恒例、水曜１５００ｍ・・・脱いで下さい！

開花してから猛烈な勢いで成長を始めた弟子

もう、とてもじゃないけど抵抗水着ではどうしようもない

とにかくマスターズレッスンは抵抗水着で頑張る
メインの　５０Ｘ１０　（１分）　１００Ｘ５　（２分）
これをすべてバックで頑張ったもんだから、腕がパンパン

さて・・・「来週は脱いで下さい」とのリクエストだから・・・
って、いうか、脱がなきゃやってられない
めきめき力をつけてるからね、手は抜けないんだ

先週が２６分１０秒
脱いだら２６分は切りたいよね・・・切れなかったりして

Yuki姉が「今日はYOSSY、本気モードだから」

って、それかなりのプレッシャーだよ～

コモリンは抵抗水着着用で参加・・・マスターズで気力が失せたからやらないって
言ってたけど、泳ぎだせば、なんだ、来てるじゃないの

さあ、久々の普通の水着でスタート

おお　軽いな～～～～～～
気分良く、６本で１分短縮
よしよし、５０秒ペース
５０秒ペースでいったら２５分だよね～、まあ、ありえないな
そのうち落ちるだろう
弟子は５２秒ペースくらいで、って言ってたけど、ピッタリ着いてくるじゃない
どんだけ速くなったんだよ、短期間で

１２本で２分短縮出来なかった、１分５５秒の短縮
まずいますい、借金５秒
１８本で・・・借金２０秒
うわ～、確実に落ちて行く～～～～～
２２本目で３分短縮
あ～、あと７本でどこまでいけるか
２６分切れるかなぁ

さあ、少しでもペースあげるか
しかし、ホントに離れないよ
足をぐさぐさ刺してくるし

せっかく脱いだのにタイムアップしないのは許せない

頑張れ～～～～っラスト～っ
最後のラストスパートは絶対に離したのに、
今日は着いて来たよ

結果、２５分５５秒

あ～あ、脱いでも１５秒の短縮かぁ

弟子はこれでも満足しないらしく・・・
「来週はブルーセブン着て下さい」

おいおい

イクスピアリも初めて

空気は冷たいけど、眩しい青空です
日本じゃないみたいですね…
舞浜の駅からディズニーシーに向かうモノレールを見上げ…
通りにはパームツリー
南国の風景…だけど、
「まるで館山みたい」
あは、確かに…ここは千葉県(笑)

浦安体育館は明るくてステキなプールですね
いつものレッスンも、ちょっと旅行気分
３時間で５１０円はイイと思います
ミストサウナもあるし
ジャグジーも広いし
太陽光がたくさん差し込んで水がキラキラ
舞浜駅はあんなに混んでいたのにプールはガラガラ
ラッキーでした
クイックターン練習も怒られないし

充実したレッスンが出来ました

初、舞浜駅

ディズニーランドにまったく縁のないyossyです

今日は指導で舞浜に来ました

びっくりしましたね～
駅からディズニーの臭いがプンプンです
時計がトランプなんですよ

おトイレも駅のトイレとは思えませんね
改札前でお客様と待ち合わせしてるのですが
続々と人が湧いてきますね

あ、お客様がお見えになりました

では、後ほど…

目指せ、宮古！目指せ、２５分台！

水曜日恒例・・・レッスン後の１５００ｍです

月曜日のＬＤＳＳ疲れも取れず・・・でも抵抗水着を着用してマスターズレッスン
流石に、ちょっとへばる

終わって少しダウン・・・
えっと～、弟子は～？　あれ？来てない？

な訳ない、いたいた、ウォーミングアップ中でした

「今日は疲れが残ってるし、あんまり速く泳げないかも、これも着てるし」
『脱いでイイですよ～』
「やだ」
『無理しないでいいですから、お願いしま～す』

と始まった１５００ｍ　
今日は、マスターズのコモリンも残って参加
珍しい・・・いつもは誘っても『遠慮しま～す』って、いうのに

さあ、頑張るか
疲れている時に、どんだけ飛ばせるかも面白い

いつものように、足ツンツンドラフティング
コモリンは、いつものように前半はゆっくり優雅に？

イイ調子で、ペースクロックの針が短縮
６本目でマイナス１分に到達
前回よりペースが速い
２０本目くらいから、腕にど～んと来たぁ

コモリンが別人になって追い上げてくる
さすが、後半のコモリン

２４本で３分クリア
よーし、前回よりタイムアップするぞーっ

しっかし、弟子は相変わらず足をツンツンしてくる
どこまで着いてこられんだろう・・・恐ろしい

苦しいけど、こうも真後ろに着かれちゃ、落とすことは出来ない
師匠の意地もあるしね

練習をつけているつもりが、こっちがメチャクチャ良い練習させて貰ってんじゃない

だいたい、練習で２６分３０秒切る事なんて絶対ないしなぁ・・・
ペースクロック見ながらワクワクしてきた
残り２本、スパート３人かたまってゴール

タイムは？　　２６分１０秒　

おみごと　コモリンは１５秒遅れででたから２６分ジャスト
なんだよ、コモリン、やれば出来るんじゃん

しかし、弟子はまったく息も切れていない
さすがアイアンマンだね

『次回はそれ脱いで本気だして下さい』

うひゃ～～～、怖い、怖い、
脱いでも変わらなかったりして・・・ヤバイ


ＰＳ：コメントが反映しないことがありました。
　　　もしかして、また皆さまにご迷惑をかけているのでは？

スイムサロンって、こんなとこ

東京都江戸川区船堀駅徒歩２分にあるトータルイマージョンのスイムサロンですが・・・
まだまだ、知る人は少ないですね・・・

そこでフォーム分析・改善の仕事を始めて３年目になります
素敵なスイマーさんにたくさん出会って来ました

プライベートレッスンが主ですが、たまにはグループレッスンもしますよ
訪れる方は本当にいろいろ、それぞれ・・・

夏休みには、『学校のプールのテストが受からないんです、２５ｍ泳げれば…』
と、お母さん、お父さんと、あるいはおばあちゃんと、訪れる子供たち

また、スイミングスクールの進級テストでも同じように訪れます
選手クラスの子供たちは、フォームを見てほしい、タイムを上げたい、
こちらの親御さんはビデオカメラ片手に、ノートにペン、という真剣そのもの

ビデオ撮影４方向常設なのに、なんで手にビデオカメラ？
というと・・・
私たち、コーチを撮ってるんですね～
受けるのが子供だから、ちゃんとコーチの言ってることが解るんだろうか？
ちゃんと、覚えていられるだろうか？
メモをとっているが、書き漏れはないだろうか？

そんな心配が、『手にビデオカメラ』になるんですね

お子さんも、親御さんも、水泳に意欲を持ち、楽しんでいるのが感じられ嬉しいです

これから春休みですね　小学生から高校生まで、元気なスイマーが増えます

また、健康志向のご年配の方も、寒い季節が終わると、サロンに足を運んでくれます

サロンの目の前に桜の木が並んでいます・・・楽しみです

マスターズスイマーさんや、昨年からまた増えているのはトライアスリートですね
今、宮古に向けて、石垣に向けて、または幕張に向けて、または海外大会
目を輝かせたトライアスリートさんが、たくさん訪れます

大会などには出ないけれど、「水泳が趣味」という方も多いですね

昨日は、「ＴＩの本とＤＶＤで独習」といお客様が訪れました
ＴＩの教材で独習してから訪れる方は多いのですが・・・
昨日のお客様は、『おみごと』でしたね

独習であそこまで、ＴＩに忠実に形を造ってくる方はそうはいません
その形に『意味』という中身をアドバイスして調整をしました
立派な『ＴＩスイマー』の出来上がりです

私もたまには、一人二役になって、YOSSYコーチがYOSSYを指導しなくては

サロンの利用法は他にもあります
チームで撮影会がお勧めです
その場で見られるので、仲間とあれやこれや、
また、チームのコーチに同行して貰って、撮影会＆クリニックも良いですね

そうそう、４月１０日（土）には、オリンピックスイマー柴田隆一コーチが
バタフライレッスンを行いますよ
サロンでオリンピックスイマーのプライベートは如何でしょうか？
私が受けたいんですが、仕事が入っていて・・・
サロンで受付中です
ああ、５人くらいまでグループもＯＫだったかな
月刊スイムにも載ってます

サロンは本当に、フォームを見直すには最高の施設です
もっと、たくさんのスイマーさんに訪れて欲しいなぁ

おおっと、営業トークになってしまいました

ＬＤＳＳｉｎ習志野

戦いすんだ…ＴＩオーシャンズです

今回の３０００は２組目の最後尾スタート
って事は、抜かれまくるって事だ
１９才を筆頭に若者ばかり
これは…水を飲まないように気をつけなくちゃ

スタートして５００くらいで、１番スタートが後方から迫ってくる
凄い勢いでバシャバシャかっとんで行った
２番スタート３番スタートも、すっ飛んで行った

もう、何が何だか、
暴走族に紛れ込んだ一般車みたいだ
何度か接触したりもしたけど
抜いた若者の後ろにぴったり入ると、ちょっとの間だけ流れに乗れてイイ気持ち
あっという間にいなくなっちゃうけどね

２０００あたりから、疲れがドンときた
８００競技の疲れがここで来たかなぁ…

ああ、お腹空いたなぁ…
終わったらジンギスカンだぁ
お腹すいたぁ…
もう、フォーカルポイントなんか考えられない
お腹すいたぁ…

残り３００からロングスパート

腕が重い

足でカバーしてなんとかラストスパート

前回の辰巳大会は１組目で先頭スタートだったから、
ゴールした後もたくさんの人が泳いでいたが…

今回は、残り３００くらいから水中に人影が消えゆき…
あらあら、貸切みたい
ゴールしてプールからあがれば残り数人
タイムは…あちゃー
前回の２０秒落ち
かろうじて５２分…５９秒
本当にかろうじて５２分台

…うーん…次回は頑張ろう

TIオーシャンズメンバーは順調に？ベスト更新

あ～～～、ホントに、うかうかしてらんないよ～
弟子に負けるまいと、頑張るのが師匠の役目

「４９歳で表彰台」の夢は達成しました

早朝のお仕事、その２

５時に家を出る、早朝のお仕事です
１ヵ月前は真っ暗だったのに・・・日が伸びているんですね
少し朝焼けの残る空に浮かび上がるジェットコースター

受付に向かうと、ニコニコと水泳熱心な皆さまが迎えてくれます

第２回目のテーマは　「ローリングと重心移動の違い」です

もう、そのテーマを伝えただけで、興味津々、目が輝いていますね～

前回の「フラットになるバランスのとり方、前重心」だけでもかなり泳ぎが変わり
今回も、ものすご～く期待している様子
その期待に応えるべく、頑張るＹＯＳＳＹなのです

今回も３０名ちかくいらしたと思うんですが・・・
チームワークが良いというか、教わり上手というか、並び方も手際が良くて
１時間の中でこの人数に、しっかりとポイントを伝える事が出来るということは
私の講習を受けている側の皆さんが、とても素晴らしいという事です

今回もまた、目に見えてステキになっていく早朝スイマーの皆さん

私も、調子に乗ってオマケに海の泳ぎ方・・・向かい風の対処法などを披露
ＹＯＳＳＹのＯＷＳに参加された方はご存じですが、深く泳ぐという事

頭が水没してて、呼吸が出来るのか？
ご心配ご無用
ポケットが出来るんですね～

で、レッスンの後で聞いたのですが・・・
私の水面下の息継ぎを披露した時に
『あの、ポケットが欲しい～』って、言っていたそうです

で、好奇心旺盛な皆さんですから、早速トライ
上手くいったかどうかは別として、思わぬ副産物
息継ぎで頭が上がる人が一人もいなくなりました

さあ、そして、このチームの名物イベントのひとつ、３０分泳が４月から始まります
私は今年で３回目です
まだ１７６０ｍですが、１８００ｍ越えが目標なんです
去年の成績をなんとか延ばしたいですね

もちろん、ＹＯＳＳＹの講習を受けて頂いた皆さんの距離が延びる事を願っています

嬉しあやうし、弟子の成長

今日もやってきました、ニコニコと・・・

マスターズレッスン後に、弟子と１５００ｍ、恒例になりましたね

抵抗水着でマスターズ・・・腕がパンパン

「今日は、これ着てるからキックバンバンは勘弁して」
『え～、じゃあ、スピード上げて下さい、着いていきます』
「そうだね、この水着でどんだけだせるかわからんけど」
『じゃあ、５５秒でお願いします』
「うん、キック入れないからね、泡はないよ」
『はい、５５秒守って下さいね、途中からキック入れてビューって行かないで下さいよ～』
「大丈夫、大丈夫、今日は相当疲れてるから・・・」

では、スタート
入りの５０ｍは５０秒
次から５３秒
う～ん、５５秒って言ったけど・・・どんだけ着いてこられるか見たいなぁ
しばらく５３秒くらいで回るが、相変わらず足をツンツン突いてくる

ときどき、グサッと刺さるし　よしよし、まだ大丈夫だな

時計を見ながら・・・１分ペースで３０本が３０分だから・・・
１０本で１分短縮すれば、１５００を２７分ってことだな

初めて、彼女を見た時は・・・１年前だが、３０分切れなかったんだよなぁ

それが、今、２７分のペースで着いてくる

以前は１５００ｍ一緒に泳ぐと、私が３回くらい抜いたのに・・・

やっっぱり、フォームって大切だね、
自己流の泳ぎをTIに改造して、メキメキちからを発揮してくる

１６本目で２分短縮した、
２７分を切るペースだ・・・まだピッタリ着いている

残り５００ｍ・・・腕が重い・・・ロングスパートは無理だ

２６本で３分短縮、確実に２６分台だ

先週の練習の後で、最後まで掻き切る事と、入水で水を叩かない事、
この２点を改善したのだが・・・
１週間でここまで速くなっているとはお見事

最後まできっちり着いてきて、２６分３０秒

本人もびっくりする、タイム、快挙だね

ああ、大食いの弟子といい、この弟子といい、抜かれるのは時間の問題

嬉しいけど、まだまだ負けられないぞ～ッ

葉牡丹…まだ元気

１２月に写真アップした葉牡丹ですが…

３ヶ月経って、様子は変わりましたが
コレはコレで、可愛い

春の若葉を思わせる色合いに変わりました

新宿ＯＷＳ練習会、３回目

３回目になりました

・・・とんだ大失敗をしでかしました・・・
地元チームメイトと待ち合わせをして新宿に向かうはずだったんですが・・・

う～ん、Ｎ嬢来ないなぁ・・・改札間違えてるかなぁ・・・
メールをしても返事がない・・・
絶対に連絡無しに遅れる子じゃないのに・・・

ふ、と・・・不安が・・・あ、まさか？もしかして？

送信ボックスを開いて確認


時間、間違えてる～
新宿待ち合わせ時間を乗車駅待ち合わせ時間で送っちゃった～

あ～～～、来るはずないよぉ
なんで、こんなミスを・・・ゴメンねのメールをいれて一人電車に乗る
２度とこんな失敗しないように、気をつけます、反省

ＯＷＳ練習会ですが・・・
今回は、方向確認と、波越えと、集団接触泳でした
プールでは出来ない練習ですが、この集団接触は本当に大切な練習です

お互い、まったく悪気なんでないんですが・・・

ぶつかるし、なぐるし、なぐられるし、けるし、けられるし、
あわだらけだし、かおをあげればしぶきだらけだし、みずのみそうになるし、
のんじゃうし・・・

な、世界を体験しておくことは、本番でパニックを防ぐ、またはその状況を回避するという
とっても大切なことにつながるのです

次回４月はスタート＆バトル練習の予定です

さて、午後は地元で自分の練習
抵抗水着を復活させましたが、まだ重くてしんどいです
マスターズレッスンをこれで出ると、すべてタイムが遅くなります

メインが５０ｍＸ２０本　５０秒サークル

こ、これは・・・無理だ
「Ｎ嬢、先にいって」
『え～、無理ですよ』
「だって、これ着てるんだもの、遅いって」
『じゃあ、脱いで下さい！』
「へ？ダメダメ、ここで脱いだら脱ぎ癖がつく」

とは言ったものの・・・６本でタイムアウト
１本休憩
３本でアウト
１本休憩
３本でアウト
１本休憩
３本でアウトしたけど、残り２本だからそのまま泳ぐ

つまり、３００ｍ　５０秒レスト　１５０ｍ　５０秒レスト
　　　　１５０ｍ　５０秒レスト　２５０ｍ　ってことです

ぜんぜん、インターバル練習になってないなぁ・・・ま、いいか

ものまねスイム

最近の指導ですが・・・モノマネを積極的に取り入れています

サロンでは、その場で映像を再生出来るで、逐一再生しながらご本人と確認しながら修正します
が、普通のプールではなかなかそうはいかないので、
私が、マネをして泳いで見せます

お客様に第三者の目で自分を確認して頂くことで、修正の規模も目で解るのです

それと、重要な事ですが・・・
何故？そう泳いでいるのか？
実際にマネをして泳いでみると・・・
・・・ああ、こんな気持ちできっと泳いでいるんだろうなぁ・・・
と、気持ちが少し解る気がします

こんな思い違い、こんな思い込みをしているのかぁ・・・と言う事が少しでも解ると
そのあたりを説明することが出来るのです

本人がどんな思いで泳いでいるのか、知ることは大切なことですね

それと、このモノマネスイムは、メールでのお悩み相談にも活かせます
実際に見る事の出来ない相手・・・
メールの内容から、こんな感じかなぁ・・・と泳いで見ます
そして、それを元に、メールでアドバイスをします

何回かやりとりをすると・・・

「ラクに泳げるようになりました」
「なんか、少し解った気がします」
「息継ぎが、出来るようになりました」
「水泳が楽しくなりました」
「タイムが上がりました」

と嬉しいメールが届きます


・・・それにしても、今日も弟子のトライアスロンスイムの練習に付き合いましたが、
こんなにキックを打って、疲れるとともに遅くなるって・・・
まさしく、弟子の泳ぎをモノマネスイム
１５００ｍをバシャバシャキックで２９分で泳ぎましたが

こんな体力あるなら、しっかり最後まで掻いて、キックを減らせ
宮古まで、もう少し鍛えてやります

今年も終わりました・・・ＦＩＡ

調子が悪くても・・・一応参加します

毎年ＦＩＡは２００バック、って決めておかないと・・・
練習も気が入らずに、だらだらとタイムは落ちて行く、と思う

３年前のベスト２３秒から、どんどん落ちて、
目標は３分１５秒なのに・・・
今では、それはそれは夢のようなタイム
２０秒切るどころか、昨年は３０秒も切れなくなっていった

練習で計っても、どうにもこうにも、タイムは上がらない

そこでフォーム改造計画
しかも、１週間前に

ありゃりゃ～、いいの？そんなことして・・・
まあ、元々たいしたタイムじゃないから、たいして変わらんだろう
なんか、２０秒を切る兆しが見えるといいなぁ～

アップで、タイミングをよ～く調整して、いざ本番

初めの５０ｍは丁寧にタイミングを確認しながら・・・
１００ｍいったところが、いつもよりも苦しくないし、先にいった隣のコースの人が
また視界に入ってきた、
おお挽回してる
１５０ｍで並んだ
あれれ、まだイケるぞ

よ～し、残り５０ｍだ

頑張っちゃうよ～
抜いた抜いた

隣がばててるのか、私のスパートが効いているのか？
わかんないけど、ガンバレ～、ＹＯＳＳＹ

タッチは・・・また失敗
ヨシ、これで　と思ったけど、届かないとやだから、もうひとかき
で、ぶつかった・・・肘が・・・、あ～、やっぱり多かったかぁ

相変わらず、タッチが合わない・・・
だって、練習だと固いタイル壁だから、手首痛くなって・・・
って言い訳してるから、いつまでたってもタッチが合わない

電光掲示板に目をやると・・・

３分２８秒２３

あ～、なんとか３０秒切れたんだ・・・
久しぶりだなぁ～、２０秒台の数字みるの

もう一度、ベストのタイムが出せるように頑張るぞ～
って毎年のお約束

あっ、スタート前のコールの時に　「ＹＯＳＳＹ」って
大きな声援が聞こえました
ありがとうございました、嬉しかったです

モバイルスイム、第２回開催中

第１回の順位が発表されました
http://jiowsa.jp/pdf/2010is01result.pdf

只今第２回開催中、今度は２００ｍですよ～

http://jiowsa.jp/