≪今日の練習課目≫
・心身をほぐす(関節の円運動、ストレッチ)
・長拳基本功 正ティー腿 斜ティー腿 外バイ腿 里合腿、を年会バージョンで
・長拳二路 各動作の定型を確認しながら
掌:4本の指は離れず揃え親指をしっかりと折る
腕:体の回転時も両腕は真っすぐを保つ
・気功 無極ヅァン、抱球ヅァン、昇降ヅァン
・陳式36式 第一段 1.起勢(始まり)
「今年は一人一人の動きを指導員が見る形で練習します。
各々の分解動作を意識して
分解動作入り名称表
・対練
次回は1月25日(土)です。
・心身をほぐす(関節の円運動、ストレッチ)
・長拳基本功 正ティー腿 斜ティー腿 外バイ腿 里合腿、を年会バージョンで
・長拳二路 各動作の定型を確認しながら
掌:4本の指は離れず揃え親指をしっかりと折る
腕:体の回転時も両腕は真っすぐを保つ
・気功 無極ヅァン、抱球ヅァン、昇降ヅァン
・陳式36式 第一段 1.起勢(始まり)
「今年は一人一人の動きを指導員が見る形で練習します。
各々の分解動作を意識して
分解動作入り名称表
・対練
次回は1月25日(土)です。
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