5月初めなのに夏日!
2週間ぶりに皆さんの元気な顔が揃って新しい動きに挑戦した。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
≪今日の練習課目≫
・心身をほぐす(関節の円運動、ストレッチ)
・長拳五歩拳套路(久保師範)
・五禽戯(中村師範)+アシスタント金田さん
・陳式太極拳36式4.白鶴亮翅 文字通り白い鶴が翅を広げる
要点:南→北東→東に方向が変わります。
白鶴亮翅(分解動作と手の動画)
・太極剣32式 4.向右 平帯 5.向左 平帯
剣を吸い込むように体に引き寄せます。
次回は2022年5月14日(土)です。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fuki_oshirase.gif)
2週間ぶりに皆さんの元気な顔が揃って新しい動きに挑戦した。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
≪今日の練習課目≫
・心身をほぐす(関節の円運動、ストレッチ)
・長拳五歩拳套路(久保師範)
・五禽戯(中村師範)+アシスタント金田さん
・陳式太極拳36式4.白鶴亮翅 文字通り白い鶴が翅を広げる
要点:南→北東→東に方向が変わります。
白鶴亮翅(分解動作と手の動画)
・太極剣32式 4.向右 平帯 5.向左 平帯
剣を吸い込むように体に引き寄せます。
次回は2022年5月14日(土)です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fuki_oshirase.gif)
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