2015年10月17日（土）の京都教室

いい天気だ！こんな日は何もなくても幸せな気分になれる。
太極拳の練習ができるのだから、幸せ全開！


≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・四星功　　労宮（内・外）・丹田と気のポイントを意識して

・長拳一路套路　2回繰り返す

・「進歩（ヂンブ）」の歩法練習をしっかり、じっくりと

・気功
　　　　　　　　　　　　　
・陳式36式　四段　34番「当頭炮」

　　ポイント！弓歩の歩型で重心移動と体の回転を確実に

・陳式剣36式　四段

　　　　　　　
※来週は10月25日（土）です。
　自習で力をつけよう！