バラクロ、１２月の練習会

１２月のバラクロ練習会ご案内です
もう残すところ一月になってしまった・・・
都内のプールが再開され、来年もこのまま安定して欲しい

Ｉ-Stormバラクロは【Ｉ-Storm主催】
受付はＩ-StormHP


ハローバラクロは【ハロートライアスロン主催】
受付は吉田のFBページ


青トラでバラクロは【青山トライアスロン倶楽部主催】
受付は青山トライアスロン倶楽部HP

Ｉ-Ｓtormでバラクロ　毎週水曜6:10～7:30ダンロップ川口
12/8 (水)青トラバラクロ18:30～19:30インドア
12/10(金)青トラバラクロ18:30～20:30高松中
12/11(土)ハローバラクロ17:30～19:00インドア
12/12(日)青トラバラクロ10:00～12:00高松中
12/22(水)青トラバラクロ18:00～20:00赤坂小
12/25(土)ハローバラクロ17:00～18:30インドア

バランスクロール開催ご案内

5月1日（土）高松中学校プール（最寄、白金高輪駅）１０時～１２時
主催　青山トライアスロン倶楽部　担当ヨッシー（吉田）
バランスを重視し効率の良いクロールを目指しましょう！
水面をスーッと滑る様に気持ち良く泳ぎましょう！
ビジター参加歓迎！お問い合わせはコチラのフォームからお願い致します。

https://www.triathlonclub.jp/contact/

２０２０年１月の練習会

たまには、こんなメニューも組むけど、外さないのがイルカ飛び～



どんなメニューにもテッパン
このイルカ飛びは是非、サークルを決めるか、はたまた連続で１キロやるか
どちらにしても攻めのイルカ飛びでないと意味がナイのだ
ちなみに、ヨッシーは１キロ通すか、１分サークルで２０本、ってパターン
２０２０年もみんなで連続イルカ飛びだよ！

では、１月の予定です！

I－STORM（川口ダンロップ）６時１０分～７時３０分　毎週水曜日（１月は８日から）バラクロコース
Eスイム（荻窪）１月１２日（日）　１４時～１６時　オープンウォータースイム練習会
　　　　　　　 １月２６日（日）　１４時～１６時　持久力アップ練習会
青山トライアスロン倶楽部　（赤坂小）水曜夜１８時～２０時　１月１５日・２９日
青トラ期間イベント　目指せ３０分or２５分切り！が１月２月３月各月１回で３回開催
　　　　　（高松中＝白金高輪）１８時３０分～２０時３０分
　　　　　　１月１０日（金）　２月１４日（金）　３月１３日（金）
　　　　ヨッシーもみんなと取り組みます！目指せ、う～ん・・・２６分切り！
　　　　１回だけの参加もOK、ビジターさんもね。
　　　　ガーミン使用となっているけど、持っていなければ無くてもOK
　　　　月１回なので、宿題メニューをお渡ししますよ！　

苦しい練習なくしてタイムアップは望めない！
そしてマイナス要素をつぶして行く事が大事！
みんなでやれば恐くない！
きっとどこかのプールで同じ練習をしている仲間がいるはず！

２０１９年、バラクロを楽しんで頂きありがとうございました！
２０２０年も、苦しくも楽しく笑いながら練習しましょう！ヨロシクね！　　　　　　　　　　　　　


ポチッと、ありがとうございます！

港区でバラクロレッスン

青山トライアスロン倶楽部主催
バラクロレッスン開催
１１月２４日（日）港南小学校プール（品川）１０時～１２時
１２月２１日（土）お台場学園プール　１０時～１２時
＊ホームページ記事の記載が１１月２４日港陽小とありますが、正しくは港南小です。
ビジターもありますのでお気軽にお問い合わせ下さいね。

水曜日夜の赤坂小レッスン１２月は４日と１８日です。


ポチッと、ありがとうございます！

荻窪・持久力アップ練習会

７・８月は大会の為、お休み頂いちゃいましたが
９月から復帰しましたよ～



持久力アップ練習会とは、泳ぐ持久力だけでなく
フォームを意識する集中力の持久力でもあります

長距離を泳いでいると、いつの間にかフォームが崩れてしまう
でも、それにも気が付かない、すると後半は力だけ無駄遣いして
疲れてくるし、タイムは落ちるし・・・
そこを堪える為の練習会でもあるんです

泳力がバラバラでもそれぞれがマイペースで練習できる形式なので
『自分はまだ無理かな』と思って遠慮されているのであれば実に勿体無い

レベルが違っても向上心は皆同じ、１人で練習もいいけれど、
同じ目的を持った仲間と練習するのも楽しいですよ！

実は、私も指導側ではなく一緒にやりたい練習です
だって、１人じゃこのメニューはなかなか出来ない～


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シーズン真っ只中、楽しんでいますか？

７月８月と大会参加の為、荻窪担当から外れていましたが、
９月からは戻ります！また皆様を荻窪（東京会場）でお待ちしております。
海を泳ぐ為にはやはり練習が大切、練習してきた自分に自信を持つ事
練習しないで不安を抱えたまま海を泳ぐ事ほど危険なことはありません。
是非、まずはスピードではなく、持久力とヘッドアップ等の技術習得を最優先に考えて下さいね。
今年のシーズンはもう間に合わないから・・・と言っていると、あっという間に来年の夏が来ちゃいますよ～
用意周到に行きましょう！

荻窪オープンウォーター練習会

荻窪持久力アップ練習会

Ｉ－ＳＴＯＲＭさん主催の朝スイム
水曜日にバラクロコース（５，６コース）担当させて頂いています

青山トライアスロン倶楽部、水曜日赤坂小学校プール夜練習（通称赤トラ）
不定期ですが担当しますので、練習会スケジュールチェックお願い致します。

海で体力を消耗する泳ぎ方はベテランでないと危険です。
まずは効率の良いフォームを身に付け、コースロープのない海で目標に向かって泳げるように
技術練習をして、準備をしっかりして、海を楽しみましょう！


ポチッと、ありがとうございます！

水曜朝スイムの効果報告、嬉しい！

I-STORM朝スイム（川口ダンロップにて６時～）２月から水曜日のバラクロコースが始まりましたが、
早速効果があったと嬉しい声が続々と届いて更にやる気満々のヨッシーです！
・・・が、一方で同じ区分には教えたくないな～と、現役の辛さも味わっているのです（笑）
なにしろ体力もパワーも無くなんとか技術だけで結果を出して来たので、
自分よりも確実にスペックの高い人の無駄を取り除けば当然敵う訳も無いんですよ～
レッスンの効果の現れは後ろからヒシヒシと迫り来る気配で解かっちゃうんですよね
だったらサッサと私を越えて行け！って、今までも何度も思ってたのに
ある程度上達すると基礎練習をサボり泳ぎ込みに走り、また無駄が戻ってしまう・・・、
あらあら、勿体無い！というケースがこれまでに多々
今度こそはどうか乗り越えてくれ！そうでないと私も指導者として情けなくなる
時折キビシイ事も言うけれど、自身のスペックを充分発揮して欲しい！
トータルイマージョンでフォーム分析の仕事を何年もやって来ているので、泳ぎを見れば・・・
ああ、そこ勿体無いとか、あれでは肩の負担が大きいとか、
色々気になって仕方がないのです
どうか、力技で肩を壊すような事だけはしないで下さいね！
私はその経験者で、肩の手術をしています
まあ、そのお陰で今のバラクロに辿り着いたのだから肩を壊してラッキーでした（笑）

　　　　　無料体験もありますのでお気軽にホームページを覗いて下さいね
I-STORM朝スイム

バラクロ＆魔法の棒、お試し下さい！

魔法の棒、効果が現れていますね！
解かっていてもなかなか治せなかった癖
肘が伸びたまま深い所へ落ちてしまう棒掻き
体の外へ逃げてしまう、等
魔法の棒をなぞる事で修正出来ます！







２月から川口のダンロップスポーツクラブにて、
I－STORM主催の朝スイム、水曜日にバラクロクラスが誕生

是非、バラクロ＆魔法の棒を試して見たい方、無料体験がありますので

I－STORMホームページをご覧下さいね！

体験ご希望の場合は体験申込フォームからお願い致します！

お待ちしてまーす！

バラクロ、ファビュラース！！！

ヨッシーの２月練習会日程

バラクロに興味があるけど・・・
練習会開催の場所日時がどこを見ればいいのか解からないと・・・
で、新しいカテゴリーを作りました！
お気軽にご利用下さいね



２月の日程です

荻窪スカイフィット（TI主催）事前申込制
　　オープンウォーター練習会１４時～１６時＝２月１０日（日）　３月１０日（日）
　　持久力アップ練習会１４時～１６時＝２月２４日　３月２４日

要町スポーツクラブエポック（STEP BY STEP主催）当日参加ＯＫ
　　１８時～１９時３０分（受付１７時４５分）　２月２日（土）　９日（土）　２３日（土）

川口ダンロップスポーツクラブ　朝スイム（I-STORM主催）月会費＆都度払いビジター有り
　　　６時～７時３０分　毎週水曜日担当

八柱フィットネスクラブレフコ　クラブ非会員スクールのみ会員有り
　　　毎週　火曜日１１時～１２時クロール６０分クラス
　　　毎週　金曜日１２時５０分～１３時５０分４泳法６０分クラス