勝浦守谷スイムフェスタ！

またまたアップが追い付かず１週間過ぎてしまった

この大会の指定キャップが・・・笑えた


いきなり変な写真でゴメンね！インパクト強かったもんで（笑）

なんか、パンツみたいな、レトロな感じ
ヨッシーがかぶるとすっぽり～、変だよ～、って言いながら変な写真に喜ぶ

仲間がたくさん写真を撮ってくれたので、写真で振り返りまーす

仕事の無い土曜日、余裕の前乗り～
興津駅にはお昼ごろ着いた、
そこで、ナビの校長先生に遭遇～、ラッキー　イイ事ありそう
早めに着いたから海でノンビリしてからチェックインかな

あ！そう言えば・・・ご飯付いてるのかな？
いつも素泊まりばっかりだから・・・
不安になって宿に確認の電話を入れる
だって、お店が無さそうなんだもの

で、２食付きと言う事でひと安心
おまけに、もう来ても大丈夫ですよ、と言ってくれた、ありがたや～

守谷海岸では、学生さんが１０キロの記録会？
結構な波があって楽しそうだった
しかも水着だ！若いな～、元気だな～、
そこに学生じゃない・・・サク先生も泳いでた・・・若いな～！元気だな～！

宿で着替えて・・・私も水着で海に入る
結構、あったかいし、波があって楽しい！
海から上がると、レッドブルーガールが『如何ですか～』と笑顔


こんな時期に一人で泳いでる変なオバサンって思っただろうな

民宿庄之助さんは、お一人様ＯＫの嬉しい宿だ！
窓からは海が見えるしお姉さんが優しくて食事も美味しいし



ご飯、お代りしちゃった～

朝ごはんも美味しかったよ！

昨日の波はおさまって泳ぎやすそう、



さてさて、楽しい一日が始まるのだ！




見た目よりもなかなか泳ぎにくい楽しい海だった
まずは、８００ｍ
え～～と・・・・アッと言う間で、よく覚えてない
男女合わせて３４人中１５位だから、半分にかろうじて入れた
女子１２人中８位・・・裏リザルトの男子だったら～で、男子２２人中でも８位
・・・恐るべし女子

１５００ｍも・・・ダメだったな～
女子２９人中９位・・・あ、まあまあか
裏リザルト男子だったら・・・６８人中１７位
区分は女子だと４位・・・裏リザルトだと２位だ！
う～～～ん、恐るべし女子
男女総合９７人中２５位・・・あ、まあまあだね

女子の壁の厚さをしみじみ感じて、もっと練習を頑張らねば！と思うのだった

レースが終わって、反省もあり～だけど、まあ終わってしまえばスッキリ爽やか～


振る舞いのトン汁頂いたり

謎の、カリビア～ンとパチリ

華やかなフラダンスもあり

世話のやける弟子のウエット脱がせたり（笑）

何故か？レッスンで使うチューブを持ってたり？

お昼はロコモコ弁当


トンビに狙われ、ガード固めて弁当を守死


いや～、楽しい一日！
また来年も来ようね～

誰でも初めは泳げない…その４２

誰でも初めは・・・潜れない

最近の基礎水泳は、水中を楽しむのがテーマ

浮けない・・・沈んじゃう・・・
では！沈んでみよう～ッ
あれ～？沈めないねぇ～

イルカ飛びって、手こずる人が結構いるよ、
特に大人になってプールも初めてって場合ね、恐怖心があるわけだよ、沈んだら浮いて来ない？
潜ろうとしても浮いて来ちゃう・・・ほら、人間は浮くんだね～

体が緊張してると、ピンと真っ直ぐになってしまい、猫背になれないので上手く潜れない
そこで、以前にも紹介したイルカ飛びをしているってわけだ

両手を合わせて肘を後ろに折って、

肘から先は脱力、二の腕を前に動かす事で、肘が伸びて腕は前に弧を描いて投げられる
その勢いを利用して水中に飛び込む


腕の動きに合わせて顎を引き、お辞儀をするように水中へ

この方法は、海で波をくぐる時にも使える
波にパワーが有る時は、この腕の振りの勢いが役に立つのだ

おっと、プールに戻るよ

そうして、初めは全く潜れなかった人達が、潜れる様になると・・・
子供の様な笑顔を見せてくれる
水中って、浮いて進むのとはまた違った世界になるからね

今では、潜ってドルフィンキックしたり、
両手プルで水中をスイ―って進むよ

初めは怖い怖いって言ってた人も、深く潜れると、とても嬉しそうだ

プルを片手ずつにしてわざとクネクネ曲がって進んだり・・・
潜って浮上してまた潜ったり・・・方向をコントロールしたりして、
もう、子供が遊んでる状態で、みんなで笑いあって大はしゃぎ

潜る事のコントロールが出来ると、沈んで水中スタートしたり、
ターンの時も水中を進む感覚が体に芽生える

水中バランスはバラクロには欠かせないので、
泳げない初心者だって、潜る事が先でも良いのだ

とにもかくにも、水の感触を体や肌で感じられるようなレッスンがしたいのだ

和歌山中華そば…お店のテーブルにあったモノは？

これです！
これを見て、何？何？



何で、初めからテーブルにあるの？
当たり前の様に、コンディメントの様な顔をして、どのテーブルにも置かれているのだよ？

私がおもいっきり不思議がっていると、
和歌山の友が、食べていいんだよ、と言う
？え？　注文してないのに？
いいんだよ、先に食べて、最後に会計すればいいんだから…

あ、…サービスじゃないのね(￣▽￣;)、
って、当たり前か…

正体は、サバ寿司
そして茹で玉子

お城見物でお腹空いてたから、
そー言う事ならば！頂きまーす＼(^o^)／


茹で玉子も～！
中華そばは、醤油味でさっぱり…してるよ様で、こってりしてる様な
入ってるのは、刻みネギとスライスチャーシュー、ナルト

醤油なのに、メンマ、海苔が無い！
でも、美味しかった(^o^)v
サバ寿司もう１つ～(≧▽≦)

お腹満足、後は新幹線で爆睡だーッ！
和歌山の友Sさんに駅まで送って頂き、梅干しをおみやげにくれた和歌山の友Tさんが、有田ミカンと共に見送りに来てくれた

みんな、ありがとう！

お腹満足なはずなのに、ミカンパクパク、播磨の友に貰ったオカキポリポリ


あー、楽しい旅だったなぁ～(≧▽≦)

和歌山、抜けちゃった中身とアフター

４キロのスタート…暫くはごちゃごちゃ
想定通り平キックが飛んでくる、腕でガードして頭へのヒットだけは避ける
１周１キロを４周
一度上陸して走ってまた泳ぐ、私の苦手なコース
上陸する時は手が着くまで泳いで、着いた手で上半身を起こしてクラウチングスタートっぽく走りだす…まぁ私の場合はヨロケ防止で手を着くのだけど(笑)
浅くなって砂地が見えると立ち上がって歩く選手が多い
泳いだ方が速いのになぁ…と思いながら、横を歩く選手を泳いで抜く
上陸してから走って抜くのはOWS スイマーとして絶対しないけど、泳いで抜くのだからズルじゃないよね～(≧▽≦)
最後の上陸もギリギリまで泳いで立ち上がる

完泳した129人中50位
女子総合5位区分２位
１時間19分00

大会によっては浅くなった所に着順決定員がいて、そこで立ち上がり抜かずに歩いてゴールってルールの場合もある
だから説明はしっかり聞かなくちゃね！

1500は500を３周
なんかあっという間だった
最後ももちろん手が着くまで泳いだ
立ち上がり歩いてる選手二人抜いた～(≧▽≦)
総合99人中30位
女子総合６位区分１位
26分27秒

まぁ海のタイムはプールと比較出来ないから、レースの出来の良し悪しは総合順位で判断
目標は３分の１に入る事なんだけと、入れない事も多々ある(^_^;)

そしてリレーも楽しんで、和歌山スイマーさんの車で和歌山市街へ、
途中で温泉に立ち寄って頂き、お肌ツルツル♪
観光ガイドまでして頂き、至れり尽くせり
夜は和歌山の友と合流し…
楽しくて美味しい幸せな時間を過ごす

本当に、出会った和歌山のスイマーさん達は、親切で優しくて、楽しくて、
和歌山は海も山も人も最高＼(^o^)／

和歌山城の石垣も最高＼(^o^)／

なんとも時代の時の長さを感じる野面積み



特に、当たり前に山肌に見える青石は…私にとっては当たり前じゃない



次の時代は、打ち込み接ぎ


石に印が刻まれあるのもこの時代が多かった


そしてキレイに整えられた切り込み接ぎ



紫陽花と石垣


石垣階段


天守は野面積み


石垣満喫して、和歌山ラーメン、
おっと、和歌山ではあまりラーメンとは言わないそうだ
お昼は和歌山そば

お店に入り………
見たことない…？？？がテーブルに…これは何？？？
和歌山の友に問う
何？何？これ何？

…これのこと？何？って？

さて、何でしょう(*_*)

gooブログは顔文字に弱い

うっかりしていた…

やっと和歌山をアップしたのに、何故か途中の文章が抜ける
おかしいなあ、と思いつつ、スマホから一生懸命やり直す…一度に書き終わらないので下書き保存
また時間のある時に続きを書こうと…あれ？また消えちゃった！何で～！
どこに行ったの保存は～！
…気を取り直し、また同じ文章を書く
今度は最後まで書いたから、保存じゃなくて公開！
やれやれ……一応、確認…
あー？まただ！同じ場所で切れてる！
どこで切れたかと言うと、４キロのスタート、バトル、リカバリーパンチ甘んじて受ける、の泣き顔の顔文字半分
この後レースの様子を書いたのに、1500もあるのに、最後はリレー、になってしまってる
何でだ～！
はッ！っと思い出した！
よく頂いたコメントが顔文字泣き顔半分で切れてるケースがあった。私もガラケー投稿で泣き顔文字使うと切れてた
なんだ…スマホからでもこの現象が起こるんだ…
機種依存なんちゃらってヤツ…
って事で、もう公開してしまったので、抜けた部分はまた後で(^_^;)　もう４回目となると気も取り直せない(笑)

和歌山田辺扇ヶ浜オープンウォーター

明日は千葉勝浦…その前に和歌山をアップせねば！

代々木の仕事から羽田に直行
飛行機に乗ってしまえば南紀白浜は近い！
でも、素泊まりだし夜着いて食べ物ゲット出来ないと困るので羽田空港でおにぎり６個、翌朝まで持つように酢飯のマス寿司とサバ寿司
…買って行って正解だったよ(^_^;)
白浜空港から白浜駅へのバスが10分遅れ…、何で遅れてたんだろう、誰も乗ってないバスに私と女性二人だけが乗り込む
道路はがらがらだし…
白浜駅に着いたら、タッチの差で電車が出て行った…まぁいいや次のに乗れば…
キップは窓口販売のみ
そして改札を入りホームへ、
そこへ改札でパチンとしたお兄さん、『あ、次の電車は…７時ですね…後…40分くらいですね』
……へ？…あー、やっぱりあの電車に乗るはずなんだよな、
一人寂しくホームにたたずむ

あのバスが普通に来てれば…
しかも遅れた理由も、遅れてますとも言わなかったなあ、
ちょっと残念ガッカリしてたら、ホームの向こうで変なオヤジが笑ってる

なんか笑えるし、まぁこんな事もあるよね(^_^;)

のんびりボケ～っと…

電車が来た、２両編成ローカル感があって旅してる感じでグッド♪
ドアは一番前しか開かない
バスみたい…改札通らない入り口があったから不思議に思ってたんだ、
番号札取って、降りる時に支払うシステムもある


田辺駅に着いて人気のない暗い通りを歩く…
やっぱり羽田空港で買って正解(^_^;)



翌朝は…小雨、
まぁこれくらいの雨なら水着に着替えてしまえば問題なし！

そして受付で並んでると、
『あ！ヨッシーだ！』と、早くも発見して貰えて、その後も数名に声をかけて頂き、また、海の顔見知りさんにも遭遇したので初めての場所でも、一人参加でも、海は楽しい＼(^o^)／
会った事もない和歌山スイマーさんのチームにリレーメンバーに誘って頂き、私が困らない様に、案内ポップまで作って頂いたけと、何故か受付で並んでる私を見て、あ！ヨッシーですか？って、ビンゴ～(≧▽≦)



レースはまずは４キロから
スタート幅もコースもタイトなので、バトルは避けられず、平キックにだけ気を付けて、後はリカバリーパンチは甘んじて受ける(>_

後はリレーだ！一人500
リレーのキャップは、チームリーダーのお手製、
刺繍だよ！スゴい！


ヨッシーはアンカー、
残る力を振り絞ってダッシュしたーッ！つもり～(≧▽≦)
楽しかったなあ＼(^o^)／



リレーメンバーで記念写真、
送って頂いたけど…見れるんだけど、ダウンロード出来ない(>_

播磨の友にも会えたし～


アフターも楽しかったので、後程ブログアップするね(^-^)v

バラクロ２９＝キックは軸を意識してね(^-^)v

しつこいくらいに語るよ(笑)

キック動作の方向の順番、
下に行って上に戻してニュートラル
６ビートだと、どこがキックの始まりなのか？
卵が先か鶏が先か？ってな事になっちゃうけど…
２ビートは３拍子の始めの１拍を打って後の２拍はお休みだから、はっきりと打ち始めが区別出来るのだ！
動いていない２拍の足のラインを如何に抵抗少なく維持するかが、２ビートの真髄でもある
動いていない足のポジションは、当然軸に添えていた方がイイよね🎵
なので２ビートは尚更に軸を意識したキックを心掛けているよ(^-^)
スタートの時にしっかり軸を両足でがっちり挟む




そして、軸から下方向に足を外す


そして軸に戻す


この軸に足を戻してないケースは意外に多い…
横に広がってしまったり、
膝が下がったまま戻らずに、足が沈んでしまったり、

このキックコントロールのドリルを紹介するね
地味～な練習だけど確実が成果はあるよ

基本の前重心姿勢で


片足だけキックする
１拍で打ったら足を揃えたまま２拍
この３拍子キックを右足キックだけで25m
左足だけで25m
次に左右交互に３拍子キック
必ず３拍子の内２拍は足を揃える事！

このキックが出来ると２ビートキックの本当の力が発揮出来るのだ！

それはまた次回♪

バラクロ２８＝キック動作ニュートラルからどっちに動く？

バラクロ、お待たせしました！
腕の動作が続いちゃいましたが、今回はキックだよ(^o^)v
バラクロ５で少し書いたけど、２ビートの為にも、もう少し詳しくね🎵
まず、２ビートでも６ビートでも両足が軸から外れ無いように、効率良い水流を発生させよう！


足が離れると水流もまとまらないよ

両足で軸を挟む様なポジションで少し内股意識で左右の足から発生する水流を１つにつなげる
これが基本のポジション



水面に平らに両足伸ばした状態をニュートラルポジションとしよう


この状態から足はどう動くのか？
ありがちなのがコレ⬇
まず膝を曲げて足を上に動かす


そして打ち下ろす


キックの始まりが上方向で終りが下
水を下に叩くだけになってしまう
前々回の１つ動いて３つ動く、の２ビート版は１つ動いて４つ動く、を考えると、
上に動く１のタイミングは構えの意味しかなく、キックとしての意味は２で発生するので、３つ動くに少し遅れる事になる
かといって、１つ動く中に構え動作を入れたら動くのが１つじゃなくなる

そこで、こちら⬇


まずは下方向に動かす

１の動作を更に分けると、まずは膝が下がり足の甲が下に動く

そして膝を伸ばしたまま上方向に動きニュートラルに戻る


こうすると他の３つと遅れる事なくキックが効く
そして水流は下方向の時だけでなく上方向の時も足裏で水流を発生する事が出来る

とりあえず、下から始まるキックを意識してね👍

イメージで表すと…これはダメ






こっちが良いよ(^-^)v






つまり上げて落ちるのではなく、落として跳ね返るってイメージだよ(^o^)v

宮崎延岡、気になる続き(^o^)v

ブイの見方…必ず奥と手前の関係を把握せよ！
奥に見える白い建物
手前にある防波堤入り口の赤い塔
スタートする時は建物の左端に赤い塔が見えたのだ…
それが、段々右にずれて行く…
レッスンでは、手前の目標物が動いていった方へ進路調整するべし！と、レクチャーしているのだから…
赤い塔が右に動いてしまったら、自分は左にコースアウトしているので、右に進路をとるのだ
コースアウトしない為の３つの要素
『える』『する』『する』
ヘッドアップでしっかり情報を『得る』
その情報から判断『する』
そして、行動『する』

まずは情報を得て、左にズレてるから右に行かねばと判断する、次は進路調整で右寄りに泳ぐという行動しなければならない

ところがだ…

情報が混乱している
目標物の見方、判断は正しい！絶対に！
ところがだ、他の選手は更に左にいるのだから、私以外の大多数が左にコースアウトしてるはずなのだ、
それなのに！だ！
何故か船は選手の更に左側にいて、私のそばにいないのだ！
ただ、私の前方に、私と同じく右でポツンとひとり旅の選手が二人だけ確認出来る

そしてイケスイカダとイケスイカダの間が思ってた以上に広い、こんなに広かったんだ…、それも情報として？？？な要素

頭の中が？？？？？？？？？で一杯だーッ！

そこへ、船からだろうか、大きな声が響く！

『右、右、右、』を連呼している
ん？私に？右に行き過ぎ？
私が選手団と離れ過ぎているから？
もう少し寄ろうかな…
いやいや、どう考えても左に行ってはダメだろう！
そうだ、大勢の選手団に右に行けと言ってるんだ…？
私がガードの時は、右に行って欲しいと言う意味で、右に！と叫ぶ、
だから、右に行けと言う意味だと判断した！
だから私はこれでイイのだ！

そうこうしてると、重要な情報が目に飛び込んで来た！

前日の説明会で、進路左側のイケスイカダにバルーンを付けます、
ですからバルーンを左に見て泳いで下さい…

確かに左に見てと言ってた！
なのに！何故？右に見えるじゃないかッ！
風でバルーンが流されてたって、いくらなんでも左に
浮いてるはずのバルーンが右に見える訳がない！
バルーンのイケスイカダが右側に有って、選手団の左にイケスイカダが見える
どうやら選手団は左のイケスイカダに沿って泳いでいるようだ…

つまりこういうことが考えられる…

通るべき泳路を全員が間違えたのでは？

イケスイカダを横切る訳にはいかないし、監視船もこっち側にいるのだから、今更もうどうしようもない！
あ、そう言えば、左に流されるって言ってた…
他の選手達は早い段階で左に流されちゃったのかなぁ…

こうなったら、ひとりぼっちでも最短コースを進むぞ！

こう推理すれば全ての？？？は解決！

もう迷う事なく、赤い塔を目指し一人旅！

ゴールがはっきり解っても、回りは誰もいない…
でもゴールで出迎えてくれている友の姿が見えて、ホッとしてゴール！
着順札は25番だ、まぁいいかな？
振り向くと、私が通った泳路よりだいぶ遠回りして泳いでいる選手団が見える(^_^;)

そして、先にゴールしていた選手に、バルーンがどっちに見えたか確認…
みんな、おかしいな？と思いながら一人旅をして来たようだ(^_^;)

さて、図解だよ(^o^)v


青が本当のコース
赤が選手団と船のコース
黄緑が私のコース

そして、このコースミスについて、何でみんなで間違えたんだろうと、話していたら、
先頭でゴールした若者が、
あ、それ、俺でーす(^o^)v
俺、間違えちゃいました(^_^;)

…よくあるパターンだ…
先頭が間違えても、後はただぞろぞろ着いていくだけ(笑)

でも、閉会式で主催者が、
コースミスについて…監視船が間違えました、申し訳ないと謝罪してました(笑)

う～ん、とっても楽しかった～(≧▽≦)


女子総合は２位
区分は青年とシニア、２区分
ヨッシーはシニア女子優勝

男子シニア優勝のキタムさんと、

振る舞いのツミレ汁が、ものすごく美味しかったよ(^-^)v

副賞も沢山

エイトマンTシャツ


いやはや、思い出に残る楽しい宮崎延岡だったよ♪

宮崎延岡北浦横断泳

行って来ました❗
初参加の北浦～島浦２キロの横断泳


初七日を迎えた父もきっと行きたいんじゃないかと、遺影を持って


宮崎空港まで鹿児島の友が迎えに来てくれたので、楽チン楽しい旅になった(^-^)v

泊まるのは、キャンプ場しかなく…とはいえ充分リッチなケビン
海岸前の松林に佇むイイ感じのケビン
ワクワクしちゃうね♪



お風呂もトイレもケビンに付いてるのだ
清潔だし広いし快適！

海も綺麗だッ
まずは海、海、

あー、やっぱり冷たい…これならクラゲもいないな～

前日の受付、説明会に出席
初めての大会だからコースが気になる
いつもは初めてでも気にした事ないんだけど、
今回３回目のキタムさんが、気になる事を言ってたんだ…
『島のゴールまで真っ直ぐなんだけど…イケスに迷い混むと…』
イケス？コースの途中にイケスが？

コース説明図には５列くらいのイケスのイカダが印してあり、その間の広い所を真っ直ぐ泳ぐコース
どのくらいの横幅があるのか、後で海を見てみよう…

ケビンへの帰り道、海沿いを歩くと…
確かに何やら沢山海に浮かんでいる
あれがイケスイカダかぁ…
ちょうど大会シャツを着た男性が海を見ていたので声をかけた
「あの並んでるイケスの間を泳ぐんですよね、どの列か間違えたりしないですか？」
『ああ、船が両脇に付くから大丈夫ですよ』
「左右の船の間にいれば大丈夫なんですね、良かった、イケス迷路に入ったらどうしようかと考えちゃいました(笑)」
『ただ、イケスを抜けて漁港に入る時に右から左に流されるので、それだけ気を付けて』
「はい、ありがとうございました、明日はよろしくお願いします」

真っ直ぐのワンウェイだから単純なコースかと思っていたけど、何だか楽しそうp(^-^)q

会場は道の駅に隣接、
道の駅で手作りのイワシ寿司と炊き込み御飯を買って、
夕食済ませ日が暮れて来たら…
蛍を見に行くぞ～(≧▽≦)
鹿児島の友のサプライズプレゼントなのだ！
蛍なんてもう20年くらい見てないのだ
夜のドライブも楽しいけど、蛍見つけた時は大ハシャギしちゃったよ＼(^o^)／
Uさん、ありがとう！
鹿の親子にも遭遇したし、楽しかった～(≧▽≦)

波の音を聞きながら、５年ぶりのおしゃべり…

翌朝も気持ち良く目覚め、天気も良さそうだ！


あのゴール目指して泳ぐのだ！
スタートは100人程の一斉だが、整列順が…
ゴールド、オレンジ、ピンクのキャップ順
私は何故かゴールドで最前列に並んでしまった
横10人の10列で最前列の一番左
スタート１分前コールで後ろの列の若者が走る気満々(^_^;)
30秒前で、走る方は前にどうぞ、と私は後ろに下がる
だって走れないもん(>_<)

スタートの合図で一斉に海に駆け込む若者の後を追いかけて、私も走ったつもりでスタート！
暫くは団子だからヘッドアップも要らない、ひたすら遅れないように着いていく

…ところがだ…

う～ん、一番左を泳いでいたはずだよね…
スタート後は右呼吸で多数の選手を右側に確認出来た、のだけど…
おかしいなぁ～、急に右側が少なくなった…
ヘッドアップでゴール方向を確認…合ってるよなぁ…
そこへ私の前を左に横切る選手が３人程…
ついに私の右には誰もいなくなった…(^_^;)

いよいよ仕方ないので前方だけでなく左右確認…
あれ？あれれ？何故？
選手の一団はだいぶ離れた左に！
うわーっ！またやっちまったか？
左端でスタートしたのに一番右に出て来てしまったらしい、
だけど、あんな左のコースじゃないはず…
う～ん、なんでだ？なんで？
本来ならもっと右にいなきゃいけないくらいなのに、
何度もヘッドアップしてコース確認したけど…
だって、レッスンでコースの判断の仕方を何回も何回もレクチャーしてきたのに、その判断方法を間違えるなんて有ってはならないのだ(￣^￣)
う～ん、泳ぎながら昨日の説明会を思い出し、コース図を思い浮かべ、現在の状況を分析…

さて、何だったんでしょう
続きはまたね(^-^)v

雨の日が楽しみ？

さて、これは何でしょ



ネットで偶然見つけて一目惚れ❤購入してから、使う日を楽しみにバックに入れて持ち歩き🎵
そして、待ちに待った朝、
ルンルンで初使用
会社のロッカーに置いてニヤニヤ


みんなから、何？何？と聞かれるのが超楽しい～(≧▽≦)
その正体は、これ↓


私のはオレンジの女性用、
紳士用はもう少し大きく、普通の傘として充分
でも携帯用とするなら女性用の方がコンパクトでイイ感じ

濡れた傘を畳んでボトルにサッとしまいカバンにポン
オッシャレ～(≧▽≦)

宮崎延岡OWS …ひとまず、

ひとまず、報告です＼(^o^)／
島へ２キロの横断泳
男女総合は約100人中25位
女子総合は２位(24人中)
そして年齢区分、優勝⤴