2022年5月14日(土)陳式36式第一段5.斜行拗歩

5月になったから、というのでもないだろうが、
海外（ルーマニア、アメリカ、フランス、スイス）に出られる方々。
気をつけてお帰りください。

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・長拳五歩拳套路（久保師範）＆　1.弓歩冲拳
・五禽戯（中村師範）套路 ＆ 鹿の動き（式）を取り出して
　　鹿の角をつくるところが面白いですね。
・陳式太極拳36式5.斜行拗歩
　　左脚を斜めに擦る→馬歩の歩型
　　拗歩：左足と右手を打ち出す、捩じれた形
　　順歩：左足と左手（右足を右手）という形
　　快慢、のリズムについて：
　　「快」息を吐く→緩む→快（素早く動く）
　　「慢」息をゆっくり吐く→緩む→慢（ゆっくり動く）
・太極剣32式　一段6.（左）独立輪劈
　　「劈」剣：大きく車輪のように回し打ち下ろす　

次回は2022年5月21日（土）です。