私は運動もしていませんし、体力があるとは思えません。ただ、次の3つのことぐらいは心がけています。
1．全国どこに行くとしても、また、日常においても、常に重い荷物を持つこと。決して楽をしようとしないこと。
2．空港では、できるだけ階段を使うこと。（重いキャリーバックを持っている時は除く）
3．三度の食事は、できる限り、きちんとしたものを食べること。手間暇を厭わないこと。
これぐらいです。
そして、
4．いつ倒れても良いと思って無理をし続けること。
この覚悟が存外大切なことのように思います。
死ぬ気でやるから死なないのだろうと思います。笑。
