ようやく5月!という気持ちの良い日だ。
日本は四季のある国でいいねぇ。
≪今日の練習項目≫
・心身をほぐす(関節の円運動、ストレッチ)
全身運動:正ティー腿、斜ティー腿、外バイ腿、里合腿、
二起脚、ドン脚、弾腿 拍脚(NEW)だがいい線いっている。
・陳式太極剣36式:第2段 13番 野馬 跳澗(イェマ ティヤオユェン)
跳歩 前刺:野生馬が渕を跳び越える
前回と同じく、基本練習は、手首を固定して、
内旋、外旋の練習と応用の体の前で垂直の立円を描く
・五禽戯:虎、鹿、熊、猿、鳥の五つの動物の動きを取り入れた
気功体操。各々の動物は、それに応じた手の形になる。
・陳式36式:第三段
「今日の練習のテーマ」二点
・下半身を安定させ、股関節を回す。
・分解動作を確実にする。
★今日も珍しいお菓子のお土産があった。
名古屋の名物「ういろう」で5つの味の詰合せだ。
洗練されたお菓子になったこと、と感心した。
日本には各地の味がたくさんあるんだなあ、幸せだなあ
日本は四季のある国でいいねぇ。
≪今日の練習項目≫
・心身をほぐす(関節の円運動、ストレッチ)
全身運動:正ティー腿、斜ティー腿、外バイ腿、里合腿、
二起脚、ドン脚、弾腿 拍脚(NEW)だがいい線いっている。
・陳式太極剣36式:第2段 13番 野馬 跳澗(イェマ ティヤオユェン)
跳歩 前刺:野生馬が渕を跳び越える
前回と同じく、基本練習は、手首を固定して、
内旋、外旋の練習と応用の体の前で垂直の立円を描く
・五禽戯:虎、鹿、熊、猿、鳥の五つの動物の動きを取り入れた
気功体操。各々の動物は、それに応じた手の形になる。
・陳式36式:第三段
「今日の練習のテーマ」二点
・下半身を安定させ、股関節を回す。
・分解動作を確実にする。
★今日も珍しいお菓子のお土産があった。
名古屋の名物「ういろう」で5つの味の詰合せだ。
洗練されたお菓子になったこと、と感心した。
日本には各地の味がたくさんあるんだなあ、幸せだなあ
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