2011年5月21日（土）の京都教室

教室に着くと汗をぬぐう人もあり、少し動くと汗ばむほどだ。
季節の移り変わりは正確だなあ、と今日も実感する。

「インドは43°、エアコン付けても32°やって」
このところインドに目が向いている小田先生はすでにインドに
居る気分だ。

≪今日の練習項目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
　全身運動：正ティー腿、斜ティー腿、外バイ腿、里合腿、
　　　　　　二起脚、ドン脚、弾腿　

・陳式太極剣36式：第2段　14番.鷹熊 斗智（インション トウチー）
　　　　　　　　　 左右 穿挂剣 鷹と熊が睨んで戦う姿勢をとる

　　　用法は「挂」で、上から下に差し込む
　　　
　　　太極拳はその由来から、「象形」の動きが多くあるが、この14番も
　　　形だけでなく、鷹になりきる、熊になりきる、という要素が
　　　動きを活きたものにする。

・五禽戯：虎、鹿、熊、猿、鳥の五つを通して動けるようになった。

・陳式36式：第四段　
　
　　33.転身バイ蓮（ヅゥアンセン バイリィエン）
　　　 体を回し蓮の花のように足を円く振る

270°ほど体が回るため、全体のバランスが崩れやすいところだが、
　　一つ一つの動きを確実に追うことで均衡がとれる。

≪今日のテーマ≫

站チュァン（「木」偏に「庄」）日本語で言うと「立つ」という意味だが、
宇宙と言える空間に自分という存在が有る、という意味で
存在は、「気+呼吸+意識」、と捉えてください。

静かに立っている時も、動いている時も、存在という自分を捉えています。

はあ、言葉での説明を越えているね。