2020年7月1８日（土）歌の力で明るく

例年だと7月18日は祇園祭巡行の翌日で、その話に沸くのだが
今年は神事のみで巡行は無く静か。コロナも行方が分からないし、
こんな時は歌の力を借りて、歌を歌って明るく過ごしましょう。

≪今日の練習課目≫
・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・長拳二路 第三段の1,2,番
　　両腕は立円で動きながら、東から西に方向が変わる。
　　足と手、と分けて練習。分解するとシンプルな動きなのだが
　　円が加わると複雑に見える。
・気功　無極ヅァン、昇降ヅァン、抱球
　　　 七星気功の４． 前俯後仰（文字通りの動作）
　　　「走火」の話をした。
・陳式太極拳36式　第三段　17.雲手～26.右単鞭
　　　　各分解動作を念頭に三段が動けるように。
・楊式太極剣32式　先週と同じ套路を一段ごとに動く

次回は8月１日（土）です。