おお!超簡単、ケアパット

またまた、ブラの写真…
もう…水泳ブログでしょ？
エヘへ～、凝り性なＢ型なもんで…
あれやこれや試しましたが…
綿のソックスに詰めました
見事！オタマジャクシになりました
これなら、夏だって毎日取り替えられるし…
超～簡単☆！
表から見ればですね～、ほとんど見えないんですよ
うーん、来週７日の再会が楽しみ！

乳ガンケアパット改良

サイドのボリュームのバランスが悪いのが気になったので・・・
写真の様に、パットをおたまじゃくし形にして見ました
古いＴシャツで、試作して見ました
頭の中はタオル肉まん・・・尻尾の方は、スポンジを入れて・・・

う～ん、おたまじゃくし形の袋を作れば良いだけなんだけど、ニコちゃん出来るかなぁ・・・
来週、会うまでに・・・もう少し、考えよ～っと


放射線、あと１３回で～す

ニコちゃんの笑顔

乳がんメイトのニコちゃんに作った、ケアブラ
早速、ニコちゃん宅で試着してもらう
色々と試行錯誤の結果・・・タオル肉まんを１００均で探したフワフワポーチに入れて見た

１００均で何か材料になりそうなモノを探す事２時間
まず５００円のブラを手に取り・・・それに、パットになりそうなモノ
丸いモノを見ると、すかさずブラに当ててみる・・・
ドアノブカバー・ボディスポンジ・おもちゃのボール
パソコン用のリストパットが、程よい大きさで、肌触りが良い、２つ重ねれば・・・
でも、洗えそうも無い・・・
スポンジは、やはり軽すぎる
やっぱり中身はタオル肉まんだなぁ・・・当初の計画通り、ストッキングに詰めて・・・
と、タオル肉まんが入りそうなポーチ発見
とっても肌触りの良い素材で、ファスナー付き
う～ん、これ、肉まんはいるかなぁ・・・
ブラに当ててみると・・・調度良い大きさ・・・試して見るか！

で、出来上がったのが写真のモノ
他にもストッキング詰めも持っていって・・・・

さあ、ニコちゃん、付けて見て
まずは写真の・・・
『あっ、気持ちイイ・・・肌触りが・・・』
・・・おお！いい感じだよ！
『本当ですかぁ？』
・・・えっとね・・・本物の方が重いから・・・肩紐を短くして・・・
・・・うん、パットの方は長めに・・・おお、高さが揃った！
『ちょっと、上に着てみますね・・・・どおですか？』
薄手のＴシャツを着て・・・おお！解らない！解らない！
『え～！ホントですかぁ！』
うん、うん、鏡、見てきなよ！
いそいそと、他の部屋へ・・・
『わ～！全然解らない、自然な感じ！』
ひときわ明るい声で・・・そして、パァッと明るい笑顔で、私の前に戻って来たニコちゃん
他の試作品も試し・・・気に入ったみたい・・・良かったぁ
で、タオル肉まんの作り方を伝授
でも、もう１つ課題があるなぁ・・・
胸も全摘出だけど・・・その脇もお肉が寂しくなっちゃってる
ブラが本物の方へ寄ってしまう・・・
脇のところにも、パットが必要だなぁ・・・ヨシ！もういっちょう考えるか


放射線、残り１４回で～す、ちょっと腫れてま～すヒリヒリ

乳がんケアパット

放射線の後、乳がんメイトのニコちゃんと、お茶した時のお話
ニコちゃんは、まだ若くてお洒落なママ・・・左全摘出手術
YOSSYは色気も無いおばさんだけど・・・乳房温存手術
出来た場所と、がんの性格で・・・乳がんと言えども、個人差は大きい
術後の治療も人それぞれ

『そろそろ、薄着になるから・・・専用のブラを買わなくちゃ』
「そうだね、まだ目立たないけど、夏もお洒落したいよね」
『でも、高いんですよ～、医療用のブラって』
「そうそう・・・それに１つって訳にいかないしね」
「あッ、そういえば・・・通販で見たことあるよ、乳がんケアブラ」
『え？ホントですかぁ・・・本屋に無料であるカタログ？』
「違う違う・・・セ○ールの・・・持ってる？」
『あ～、ないです』
「今度、来る時持って来てあげるよ」

私にはまだ必要ないのだけれど・・・やっぱり人事ではないのだ・・・

早速、家でカタログを確認・・・うんうん、なるほど・・・
普通のブラよりは高いけど、医療用ほどでは無い
でも・・・かわいくない
デザインは１つ・・・色も、薄いピンクとベージュだけ・・・なんだかなぁ
う～ん・・・がっかりだぁ・・・

で、いろいろ考えました
パットさえ何とかすれば、普通のブラが使えるはず

放射線の帰り、近くのイオンへ
手芸コーナー・下着コーナー・ユニクロ・水着売り場
下着とパットを見て回る
水着用のパットは、結構しっかりしてるけど・・・厚みも大きさも足らない
手芸用の、中綿や、スポンジでパットが作れそうだ
ブラも、裏側をチェック・・・大きなパットが入るのもあるようだが・・・
いろいろ比べた結果、ユニクロのシームレスが加工も出来そうでお手頃
早速、ニコちゃんのサイズを購入
スポンジも、２１０円だったので、買ってみる事に
中綿は・・・家に１００斤のクッションがあるから試しにそいつで

ブラの裏側の縫い目を解くと・・・ヨシ！全体に中身が入れられる状態
まず、クッションを壊しポリエステル綿を詰める
うん・・・まあまあだなぁ・・・・
次に、スポンジをカップの形、大きさに合わせ、オッパイ形に加工
で、中に詰めて見た
おお！良い感じじゃないかぁ

でもなあ・・・１個だけじゃ・・・それにスポンジをオッパイ形に切るのも大変かなぁ・・・
ニコちゃん、手芸苦手って言ってたよなぁ・・・もっと簡単なの・・・
簡単にオッパイの形になって、一日動いても崩れなくて、洗濯も出来て・・・
そういえば、乳がんサイトに、ストッキングを丸めてパット代わりにってあったなぁ
う～ん、ストッキングなら簡単だし、洗えるし・・・
でも、ニコちゃん結構なグラマラス・・・
この間、タオルを丸めて入れてるって言ってたなぁ・・・タオルか

おおそうだ、タオルをクルクルまいて、丸くして真ん中を押し出して山にすれば
早速、やってみました・・・タオルをまず細長く畳んで、グルグルグルグル
山になる様に、そして崩れないように、きつめにギュッギュッギュッ
おお肉まんの様に丸くなったぞ
後から手で微調整も出来る
えっと・・巻き終りは・・・糸で止めるかなぁ・・・洗濯の時面倒かな？
う～ん、ああ、ストッキングに入れればいいかぁ
肌色のショートストッキングに詰めると・・・おお、びくともしなくなった
これなら崩れない、サポートタイプのしっかりストッキングがグット
足の先まで押し込んだら、いったん結び、もう一度折り返して被せる
まだ少し余るが、口の中に折り返せば問題なし

さて、これを・・・ブラの裏側に入れて・・・ん？もしかして入れなくても大丈夫？かな？
まあ、いいや、後はニコちゃんに試して貰おうっと


放射線、残り１６回で～す

豆腐の中華風サラダ

火を使わないお手軽料理で～す
お豆腐って、そのまま奴でも美味しいけど、たまにはアレンジしてみます
あっという間にボリュームアップ
器に豆腐を入れます
千切りきゃうりと角切りトマトをたっぷり載せて
主婦の味方、味付け中華クラゲを載せ
さあ、味付けです
まず、ラー油をお好み量たらします
次にごま油です
最後にその上から醤油をかけて
出来上がり～(^O^)/

昨日はホルモン抑制剤ゾラデックス注射の日でした
放射線あと１７回です
いつも応援ありがとうo(^▽^)o

前ブログ、副作用の補足

・・・前ブログの副作用について・・・

私の書き方が悪かったのだろう・・・中枢神経の過剰反応、激しい頭痛・嘔吐との
闘い２時間は・・・喘息薬の副作用です
皆さんを大変心配させてしまい申し訳ないっす

読者さんから「ホルモン治療って、抗がん剤並の副作用ですね、大変ですね」と
言われました・・・あれ？
あれれ？・・・確か喘息薬を増やしたから・・・って書いたと思ったんだけど・・・
改めて読み返すと・・・う～ん、確かにごっちゃになってるか？

私の喘息は、血液中に気管支を拡張させる薬の濃度をある程度の数値を
保っていなければならないんです
でも、その血中濃度でも、抑えられなくなると、投薬量を増やし濃度を上げます
それでもダメだと点滴で濃度を上げます
すると、規定値を超えることになり、強い副作用に見舞われるのです
重積発作ともなると、簡単には治まらず・・・点滴量を増やし、結果・・・
吐きながら、点滴を受ける事になります
３日３晩、吐いてたりしますね・・・・・
これは、子供の頃からずっとです
子供の頃、具合が悪くなると、食欲の無い私に母が、メロンとか、イチゴ、
当時は高級な物でしたが、買って来てくれて食べました
でも、大体、全て吐いてしまい・・・あ～あ、もったいないなぁ・・・
な～んて、思ってました
こうなると、ステロイド量も増えてゆき、様々な副作用に襲われます
喘息と心臓は相性悪いんですよ・・・
喘息薬の副作用で心臓にダメージがあり、その治療に心臓の薬を飲むと・・・
喘息が悪化するという・・・どーすりゃいいの～

今回も、投薬量を増やし、一時的に濃度を上げたので、その副作用が現れました

乳がんのホルモン治療の副作用は・・・
今のところ骨痛と、喉の渇きと、やる気の無さだけですね
なので、みなさん心配ご無用ですよ～
放射線で多少ヒリヒリが現れてきましたが、まだ大丈夫

あっと、喘息の為のステロイドも今は吸入のみになったので、
ステロイド副作用は今は無いですよ


放射線、あと１８回です

術後に始まる本当の戦い？

あ～～、久々に凹みました・・・寝込みました

ホルモン注射、まず現れたのが喉の渇き・・・もともと呼吸器系の弱い私
気管支炎を起しました
ああ、唾液って殺菌力があるって言うけど、大事だね

そして、骨痛・・・い、痛い、全身・・・特に手足の骨が・・・う～ん、なんて言うか・・・
きしむ様な、だるい様な、思わず、ギューって肉の上から骨をさすりました
この症状は一過性らしいので、単なる通り道なのでしょう
熱も高くはならないけど、７度５～８分が４日間
気管支炎を引き金に喘息悪化・・・しゃーない、薬、増やすか・・・
私の場合、喘息薬の血中濃度を上げると中枢神経への働きが強過ぎ、
ひどい頭痛、吐き気、寒気、冷や汗に襲われる
泣きっ面に蜂・・・・・いっぺんに、あれもこれも来るんじゃないよッ

ホットフラッシュというホルモン注射の副作用は頻繁にあり・・・
お蔭で熱いんだか寒いんだか訳が解らない・・・身体は頭から水を被った様だ
中枢神経への副作用は、頭痛が起きてから２時間で落ち着くはず
激しい頭痛の後は、嘔吐・・・３０分くらいかな・・・
寒気がして・・・血の気が引いてきて・・・次は、睡魔が襲うはず
１時間経過して睡魔がやってきた
ここまでくれば、もう峠は越した・・・脱力感に睡魔で、いつもトイレに倒れ込む
昔は、この副作用がよく解らずに、突然襲ってくるこの睡魔と闘っていたのだ
雪山の遭難者の様に・・・『ああ、寝てはいけない！今寝てしまったら死んでしまう！』
なんて、本気で思ってたんだけど・・・ある日、睡魔に負けて寝てしまった
なんの事はない、トイレで目が覚めた時は、頭痛も吐き気も治まっていた
なんだったんだ～、今までの闘いは～
寝ても大丈夫という確信を得てからは、トイレに毛布を持ち込み・・・
さあ、いつでも来い！寝てやる～ッ

が、今回は骨痛と気管支炎があるので、睡魔が襲い始めたら、なんとか気力を振り絞って
お布団へ帰還

今朝、起きて・・・ヨシッ！全て峠は越えたぞ！
で、元気に放射線を受けに行ってきました、めでたしめでたし


放射線、残り１９回です

Ｍｙゴーグル、アップ・・・私も老眼

ホワさん、リクエスト　　対老眼バージョンで～す
そう、老眼といえば、その「ビーズ、使ってます」のメールを下さったお客様から
老眼トレーニングを教えていただきました

人差し指を、目の前１０ｃｍの所に立て、指と遠くを交互に、力をこめて見つめる
これを、２００回で１日に２，３回だそうです
さあ、やってみましょ～　私も早速始めました！

Ｍｙゴーグル

トータルイマージョンのホームページから見る事の出来る「トータルスイムマガジン」に記事を載せて頂いた事で、懐かしいお客様からメールが届きます

暖かい励ましの言葉を沢山いただきます
写真のゴーグルは私の物ですが…
私の周りのスイマーは、この様にゴムをビーズで止めています
ヨッシーから伝染していったのですが
召集場でも、よく聞かれるので…どんどん広めてます
ビーズを持って歩き、聞かれれば配ってます(笑)
お客様から『あれから、全てのゴーグルをビーズで止めて便利に使ってます』
と、メールを頂きました
ホントに便利なんですよ…かわいいし、目立つし
落とし物でも、一目で自分の物だと解るし
大会の時や飛び込み練習の時だけ、ビーズを絞りキツメにします
いちいち、ゴムの留め具を調整するのは面倒だし、なかなか一発で決まらないし
留めるビーズは、手芸やさんで…
飾りに１００均ダイソーで売ってるアルファベットのビーズで名前や、スタイルなんかをジャラジャラ付けるのが好き
ゴムは…お気に入りのゴーグルはゴムが太く入らないので、細い替えゴムを購入し付け替えます


今日も雨ですね…
ポチっとありがとう！

祝！放射線１回目

さて、待ちに待った１回目の放射線
昨日はその準備で照射位置決めのためにＣＴをとった
放射線科の担当ドクターは・・・何言ってるか・・・良くわからない、眠くなる
昨日も、独り言のように・・・・
「ああ、血液検査もしなければ・・・、では今日は仮の線を引いて、ＣＴ撮ります・・・・」
？？？・・えっと、終わりかな？ナースの方を見ると・・・
「ああ、廊下で待っていて下さい」

次に現れたのは放射線技師、この人の腕にかかってるんだなぁ・・・
ハキハキしてて、丁寧で・・・良かったぁ
検査が終わってから、ナースから明日の予定を説明され、終わった？
会計をしてから・・あれ？血液検査っていつ？・・・ま、明日聞くか・・・

で、迎えた初日だが・・・受付で「昨日、血、採りました？」え？いいえ？
「今日、忘れずに採っていって下さいね」は？はぁ・・・
昨日、帰る時に言ってよ～・・・
で、診察・・・ドクター「昨日、血採らないで帰っちゃったんですねぇ・・・」
だからさぁ・・・言ってくれなきゃ解んないじゃない？いつ採るんだかさぁ
また、眠くなうような説明・・・「照射自体は痛くも痒くもありませんから、余計な緊張はしないで下さい、気分が悪くなる人がいるので・・・」
「あ、血、採っていって下さいね」
更にナースがダメ押し「忘れずに採血して下さい、場所わかりますか？」
あ～～～、はい、はい、解りますよ・・・そっちの説明不足だろッ、ったく
でも、YOSSYは大人だから、こんな事では腹は立てないぞッ

さあ、気を取り直して初照射
処置台の上に寝かされ・・・説明を受けながら・・・
胸にマジックで何本も線を引かれるのだが・・・く、くすぐったい
うっ、笑いを堪えるのが・・・・ああ、顔にガーゼでもかけてよ～
技師さんと目が合うと気まずいので、目をつむってると・・・眠い・・・
「台が動きますが、絶対に体を動かさないで下さい」
はい・・・ああ、眠りに落ちそう・・・何か音が聞こえる・・・
照射が始まった様だ・・・眠い・・・あっ！まずい！腕がピクッと・・・
電車の中で、眠りに落ちる淵にいるみたい・・・
ＣＴとか、ＭＲＩとか、じっとしている検査は大体寝てしまう
ＭＲＩなんて時間がかかるから、あの騒音の中いつも熟睡して、終えると起される

記念すべき１回目は寝てしまって良くわからず終わった
線を書く時間をいれると１５分くらい・・・照射は３～４分かかった、胸がおっきいから？笑、ジョー談
ＣＴの写真を見せてもらったが・・・う～ん、大きく見えるのは胸の下に筋肉があったからかぁ・・・


胸筋バンザイ筋トレをしましょう

何回目の泳ぎ納め？

今日、放射線科を受診、検査・位置決めで、体にマジックで線を書かれました
照射は明日からだそうで・・・カクッ
放射線の影響は日に日に増して行くそうで・・・まあ、疲労は避けて下さいとの事
汗をかくと、線が落ち易く、正確な照射に支障をきたすので注意
後は普通に生活していて良いそうなので・・・
ヨシッ！フラダンスは大丈夫そうだ～
時間も、フラの後でもＯＫになった
やった～、週に一度のお楽しみ～、モチロン体調が悪ければお休みしますよ

今日からしばらく水から離れるのだが・・・
土曜日は３０分スイムで、１７２５ｍ　ピッピのお蔭でイーブンで回れた
その後がまたもの凄い事に・・・ＯＷＳの巨匠Ｓ沢氏に、１２名程で２５ｍづつ３０分リレーで挑んだ
そのメンバーに私も加えて頂いた
巨匠１人に１２人で２５ｍダッシュ？流石に引継ぎは水中だけど・・・３０分だよ？
５０ｍのリレーでは、話にならない・・・だって巨匠の申告は５０ｍ３５～３６秒ペース
はい、無理です
巨匠は大きな泳ぎでグーイグーイ進む・・・となりで、バチャバチャ猛ダッシュ
自分もそうだけど・・・見ていると、クジラと小魚ピチピチ
確か８本泳いだかな？もう腕はパンパン
で、勝負は？・・・ほぼ並んで抜きつ抜かれつ・・・小魚チームは若干フライング気味で、１馬身程の勝利？
いや～、勝利とはいえないなぁ・・・フライング無しなら絶対負けてる
なにしろ、盛り上がった３０分間のリレーでした

帰ってから、地元プールでマスターズレッスンに参加
モチロン、勝負水着の豹がらで参加
で、土曜の合計は５０００ｍほどだが・・・へとへと
翌日は私が最後だというので、朝早くからシラガーさん、シラガーさんの奥様、
ビビさん、ゆきちゃんがプールで待っててくれた
それなのに、ああそれなのに、YOSSYはいつも通りにジムへ、そして筋トレ・・・
プールに行くと・・・『おそ～い、待ちくたびれた～』
うわッ・・・あ～ん、ごめんなさ～い
で、ラストスイムにみんな付き合ってくれた、ありがとう
スイムや２個メキック５本を一緒に・・・合計５０００ｍで〆ました
みんな、本当にありがとう、愛してるよ～


あ～、明日からど～しよう、ヒマだぁ・・・
と思っていたら・・・BOSSからデスクワークの依頼、なんてタイミングでしょう

３０分間スイム・・・さて、なんm？

ミクシィの書き込みで見つけた「３０分スイムイベント募集」の書き込み
好奇心旺盛なYOSSYは、速攻申し込み・・・で、了解のお返事
当日まであと４日しか無かった
でも、ピッピを復活させていたので何とかなるだろう、楽しみだなぁ
３０分だと、１６００ｍ目標かなぁ・・・早速ピッピを１,０８にして
４００ｍくらいから音に合わせるのがキツクなるが、ここは我慢
ここを乗り切れば、絶対大丈夫
音にはなんとか合わせられたが、ストローク数が増えてしまった・・・
前日も、音には合わせられるが・・・ターンの手が合わなくなる
やっぱり、タッチターンは両方の手で出来るようにしておかないとダメだなぁ
クイックなら問題無いのだが・・・最近、めまいがするようになって・・・パス

さて、当日土曜日　始発電車に乗り、後楽園に着いたのが５時５０分
６時までにラクーアだから急がなくっちゃ・・・東京なんてまるで解らない
改札で「ラクーアに行きたいんです！」そこを出れば目の前ですよ
ああ、ほんとだぁ・・・でも、でも、どっから入るんだぁ～
即、ダイゴさんに電話「目の前に居ます、どっから入るんですか？」
『今、下に迎えに行きます』
「あッ、エレベーター見つけました、今行きます！」
どこへ行っても、直ぐに人に聞いてしまうYOSSY・・・覚えられない・・・
ワクワクするなぁ・・・どんな人達がいるんだろう
エレベーターを降りると・・・あっお久しぶりです
あっ、こちらの方もお久しぶりです
ああッあこがれのＡ女史お久しぶりです
うわ～ッ海のツワモノが勢揃いだぁ～
今年はＯＷＳに出遅れるけど・・・こんなところで会えるなんて
こんなとこ？なんと、ここが彼らのホームだったなんて・・・朝、６時から泳いでるなんて
浮かれていると、『YOSSYさん、６時１５分スタートですよ』と、ダイゴさん
へ？は、はい！我に帰り・・・いろいろと説明して下さるダイゴさん、
親切な紳士だなぁ・・・始めての場所でも安心だ
Ａ女史にくっついて更衣室へ・・・Ａ女史が丁寧に案内してくれる、う～ん素敵な人だぁ
またたく間にスタートがせまる
お相手をして下さるのは、昨日彼らのチームに入ったばかりのマダム
え？昨日？・・・の今日で？３０分スイム？・・・う～んツワモノだぁ・・・
ご挨拶をして、入水・・・軽くウォームアップ
『１分前です』
チームの方々が、５コースの両脇に並びスタートを見守ってくれる
計測・記録・コールなど全てチーム全体でイベントに取り組んでいるのが伝わってくる
『５・４・３・２・１、スタート』
ちょっと気持ちがうわずっていたので・・・落ち着かなくちゃと思いながら
あっと言う間の５０ｍ・・・『そーれッ』の声が嬉しい
ちょっとピッチ速いかなぁ・・・でも、もう頭の中でピッピが鳴り出しているので
ああ、えっと、頭の中ですよ・・・本番にピッピは絶対使いませんから
妄想のピッピ音で、リズムを刻んで泳ぐ
やっぱり４００ｍで苦しい・・・けど、見守る人達が声をかけてくれる
よし、このペースのまま乗り切ろう
同じコース内半分を泳ぐマダムもきっと苦しいんだろうなぁ・・・
だんだん、真ん中に寄ったりでコース取りが定まっていない
すれ違うたびにぶつからないように注意をはらいながら「頑張りましょうね」
と心の中で声をかける
一人じゃないって、いいなぁ～、今日参加して良かったなぁ・・・
１０００ｍ過ぎて、フォームの乱れを感じ・・・BOSSの声がよぎる・・・
『恥かかないように』
ウッ、そうだ、私はTIスイマー・・・泳ぎで人に感動して貰うのが私の仕事
『そんなに速くなくてもイイです、感動する泳ぎをしましょう』BOSSの言葉
『恥かかないように』は、愛の叱咤激励
苦しい時こそ、フォーカルポイント
２本のレール・レーザービーム・リカバリー肘のUターン
スケーティングの姿勢・スイッチのタイミング・ヒップドライブ
しぶき、泡の無い入水・アクセントキックからノーキックスケーティング
フォーカルポイントをしっかり押さえると、ストローク数は再び安定した
時間が経つのも早い
『あと５分』のコール・・・本数は３０本まで数え、後は皆さんにお任せし
ひたすらフォームを意識して、キックを６にしてロングスパートに入る
『ラスト』の声がかかり、出来る限りのダッシュ、回転をあげる
ああ、でもでも、「ラスト」ってどんだけ～？１分かな？ああ、もうダッシュするしかないんだーッ
コースの回りに人が並んでいる、途中泳いでいた人もいたが、どうやら全員が並んでいて
大きな声をかけてくれる『ガンバレ、ガンバレ』『ラスト、ラスト』
ああ、本当にラストなんだ
終了の合図　調度マダムと同じくらいの場所で止まった
固く握手をかわす・・・お互いに笑顔がこぼれる・・・私は肩で大きく息をしながら・・・
みんなの拍手と笑顔がたくさんたくさん、た～くさんッ
次々に握手をしてくれる
なんだか、ＯＷＳの人間アーチと同じだ・・・泣きそうだぁッ

まだまだ続きはあるけど・・・
みなさん、ほんとうにありがとうございました
これで、気持ち良く放射線治療に入れます

お部屋の相棒ボール君

プールの相棒ピッピ…で、お部屋の相棒ボール君
YOSSYは腰椎ひとつダメで、長年の腰痛持ち・・・リハビリのために始めた水泳だけど・・・
そう、水泳だけじゃダメなんだ・・・サロンのハイパーコーチに薦められた整体の先生が
「人間は歩く動物だよ、立って重力かけなきゃ、いつまでたっても治らない」
って、・・・趣味も仕事も水泳だから、殆ど無重力の水の中、これじゃあ、関節も骨も弱くなるさ
で、骨盤調整に良いと、サロンのサッチィコーチお薦めのボール君

ああ、みんな元気かなぁ・・・サロンのお客様どーしてるかなぁ・・・
マドモアゼル姉妹は相変わらずお美しく泳いでいるのかなぁ
エンドレスプールがなつかしい・・・あの、うぃ～んって音をたてて噴出す流水
あの水の流れは普通のプールでは味わえない
流れに向かって、鮎の様にその場に留まる様に泳ぐ
ちょっとでも、軸がぶれたり、入水角度が狂うと、横揺れをする
ごまかしの効かない、あのプール

おっとぉ、話がそれた・・・
そう、その私の職場でもある、プライベートレッスンプールのスイムサロン
で、サッチィコーチがヨガとバランスボールのスクールもしているのだ
「水泳とヨガ」って研修会も行われ、初めてヨガをやったのだけど・・・
役にたってるよぉ・・・体幹部の意識に手応えあり
それに、柔らかい水泳向きの筋肉を付けるのに良いのかも？
せっかくサロンにいるのだから、もっと色々教えて貰おうと思ってたのに、
習ったのだけ、ウチでちゃんとやってるよ～、バランスボールもね

そう、バランスボールと言えば・・・フラダンスにも最高にイイ
で、フラダンスが、ドルフィン・バサロキックにとってもイイ
どーいう事かって・・・つまり、どちらも、頭・肩を動かさず、みぞおちから
下半身だけをくねらせるのだ
腹筋・背筋だけで、腰を動かせれば、頭・肩・胸まで固定したドルフィンになる
その感じを掴むのに、バランスボールが役にたったよ・・・
フラダンスの練習してたんだけどね

これから放射線が始まれば、ジムにも行けないから・・・監視が多くて
なんっちゃって、ゴメンです、みんなとっても心配してくれてるのです
お家で大人しくヨガとバランスボールをする事にします




明日は、３０分スイムというイベントに参加してきます、ワクワク

やっと放射線

あ～待ちに待った放射線治療

おっとぉ・・・ピンボケだぁ・・・
最近老眼が進んじゃって、ピンボケに気付かないんだよ～

まずは、菜の花パスタ、カルボナーラ仕立て
朝摘みの菜の花を、プールのマダムに頂いた・・・何にしても美味しそうだ

ゴマ汚し・味噌汁・炒め物・おひたし・辛し和え
う～ん、なんにしようかなぁ・・・と考えていたら・・・
しまったぁごはん炊くの忘れた～　
そこへ、息子帰宅・・・「腹へったぁ～」
ご飯が間に合わないってことはぁ・・・パスタだなッ
で、菜の花パスタ・・・
ベーコンを炒め、彩りに人参も入れて、そして菜の花投入、塩コショウ
色よく炒まったら火を止めて、同時進行で茹でたアツアツパスタと
豆乳で（モチロン牛乳でも）薄めた溶き卵を投入し混ぜる
豆乳は・・・まあだいたいなんだけど、２対１（卵：豆乳）が私の好み、まったりクリーミーにからむのが好き
スープっぽいカルボナーラにしたかったら、豆乳（牛乳）の量を増やす
味が薄まるので、塩気を足してね
火を止めて、余熱で仕上げるのがコツだよ～

さてさて、話は変わりますが、今日は術後４回目の水抜きの日
１回目２０CC　２回目１０CC　３回目１０CC、さて今日はどうかな？
頼むよ～、早く放射線に入りたいんだよ～、ジャパンに間に合いたいし
熱海にも出たいし～、YOSSYの夏～
ドクター『あっ・・・お水、止まってますね～、１CCも無いです』
おっしゃ～、やったー
『では、次の治療に入りましょう、早速月曜からでも始めますか？』
はいはい始めます始めます
あ～、良かったぁ・・・放射線、待っててね～
あっと、別にそんなとこまでＭではないよ、
皮膚ただれるし、プールは入れないし、毎日病院通いだし・・・美しい乳房は真っ黒になるし（笑）
復帰のメドがね・・・あ～、やっと復帰のメドがついたよ
月曜からプールはお休みだぁ・・・でも、６月にはまた泳げるのだぁ

熱海もジャパンも出られる～、嬉しい～
まあ、練習不足は覚悟で、タイムを気にするのは止めよう、
出られれば、良いんだよ～

ああ、みなさん、春ですね～、YOSSYの頭ん中も春ですよ～

ピッピ復活

半年ぶりかな？
乳癌の治療が始まってからは・・・のんびり泳ぎをしてきたけど・・・
そろそろ、ピッピが恋しくなった
日曜日はお花見日和で、プールはガラガラ
ピッピで１時間泳いでみようかなぁ・・・
ピッピは、最後のボタン操作から１時間で自動OFF
なので、ピッチを設定して泳ぎ出せば、１時間経ったことを教えてくれる

以前やっていた様に、４００クロール２００バックを５回繰り返せば３０００ｍ
調度１時間くらいだ
私にとって、クロール４００のピッチで、バック２００を泳ぐ事はけっこう良い練習になる
今年も、復帰が間に合えば、ジャパンは４Frと２Baにエントリーしたい

以前は１,０４で練習していたが・・・たぶん、絶対ムリ！
１,０８？・・・１,０９？・・・う～ん、ムリはしないで、１,１０に設定

ピッピッピッ・・・水の中で響くピッピの音
あ～、久しぶりだ～、会いたかったよ～

うん、うん、１,１０　クロールは気持ち良い、あっという間に４００が終わる
さて・・・バックは・・・ウッ、キ、キツイ
リカバリーが間に合わない・・・え～？
何とか２００を終え再びクロール
あ～、楽だぁ～、なんて楽なんだろう
で、またあっという間に４００が終わってしまう・・・よ～し、ガンバルゾ！
やっぱりキツイ、でも少しピッチに慣れてきて・・・３周目
でもやっぱりダメ、バックはもうピッピについていけない、少しずれて、ターンで戻して～
ごまかしながら２００
４周目はもうヘロヘロ・・・ピッピはＢＧＭになってしまった
でも、ラスト５周目は、かなり頑張って音に合わせた
１,０４に戻すにはかなり時間がかかりそうだなぁ・・・
またしばらくはプール禁になっちゃうし
ところで、まだピッピがなっているので、そのままダウンに入る
クロールで気持ちよ～く・・・ピッピッピッ
１５０ｍ流したところで音が消えた
３１５０ｍ・・・ピッピのお蔭で、あっという間だったなぁ
プールが空いていて良かった


今日はチャ子の狂犬病予防注射の日だったんだけど、雨で中止
今年は頑張ってくれた桜も・・・う～ん、いじわるな天気だぁ
でも、雨は必要・・・風も、程ほどに吹いてくれればなぁ