２０１２年１１月１７日（土）

　季節は、駆け足で冬へと向かっています。
　冬支度として、私は真っ先にインフルエンザの予防接種に行きました。「効果ないよ」と言う人もいますが、まあ、安心料ということで・・・。
　あれは確か三年前（だったかな？）私はインフルエンザにかかってしまい、病院へ・・・。待合室でカバンをちょっと体から離して、ぐた～となっておりました。そのすきに、何者かに、カバンから財布と携帯をぬかれ・・・！財布に免許証やら銀行のカードやらすべて入れていたため、３９度の熱でフラフラになりながらも、警察に行き、銀行などに電話をかけまくり・・・。さらに二日後には、運転免許場へ手続きをしに行き・・・と気力をふりしぼって行動しました。　と、いつのまにやらインフルエンザも治っておりました。　大変な思いをしましたが、人間の「気力」ってすごい、と思ったできごとでもありました。
　・・・その後、なんと犯人がつかまって、ちょっとしたドラマがあるのですが、それはまた、別のお話　・・・。

≪今日の練習課目≫

◆関節の円運動、ストレッチ

◆正ティー腿、外合腿、側ティー腿、長拳一路、四段を中心に。

◆陳式剣
　　・まず、基本の動き。体の動きや旋回に合わせて腕も動くように。
　　　「剣は長い腕の一部と心得るべし」
　　・三段１８
　　　　地面に円を描くような動きのところ。手首を入れ込んで描くようにするとよい。

ーーーピンイン読みの練習。今日も一通り全部。だいぶん耳になじんできた・・・。「ｓｈｉ」の発音がまだ日本語的？英語的？

◆五禽戯
　・「五禽戯」の成立は、太極拳よりずっと前の時代らしい。野生の動物がまだ身近にいた時代。身近であると同時に、おそらく「いつ襲われるかもしれない」という恐怖も、となりあわせだったに違いない・・・「畏れ＝畏敬」の存在だったのでしょうね。だからこそ、動きを研究し取り入れようとしたのではないでしょうか。

◆陳式太極拳
　　・まず、基本の歩型と歩法の練習。立ち上がらずに、重心を移動させる。
　　・先週の虎の頭・・・のところの復習。「含胸」（何と読むんだっけ？）のお話をされた。うねるような、包み込むような動き。「五禽戯」の「熊」の動きとも共通している。具体的には説明しづらいけれど、感覚的にはわかる気がします。

　　・四段の３４「大砲のように力強く打ち出す」ところ。
　　　　一度かかとをついてから、右足を斜め後方に摺り出す。　足の力で手を　押し出す！　押し出す！・・・と。

先生が足の裏の使い方のお話をされました。足裏には人間のすべての器官のツボがある。
久しぶりに「足ツボマッサージ＝リフレクソロジー」に行きたくなりました。