やっぱり筋トレもしなくっちゃ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en1.gif)
って、ことで泳ぐ前に筋トレマシンにお世話になるんですが・・・
腰の為にも腹筋背筋を強化せねば![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
腹筋は、いろいろバリエーションがあり楽しいのですが、
背筋は、いまいち苦手で、斜めの台で普通に30回・・・
なんかなぁ~・・・・・って思いながら・・・ウルトラマンポーズ
で、腕を回して見た
おお~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
バタフライが泳げるじゃん![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en2.gif)
入水後のグライド姿勢は、かなり背筋にくるね
プルの軌道や呼吸のタイミングも、空中だから、沈まないし、水飲まないし
これは、いいね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
20ストローク泳いで見た
ブレストもイケそうだな~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
バッタと同じくグライド意識も出来るし、
アウトからインスイープ
インスイープから、一気に前に突っ込む感じ
なんか、イイかも~~~~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
20ストロークがやっとだなぁ・・・
2セット目はヘトヘト・・・
でも、歯をくいしばってガンバルYOSSYを・・・・・
ポカンと見つめるインストラクター![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
あちゃ、目が合っちゃった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
う~~ん、あと5回![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
ふ~~~、終わった~
すると・・・スタスタと近づくインストラクター
『凄い事してますね~~、試しに・・・コレ持って見ません?』
はい、と渡されたのは・・・500gの握るウエイト2個
そりゃ、面白そうだね~
で、握ってブレストをして見た
グライドは背中・腕にくるね~
インスイープは・・・う、こりゃダメだ、肘にくる
軟弱な私の肘では耐えられない・・・
鍛えられる前に、肘が壊れる![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
さすが、どMのYOSSYでも、
『肩の次は、肘~
バッカじゃないのぉ~』
って、言われたくない
だから、やらな~い
ああ、勇気ある断念![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_thank.gif)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en1.gif)
って、ことで泳ぐ前に筋トレマシンにお世話になるんですが・・・
腰の為にも腹筋背筋を強化せねば
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
腹筋は、いろいろバリエーションがあり楽しいのですが、
背筋は、いまいち苦手で、斜めの台で普通に30回・・・
なんかなぁ~・・・・・って思いながら・・・ウルトラマンポーズ
で、腕を回して見た
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
バタフライが泳げるじゃん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en2.gif)
入水後のグライド姿勢は、かなり背筋にくるね
プルの軌道や呼吸のタイミングも、空中だから、沈まないし、水飲まないし
これは、いいね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
20ストローク泳いで見た
ブレストもイケそうだな~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
バッタと同じくグライド意識も出来るし、
アウトからインスイープ
インスイープから、一気に前に突っ込む感じ
なんか、イイかも~~~~
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20ストロークがやっとだなぁ・・・
2セット目はヘトヘト・・・
でも、歯をくいしばってガンバルYOSSYを・・・・・
ポカンと見つめるインストラクター
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
あちゃ、目が合っちゃった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
う~~ん、あと5回
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
ふ~~~、終わった~
すると・・・スタスタと近づくインストラクター
『凄い事してますね~~、試しに・・・コレ持って見ません?』
はい、と渡されたのは・・・500gの握るウエイト2個
そりゃ、面白そうだね~
で、握ってブレストをして見た
グライドは背中・腕にくるね~
インスイープは・・・う、こりゃダメだ、肘にくる
軟弱な私の肘では耐えられない・・・
鍛えられる前に、肘が壊れる
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さすが、どMのYOSSYでも、
『肩の次は、肘~
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って、言われたくない
だから、やらな~い
ああ、勇気ある断念
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