秋晴れです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/redleaves.gif)
この三連休は、いろいろな所で、秋祭りやら運動会やら野外イベントがあることでしょうね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
そうそう、先日、和太鼓のイベントを見ました。その和太鼓集団のリーダーが、観客の「あんなに激しく叩いて、肩 痛くないですか」という質問に対して、「いかに力をぬくか、です。昔は肩も痛くて、つらかったですが、力のぬき方を覚えた今は、全く痛くありません。」と答えてました。
なるほどー、太極拳も・・・いや、スポーツ全般、ひいては、大袈裟かもしれないけど 人生すべてにおいて「力の抜き方」って大切ですよねー![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
今日の京都教室も ほんとに「いい汗かいた」という、さわやかな疲れを感じる 練習時間を過ごせました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
≪今日の練習課目≫
◆関節の円運動、ストレッチ
◆・正ティー腿、外合腿、側ティー腿、後ティー腿。
・長拳一路。套路を二回通しました。ジャンプするところが、決まってきた、とほめていただきました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
◆陳式剣
・基本功の「腕花(ワンホァ)」 腕を横に伸ばして手首を回す用法。
剣を回すのではなく、「手首」を回すという意識をしっかり持つこと。
花(私のイメージでは、大輪の牡丹の花)が開いているように見えるかな
・四段。
特に29・30「千斤の錘を持ち上げる」ところを中心に。
徐々に持ち上げるのではなく、最後に、腰のひねりとともに持ち上げる。
ピンイン読み、今日も四段。
四段は、sh の発音が多いところ。「イー」と横に大きく開けて
「破裂音」で発音する。
これは、歯並びが悪い人は、目立っちゃうかも・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
◆気功
久しぶりに「丹田を揺らす」運動。これ、けっこう好きです。気持ちいいですね。
「気で顔を洗う」は、今日も さわやかな気分になりました
。
◆陳式太極拳
・まず套路。
・一段の8、四段の27、28を取り出して練習。
特に足を踏みつけるタイミングなどを中心に。
一段の8。
右拳を下におろすとき、肩に力をいれず、そのままストンと落とす。
あわてず、まず右足をしっかり踏みつける。そのあと、左足、擦歩。
初めはゆっくり練習して、慣れてくれば、踏みつけ終わって、すかさず擦歩。
四段の27、28。
やはり、あわてず、まずしっかり踏み下ろす。
そして、次の動作は軽やかに前方を攻める
ここの私のイメージはですね、一見 華奢で か弱そうな王女様![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/girl_necklace.gif)
が、実は武術の達人で、大男の悪人に 隠し持った短剣で、軽やか かつ 力強く 挑みかかるという・・・すみません、あくまでも個人のイメージです。
今日も二人組になっての練習。やはり、勉強になります。
<小田先生からのご提案>
火曜教室が10月いっぱいで終了となるため、今まで月3回だった土曜教室を、4回にしようかと考えておられる、とのこと。ただし、4回目は、先生はこられないので、自主練習。
とりあえず、11月と12月、4回で実施してみて、その様子を見て、正式にどうするか、お決めになるということです。
来週からは急に寒くなるかも
・・・という噂。
みなさん、体調くずされませんよう。では、また![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
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そうそう、先日、和太鼓のイベントを見ました。その和太鼓集団のリーダーが、観客の「あんなに激しく叩いて、肩 痛くないですか」という質問に対して、「いかに力をぬくか、です。昔は肩も痛くて、つらかったですが、力のぬき方を覚えた今は、全く痛くありません。」と答えてました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_eye.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
今日の京都教室も ほんとに「いい汗かいた」という、さわやかな疲れを感じる 練習時間を過ごせました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
≪今日の練習課目≫
◆関節の円運動、ストレッチ
◆・正ティー腿、外合腿、側ティー腿、後ティー腿。
・長拳一路。套路を二回通しました。ジャンプするところが、決まってきた、とほめていただきました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
◆陳式剣
・基本功の「腕花(ワンホァ)」 腕を横に伸ばして手首を回す用法。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/clover.gif)
花(私のイメージでは、大輪の牡丹の花)が開いているように見えるかな
・四段。
特に29・30「千斤の錘を持ち上げる」ところを中心に。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/clover.gif)
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四段は、sh の発音が多いところ。「イー」と横に大きく開けて
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◆気功
久しぶりに「丹田を揺らす」運動。これ、けっこう好きです。気持ちいいですね。
「気で顔を洗う」は、今日も さわやかな気分になりました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
◆陳式太極拳
・まず套路。
・一段の8、四段の27、28を取り出して練習。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/clover.gif)
一段の8。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
四段の27、28。
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
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今日も二人組になっての練習。やはり、勉強になります。
<小田先生からのご提案>
火曜教室が10月いっぱいで終了となるため、今まで月3回だった土曜教室を、4回にしようかと考えておられる、とのこと。ただし、4回目は、先生はこられないので、自主練習。
とりあえず、11月と12月、4回で実施してみて、その様子を見て、正式にどうするか、お決めになるということです。
来週からは急に寒くなるかも
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みなさん、体調くずされませんよう。では、また
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