2013年11月 16日(土)の京都教室

　先日、カーラジオで聞いた話。駅のプラットホームで、ジャドウボクシングならぬ、「シャドウゴルフ」や「シャドウテニス」をやってる人がいるという話。ああ、たまに　いる、いる、と思いながら聞いてると、「このあいだなんか、ホームで太極拳やってる人を見ましたよー」「え～、それ、もうシャドウじゃないですよ～。」ここまで聞いて、すごい熱心な人もいるもんだ、と驚くと同時に「太極拳もある意味シャドウだよ」と　ツッコミを入れたくなりました。　　　「相手を想定して動く」という意味では、シャドウ太極拳と言えるんじゃないかなー　（あ、でも、ホームでは周りの方にご迷惑では・・・？）　
　さて、今日は一昨日とは　うって変わって、暖かく、気持ちよく体を動かすことができました。また、今日は　一日体験の方も参加され、新鮮な気持ちで練習できました。　

≪今日の練習課目≫

◆関節の円運動、ストレッチ。

◆・正ティー腿、斜ティー腿、後ティー腿
　・長拳一路　
　　　今日は、一段だけをていねいに３～４回。
　　　　前回と同じく、太ももを水平に。後ろの足はのばす
　　　　最初腕を開くとき、勢いよくハッと
　　　　そして、明るく、きびきびと
　　　　　　
◆陳式剣　・撩剣の進歩　を何回も丁寧に練習。
　　　　　　　立剣で、体に沿うように　動かすこと。
　　　　　　　「進歩」は、後ろに体重移動するとき、立ちあがってしまわないように。

ピンイン読み
　　今日は、一段のみ。二回練習。

◆気功　　さわやかな気候のためか、いっそう気持ちの良い時間でした・・・

◆太極拳
　　・まず、三つの手型「掌・拳・鉤手」の確認。
　　　　　拳の親指の位置は、人差し指と中指を押さえる感じで。
　　・歩法「擦歩」の確認。
　　　　　踵をついてから。踵から擦り出す。

　　・一段をゆっくり丁寧に練習。
　　　　　さきほどの「擦歩」の練習を思い出すこと。
　　　　　相手の動きを想定すると、動きがよくなる。
　　　　　　　でましたシャドウ太極拳
　　　　　　　　　　　（勝手にネーミングして、すみません）

　今日は、ゆっくり丁寧な練習をしていただき、自分ではできてるつもりのところが、実はできていないことにも気づきました。まだまだがんばらなくっちゃ～。

そうそう、もう年会の案内がアップされてました
　　　　　ああ、歳月は人を待たず・・・

　来週は、勤労感謝の日で、お休み。
　次は１１月３０日。この日は、自主練習の日となります。
　私の周りでは、なぜか体調を崩してる人が多数。せっかくの紅葉の季節。健康で野外活動もしたいものです。では、また