、発砲ウレタンの棒を横に浮かべ、コースの1箇所を遮る
真ん中だと、定期的になってしますので、10mくらいの所に設置
それを、波に見立て、下をスルーする、
棒に当たらない様にするには、サイディングで前方確認しなければならない
25mに最低1回は強制的にサイディングすることになる
そして、泳ぐスタイルを若干変えなければ、下をスルー出来ない
これで、更にリズムが狂うのだ
そして、コースを縦半分で、私が隣を泳ぎ・・・そう、メチャクチャなペースで、
更に、プレッシャーを与える、と言う訳だ
そして、お客様に出した要望は2つ
私がペースを上げても、自分のペースを守って下さい
もう1つ、私のペースにつられて着いて来て下さい・・・
「あっ!苦しい」と、気付いたら、私を無視してペースを落とし、落ち着きを
取り戻して下さい
さあ、1Kスタートです
初めは併泳して、序序にスピードを上げたり
又は後から一気に抜き去ったり
逆に前に出てゆっくり泳ぎ、追いつかれ、追い越されたり
そして、25mに1箇所障害があるって・・・結構疲れる
私も、ちゃっかり自分の練習になっちゃたりして?
楽しく練習出来ました
で、練習の成果が一番気になるところですが・・・・
日曜に、お客様から、報告メールが届きました
『ドキドキ病』が出なかった!5K泳ぎ切りました
やったぁ良かった良かった、おめでとう
と言う事は、私も充分練習になってるってことかぁ・・・いっしっしっ
こんなちゃっかりコーチで良いのだろうか
今年は、クラゲが多いそうで~・・・ノーレッグの豹がら水着はあきらめるかなぁ
スパッツタイプにするかなぁ・・・おお、いっそオニューのフルレッグで