今日は彩都にある美作の物産を売る店にまた行って来た。
岡山の美作からの新鮮な産地直送野菜が種類豊富で選び放題。
しかも値段が安い！
ここへ来るとなんだかわくわくする～
野菜をどっさりまとめ買い。
ついでに節分の日の恵方巻きが先着50本だったか？で予約を受け付けてたのでそれも申し込んだ。
野菜と一緒に豆腐やおからも購入。
おからは黒豆バージョンと青大豆バージョンを買ってみた。
これまた300ｇ50円と激安。
今日はこの黒豆のおからで前にも何度か作ったことのあるおからクッキーを作った。
おからが大部分を占める材料で混ぜてのばして焼くだけで、超簡単にできて意外と美味しいこのレシピが気に入ってる。
黒豆なだけにちょっと見た目が悪いけど、子どもたちも不審がらずに食べてくれた。
昼からバドのクラブへ。
今日は初めて来られたコーチに教えていただいた。
バックハンドのフォーム改善。
手首を立てる、手の甲を上げる、脇を締めて、グリップエンドを見せながらコンパクトに引く、引いた時のラケットの遠心力とテコの原理を利用して打つ。
フォロースルーもコンパクトに。
これがきちんとマスターできれば、力いらずのバックハンドが打てるはずなのだ。
そしてバドミントンが更に劇的に変わるはず・・なんとか改善したいなあ。
