2017須崎オープンウォーター、のはずが…

先週に続き、台風…
まさか１週間で同じ進路の台風なんて、あるわけ無いよね～
って疑いもしなかった１週間前

高知は初めて訪れる、
とても楽しみ～o(^o^)o
何しろOWSオリンピック金メダリストもレースに参加
もちろん平井選手も！

１キロを５周だから必ずラップされるのだ！
ラップされるのがこんなに楽しみなんてね(笑)

ところが、台風２２号直撃で大会中止(ToT)

中止の通知は飛行場入りし機内モードにした後だったので、中止を知らずに飛んだ

高知空港からバスで高知駅へ
土讃線で多ノ郷へ
観光らしいことも無しに宿へ

それでもバスや電車の車窓は楽しかった

空港シャトルバスの窓ガラスは紫外線防止加工されているのか、見た目は素通しだけど写真は変な色に(^_^;)

高知の路面電車、乗ってみたかったな～





多ノ郷に着いた…もう暗い…

　

駅は無人…さてさて宿は？
ここは、北口南口？(^_^;)
あ、町人発見、聞いちゃおう🎵
優しく教えて頂いたので迷うことなく到着



とても穏やかなご主人にお部屋、お風呂、食事処を説明して頂き…

では、このままお風呂を頂きます！
お部屋にも行かずお風呂直行～o(^o^)o

イイお湯でしたー( ´∀`)

ところで、明日の大会は中止じゃなかろうですか？
何名か選手さんがキャンセルされてますけんね…
と、ご主人

あ、まだ解らないんです
(知らなかったのは私だけ～)

それは困ったことですね…

部屋に行き…あ、機内モード、OFFにして、と…

ゲゲゲ！Σ(￣□￣;)
既に中止が公表されている！

ご主人～～、中止だそうです！

あらあらそれはお気の毒に…( ´△｀)

でも招待選手は会場で泳ぐ予定らしいので明日朝、行って見ます！

ご主人にタクシーの手配をお願いし、食事へ

賑やかなお店、一人寂しくカウンターで食事

須崎プリンスホテルの玄関先のお店【ととや】

メニューを…あ！ウツボ！
ウツボがある！これはウツボで決まりでしょ！
なんたって、見たことは何度もあるけど食べた事がない！


　
これかぁ～ウツボーッ🎵



あれ？お姉さん、お膳が逆じゃない？
ご飯が左、こうだと思うよ



ま、とにかくウツボ！



見た目は、ウツボ柄(笑)
味は、まったく癖がなく、白身魚？鶏ササミ？
皮の弾力ある歯応えがなんとも言えないね～
うーん、ヘビといえばヘビ？
珍しいモノを頂き、これで土佐に来た感が得られた(笑)

翌朝、雨風強く、現地に行っても大丈夫なのか？
招待選手は泳ぐのか？
フェイスブックから色々質問を投げ掛けるも返事なし

ご主人に一旦タクシーを断って頂こうかどうしようかお話してたら天の助けか、FB友達から電話が入り、実行委員会に問い合わせて頂ける事に、
ご主人にちょっと待って頂き…連絡が、
「はい、はい、あ、全て中止ですか…あ、招待選手ももう帰られる、そうですか、解りました！ありがとうございます」

と…通話中にアイコンタクトで、ご主人はタクシーキャンセルの電話を入れてくれました(^o^)v

さあ、そうとなったらこちらも早いところ帰らねば！

ご主人が、今出発すれば、この特急に乗って高知でこの特急に乗って岡山に行ける、と時刻表を指差しながら…
どんどん台風から逃げた方が良いですよ、と

ヨシ、では！また来年来ます！とバタバタ出発





多ノ郷で特急を待っていたら地元のお姉さんが、
特急は止まってますよ～、と
へ？特急、来ないんですか？

運行情報には乗ってないけど、

土讃線の知り合いに聞いたから間違いないですよ、

電車、来ないんですか？

各駅はまだ動いているから大丈夫ですよ

遅れて各駅が到着、高知には行ける！



車窓にこんなものが、
ファイティングドッグ
うんうん、闘犬だよね、ここは高知だ～(笑)



さてさて、どうしようか、
この時点で特急が止まっている…一足遅かったか、
飛行機にかけるか、まずは夜行列車チケット払い戻し

窓口で、何で帰られますか？乗車券も払い戻しますか？

うーん、ヨシ、飛行場で帰ることにします！

飛行場、飛んでるんてすか？

いやいや、こっちが聞きたいけどさ、電車も保証は無いよね、
取り敢えず早く帰れる手段へ
一か八か高知空港へ

空港シャトルバスに乗り込み、
まだ飛行機飛んでますかね？

さあ、私どもは往復してるだけなんで、
でも、欠航になるかもってアナウンスは聞こえましたよ、
　
え？ホントに？

急に風が強まりましたからね～
た、確かに、バスが揺れ(゜ロ゜)てる

どうしますか？降りますか？払い戻ししますよ、

…いえ、一応空港行きます！

陸路か空路かの選択は空路に！

シャトルバスの中で空席チェック
ANA は先に出発だけど残１、すぐに決めないと、
JALは空席余裕有りだけどANAより１時間後

この１時間後が欠航のボーダーラインかも？
うーん、どうする？どうする？

ANAサイト、JALサイト、見比べているうちに、
アクセスが混雑し繋がりません…
ひゃー、悩む余地無しだ！

この間にANAの残１は無くなるか？
JALサイトアタックに絞ろう！
何度かトライしやっと開けた！
迷わず一気に予約完了！

空港に到着しドアが開いた、その時！聞こえてきたのは、

【全日空からお知らせです…大阪行きは欠航となりました】

バスの運転手さん
ほら、欠航ですやん、どうします～？

うへ～、取り敢えず降ります！
チケット買ってしまったから欠航なら払い戻しだ～
あー、選択間違えたかな(ToT)

今更仕方ない、取り敢えず登場手続き、
窓口のお姉さん、使用する機体が着陸出来ない場合は欠航となりますのでご了承下さい

はい、それはもう覚悟の上で(^_^;)

海の様に路面の雨が波立っている…無理か…

そこへまた全日空からアナウンス
東京行き○○便は、使用する機体が着陸不可能となり欠航が決定しました

あ、迷った便だ～
この後なんだから尚更ダメだろう

しかし、そんな目の前で！
飛び立つ１機のJAL

おー！飛んだーッ(゜ロ゜)
まとったシブキを振り払う様に、勇ましい！

今なら飛べたのか、
やっぱ出遅れたかぁ～

しかし、さっきから眺めていても、他に飛び立つ飛行機は無し、着陸もしてこない
あれが今日最後の離陸か？

これから高知駅に戻ってもなぁ

JALのお姉さんが１１時１５分到着の飛行機が東京行きになります
って言ってたから、その飛行機が降りて来るのを祈りながら滑走路を眺めて待つ

その間、何度もアナウンス
今度は日本航空からだ

高知空港に着陸出来なければ欠航となります
大変ご迷惑をお掛けします、今しばらくお待ち下さい
声は、申し訳なさそうな少し暗い感じだ

台風なんだから仕方ないさ…

あ、時間だ、１５分…

おお！！！来たッ！！！来たーーッ！！！
JALが降りたーッ！！！

あれか？あれだろ？



搭乗口のお姉さんを見ると…
なにやらインカムでお話し中
　
これはあれだろ！
さあ！どうなんだ？
ん？もしや？降りたけど飛べないとか？
あり得る～( ´△｀)　

日本航空よりお知らせです、

来た！来たーッ！
声が明るいぞ～！これはイケル！

只今、使用機が着陸いたしました！準備が整い次第お客様をご案内致します、搭乗口付近で今しばらくお待ち下さい

やった～o(^o^)o

さっきまで閑散としていた待合室にゾロゾロと乗客が集まって来た！

エライぞ～o(^o^)o
よくぞ降りた！
頼むよ、飛んでくれよ！



そして、勇敢に飛び立ち…

あー、この選択はどうなのよ～
((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

揺れる！揺れる！アトラクション並みに揺れる！

後ろの席の若いお兄ちゃん達が、怖い怖いと連発
飛んで良かったのか？
ANAは欠航だぞ？
マジで大丈夫か？

そんな事を仲間で話してる

そこへ、またまた明るい声で、

本日は台風の影響で激しく揺れますが運行に支障は有りませんのでご安心下さい

うんうん、信じてるよ～(^_^;)

そして、無事に羽田に到着(^o^)v
めでたし！めでたし！
遅れ無し定刻通りのフライトでした！
アッパレ( ≧∀≦)ノ


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テリーラクリン氏との思い出

トータルイマージョンスイミングを生んでくれた偉大な伝道師
テリーラクリン氏のご冥福を心よりお祈り申し上げます

もう１０年くらい前の写真…
こんな写真が存在する事自体、私は幸せ者



何度か来日し、トータルイマージョンジャパンのコーチ陣に指導方法を手を取り教えて下さった事はそんなに遠い日ではない様な…
英語が理解出来ない私にも丁寧に解りやすい単語とジェスチャーで…楽しかった！

そして一番の宝は、雑誌トライアスロンのイベントでテリーのアシスタントを務めさせて頂いた事

その時に、頭と体に入って来て忘れられないテリーの言葉がいくつかある
今でも自分が泳ぐときはもちろん、指導の時もこの言葉が好きで使っている

リラックスって難しい、
力を抜いて…どうやって？

こうやって自分の脱力を確かめるんですよ、とテリーがやって見せたのがコチラ
首の脱力による頭の重さ
アシスタントの私はテリーの頭を持ち上げてパッと放す　するとポチャンと少し弾むように水面に浮かんだ…

この時にそのテリーの頭を見て、こう思ったのだ

あ！スイカみたいだ！
頭ってスイカみたいに浮かぶんだ！

テリーは、首で頭を支える必要はない、首はリラックス、頭は水に浮かべる…こう説明した

私がいつも頭はスイカ、って言っているのはこの時のテリー譲りなのだ



そして手首もリラックス
リラックスってこう腕を振るとブラブラしますよ
私は生徒さんの腕をブラブラさせてみて、始めは脱力してなくブラブラしなかった…
何度か試してブラブラ揺れた時に、笑顔がこぼれた



そしてこの脱力した指先がディップしたらスイッチ、とテリーが話す…

このフィンガーディップも好きな言葉
これをすると水を壊さないのだ
静かにスーっと飛沫も泡もなく４時の角度に滑ってゆく

フィンガーディップでヒップドライブ
このヒップドライブも好きな言葉
腰を意識してとか、腰で体重移動とか、腰に乗ってとか、いろんな言い方はあるけれど、私が一番好きなのがヒップドライブ

ディップしてヒップドライブ
そしてダウンスロープをスケーティング



頭をスイカにすることで、首、肩の余計な力を抜いてリラックスしたリカバリーが可能になる
そして手首の脱力でフィンガーディップが可能になる
そしてヒップドライブでディップした指先は、スーっと坂道を滑り下り腕は４時に滑り込み、
その腕に引っ張られる様に体も前ノメリにスロープを下る

リラックスした動きが前重心のエネルギーを生み出す４時の角度を作る
そしてその姿勢を安定させる事で惰性を活かし滑る様な泳ぎになる

あの時のテリーの教えが、かけがえのない私の宝物

泳ぐってとても幸せなこと

初めて参加したLDSSは、
テリーとBOSSとコーチで…
3000mもテリーの泳ぎを見ることが出来て嬉しかった！

懐かしくて2007年３月のブログを読み直した…
テイクイットイージー( ´∀`)
優しい笑顔のテリーを思い出す…
拙い英語で、私がTIを始めたのは肩の手術をして、肩に優しい泳ぎがしたかったから、TIに出会えて良かったと伝えると、
もう肩は痛くなりませんか？
大丈夫ですと答えると、ニコニコで、それは良かった！と嬉しそうに話してくれた…

そのテリーが、もういないなんて…信じられない

私はちゃんとあの時の教えを伝える事が出来ているだろうか…
泳ぐってこんなに気持ち良い事なんだよって伝えられているだろうか…

まずは私自身がテリーの泳ぎを受け継がなくては！

本当にありがとうございました！


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お稽古バッグ

湘南リメイクpart２

朝スイム用…お稽古バッグ



ポイントは、
チケットホルダーなのだ～o(^o^)o


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バラクロ９９＝姿勢は足の親指

姿勢を立て直すチャンスは２５m毎にやってくる

自分を客観的に物体と捉え、
どんな物体が効率良く水中で進むのか考える









自分の体の出来る範囲で良いので
理想的な物体に近づける

あれこれアチコチ考えると大変なので、
ポイントを１つ！

それは壁を蹴った瞬間が勝負！

と言うのも…スタート、ターン直後に足が開いていたり、前を見て胸が起きていたり、腰が反ってしまう光景を結構見てるから…









勿体無いよね…

そこで改善ポイントは、足の親指！

壁を蹴った瞬間に、両足の親指をまとめて捕まれて後ろから引っ張られる、そんな感じ…







ただこれだけの意識で、姿勢はぐっと良くなる！

基本といえば超基本だけど、
見直してみよう🎵


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ゴボウうどん？

たいした事ではないのだけれど…

さむくなってお鍋とか煮込みうどんとか…

ゴボウって、その料理にあった切り方が結構重要

細く切ってサラダにしたり
太目できんぴら
笹がきで肉豆腐や柳川、豚汁
ぶつ切りでガメ煮

で、鍋や煮込みうどんに合うのが、
ピラーでカンナ削り
結構たくさん入れちゃってもうどんの様にバクバク食べられるよ🎵




ポチッと、ありがとうございます！

ガンガゼ退治！のはずが～

雨の日曜日…

おやしお海練ヒッシー隊長に付いて、ガンガゼ退治だ！って張り切って三崎口へ

あー、これが噂のマグロ駅かぁ　(・o・)

三崎口駅…三崎マグロ駅
もう少しマグの字が大きくても……うん、かえってちっさくてオチャメ？(笑)



雨の中、イソイソと準備



ウニだらけだね～
確かに海草もなければ魚もいない
海草食べ尽くしたらウニは自然にいなくなるのかな？

足が着く浅い場所もウニだらけ、
うかつに足を下げられないね
ガンガゼも混ざってるから尚更だ、
ガンガゼに罪は無いんだけど…海水浴エリアはやっぱり危険
退治しなくちゃ！いざ！



ヤスを借りて…エイっ！
カツン！あら！歯が立たない！
エイ！エイ！エイ！エーイッ！
ダメだ～、か弱いヨッシー( ´△｀)
ヒッシー隊長、ゴメンナサイ！
お役に立てませんでした！
あきらめて、メンバーさんの伴泳させて頂きますf(^_^)

水温も低くなり魚はそれなりに見られた、
ベラやルリスズメ…ウツボも～
結構大きなウツボがニョキっと半分体を出してたから、
臆病なウツボといってもかなりな威圧感！
あー、昔の話…大きなサザエに手を伸ばしたら、
殺気を感じ、伸ばしかけた手を止めて、
チラッと殺気の方向を見たら！
でっかいウツボが、でっかい口を開けて威嚇してた…私を！Σ(￣□￣;)
そんな事を思い出した…
臆病といっても死活問題なら攻撃的になるよね

ウツボがいるよ～！
みんながゾロゾロ集まって来たら、
臆病なウツボ君は…すすっと引っ込み頭だけ出して威嚇
ついには頭も引っ込めてしっぽだけ見えていた…
お騒がせしてゴメンね～f(^_^)



すっかり夏が終わってしまった寒い海でも、みんな楽しく🎵







ヒッシー隊長は一人バールでウニ退治

次にガンガゼ退治行くときは、道具とか準備万端でお役に立てるように頑張ります！


ポチッと、ありがとうございます！

バラクロ練習会、開催します！

バランスクロールで泳ぎ続けているヨッシーです
スクールや練習会ではバラクロエッセンスでおこなっていますが、
バラクロに徹底集中した練習会をおこないたいと思います

１１月はオーシャンスイム練習会と初バラクロ練習会を開催します！

オーシャンスイム練習会IN歌舞伎町の日程はコチラ　

１１日（土）９時～１１時　２５日（土）１２時～１４時
http://tiswim.jp/workshop/training_ocean.htm


バラクロ練習会開催日時
１１月　５日（日）１１時～１３時
１１月１９日（日）１３時～１５時
場所＝新宿スポーツセンター
最寄り駅は高田馬場or新大久保
参加費、入場料込み２０００円
団体入場しますので、集合は開始２０分前までにロビーへお越し下さい
団体利用名はPARTYです

お申し込みは、コメントでもメッセージでもOKです！
効率を追求し体の負担を減らして長距離スタイルのクロールを楽しみましょう！

バラクロ＝バランスクロール
詳しくはヤッパウミハイイヨネ内バランスクロールで
http://blog.goo.ne.jp/ya…/c/be606e2b9d7e9af4a7fa020839f706ad

新宿スポーツセンター場所
http://www.shinjuku-sportscenter.com/access.html

2017土浦マラソンスイム…機関車になれなかった(ToT)

今年も土浦ジョイフルアスレチッククラブ





２年続けて湘南１０キロのリベンジ大会だ(^_^;)
５０m プールでの１０キロは３時間１０分を越えない事が目標

朝は電車でオーシャンナビ強者御一行様と偶然同じ車両
ジョイフルには先に谷ちゃんがいて、谷ちゃんが話をしていた男性が、私に『昨年はありがとうございました』って…？
なんと！昨年…１０キロで私が最後まで応援していた男性だったのだ！
自分がゴールした後も１０キロの選手を知り合いとか関係なく応援していて、最後の「ラストですよ！」の掛け声にワザワザ止まって『応援ありがとうございました』って笑顔で返事をしてくれた男性だった！
今年も応援しますよ～o(^o^)o

おやしおさんとプールサイドで合流





おやしおのヒコさんが、会うなり可笑しな事を言う…

『ヨッシー、いたいた！ヨッシーの姿が見えないから、珍しく遅いな～、どうしたんだろう？…って回りを見渡しだけど居ないはずだよ…男子更衣室だから(笑)』

どうやら男子更衣室で私を探してたらしい～(≧∇≦)
いや～男前だからな～( ￣▽￣)

朝から大笑い🎵

さあ！今年もガンバるぞ！



私のコースは４人
でヨッシーは４番スタートのピンクキャップ
隣のサナ嬢もピンクキャップ
きっとあっと言う間に置いてきぼりだな～(^_^;)

１０秒落ちスタート
黒と青は男性　黄色はナビのお嬢様



なんか調子イイ🎵
直ぐに青キャップさんに追い付き追い抜く

順調に黄色キャップさんも追い抜く…
隣にサナ嬢がまだいる！
あれ？…ラップされちゃったのかな？…いくらなんでもまだ早いよね…サナ嬢、肩が調子悪いって言ってたから押さえてるのかな？
そうこうして、黒キャップさんの後ろに…一番後ろでスタートしたけど、先頭に追い付いた…
どうするかな～、ちょっと後ろに…と思ったら黒さんペースダウン
３０秒落ちで追い付いたって事は、このペースより早く泳げるんだよね…迷わず抜きにかかるも、すんなり抜けず…あー！ダッシュ！
抜いたらしばらくはペースあげないと付かれちゃうからガンバる～！でも付かれた～(^_^;)
１０００m で黒さんの前に…



思えばここが地獄の一丁目

ずーっとピッタリドラフティングされる
まあ、抜いてしまったのだから仕方がない！
２０００m … 離れない！



辛い！…休まないのかな～(^_^;)



そして、黄色さんをラップ
黒さんも付いて来る
ターン後に後ろ確認…
！わ！黄色さんも連結
更に重い…
地獄の二丁目



そして…何度もラップしている青さんに３両連結のまま近づく…
まさかね…何度もラップしてるんだからペースが違うよね、
ここはサッと抜いて、後ろの二人どちらかが補給で止まるまで辛抱



そして、ターン……！！！
うわーっ！まさかの青さん連結( ￣▽￣)
は、離れない！
３０００m にして４両連結！
地獄の三丁目だ～(((((゜゜;)



お願いしますよ！誰か休みなよ～(((((゜゜;)

重たい！流石に重たい！
え～、機関車するの？ヨッシーが？



やだやだ！何度もラップした青さんも４番目となるとラクに付いて来れるんだね！
恐るべし！ドラフティング！

こんな美味しい状況…誰も抜けないよね(ToT)

３５００…半端だから誰も止まらないね、って言うか３５００はヨッシーと黒さんだけか(^_^;)

あー、ペース落ちてるはずだよ…誰か前いかない？
辛い～(ToT)辛い～(ToT)
頑張れるところまで…あ、私がもっとペース落としてもイイのか…そしたら黒さんが我慢出来ずに前に行くよね…
でも、変な責任感が芽生えてしまい、機関車としては後ろの車両を引っ張らねば(-_-;)
で、頑張ったよ、本当に！
５０００まで辛抱しようと思ったよ！
やっと４０００だよ！後１０００？
無理だ～～～(ToT)



４１００と言う中途半端な距離だけど！折れた！
機関車は無理～！



変な所で止まったもんだから、スタッフさんが
大丈夫ですか？…

は、はい、大丈夫なんだけど…先頭に疲れました(苦笑)

直ぐに最後尾に付けば楽チンなのに、ここで変なプライドが邪魔をして…躊躇してしまった
思えばここが天国に引き返すポイントだったのに！



結局、間空けて再スタートしたって…また追い付いて抜くのに体力使う(ToT)…バカだねぇ…

機関車が居なくなったので黒さんのペースが落ち黄色さんが抜いたらしい…
黒さんの後ろには青さんがピッタリ

この２両連結は男性で長さもあるから抜くのが大変だ
しかも、ターンが上手くてビューンとターンで離される
そこから追い上げて二人を一気に抜く！
抜いた後もペースは落とせない！
だってまた黒さんに連結されたら…もう耐えられない！

でも、もうシンドイ…
後半はグタグタだ……
黒さんも疲れたのか、付いては来ない…
あー、やっと落ち着いて泳げる(^_^;)

でも明らかにペースは落ち…ラップしたハズの黄色さんにラップ返しをされ、
そして付いて行けずに…ラストを迎えた

ゴール後、色んな思いで放心状態



タイムは昨年の５分落ちくらい…
あー、素直に先頭から最後尾に落ちて体力回復すれば良かった(ToT)
タラレバ言っても仕方ない～(^_^;)
メンタルと体力で負けた！

ノンストップを目標にしてたから完全に失敗レースだ！
でも、湘南の足切りである５キロの通過は１時間３３分たからヨシ(笑)
ゴールも３時間１５分はかかってないからヨシ(笑)

…甘いな～(^_^;)

さあ！まだ仲間も泳いでいる！応援だ！

昨年の男性も無事にゴール！

みんな、お疲れ様でした！
スタッフの皆様、至れり尽くせりありがとうございました❤




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初めてのバースデーケーキ

孫のお誕生日、家に３人で来ると言うので、
ここは１つケーキでも…

ん？まてよ？…離乳食ケーキ？
そうだな～、何でも食べられるわけじゃなかった(^_^;)

食べられるモノで、ケーキ…
砂糖はまだ使ってないらしいし、
ハチミツは１歳からだけどやめておこう…
甘味は果物かぁ…
生クリームはダメだねぇ…
スポンジもダメだよな…
ケーキっぽく形が出来ればイイんだから…

そうだ！ジャガイモで台を作ろう！
かぼちゃも使えるし🎵人参も🎵
上にフルーツ乗せて🎵

…でも一応ググるかっ(^-^)v

おお！あるある！１歳のケーキ❤
なになに…生クリームの代わりに水切りヨーグルト？
へーっ、なるほど～
スポンジの代わりに食パン？
ほ～、なるほど～

で、出来上がりはこうなったよ～



台はジャガイモを潰して少～しだけ塩とマヨネーズ
その上に回りをクルっと囲む様にカボチャペースト
その囲いの中に、賽の目にカットした食パンとバナナをヨーグルトクリームであえたモノを乗せて、
巨峰、ミカン、星型人参で飾り付け
回りをヨーグルトクリームでデコる

ん～、下がポテトサラダで上がフルーツヨーグルト…
味は…期待しない(^_^;)
大人は美味しく無いだろう～
臣ィ(おみぃ)は食べられるモノだけど、はたして食べるか？
まあ、ポテトとカボチャは食べてくれるはず～(^_^;)

おっぱい星人だから離乳食があまり進んでない現状(笑)

ところが！なんと！
食べる、食べる！
いつもより食い付きがイイ(笑)

で、嫁ちゃんも息子も美味しいと言う( ゜o゜)
私はポテトカボチャの部分以外味見が出来ないから…
へーっ、そう…美味しいんだ～

良かった～o(^o^)o

絶対に残ると思われたこのケーキ
全部ペロリと親子３人でたいらげてくれた～(≧∇≦)
ありがとう❤
　

ポチッと、ありがとうございます！

一升餅用リュック

孫の一升餅用リュック
作ろうと思い立って半年…
お誕生日の前の日にやっとミシン引っ張り出して、
湘南１０キロのリュック引っ張り出して、
３時間頑張って完成！

作りはイマイチだけど、４年分の湘南だ～o(^o^)o
…お、重いなぁ…色々詰まりすぎ(笑)








ポチッと、ありがとうございます！

バラクロ９８＝こけしの首

さてと、何から話そうか…
頭はスイカ、首に力を入れて支える必要は無い、
と既に述べたけれど…
首に力が入っていると色々と困った事が起きやすい

頭と胴体を結ぶ首、
当然筋肉は頭と胴体を繋いでいる
首に力が入っていると、肩回りにも力が入り、リラックスしたリカバリーの妨げになる
その逆も然り、肩に力が入れば首にも力が入ってしまう
そうすると、首の動きがぎこちなくなり、頭のポジションが安定しなくなる…

クロールを泳ぐときに、体はロールしても頭は動かさない様にするよね？
体と一緒に頭が右向いたり左向いたりすると、頭が動いてるって言われる
そこが問題！
だって、頭を胴体と固定してるから、一緒に付いていっちゃうのだから、
頭、動かさないで！って言われるから本人は頭を動かさない様に首に力を入れてワザワザ止めてるのかもしれないよ、
実際に訊ねてみると…動かないように力を入れていると言う

自分が主なのか？水が主なのか？
そこんとこをはっきりさせなくては、ずっと勘違いしたままになってしまう
例えば、クロールを泳ぐ時の顔の向き
『顔は正面』と言う言葉に水底を見る人と前を見る人がいる
『後ろまで掻く』腿まで掻くと伝えたいのだけど、背中を越えて空中に掻きあげる人もいる
つまり自分の体を主に判断しているのか、進行方向(水)を主に判断しているのか？

頭を動かさない！も同じ、
水に対して動かさないのであって、実は頭を右に左に捻っているのだ
ストローク毎にその動きをするので、首に力が入っていると疲労が溜まる

そこで、こけしの首、なのだ
しかも、ちょっとユルくなっちゃった首なのだ



顔は正面で体だけ動かす



反対も、



首を固定しちゃうと、こうなる



つまり、体を止めてその動きをすると…首を捻っている事になる







頭が動く、と言うのは体に固定されている状態で起こる

それともう１つ
こけしは首を傾げないのだ　　



首は傾けるのではなく、捻るのだ
なのでユルユルにしておかないと
水に浮かぶスイカになれない
息継ぎの時も、こけしの様に横回転だ

でも、毎回呼吸の場合は…
この状態に固定されていることになるね…



息継ぎの時はこの状態で体と一緒にロールすれば良いのだから



とすると…やはり片側のみ呼吸していると首の捻りが常に同じ方向って事になる…
あー、やっぱり首のバランスの為にも両側呼吸が望ましいんだね(^_^;)

2017せとうちオープンウォーター

まずは人気の３キロワンウェイ
湘南はゴール地点に荷物を運んで貰って、選手は泳いでゴールへ
こちらは、選手をスタート地点に運んで貰ってゴールへ、なので荷物の移動は無い

今年はエントリーしてないのでお見送り

西日本の海友さん達もサナ嬢もトミーも、みーんな船へ



選手は船でドナドナされていく



強制連行じゃないよ(笑)







岬の向こうからスタートした選手の姿が見えて来るのが、なんともワクワク((o(^∇^)o))

沖か？浜か？まん中か～？…見えた！

沖だ！…いやいやまん中も来てる！どっちが早い？

これがココの楽しみ！
だって普通は最短距離を来るでしょ、
でも…遠回りの様でも沖に大きく膨らんだ方が早かったりする
つまりは潮に乗れれば早い！
で、潮はどこなのよ？って勝負、楽しい(≧∇≦)
あー、やっぱり来年はコッチも出よう！
続々帰って来る選手！羨まし～(≧∇≦)



そして…ヨッシーは迷っていた…
ウェット…どーしよーかな～？
２ミリだからそんなに暑くはないと思うけど…寒くないしな…
でもウェット来た方が早いよな～
うーん、回りは結構着ているけど…
あー、どーしよー、どーしよー、
こんなに悩むのも珍しい、
遠い岡山までせっかく持って来たのにって理由が決断を鈍らせる
でもな～、濡れたら荷物が重くなるよな、着ない方が面倒じゃないな…じゃあ何で持って来たんだって？…ちょっと５キロの制限時間が…ね(^_^;)
ウネリにはウェット着たら浮き過ぎて泳ぎにくかったけど潮流ってどうなの？…浮き過ぎってどうなの？

……あ！いけない！５００m ビギナーレースのサポートするんだった！行かなくちゃ！水着でイイや！
慌ててビキニの上にラバー水着、走って召集へ

５００の後、直ぐに５キロスタートなのでゴールしたらそのまま召集、だからウェット着る暇は無い、
まったく何を迷ってたんだか(笑)

サポートさせて頂くのは一回り歳下の兵庫から来たマドモアゼル
スゴく緊張してるみたい(^_^;)

スタートまでおしゃべりして…
さあ、ボチボチ行きましょう🎵

…クロールのピッチが早い、平泳ぎになってもピッチが早い、
これは顔を浸けているのが怖いからだ…
このまま続けてると過呼吸になる…

「水の中、見えますか～？」

『………』

見えてないな、

「なんにも見えないけど顔浸けて見てみて」

うんうん頷いて、少しゆっくりになる

「自分の手が見えるでしょ？」

うんうん頷く

「そうそう、手を入れたら水の中で少し見てから掻いてみましょうか」

ちょっと落ち着いたかな？
と思ったら背浮きになって、ふぅ～ふぅ～

「イイですよ～息を整えてから行きましょう🎵」

また泳ぎ出して…背浮き…

回りには人もいなくなったので、
「平泳ぎでゆっくりでもイイですよ🎵」

でも平泳ぎも焦って上手く進まない…

「クロールを４回掻いて平泳ぎ２回ってしてみましょう」

「平泳ぎの時にブイを見てみましょう」

「平泳ぎの顔浸け時間をもう少し長めに～」

やっと呼吸のリズムが整って来た

後半はこのリズムで方向も自分で確認して力強く泳がれていた(^o^)v

そして、笑顔！笑顔！笑顔のゴール((o(^∇^)o))

さあ、私も頑張ろうo(^o^)o

５キロはこんなコースだよ



浜から見ると、こう
１周回毎にタッチ板にタッチ


　


まずは同じ人間とは思えない招待選手がスタート
次に選手権選考のエリートクラスがスタート
そして一般の私達がスタート

第１に向かう方向に潮は流れている、
第２折り返しでどれだけキツいのか？ドキドキ…あれ？…大したことない？…良かった～ふぅ
なんとなく進みが悪いかな？くらいだ…
順調、順調～🎵…わ！
背後から迫るバシャバシャ！！！
ウェーブスタートの黄色キャップ２キロの若者軍団が襲いかかる～(((((゜゜;)

ひゃー、速い！速い！
ドンドン抜かれる！

…嵐が過ぎ去り平和に２周目
さほど流れも変わらない
今年はイイんじゃない～(≧∇≦)

調子に乗って３周目、前に人がいなくても大丈夫！
なんたって３周目、学習してるからね～(≧∇≦)
第１ブイから第２ブイは近いから直ぐに目に入る
ちょこっとクロコダイルで余裕だ🎵
なにしろ黄色が目に入ればブイだから～🎵

しかもブイには数字まで、分かりやすいね(^o^)v



数字なんか確認しなくたって、この黄色は第２に決まってる～

と、ところが！！！





そ、そんなバカな！！！
ブイとガードのお兄さんを間違えるなんて！！
……バカだね～(笑)

手厚いガード体制…黄色が…多い(^_^;)
少しだけブイの方がオレンジかな？程度の違い



これはこれでゲームみたいで面白い(笑)

楽しんでいると…！！！…
横にスッと現れたのは招待選手のブルーキャップ

はぁ～！っていう間に、行っちゃった(゜ロ゜)
やっぱり、人間じゃない！

３周目はどうやら潮止まり…どちらも流は気にならなかった
って事は～？
そう、４周目から逆だ～！
今度は第２から第３が気持ち良く進む～
で、第１へは…泳ぎにくい(^_^;)
これぞ、せとうち！
４周目でエリートのオレンジキャップにラップされ、混じって一般の部の白キャップにもラップされる～
あー、またまたこの５キロもドベに近いのね～(ToT)
いやいや、ドベでも構わない！
目標は制限時間内にゴールだ！
最後の５周目…相変わらず前に人はいなく自分の道を進む
いよいよ最終ブイが近づく…
…あれ？…横に男性の姿が、
どっから？前にはいなかった…追い付かれた？
そして後ろ…足ツン！
うわ！もう一人いる！
ひゃー！私のペース落ちた？
取り敢えず横に並んだ男性に…
ありゃ？ペースあげたよ～！
つ、ついて行けない(ToT)
最終ブイ回って…もう一度足ツン
　
あ！そうだ、後ろにいるんだ！
ゴールのタッチ板が見える
イヤだ～！抜かれたくない！
ガンバる～！
もう前の男性には追い付けないけど
後ろの人には抜かれたくない！
必死に泳ぐ！
振り向く余裕なんてないからひたすら逃げる！
そして、ゴール！
タッチ板にエイ！

疲れた～、でも抜かれなかったから嬉しい！

上陸で足フラフラ…転けた～(^_^;)







楽しかったよ～(≧∇≦)





あ、ラップも記録されてたよ(^o^)v
…うん…５周目、落ちてた(^_^;)



本当に楽しかったよ❤
みんな、ありがとう❤









帰りは寝台特急
サンライズ瀬戸、岡山２２時半発…
時間はたっぷり、温泉でまったり
またまた王子と夕食、そして岡山駅まで送って貰っちゃった🎵
何から何までありがとう＼(^o^)／

寝台特急は結構快適



いっちゃん安いノビノビ座席
寝台料金要らないんだよ、新幹線より安いよ🎵



船の２等ジュータンより広い！
頭の方は仕切りがあるから隣も気にならない
窓が嬉しい、けど暗いから意味無いか(笑)



足の方もよほど横に足を投げ出さない限りお隣に侵入する事はないね…毛布も付いてたし



って事で今月末の須崎も帰りは寝台特急ノビノビ座席～(≧∇≦)


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2017せとうちオープンウォーター…地獄に王子？

せとうちオープンウォーターは岡山県渋川海岸で開催される

１０月１日、世間は秋
でも、晴れの国おかやまはまだ夏だ！
そして水温も高い、充分ビキニで海水浴が出来るのだ🎵



あー、こんなに暖かいなら１０月いっぱいは海水浴出来る～(≧∇≦)
イイんだけど……遠い…埼玉からは遠い…

飛行機で岡山までひとっ飛び！近いじゃん！
問題はココからだ…
まず、空港から岡山駅までリムジンバスは３０分くらいかな？でも待ち時間も入れるともっとかかる、
そして岡山駅からは便利な両備バス、特急渋川行きがある…が、３０分に１本で乗車時間は…９０分
つまり、岡山空港から遠いのだ(^_^;)

今回は行きは新幹線、
新幹線も東京から３時間半かかる
で両備バス
なので家からだと待ち時間含め７時間かかる…
沖縄の方が近い！

それでも行く価値があるから今年も行く！

今回は海に直行せず岡山城に行った！
やっぱりね、一度は見ておきたいし…石垣を(笑)

岡山駅からは路面電車
好きだな～❤



見て見て！時代の違う石垣、
増築したって分かるよね～(≧∇≦)
古い野面積みがイイね～❤



天守とか建造物はなかなか現存って少ないけど、
石垣は当時のものが残されているから、
石に触れて何百年も昔の人と間接タッチで胸踊るね🎵

城の裏手と表側、やはり表側の方が見栄え良くしてるんだね





この日は消防訓練があったらしく、城とハイテク消防車って図もなかなか～



石の運びが展示されていたよ
なるほどね～スゴいね～！



やっぱり桃をあしらってるんだね



石垣を堪能して岡山城を後に…
すると、信号待ちで『ヨッシー！』の声
声の方を見ると…マヨちゃんだぁ～(≧∇≦)
海ならともかく、お城でバッタリ！
せとうちでは必ず会う海友ちゃんだ！今年もヨロシク～(≧∇≦)

また海でね～、と一度さよならして、私は一足先に渋川へ

渋川マリンに到着すると、前から歩いて来るのは、王子だ！

地獄に仏ならぬ地獄に王子となるはこの時は思いもよらず…

泳ぐ支度をしていると、自転車が目の前に止まった…
地元のオジサンが話かけたのかと思ったら！…トミーだった(笑)
自転車で来た、訳じゃないよね～
宿で自転車借りて来たそうだ、
今年の潮は……なんて話を聞いてると、
あー、やっぱりダブルエントリーにすれば良かったぁ(´д｀)

今年から増設された５キロにエントリー
普通の５キロなら迷わずダブルエントリーなんだけど…ココはせとうち
今でも思い出す光景…
２キロの選手が後ろに流されていた(゜ロ゜)
そんなコースで５キロは、どうよ？しかも制限時間２時間
なにせ屋久島５キロで２時間超えしてしまった事実が、
取り敢えずダブルは止めておこう！
あー、でも！トミーの話を聞いてると、やっぱり楽しそうだぁ！
来年はダブルエントリーに決めた！

そんなこんなで、泳いでそろそろ宿へチェックインしなくては、

初めて泊まるゲストハウス　
ココからバスで２０分くらい、バス停から徒歩１０分
楽しみだ～(≧∇≦)

で、王子が宿まで送ってくれるって！
いいよ、大丈夫だよ～
飯は？食べながら送って行くよ、　
あっそうか、素泊まりだった、じゃあお願いo(^o^)o

すき家で夕飯、明日の朝飯や飲み物買い出しして、宿へ…
住所をナビに入力してイザ！

…うーん、どこだろう？…近くまでは来てるけど…
普通の住宅街でそれらしい建物は見当たらず
…辺りは真っ暗…

宿に電話入れても出ない(-_-;)

私のスマホ、バッテリー切れ
宿から連絡あっても分からない(゜ロ゜)
なんてこった！

そこで王子、スマホのGPS で歩いて探そうと車を停める

真っ暗な中、スマホ頼りに…
近づいてる？アッチ？コッチ？

おっと、車も入れない細い道…
細い道を進んで、やっと小さな小さな道案内の板切れが出現

あ、これだ！

……あー、私一人じゃ絶対に宿にたどり着けなかったと確信！
地獄に王子だぁ～！

翌朝も迎えに来て頂ける事に…
た、確かにココからバス停って？

白いスポーツタイプの車
正に白馬の王子～(≧∇≦)

宿は古民家



こんな細い道を上がって来た



しかも裏山は(゜ロ゜)
えー！岩、落ちないのかなぁ(((((゜゜;)



王子様々で無事に大会会場入りo(^o^)o


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世界が、変わった！

超、超、超～怖がりなマダム

怖がりながらもイルカ飛びにトライ
頭を突っ込むのが怖い！
足で水底を蹴るのも怖い！

なかなか私の手を離す事さえ難しかったマダムが、
ついに！ついに！やりました！

両手がプールの底に着いたんです！

しかも、ベッタリと！

人の何倍も怖がりだから人の何倍も苦労したけど、
休まずプールに通い、諦める事なく！

「やりましたね！凄い！凄い！」

と声をかけると、満面の笑みで、

『世界が変わりました！』

見守っていた先輩達も、

『分かるわ～！世界が変わるのよね！』

みんなご自分の事の様に喜んでくれた！
幸せな時間ですよね～❤


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