2020年10月10日（土）陳式四段の34番目

二日降り続いた雨も、教室の終わりごろには上がって
青空が見え、突如晩夏にも戻った。
秋の天気は変わりやすいのだろうか？

≪今日の練習課目≫
・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・長拳二路　套路
　　《今日のテーマ》「弓歩」の後足の踵が上がらない・膝を伸ばす
・気功　七星気功　套路
・陳式太極拳36式　第四段　34当頭砲　　　
・太極剣32式　3.僕歩 横掃/燕子抄水(ツバメが水面を叩いて飛び去る)
　　 「左弓歩」です。
　　　
次回は10月17日（土）です。