どうも、筋トレが苦手・・・
腹筋背筋は筋トレで付けるけど・・・腕と足がね・・・
腕に筋肉つけたいと思って、やってるうちに・・・
筋肉付く前に、肩が痛くなる
足もね・・・股関節、膝、が痛くなる
一度肩関節壊してるから、痛みが出ると、心配になる
やっぱり、抵抗水着で泳いだ方が、私には合ってるみたい
1週間も経たないのに、確実に腕は太くなった
肩を痛めない様に・・・ムキにならない事が大事
昨日はマスターズレッスンを抵抗水着フル装備で参加
UPの200mで腕が重くなる
スカ―リングもいつもより進んでる気がしない・・・
なので、つい力が入ってしまうが、
いやいや、フル装備だから遅くて当たり前、ガマンガマン
IMオーダーは、今日は25mX8だった、45秒で
助かった~、50m4本より、25m8本の方がラク
キックは、75mを4本 2分10秒サークルだから、慌てなく大丈夫
ドルフィン2本して、バックを2本
メインは、100mX4 2分サークル を2セット
う~~~ん、バックは厳しいなぁ・・・
しかも、イージー・ハード・ハード・イージーで、
イーブンで泳いだ方がラクなんだけどな、
間50mをハードってことだよね・・・
まずは、クロールで
フル装備でハードは久しぶり、重たーい遅ーい
3本目になると、腕が重くてイージーが、超イージーになってしまい
これは、ハードをハードにしないと、休めなくなるよ~
さて、2セット目
ここは、やっぱりバックでやっておかないとね、
腕パンパン、出来るかなぁ~
あ~ッ、1セット目をバックにすれば良かった、
失敗した~~
まあ、とにかく、頑張ってみよう、無理しないでギリギリ入ればいいや
3番手だったので、流れもあって、
後ろからミーちゃんが追いかけてくれたお陰で、気も緩まずに、5秒は休めた
これで、終了、1600mでした
肩を痛めない様に、しっかりダウンをしないと・・・
300mくらい、ゆーっくり、ゆーっくり・・・
パンパン感が少しずつとれていく
今日は、頑張ったし、後はキックを500mくらいやればいいかな~、
な~んて、思っていたら・・・トラ娘の登場だ
ニコニコして、『1500、いきます?1500』
おう、フル装備だからお手柔らかに、
途中でバックを入れるから先に行ってくれ
あ~、後ろはラクだ~、気持ちいいなぁ~、
400をクロールで、次はバックで200、
流石にバックになると、とてもついて行けず、ドンドン離される
再びクロールに戻り、300mくらいで追い付く、
400行ったら再び200バック、
1500mだから、残りクロール300mかぁ、追い付くかな~
ここで、追い付かなくちゃいけないのに、もう腕が重くて重くて、
なかなか差が縮まらない
結局、追い付けないまま、終了~
タイムは・・・27分30秒
う~、どーなんでしょう、このタイムは
バックが400m入っているとはいえ・・・
フル装備だからとはいえ・・・
マスターズの後だからとはいえ・・・
あらら、よく、良い訳がポンポン出てくるな~
まあ、筋トレにはなったから、ヨシとしよう
腹筋背筋は筋トレで付けるけど・・・腕と足がね・・・
腕に筋肉つけたいと思って、やってるうちに・・・
筋肉付く前に、肩が痛くなる
足もね・・・股関節、膝、が痛くなる
一度肩関節壊してるから、痛みが出ると、心配になる
やっぱり、抵抗水着で泳いだ方が、私には合ってるみたい
1週間も経たないのに、確実に腕は太くなった
肩を痛めない様に・・・ムキにならない事が大事
昨日はマスターズレッスンを抵抗水着フル装備で参加
UPの200mで腕が重くなる
スカ―リングもいつもより進んでる気がしない・・・
なので、つい力が入ってしまうが、
いやいや、フル装備だから遅くて当たり前、ガマンガマン
IMオーダーは、今日は25mX8だった、45秒で
助かった~、50m4本より、25m8本の方がラク
キックは、75mを4本 2分10秒サークルだから、慌てなく大丈夫
ドルフィン2本して、バックを2本
メインは、100mX4 2分サークル を2セット
う~~~ん、バックは厳しいなぁ・・・
しかも、イージー・ハード・ハード・イージーで、
イーブンで泳いだ方がラクなんだけどな、
間50mをハードってことだよね・・・
まずは、クロールで
フル装備でハードは久しぶり、重たーい遅ーい
3本目になると、腕が重くてイージーが、超イージーになってしまい
これは、ハードをハードにしないと、休めなくなるよ~
さて、2セット目
ここは、やっぱりバックでやっておかないとね、
腕パンパン、出来るかなぁ~
あ~ッ、1セット目をバックにすれば良かった、
失敗した~~
まあ、とにかく、頑張ってみよう、無理しないでギリギリ入ればいいや
3番手だったので、流れもあって、
後ろからミーちゃんが追いかけてくれたお陰で、気も緩まずに、5秒は休めた
これで、終了、1600mでした
肩を痛めない様に、しっかりダウンをしないと・・・
300mくらい、ゆーっくり、ゆーっくり・・・
パンパン感が少しずつとれていく
今日は、頑張ったし、後はキックを500mくらいやればいいかな~、
な~んて、思っていたら・・・トラ娘の登場だ
ニコニコして、『1500、いきます?1500』
おう、フル装備だからお手柔らかに、
途中でバックを入れるから先に行ってくれ
あ~、後ろはラクだ~、気持ちいいなぁ~、
400をクロールで、次はバックで200、
流石にバックになると、とてもついて行けず、ドンドン離される
再びクロールに戻り、300mくらいで追い付く、
400行ったら再び200バック、
1500mだから、残りクロール300mかぁ、追い付くかな~
ここで、追い付かなくちゃいけないのに、もう腕が重くて重くて、
なかなか差が縮まらない
結局、追い付けないまま、終了~
タイムは・・・27分30秒
う~、どーなんでしょう、このタイムは
バックが400m入っているとはいえ・・・
フル装備だからとはいえ・・・
マスターズの後だからとはいえ・・・
あらら、よく、良い訳がポンポン出てくるな~
まあ、筋トレにはなったから、ヨシとしよう