2022年4月16日(土)陳式36式第一段3.攬扎衣

八重の桜があたり一面をピンクに染めている。
ボリュームがあるので豪華だ。

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・長拳五歩拳套路（久保師範）
・五禽戯（中村師範）
・陳式太極拳36式2.3.攬扎衣　ランザアイ 衣服を束ねる
　　要点：手法練習　・内旋・外旋　　・拉横掌
・太極剣32式　3.僕歩 横掃

次回は2022年5月7日（土）です。
新緑の季節に突入だ。日々季節が移って行っている。