禁煙準備 ３日後

１４、１５、１６の３日間、１日１０本のペースにまで本数を減らせた。

それまで１週間で１カートン、つまり２００本だから１日当たり２８本吸っていた

ので約３分の１になっている。


午前３本、午後４本、夜３本で１０本を　　を付けて守っている。



いわゆる「口さみしさ」をガムとミント（昔の商品名“カルミン”の小さいの）で

ごまかしている。




ニコチン中毒がどんなものなのかは以前から実感していない。


それよりも日常生活の中に組み込まれている習慣を壊すことの方が、極めて規則正

しい生活を送っている私にとっては、はるかに難儀なことだと思っている。



だからまずは規則性を破壊し、その後禁煙に持ち込もうという作戦だ。

　　　　　　　　　　　　　　　




朝飯の後の１服がその日の最初の１本となるのだが、昨日はめまいがした。

もともと本数を減らした影響は、１年に１度の半日健康ドックの日に昼食後吸う１

２時間ぶりの１服の時のようにクラクラするようになっていたのだが、昨日はグル

グル景色が回る本物のめまいだった。



これをどう捉えたらよいのか分からないが、すごく強いものを吸っているのだと

ヘンなところを改めて感心した…