2020年8月1日（土）カラリと梅雨明け

昨日の近畿地方は梅雨明け。
例年より10日ほど遅いが、梅雨明けのむ～っとした
空気ではなく、カラリとしていた。
暑いが結構快適だ。

≪今日の練習課目≫
・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・長拳二路 第三段の3,4番
　　皆さま～！　シンプルな両腕の立円です、
・気功　無極ヅァン、昇降ヅァン、抱球
　　　 七星気功の5．大鵬展翅（両腕の翼をのびのびと広げましょう）
・陳式太極拳36式　第四段　27.双震脚
　　　　陳式に多い動作の「震脚」
・楊式太極剣32式　一段を集中して。
　　　　型の練習の楊式はゆっくり動くので、足裏の重心移動にも
　　　　意識を向けよう！！

次回は8月8日（土）です。