2024年5月18日（土）陳式36式第二段12番退歩圧肘

爽やかな5月の筈が夏日のような天気で町行く人々も半袖姿だ。
フリルスカートの外国人のお嬢ちゃんが可愛いなあ、と見ていたら
年配の方のフリル姿で出会った。うん、やっぱり可愛い

今日の練習課目

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・長拳一路　第一段の1.と2.

・五禽戯　「虎」をピックアップ
体を左右に右半分、左半分を方向の違う立円運動をする。

・陳式36式【二段】12番退歩圧肘
擦歩：陳式の基本的な歩法と足の虚実（重心）の置き方練習

・剣組合せ練習　剣の用法（刺・劈・掃・撩・挂・点）の基本練習

次回は2024年5月25日（土）です。